LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@Myraela Ik zie dat ik per ongeluk net de lightvariant van de kokosyoghurt van Lidl heb gekocht. Kijk, 76 kcals per 100ml!
Ik trek het pas net uit de boodschappentas, dus hoe matig het eventueel smaakt weet ik nog niet
Wat betreft je nu na je vakantie weer lekker in je vel voelen: jammer eigenlijk - vakantie klinkt juist als iets waar je lekker van in je vel gaat zitten, toch?
Ik heb zelf niet niet idee dat wat ik eet nou zoveel invloed heeft op hoe ik me voel. Als ik kijk naar de afgelopen jaren voelde ik me altijd net zo prima bij periodes van een hoop koekjes en pizza's als bij vlagen van plantaardig eten.
Het intermitterend vasten sinds een jaar zorgt wel voor meer rust, meer tijd en minder met eten bezig zijn, maar da's alleen mentaal. Meuk eten an sich, daar voelt mijn lijf nooit belabberd door aan, het enige dat wél merkbaar effect heeft op fysiek welzijn is het sporten gebleken want daardoor voel ik me voor het eerst in bijna veertig jaar serieus fit en druipt de energie zo'n beetje mijn oren uit
Ik trek het pas net uit de boodschappentas, dus hoe matig het eventueel smaakt weet ik nog niet
Wat betreft je nu na je vakantie weer lekker in je vel voelen: jammer eigenlijk - vakantie klinkt juist als iets waar je lekker van in je vel gaat zitten, toch?
Ik heb zelf niet niet idee dat wat ik eet nou zoveel invloed heeft op hoe ik me voel. Als ik kijk naar de afgelopen jaren voelde ik me altijd net zo prima bij periodes van een hoop koekjes en pizza's als bij vlagen van plantaardig eten.
Het intermitterend vasten sinds een jaar zorgt wel voor meer rust, meer tijd en minder met eten bezig zijn, maar da's alleen mentaal. Meuk eten an sich, daar voelt mijn lijf nooit belabberd door aan, het enige dat wél merkbaar effect heeft op fysiek welzijn is het sporten gebleken want daardoor voel ik me voor het eerst in bijna veertig jaar serieus fit en druipt de energie zo'n beetje mijn oren uit
Let me see you stripped down to the bone
Ah chill! Die ga ik ook eens proberen. Ze hadden bij mijn Lidl wel het prijskaartje van de light, maar vervolgens alleen de normale staan. En die heeft juist 170 kcal, dus daar schrok ik van.quote:Op vrijdag 24 september 2021 09:17 schreef minilot het volgende:
@:Myraela Ik zie dat ik per ongeluk net de lightvariant van de kokosyoghurt van Lidl heb gekocht. Kijk, 76 kcals per 100ml!
[ afbeelding ]
Ik trek het pas net uit de boodschappentas, dus hoe matig het eventueel smaakt weet ik nog niet
Wat betreft je nu na je vakantie weer lekker in je vel voelen: jammer eigenlijk - vakantie klinkt juist als iets waar je lekker van in je vel gaat zitten, toch?
Ik heb zelf niet niet idee dat wat ik eet nou zoveel invloed heeft op hoe ik me voel. Als ik kijk naar de afgelopen jaren voelde ik me altijd net zo prima bij periodes van een hoop koekjes en pizza's als bij vlagen van plantaardig eten.
Het intermitterend vasten sinds een jaar zorgt wel voor meer rust, meer tijd en minder met eten bezig zijn, maar da's alleen mentaal. Meuk eten an sich, daar voelt mijn lijf nooit belabberd door aan, het enige dat wél merkbaar effect heeft op fysiek welzijn is het sporten gebleken want daardoor voel ik me voor het eerst in bijna veertig jaar serieus fit en druipt de energie zo'n beetje mijn oren uit
Ik voel me op en na m'n vakantie intens gelukkig hoor. Het is vooral dat ik psychologisch al 10 kilo zwaarder voel zodra ik weet dat ik niet helemaal gezond bezig ben. Misschien zijn dat wat ongezonde eetgedachten waar ik toch nog overheen blijf struikelen.
Overigens merk ik ook lichamelijk altijd wel verschillen. Ik heb erg snel maagpijn. Dus dat had ik aan het eind van de vakantie ook weer, dus het is ook altijd weer fijn zodra m'n buik wat dat betreft weer rustig is. En gewoon een opgeblazen gevoel. Ik kan enorm verlangen naar weer meer de groenten in de hoofdrol na een vakantie.
Ik vrat gisteren ALL THE THINGS. Dat doe ik vandaag niet.
L: soort van Banh Xeo. Kurkuma omelet met kokoscream. Gevuld met tauge, wortel, radijs, ui en garnalen.
D: kalfskarbonade met tonijnsaus en tomatensalade.
T: in ieder geval de laatste druiven.
L: soort van Banh Xeo. Kurkuma omelet met kokoscream. Gevuld met tauge, wortel, radijs, ui en garnalen.
D: kalfskarbonade met tonijnsaus en tomatensalade.
