LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend -0.4 in een week, ondanks een weekend vol vreterij en alcohol 
En, dat betekent dat ik nu een bmi onder de 40 heb!
En, dat betekent dat ik nu een bmi onder de 40 heb!
Ik heb week 2, run 2 van couch to 5k net twee keer meteen achter elkaar gelopen. 
De vorige keer kwam ik thuis en dacht ik 'ach, ik voel me nog wel fris genoeg om het nog een keer te doen eigenlijk.' maar toen had ik het niet gedaan. Nu had ik er zelfs over gedroomd, dus moest ik het deze ochtend wel uittesten.
L: Grote bord havermout met cacao en banaan, halve bak amandelyoghurt met nog wat laatste stoofpeertjes
T: Worteltjes met hummus
T: Zonnebloempitjes
D: Couscous verspakket, met een vegan 'juicy steak' van de Lidl
De vorige keer kwam ik thuis en dacht ik 'ach, ik voel me nog wel fris genoeg om het nog een keer te doen eigenlijk.' maar toen had ik het niet gedaan. Nu had ik er zelfs over gedroomd, dus moest ik het deze ochtend wel uittesten. L: Grote bord havermout met cacao en banaan, halve bak amandelyoghurt met nog wat laatste stoofpeertjes
T: Worteltjes met hummus
T: Zonnebloempitjes
D: Couscous verspakket, met een vegan 'juicy steak' van de Lidl
Ik snap je enthousiasme, maar hou echt de opbouw aan die het programma heeft.quote:Op woensdag 13 oktober 2021 08:26 schreef Myraela het volgende:
Ik heb week 2, run 2 van couch to 5k net twee keer meteen achter elkaar gelopen.
L: Grote bord havermout met cacao en banaan, halve bak amandelyoghurt met nog wat laatste stoofpeertjes
T: Worteltjes met hummus
T: Zonnebloempitjes
D: Couscous verspakket, met een vegan 'juicy steak' van de Lidl
Het gaat vooral zo 'traag' om je pezen en gewrichten de kans te geven om te wennen aan de nieuwe impact, conditie is grappig genoeg niet de belangrijkste factor in beginnen met hardlopen.Maar wel top dat het zo goed gaat al!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
@Myraela Yup, ik wilde dit typen maar @IJsdraakje was me al voor.
Gaaf dat je conditie al zo vooruit gaat, Myra!
Helaas is dat bij het beginnen met hardlopen ook meteen een groot risico qua blessures omdat je er al snel wat overmoedig van raakt 
Als je nog zoveel puf hebt na je training, beter dezelfde dag iets anders erachteraan gooien: boksen, zwemmen, yoga, in elk geval iets waarbij je niet nog meer hardloopt dan het programma voorschrijft Uiteindelijk moet je het uiteraard zelf weten, maar we hebben het in elk geval gezegd nu 
@SilverEyes Hoezee! Mooie mijlpaal
Gaaf dat je conditie al zo vooruit gaat, Myra!
Helaas is dat bij het beginnen met hardlopen ook meteen een groot risico qua blessures omdat je er al snel wat overmoedig van raakt Als je nog zoveel puf hebt na je training, beter dezelfde dag iets anders erachteraan gooien: boksen, zwemmen, yoga, in elk geval iets waarbij je niet nog meer hardloopt dan het programma voorschrijft Uiteindelijk moet je het uiteraard zelf weten, maar we hebben het in elk geval gezegd nu @SilverEyes Hoezee! Mooie mijlpaal
Let me see you stripped down to the bone
Wat fijn! Gefeliciteerdquote:
Vanochtend -0.4 in een week, ondanks een weekend vol vreterij en alcohol
En, dat betekent dat ik nu een bmi onder de 40 heb!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mooi is dat, he, hoe fijn dat voelt en zo snel al!quote:
Ik heb week 2, run 2 van couch to 5k net twee keer meteen achter elkaar gelopen.
L: Grote bord havermout met cacao en banaan, halve bak amandelyoghurt met nog wat laatste stoofpeertjes
T: Worteltjes met hummus
T: Zonnebloempitjes
D: Couscous verspakket, met een vegan 'juicy steak' van de Lidl
Ik herhaal maar niet wat de andere dames al zeggen
Wat ik deed was zorgen dat ik nog een (flink) stukje uit moest wandelen, daar kon ik dan ook nog wat energie in kwijt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:
Ik snap je enthousiasme, maar hou echt de opbouw aan die het programma heeft.
