LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daarom zijn er ook alternatieven zoals normaal voedsel, misschien Clear whey of lekkere shakes maken met fruit of andere smaakmakers.quote:Op zondag 30 juli 2023 23:23 schreef phpmystyle het volgende:
[..]
Poeh, in een scoop zat dacht ik 30 gram, maar je kan toch niet de hele tijd van die shakes gaan bikken. Lijkt mij werkelijk ondoenlijk.
Gekocht. De 'gewone', de light-variant hadden ze niet.quote:Op maandag 31 juli 2023 21:50 schreef Rijstebuiltje het volgende:
Hüttenkäse, vooral die light variant van Lidl is echt een eiwittopper !
Waarmee eet je dat dan?quote:
Hüttenkäse, vooral die light variant van Lidl is echt een eiwittopper !
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik maak er vaak een tussendoortje van:quote:
Eitje bakken, plakjes zalm erover uitleggen, die besmeren met de hüttenkäse en dan komkommerlint eroverheen. Oprollen en je hebt een light-weight snackje.
Of ik maak er pannenkoekjes mee
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Dat klinkt goed!quote:
[..]
Ik maak er vaak een tussendoortje van:
Eitje bakken, plakjes zalm erover uitleggen, die besmeren met de hüttenkäse en dan komkommerlint eroverheen. Oprollen en je hebt een light-weight snackje.
Of ik maak er pannenkoekjes mee
Hoe maak je die pannenkoekjes ermee?
Ik heb nu vakantie, maar pak het na de vakantie weer op. Ik had een fijn ritme met sporten en goed eten, maar vooral voor het tussendoortje zoek ik nog wel wat tips.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik doe op een bakje van 400 gram, er tarwemeel doorheen, 100 gram en 2 eieren, middenmaat.quote:
[..]
Dat klinkt goed!
Hoe maak je die pannenkoekjes ermee?
Ik heb nu vakantie, maar pak het na de vakantie weer op. Ik had een fijn ritme met sporten en goed eten, maar vooral voor het tussendoortje zoek ik nog wel wat tips.
Ik maak trouwens ook kwarkpannenkoekjes, die top ik ook af met heel veel dingen. Ook 'lekkere' dingetjes, met mate uiteraard!
Als ontbijt maak/eet ik dan een dubbel-portie. (4 stuks) Als tussendoortje een enkel (2 stuks)
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Ik ontbijt niet, ik doe IF 16:8. Ik eet tussen 12-20 uur.quote:Op dinsdag 1 augustus 2023 21:08 schreef Rijstebuiltje het volgende:
[..]
Ik doe op een bakje van 400 gram, er tarwemeel doorheen, 100 gram en 2 eieren, middenmaat.
Ik maak trouwens ook kwarkpannenkoekjes, die top ik ook af met heel veel dingen. Ook 'lekkere' dingetjes, met mate uiteraard!
(4 stuks) Als tussendoortje een enkel (2 stuks)
Paar keer per week eet ik dan na de sportschool, en bak dan een paar eieren of maak tonijnsalade. Zoiets met hutenkase of kwarkpannenkoekjes zijn een leuke afwisseling voor de dagen dat ik niet ervoor gesport heb.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ah, dat wist ik niet. Als dat werkt voor jouquote:
[..]
Ik ontbijt niet, ik doe IF 16:8. Ik eet tussen 12-20 uur.
Paar keer per week eet ik dan na de sportschool, en bak dan een paar eieren of maak tonijnsalade. Zoiets met hutenkase of kwarkpannenkoekjes zijn een leuke afwisseling voor de dagen dat ik niet ervoor gesport heb.
fijn dat je mijn tips wel leuk vindt.Ik eet 6 keer op een dag; 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Ik prop er vier in, twee maaltijden en twee tussendoortjes en probeer dan dus in ieder eetmoment voldoende goede eiwitten te stoppen.quote:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Als dat werkt voor jou
Ik eet 6 keer op een dag; 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dan is die hüttenkäse snack een goede!quote:
[..]
Ik prop er vier in, twee maaltijden en twee tussendoortjes en probeer dan dus in ieder eetmoment voldoende goede eiwitten te stoppen.
Kwark is natuurlijk minder eiwit-rijk.
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Ik heb 2 maaltijden, en ben de eerste aan het downsizen.quote:
[..]
Ik prop er vier in, twee maaltijden en twee tussendoortjes en probeer dan dus in ieder eetmoment voldoende goede eiwitten te stoppen.
Tussendoortjes doe ik niet aan, tenzij je de post-training shake meetelt
De meningen zijn er over verdeeld, maar hoe minder eetmomenten, hoe beter, zeggen enkele deskundigen over IF.
Maar kwark eet je doorgaans wel in grotere portiesquote:
[..]
Dan is die hüttenkäse snack een goede!
Kwark is natuurlijk minder eiwit-rijk.
Wat noem jij groot?quote:
[..]
Maar kwark eet je doorgaans wel in grotere porties
In ontbijtvorm 250 gram en als afsluiter van een traindag 150 gram hier.
Welke eet jij?
Ik eet Zaanse Hoeve van AH. Qua zuurtje etc, vind ik deze toch echt wel de lekkerste
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Nu ik IF doe is er niet echt ruimte voor kwark, dat was altijd met pre-bedtime snackquote:
[..]
Wat noem jij groot?
In ontbijtvorm 250 gram en als afsluiter van een traindag 150 gram hier.
Welke eet jij?