T: in ieder geval de laatste druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat at je dan allemaal?quote:Op vrijdag 24 september 2021 09:40 schreef Lonaa het volgende:
Ik vrat gisteren ALL THE THINGS. Dat doe ik vandaag niet.
En ik wil je omelet, yo!
Let me see you stripped down to the bone
Mijn avondeten was een borrelplank met bier. Ik had ook nog chips. En chocola, om af te sluiten.quote:Op vrijdag 24 september 2021 09:49 schreef minilot het volgende:
[..]
Wat at je dan allemaal?
En ik wil je omelet, yo!
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben na een mateloze augustus (volgens planning) gelukkig in september gelijk weer in de pas gaan lopen. Wel even nog een paar tikkies strenger dan in juli, want daar gebeurde verdomd weinig. En als ik dan een keertje wel met mn hol het terras op ging was alles gelijk weer teniet gedaan
Dus nu aan het spelen met IF tijden en OMAD. Vooral het laatste vind ik erg lollig, hoe mijn lichaam en mijn hongergevoel daar op reageren. En hoe makkelijk en overzichtelijk dat alles maakt.
Er zit eindelijk weer een goede gang naar beneden in. Ik hoopte dat eerst mn voorbipz en mn zadeltassen afscheid zouden nemen, maar nee, ik lijk 5 kilo in mn gezicht kwijt te zijn Ik klaag niet, alleen nu zit ik de hele dag in de spiegel op mezelf te geilen
Dus nu aan het spelen met IF tijden en OMAD. Vooral het laatste vind ik erg lollig, hoe mijn lichaam en mijn hongergevoel daar op reageren. En hoe makkelijk en overzichtelijk dat alles maakt.
Er zit eindelijk weer een goede gang naar beneden in. Ik hoopte dat eerst mn voorbipz en mn zadeltassen afscheid zouden nemen, maar nee, ik lijk 5 kilo in mn gezicht kwijt te zijn
Ik klaag niet, alleen nu zit ik de hele dag in de spiegel op mezelf te geilen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat zijn de momenten dat je weet dat je op de goede weg zit.quote:
Gefeliciteerd. 
ROBODEMONS..................|:(
Ja! En hij zakt nog af ookquote:Op vrijdag 24 september 2021 11:07 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Dat zijn de momenten dat je weet dat je op de goede weg zit.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Echt hè?quote:
Dus nu aan het spelen met IF tijden en OMAD. Vooral het laatste vind ik erg lollig, hoe mijn lichaam en mijn hongergevoel daar op reageren. En hoe makkelijk en overzichtelijk dat alles maakt.
quote:Ik klaag niet, alleen nu zit ik de hele dag in de spiegel op mezelf te geilen
Gaaf! 
Ik heb zulks met mijn eigen schaduw op de grond als ik in het donker tussen lantaarnpalen hardloop - een zeer doenbaar silhouet
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Ben vanaf volgende week weer niet de hele dag samen, dus dan ga ik weer even verder spelen met de parameters
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Winkelruiten. Liefst met grote zonnebril dat het ietwat minder opvaltquote:
Ik heb zulks met mijn eigen schaduw op de grond als ik in het donker tussen lantaarnpalen hardloop - een zeer doenbaar silhouet
Ik zit gelukkig weer wat in mijn ritme, operatie + ontsteking waardoor ik ongewenst moest bankhangen bleek een zeer slechte combi voor mijn mentale welzijn. Ik ben eetbuien nog niet verleerd, zo blijkt. Maar goed, daar heeft echt heel lang tussen gezeten en dit was een wat extremere oorzaak, dus ik weet waarvoor ik voortaan op mijn hoede moet zijn. En terug in ritme gaat tot dusver makkelijker dan ooit
Is ook vooruitgang!
quote:
[..]
Winkelruiten. Liefst met grote zonnebril dat het ietwat minder opvalt
Ik zit gelukkig weer wat in mijn ritme, operatie + ontsteking waardoor ik ongewenst moest bankhangen bleek een zeer slechte combi voor mijn mentale welzijn. Ik ben eetbuien nog niet verleerd, zo blijkt. Maar goed, daar heeft echt heel lang tussen gezeten en dit was een wat extremere oorzaak, dus ik weet waarvoor ik voortaan op mijn hoede moet zijn. En terug in ritme gaat tot dusver makkelijker dan ooit
Ik vind geopereerd worden een meer dan begrijpelijke reden voor een poosje meuk eten waar je zin in hebtquote:
[..]
Winkelruiten. Liefst met grote zonnebril dat het ietwat minder opvalt
Ik zit gelukkig weer wat in mijn ritme, operatie + ontsteking waardoor ik ongewenst moest bankhangen bleek een zeer slechte combi voor mijn mentale welzijn. Ik ben eetbuien nog niet verleerd, zo blijkt. Maar goed, daar heeft echt heel lang tussen gezeten en dit was een wat extremere oorzaak, dus ik weet waarvoor ik voortaan op mijn hoede moet zijn. En terug in ritme gaat tot dusver makkelijker dan ooit
En kudos voor zo snel weer de knop om! Wanneer denk je weer te kunnen beginnen met het opbouwen van hardlopen? En LOL @ zonnebril! (De nacht van 03:30 is mijn zonnebril
)
Let me see you stripped down to the bone
Ja, eens wel. Maar het werd meer een 8-10u durende OMADquote:
[..]