Maar wel top dat het zo goed gaat al!
quote:
@:Myraela Yup, ik wilde dit typen maar @:IJsdraakje was me al voor.
Gaaf dat je conditie al zo vooruit gaat, Myra!
Ik weet het, ik was niet van plan om het elke keer te doen. Zal verder braaf het programma volgen. Dit is uiteindelijk overigens nog steeds maar 16 minuutjes hardlopen van dat hele uur buiten. Wel weer braaf gestretched volgens mini's website. De eerste keer had ik dat niet gedaan, maar wat een enorme verschil is dat al direct zeg. Daarna gewoon helemaal geen last, terwijl ik de eerste keer echt stijf werd.En hier gewoon overheen gekeken net, maar wat een mooie mijlpaal.quote:
Vanochtend -0.4 in een week, ondanks een weekend vol vreterij en alcohol
En, dat betekent dat ik nu een bmi onder de 40 heb!
Stretchen is wel echt top ja.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
SE @minilot, niet perse hele nacht en dag door, maar ook niet een uurtje. En ik bedoel niet de avondjes bios, waarbij het an sich nog wel te matchen moet zijn, of de ouderverjaardag waarbij alles ook nog wel rond de avondmaaltijd te centreren is.
De kroegafspraken, de laten we drinken en dansen afspraken (of alleen drinken zolang dansen nog frowned upon is) zijn het probleem. Ik kan wel zeggen "ok deze 5 uur tanken telt als 1 maaltijd", maar mn lichaam doet daar niet aan mee
ook niet omdat je toch een bodempje wil hebben en omdat het met een kater voelt als een misdaad tegen mn menselijkheid om geen bunkerontbijt naar binnen te schuiven en ik 9/10 keer ook een rondje lopen niet voor elkaar krijg. Ik probeer daar dan ook helemaal niet zo krampachtig over te doen, ik kies er bewust voor om nu even te minderen met dat soort afspraken, maar bij de paar die ik wel plan, accepteer ik gewoon dat ik een paar correctiedagen nodig heb op mn grafiekje ¯\_(ツ)_/¯
Ik ben al 4 op mijzelf dat ik thuis niet meer drink
dat werd eerlijk gezegd een beetje chanant en naast dat ik uit mn grootste maat begon te blorben, mn grootste motivator om het roer weer eens stevig om te gooien
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En new low zonder kakken
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
En new low zonder kakkenGoed bezig, en myraela ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En sja, echt afvallen en gezond leven gaan gewoon niet samen met sloten alcohol, maar dat weet jij ook wel
En ik weet ook hoe lastig het is om daar mee te stoppen. Het is mij wel grotendeels gelukt maar ik denk ook alleen maar omdat ik nu drie kinderen heb en ik het ten eerste niet vind kunnen om dan ieder weekend laveloos te zijn en ten tweede omdat uitkateren gewoon nooit, maar dan ook nooit meer echt tot de opties behoort. Dus ik weet zulke uitspattingen inmiddels tot ten hoogste eens in de maand te beperken. En met mijn frisjonge leeftijd voel ik het dan ook meestal nog wel een volle week nadreunen.
disclaimer
Ik ben een beetje met Poebs, ik heb wel weer de gelegenheid voor uit de hand lopende nachten met mensen, maar ik beperk het bewust nu er wat gezonder geleefd wordt, en mijn J. ook. Helemaal zonder uitspattingen (zoals afgelopen vrijdag nog en mijn echtgenoot de dinsdagnacht ervoor ) zie ik niet gebeuren, zo zijn we niet gewired en hebben één en ander zo met covid toch wel danig gemist Verder een boks met DP voor de beperking van thuis zuipen, dat scheelt me een berg kcals en hoofdpijn hè? 
) zie ik niet gebeuren, zo zijn we niet gewired en hebben één en ander zo met covid toch wel danig gemist Verder een boks met DP voor de beperking van thuis zuipen, dat scheelt me een berg kcals en hoofdpijn hè?