Ik eet Zaanse Hoeve van AH. Qua zuurtje etc, vind ik deze toch echt wel de lekkerste
Meestal deze, of de milde variant
Die van Campina smaakt ook wel, maar die is 1,5 zo duur.
Vroeger had ik vaak deze, maar die heeft mijn supermarkt niet meer:
Enne, gewoon bakje leeg, dus 500gr per portie, en dan met wat muesli
En Franse kwark, dat is wat ik werkelijk niet te hachelen vindt. Bwuh!quote:
[..]
Nu ik IF doe is er niet echt ruimte voor kwark, dat was altijd met pre-bedtime snack
Meestal deze, of de milde variant
[ afbeelding ]
Die van Campina smaakt ook wel, maar die is 1,5 zo duur.
Vroeger had ik vaak deze, maar die heeft mijn supermarkt niet meer:
[ afbeelding ]
Enne, gewoon bakje leeg, dus 500gr per portie, en dan met wat muesli
Dat is trouwens wel een flink portie, dat krijg ik echt niet weg. Pfoei!
Welke muesli gebruik je?
Ik heb er sinds een tijdje 1 van de Lidl z die ook nog eens lekker veel volkoren heeft. Ruim 55%..
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Ow, het heet geen muesli zie ik nuquote:
[..]
En Franse kwark, dat is wat ik werkelijk niet te hachelen vindt. Bwuh!
Dat is trouwens wel een flink portie, dat krijg ik echt niet weg. Pfoei!
Welke muesli gebruik je?
Ik heb er sinds een tijdje 1 van de Lidl z die ook nog eens lekker veel volkoren heeft. Ruim 55%..
Ik probeer vier eetmomenten met ongeveer 25 gr eiwit en dat begon goede resultaten te geven. Dus daar ga ik na de vakantie wel weer mee verder in eerste instantie.quote:
[..]
Ik heb 2 maaltijden, en ben de eerste aan het downsizen.
Tussendoortjes doe ik niet aan, tenzij je de post-training shake meetelt
De meningen zijn er over verdeeld, maar hoe minder eetmomenten, hoe beter, zeggen enkele deskundigen over IF.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
En ik eet deze:
Als die er is, is vaak uitverkocht. Dan neem ik die met beetje vet.
Hier in de UK heb ik nu yoghurt van Fage en die is ook lekker.
Als die er is, is vaak uitverkocht. Dan neem ik die met beetje vet.
Hier in de UK heb ik nu yoghurt van Fage en die is ook lekker.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ken hem alleen qua plaatje. Nooit gegeten. Ik eet of muesli of maak ik zelf mijn granola.quote:
[..]
Ow, het heet geen muesli zie ik nu
[ afbeelding ]
De proteïne-lijn van de Lidl is trouwens super goed, ook voor je portemonnee. Ik ben er fan van. Ik heb voor nu ook een flesje chocolade proteïne-drank in mijn tas zitten.
Ik ken die Fage yoghurt niet @miss_sly Smaakt hij lekker?
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Ik vind hem erg lekker. Hij is echter ook flink duur. Ik zocht gisteren nog even verder en heb besloten na de vakantie de magere kwark van Campina eens te proberen.quote:
[..]
Ik ken hem alleen qua plaatje. Nooit gegeten. Ik eet of muesli of maak ik zelf mijn granola.
De proteïne-lijn van de Lidl is trouwens super goed, ook voor je portemonnee. Ik ben er fan van. Ik heb voor nu ook een flesje chocolade proteïne-drank in mijn tas zitten.
Ik ken die Fage yoghurt niet @:miss_sly Smaakt hij lekker?
Ik ga ook eens kijken bij Lidl naar die proteïne-lijn. Bedankt ook voor de tip.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Welke tonijn gebruik je?quote:
[..]
Ik vind hem erg lekker. Hij is echter ook flink duur. Ik zocht gisteren nog even verder en heb besloten na de vakantie de magere kwark van Campina eens te proberen.
Ik ga ook eens kijken bij Lidl naar die proteïne-lijn. Bedankt ook voor de tip.
Tonijn op waterbasis is ook heel eiwit-rijk
ik gebruik die van Statesman. Die heeft ruim 23 gram eiwit op 100 gram. Fijne prijs en kwaliteitsverhouding.
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Ik gebruik Fishtales. Heeft ook 22,6 gram per 100 gram. Deze zouden duurzamer zijn, en dat vind ik ook belangrijk voor mezelf.quote:
[..]
Welke tonijn gebruik je?
Tonijn op waterbasis is ook heel eiwit-rijk
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hun pudding is zo lekker.quote:
[..]
Ik vind hem erg lekker. Hij is echter ook flink duur. Ik zocht gisteren nog even verder en heb besloten na de vakantie de magere kwark van Campina eens te proberen.
Ik ga ook eens kijken bij Lidl naar die proteïne-lijn. Bedankt ook voor de tip.
Een flesje chocolade proteïne-drank vanquote:
[..]
Ik vind hem erg lekker. Hij is echter ook flink duur. Ik zocht gisteren nog even verder en heb besloten na de vakantie de magere kwark van Campina eens te proberen.
Ik ga ook eens kijken bij Lidl naar die proteïne-lijn. Bedankt ook voor de tip.
330 ml (uit mijn hoofd) bevat 35 gram eiwit! Knallertje dus! Staat in het koelschap!
Wir müssen leben, bis wir sterben!
En 18 gram suikerquote:
[..]
Een flesje chocolade proteïne-drank van
330 ml (uit mijn hoofd) bevat 35 gram eiwit! Knallertje dus! Staat in het koelschap!