Ik vind geopereerd worden een meer dan begrijpelijke reden voor een poosje meuk eten waar je zin in hebt
En LOL @ zonnebril! (De nacht van 03:30 is mijn zonnebril
Weer naar buiten kunnen deed wonderen, superfijn om te merken dat dat alleen al genoeg was om die knop flink bij te draaien Hardlopen, skaten, PP app... Ik hoop eind volgende week rustig aan weer eens wat te doen. Merk wel dat mijn conditie achteruit is gevlogen, had ik niet verwacht, hopelijk vliegt ie het zo snel terug 
Als relatieve newbie in de wereld van diëten dacht ik aanvankelijk dat OMAD stond voor 'On My Ass Day'…quote:
[..]
Ja, eens wel. Maar het werd meer een 8-10u durende OMAD
quote:Op vrijdag 24 september 2021 15:47 schreef MadMaster het volgende:
[..]
Als relatieve newbie in de wereld van diëten dacht ik aanvankelijk dat OMAD stond voor 'On My Ass Day'…
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Haha, dat klopt feitelijk gezien voor die paar dagen ook wel. Maar dan met eten erbijquote:
[..]
Als relatieve newbie in de wereld van diëten dacht ik aanvankelijk dat OMAD stond voor 'On My Ass Day'…
Mijn weegdag bracht wederom geen verandering. Ik heb besloten de 01% minder vet die ik volgens de weegschaal heb maar als een klein beetje progressie te zien De rest was helemaal gelijk aan vorige week.
Maar goed, ik ga gewoon door. Ik ga de skyr vervangen door magere yoghurt, misschien dat dat nog wat verschil maakt. En weer wat vaker een salade als lunch ipv twee boterhammen. Verder valt er volgens mij weinig te tweaken.
Morgen laat ik het even los, want dan word mijn oudste neefje (mijn petekind ) gewoon 17! En mijn moeder viert haar 74e verjaardag samen met hem. Dubbel feest dus, zeker gezien de zorgen van afgelopen maanden over haar gezondheid. Dus dat wordt taart, alcohol en hapjes. Ik zal voor vertrek nog even flink sporten
De rest was helemaal gelijk aan vorige week.Maar goed, ik ga gewoon door. Ik ga de skyr vervangen door magere yoghurt, misschien dat dat nog wat verschil maakt. En weer wat vaker een salade als lunch ipv twee boterhammen. Verder valt er volgens mij weinig te tweaken.
Morgen laat ik het even los, want dan word mijn oudste neefje (mijn petekind
) gewoon 17! En mijn moeder viert haar 74e verjaardag samen met hem. Dubbel feest dus, zeker gezien de zorgen van afgelopen maanden over haar gezondheid. Dus dat wordt taart, alcohol en hapjes. Ik zal voor vertrek nog even flink sporten
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ergens heb ik nu het idee in mijn hoofd dat ik weer (net als bij de vorige poging) bij de 78 kilo blijf steken, want het blijft maar daar rondom schommelen de laatste tijd, nadat ik hiervoor een hele week 77,5 zag.
De truc van SQ kan ik niet, ik kan niet met honger rondlopen, dan krijg ik een hongerklop en snaaibuien. Maar eens kijken of ik met wat meer variatie in lunch en tussendoortjes er weer wat beweging in kan krijgen, dat werkte een paar maanden geleden goed en nu heb ik daar wat minder afwisseling in.
De truc van SQ kan ik niet, ik kan niet met honger rondlopen, dan krijg ik een hongerklop en snaaibuien. Maar eens kijken of ik met wat meer variatie in lunch en tussendoortjes er weer wat beweging in kan krijgen, dat werkte een paar maanden geleden goed en nu heb ik daar wat minder afwisseling in.
Ik wil even herstellen dat ik niét met honger rondloopquote:
Ergens heb ik nu het idee in mijn hoofd dat ik weer (net als bij de vorige poging) bij de 78 kilo blijf steken, want het blijft maar daar rondom schommelen de laatste tijd, nadat ik hiervoor een hele week 77,5 zag.
De truc van SQ kan ik niet, ik kan niet met honger rondlopen, dan krijg ik een hongerklop en snaaibuien. Maar eens kijken of ik met wat meer variatie in lunch en tussendoortjes er weer wat beweging in kan krijgen, dat werkte een paar maanden geleden goed en nu heb ik daar wat minder afwisseling in.
Het woord "uithongeren" gebruikte ik op figuratieve wijze
disclaimer
Skyr of twee boterhammen als lunch, klinkt eigenlijk niet echt aan dingen die je moet veranderen hoor. Dat is toch al dikke prima. Of je moet een hele pot Nutella tussen die twee boterhammen smeren natuurlijk.quote:
Maar goed, ik ga gewoon door. Ik ga de skyr vervangen door magere yoghurt, misschien dat dat nog wat verschil maakt. En weer wat vaker een salade als lunch ipv twee boterhammen. Verder valt er volgens mij weinig te tweaken.