Let me see you stripped down to the bone
Geloof me, als ik geen alcoholica was kon ik naast Sylvie Meis gaan staan en haar fatshamen. Het is ook niet alleen sec de alcohol, het is alles wat me een goed idee lijkt als ik dronken ben er ook nog eens bijquote:Op woensdag 13 oktober 2021 10:10 schreef SQ het volgende:
[..]
Goed bezig, en myraela ook!
En sja, echt afvallen en gezond leven gaan gewoon niet samen met sloten alcohol, maar dat weet jij ook wel
En ik weet ook hoe lastig het is om daar mee te stoppen. Het is mij wel grotendeels gelukt maar ik denk ook alleen maar omdat ik nu drie kinderen heb en ik het ten eerste niet vind kunnen om dan ieder weekend laveloos te zijn en ten tweede omdat uitkateren gewoon nooit, maar dan ook nooit meer echt tot de opties behoort. Dus ik weet zulke uitspattingen inmiddels tot ten hoogste eens in de maand te beperken. En met mijn frisjonge leeftijd voel ik het dan ook meestal nog wel een volle week nadreunen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Alleen cals eigenlijk. Hoofdpijn had ik nooit, ik was ook nooit dronken ofzo. Zeker niet meer nuchter, maar zeker niet dronken. Dat lag helaas meer aan mn tolerantie dan mn innamequote:
Ik ben een beetje met Poebs, ik heb wel weer de gelegenheid voor uit de hand lopende nachten met mensen, maar ik beperk het bewust nu er wat gezonder geleefd wordt, en mijn J. ook. Helemaal zonder uitspattingen (zoals afgelopen vrijdag nog en mijn echtgenoot de dinsdagnacht ervoor
Het wasiswas gewoon gemakzucht en lamballigheid gecombineerd met samenwonen met een enablend verzorgend typeje Ik kan ALLES laten staan. Alles. Eten, alcohol, weed, alle andere drugs. Totdat je ze recht voor mn neus neerzet
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja ik voel je, zuster.quote:
[..]
Geloof me, als ik geen alcoholica was kon ik naast Sylvie Meis gaan staan en haar fatshamen. Het is ook niet alleen sec de alcohol, het is alles wat me een goed idee lijkt als ik dronken ben er ook nog eens bij
maar als ik het kan, kan jij het vast ook een beetje!En vooral geen drank in huis halen. Of denken dat eentje best kan.
* SQ neemt nog een kop kruidenthee
disclaimer
Sowieso #teamallesofniets, daarom ook dramastic afval maatregelen, de rest werkt niet (lang genoeg) voor me.quote:
[..]
Ja ik voel je, zuster.
En vooral geen drank in huis halen. Of denken dat eentje best kan.
* SQ neemt nog een kop kruidenthee
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jup, in mindere mate de kcals van de vloeistoffen zelf en in meerdere mate het bijkomende gebrek aan zelfdiscipline waarbij ALLES ETEN 's nachts inenen een fenomenaal idee lijkt én het jezelf de volgende morgen weer proberen in acceptabele toestand te krijgen met een bruut ontbijtquote:
[..]
Geloof me, als ik geen alcoholica was kon ik naast Sylvie Meis gaan staan en haar fatshamen. Het is ook niet alleen sec de alcohol, het is alles wat me een goed idee lijkt als ik dronken ben er ook nog eens bij
Let me see you stripped down to the bone
Ja eens. Aanvullend nog op opsomming: aantrekkelijke mensenquote:
[..]
Ik kan ALLES laten staan. Alles. Eten, alcohol, weed, alle andere drugs. Totdat je ze recht voor mn neus neerzet
Let me see you stripped down to the bone
Die hoef jij niet te laten staan toch?quote:
[..]
Ja eens. Aanvullend nog op opsomming: aantrekkelijke mensen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Béétje wel althans. Soms.quote:
[..]
Die hoef jij niet te laten staan toch?
Let me see you stripped down to the bone
Daar kun je iig nog calorietjes mee verbranden...quote:
Erg geintrigeerd door jullie do's and dont's nu
Maar dat is wellicht niet zo topic gerelateerd en nogal prive
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Daar kan ik me dan weer lastig wat bij voorstellen - het is op afstand mijn favoriete manier van kcals verbrandenquote:
Al valt het uiteindelijk op dat punt toch wat tegen en kun je in hetzelfde tijdsbestek beter hardlopen of gewichtheffen, maar ja.. 
Let me see you stripped down to the bone
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |