abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_200856481


Geboren uit het niet echt hebben van een vaste plek op FOK!: dit topic.

Voor iedereen die actief met sport en voeding bezig is. Met gezond zijn/worden/leven.

Slank&Dieet zijn voornamelijk gericht op gewicht verliezen.
SPT heeft eigen sporttopics.

In dit topic komen sport, voeding, en het inrichten van je leven samen. Er is ook ruimte voor het mentale aspect.
De plek voor zowel eetlijstjes, voedingsschema's, work-outs, sportschema's, tips, valkuilen, recepten, progressie en steun.

Leer van elkaar waar mogelijk, maar doe het voor jezelf.

Wees welkom & introduceer je zelf desnoods even (is leuk!)
pi_200858037
Ivm ruimte gebrek om een aparte ruimte te kunnen inrichten bewaren wij onze sport spullen in de schuur.
Als we gaan sporten halen we de spullen die we nodig hebben naar de woonkamer en als we klaar zijn ruimen we het gelijk weer op.
Werkt voor ons prima op deze manier!
pi_200901611
quote:
6s.gif Op woensdag 11 augustus 2021 10:04 schreef aapieannie het volgende:
Ivm ruimte gebrek om een aparte ruimte te kunnen inrichten bewaren wij onze sport spullen in de schuur.
Als we gaan sporten halen we de spullen die we nodig hebben naar de woonkamer en als we klaar zijn ruimen we het gelijk weer op.
Werkt voor ons prima op deze manier!
Ik heb een sleutel van de gym 🤷‍♂️ en ik woon dichtbij genoeg om mn eigen wifi net aan op te pikken
high fives and stagedives
pi_200922846
Heeft iemand die Corona heeft (gehad) ervaring met sporten tijdens of na Corona?
pi_200992771
Gisteren 130 getild 8-)
en 110 gesquat


mijn bench ga ik maar niet zeggen
pi_201071513
quote:
0s.gif Op zondag 15 augustus 2021 15:42 schreef Rupibma het volgende:
Heeft iemand die Corona heeft (gehad) ervaring met sporten tijdens of na Corona?
Yup. Ben nu een maand of 6 post infectie en begin nu pas weer een beetje terug op niveau te komen waar ik was. Het herstel is best traag. Eerste maanden ging het lichtje uit na 10 minuten hoge intensiteit, toen 15 en 20 minuten. Ik zit nu op ongeveer een half uur onder hoge intensiteit, wat op zich prima is voor crossfit.
high fives and stagedives
pi_201071928
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 19:51 schreef withxhonor het volgende:

[..]
Yup. Ben nu een maand of 6 post infectie en begin nu pas weer een beetje terug op niveau te komen waar ik was. Het herstel is best traag. Eerste maanden ging het lichtje uit na 10 minuten hoge intensiteit, toen 15 en 20 minuten. Ik zit nu op ongeveer een half uur onder hoge intensiteit, wat op zich prima is voor crossfit.
Wow ;( Ik ga zo even fietsen, kijken of ik snel KO ga.
pi_201071952
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 20:12 schreef Rupibma het volgende:

[..]
Wow ;( Ik ga zo even fietsen, kijken of ik snel KO ga.
Wat ik het meeste ondervind is hoge oppervlakkige ademhaling en een hoge hartslag die maar slecht hersteld. Mn vriendin ondervindt hetzelfde.
high fives and stagedives
pi_201072971
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 20:14 schreef withxhonor het volgende:

[..]
Wat ik het meeste ondervind is hoge oppervlakkige ademhaling en een hoge hartslag die maar slecht hersteld. Mn vriendin ondervindt hetzelfde.
Eerlijk, ik haat fietsen dus na 10 min hometrainer gestopt, ging prima. Ben alleen moe, maar dat hoort er nog bij. Ik ga volgende week starten met krachttraining, ben benieuwd!

Was je al een x gevaccineerd toen je het kreeg?
pi_201073293
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 21:12 schreef Rupibma het volgende:

[..]
Eerlijk, ik haat fietsen dus na 10 min hometrainer gestopt, ging prima. Ben alleen moe, maar dat hoort er nog bij. Ik ga volgende week starten met krachttraining, ben benieuwd!

Was je al een x gevaccineerd toen je het kreeg?
Nee, we waren allebei nog niet gevaccineerd.
high fives and stagedives
pi_201073452
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 21:32 schreef withxhonor het volgende:

[..]
Nee, we waren allebei nog niet gevaccineerd.
Hadden jullie wel koorts?
pi_201074539
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 21:42 schreef Rupibma het volgende:

[..]
Hadden jullie wel koorts?
Ik heb 13 dagen met symptomen rondgelopen, en in de eerste week had wat verhoging. Mn partner had helemaal geen symptomen.
high fives and stagedives
  woensdag 25 augustus 2021 @ 23:36:30 #13
285818 leeroy
La Pasion Du Heng
pi_201074854
quote:
0s.gif Op woensdag 25 augustus 2021 19:51 schreef withxhonor het volgende:

[..]
Yup. Ben nu een maand of 6 post infectie en begin nu pas weer een beetje terug op niveau te komen waar ik was. Het herstel is best traag. Eerste maanden ging het lichtje uit na 10 minuten hoge intensiteit, toen 15 en 20 minuten. Ik zit nu op ongeveer een half uur onder hoge intensiteit, wat op zich prima is voor crossfit.
Same here, 10 weken goed ziek geweest. Conditioneel niks meer van over. Nu gaat het wel redelijk weer.
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
n grote gore kuthipster
pi_201101065
Net voor het eerst in 3 weken krachttraining gedaan, ging redelijk, maar goed heb t gedaan met 2 dumbels van 5 kg, terwijl ik normaliter squat met 70 of meer. Zou wel raar zijn als het niet ging.
pi_201101833
Lijkt me klote, terugkomen van Corona. Zelf niet gehad gelukkig, hopelijk helpt het vaccin dat ook zo te houden.

Beterschap voor alle Corona hetstelden.

Hier zit ik in deload. Vakantie bijna voorbij, maar hard getraind. Goede progressie geboekt. Duidelijk sterker geworden en ook fitter, voldoende kilometers gemaakt qua hardlopen. Ook wel ‘vakantie’ gegeten. Dus komende weken weer even normaal doen, misschien klein tekort.

Hebben jullie getraind deze vakantie? Of alles even laten gaan? En hoe gaan jullie het najaar in?
Whatever...
pi_201264307
Vakantie?
high fives and stagedives
pi_201306758
Waar halen jullie trainschemas / voorbeeldoefeningen vandaan voor in de sportschool? Denk aan apparaten maar ook met dumbbels voor oefeningen voor elke spiergroep.
  zaterdag 11 september 2021 @ 14:25:12 #18
285818 leeroy
La Pasion Du Heng
pi_201306928
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 september 2021 14:11 schreef tim020hoorn het volgende:
Waar halen jullie trainschemas / voorbeeldoefeningen vandaan voor in de sportschool? Denk aan apparaten maar ook met dumbbels voor oefeningen voor elke spiergroep.
Ik heb een opleiding gedaan en daar veel kennis opgedaan, daarvoor ooit een keer mee gedaan met de goud droog challenge van Jol Beukers. Dan krijg je ook een shitload aan training schema’s mee.
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
n grote gore kuthipster
  dinsdag 14 september 2021 @ 13:27:03 #19
285818 leeroy
La Pasion Du Heng
pi_201352763
Iemand hier ervaring met Muscle Meat?
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
n grote gore kuthipster
pi_201364644
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 september 2021 13:27 schreef leeroy het volgende:
Iemand hier ervaring met Muscle Meat?
Ik heb er vaker rijst en kip gehaald. Goed te eten en makkelijk te maken.
pi_201378763
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 september 2021 13:27 schreef leeroy het volgende:
Iemand hier ervaring met Muscle Meat?
Wat wil je weten?
  donderdag 16 september 2021 @ 10:26:41 #22
285818 leeroy
La Pasion Du Heng
pi_201381103
quote:
6s.gif Op donderdag 16 september 2021 05:46 schreef aapieannie het volgende:

[..]
Wat wil je weten?
Kwaliteit van het vlees, is het beter dan van de supermarkt?

Is gras gevoerd rund ook lekkerder dan het normale rund uit de super.


Beetje dat soort ervaringen.
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
n grote gore kuthipster
  donderdag 16 september 2021 @ 10:27:31 #23
285818 leeroy
La Pasion Du Heng
pi_201381120
quote:
0s.gif Op woensdag 15 september 2021 08:48 schreef Questular het volgende:

[..]
Ik heb er vaker rijst en kip gehaald. Goed te eten en makkelijk te maken.
Klinkt goed, ik zal ook eens naar de rijst kijken. Ik zag wel dat asperges goedkoop zijn.
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
n grote gore kuthipster
pi_201392614
quote:
0s.gif Op donderdag 16 september 2021 10:26 schreef leeroy het volgende:

[..]
Kwaliteit van het vlees, is het beter dan van de supermarkt?

Is gras gevoerd rund ook lekkerder dan het normale rund uit de super.


Beetje dat soort ervaringen.
Het is absoluut beter dan uit de supermarkt. Buiten dat er meer smaak aan zit, is het ook niet volgespoten met water.

Verder ook lekker en makkelijk zijn de zakken fruit. Smoothie is zo gemaakt.

Service van de site is ook erg goed! Wij bestellen bijna elke maand wel daar.
  woensdag 6 oktober 2021 @ 13:48:39 #25
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_201658409
Ook maar weer eens met krachttraining begonnen (doe normaal squash en hardlopen), maar blijft het irritant vinden dat mijn rechterarm een stuk sterker is dan links. Is toch onhandig bij bepaalde setjes. Meer mensen daar last van? :D
pi_201665194
quote:
0s.gif Op woensdag 6 oktober 2021 13:48 schreef GwaiLow het volgende:
Ook maar weer eens met krachttraining begonnen (doe normaal squash en hardlopen), maar blijft het irritant vinden dat mijn rechterarm een stuk sterker is dan links. Is toch onhandig bij bepaalde setjes. Meer mensen daar last van? :D
Komende tijd maar met links fappen ipv rechts?
  donderdag 7 oktober 2021 @ 14:18:18 #27
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_201670263
quote:
0s.gif Op woensdag 6 oktober 2021 22:30 schreef Raw85 het volgende:

[..]
Komende tijd maar met links fappen ipv rechts?
Haha, dat zijn die oude grappen inderdaad ^^.

Zou de dagelijkse dingen met links moeten gaan doen ja. Vuilniszak tillen, glas pakken etc etc. Best irritant als je een paar setjes biceps doet met bijvoorbeeld 12KG, dat je linker na 6-8x niet meer gaat, en je rechter prima tot 12 door wil/gaat.
  vrijdag 8 oktober 2021 @ 13:24:55 #28
241690 kibo
communistenjager
pi_201681596
Het merkwaardige bij mij is dat ik normaalgesproken rechtshandig ben, maar op de gym heb ik bij dumbell curls meer kracht in m'n linkerarm.
pi_201684042
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 oktober 2021 13:24 schreef kibo het volgende:
Het merkwaardige bij mij is dat ik normaalgesproken rechtshandig ben, maar op de gym heb ik bij dumbell curls meer kracht in m'n linkerarm.
Dit heb ik ook :o
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')