abonnement Unibet Coolblue
  donderdag 1 juli 2021 @ 09:39:27 #151
68638 Zwansen
He is so good it is scary...
pi_200152642
Ik heb een klein gaatje/scheurtje in m’n carbon frame ontdekt. Het zijn 2 kleine ‘putjes’ van een paar mm groot. Niet heel spannend lijkt me, maar ik wil er toch even mee naar de fietsenmaker.

Voordat de fietsenmaker mij meteen een nieuwe fiets aansmeert, kan het kwaad en zo ja, is dit te repareren?
  donderdag 1 juli 2021 @ 09:48:08 #152
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200152716
quote:
1s.gif Op donderdag 1 juli 2021 09:39 schreef Zwansen het volgende:
Ik heb een klein gaatje/scheurtje in m’n carbon frame ontdekt. Het zijn 2 kleine ‘putjes’ van een paar mm groot. Niet heel spannend lijkt me, maar ik wil er toch even mee naar de fietsenmaker.

Voordat de fietsenmaker mij meteen een nieuwe fiets aansmeert, kan het kwaad en zo ja, is dit te repareren?
Misschien, zeker.
https://boncarbon.nl/
www.carbonherstel.nl
https://newcarbon.nl/

Beetje moeilijk om er een oordeel over te vellen met de summiere beschrijving en zonder foto. Hou wel in je achterhoofd dat je fietsenmaker waarschijnlijk geen carbonexpert is.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_200152756
quote:
1s.gif Op donderdag 1 juli 2021 09:39 schreef Zwansen het volgende:
Ik heb een klein gaatje/scheurtje in m’n carbon frame ontdekt. Het zijn 2 kleine ‘putjes’ van een paar mm groot. Niet heel spannend lijkt me, maar ik wil er toch even mee naar de fietsenmaker.

Voordat de fietsenmaker mij meteen een nieuwe fiets aansmeert, kan het kwaad en zo ja, is dit te repareren?
Goed checken op haarscheurtjes in de lak.
Zo nee kan dit geen kwaad.
Vakman pur sang
pi_200152764
De hars is dan niet tussen de vezels gekomen op een klein plekje.
Vakman pur sang
  donderdag 1 juli 2021 @ 10:03:53 #155
39333 Zelva
Fortunate observer of time
pi_200152872
quote:
0s.gif Op woensdag 23 juni 2021 09:39 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Voor een woon-werk fiets waar je mee door weer en wind gaat, zou ik zeker kiezen voor eentje met een beltdrive.

Zoiets als deze: https://www.canyon.com/nl(...)commuter-6/2797.html

En je kunt er uiteraard een krom stuurtje op zetten als dat de voorkeur heeft.
Al eerder iets over gezegd, maar heb zelf ook een fiets met CDN.

Sinds gisteren is mijn conclusie definitief: nóóit doen. Echt mijn slechtste aankoop ooit.

Na 2733 kilometer is de riem opeens compleet versleten, ik kon naar huis lopen. Voor mij is 2700 kilometer iets van 110 keer woon-werk-woon, dus na een paar maanden kun je de hele boel al vervangen. Dan heb ik mijn fiets ook nog geregeld schoongemaakt en is ie ook twee keer voor een beurt geweest. En als ik zo de prijzen zie wat zo'n belt online al kost, gaat dit ook nog eens een lieve lieve duit kosten.

Dus nu heb ik een fiets die achterlijk zwaar rijdt én totaal niet onderhoudsvrij is, waarbij het onderhoud ook nog eens extra duur is.

CDX schijnt wel beter te zijn.
pi_200153054
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 10:03 schreef Zelva het volgende:

[..]

Al eerder iets over gezegd, maar heb zelf ook een fiets met CDN.

Sinds gisteren is mijn conclusie definitief: nóóit doen. Echt mijn slechtste aankoop ooit.

Na 2733 kilometer is de riem opeens compleet versleten, ik kon naar huis lopen. Voor mij is 2700 kilometer iets van 110 keer woon-werk-woon, dus na een paar maanden kun je de hele boel al vervangen. Dan heb ik mijn fiets ook nog geregeld schoongemaakt en is ie ook twee keer voor een beurt geweest. En als ik zo de prijzen zie wat zo'n belt online al kost, gaat dit ook nog eens een lieve lieve duit kosten.

Dus nu heb ik een fiets die achterlijk zwaar rijdt én totaal niet onderhoudsvrij is, waarbij het onderhoud ook nog eens extra duur is.

CDX schijnt wel beter te zijn.
Hm, ik heb toch al zeker 10K met mijn Trek Dublin met belt gereden, zonder noemenswaardig onderhoud of problemen.
  donderdag 1 juli 2021 @ 18:51:09 #157
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200159299

Wat vinden we hiervan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_200159782
Goeien timing.
Aldus.
pi_200160321
Maar niet een rechte lijn..
(En das jammer, want had ie niet nodig. Had anders ook gewonnen)
everyone's a critic...
even you ! !
pi_200160859
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 18:51 schreef kanovinnie het volgende:

Wat vinden we hiervan?
Knap bij 65km aan het uur nog een sprint eruit jassen.
Vakman pur sang
  donderdag 1 juli 2021 @ 20:53:42 #161
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200160882
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 20:12 schreef the_critic het volgende:
Maar niet een rechte lijn..
(En das jammer, want had ie niet nodig. Had anders ook gewonnen)
Precies.

Of hij dan niet gewonnen had weet ik niet, want Meliers (toch? De AF man) moet toch een trap minder doen en daarna weer op gang komen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_200161643
Voor degenen die op de Mont Ventoux hebben gefietst, hoe lang doe je er eigenlijk met de auto over om daar te komen vanuit Nederland? Google zegt 16 uur, maar dat is met mazzel en ideale stoplichten gok ik. De praktijk?

Google laat je ook altijd door Lyon rijden, ook niet zo'n handige route, altijd file daar (wordt pas beter denk ik, als ze een tunnel of een goede ring weg aanleggen, buiten de stad om).
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
  donderdag 1 juli 2021 @ 21:59:25 #163
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200161728
quote:
5s.gif Op donderdag 1 juli 2021 21:52 schreef Godshand het volgende:
Voor degenen die op de Mont Ventoux hebben gefietst, hoe lang doe je er eigenlijk met de auto over om daar te komen vanuit Nederland? Google zegt 16 uur, maar dat is met mazzel en ideale stoplichten gok ik. De praktijk?

Google laat je ook altijd door Lyon rijden, ook niet zo'n handige route, altijd file daar (wordt pas beter denk ik, als ze een tunnel of een goede ring weg aanleggen, buiten de stad om).
Mijn google zegt vanuit Utrecht 11.5 uur. Inderdaad via Lyon. Als er altijd file staat weet je dat je er vlak voor even pauze moet nemen toch?

Gewoon lekker vroeg weggaan en hopen dat je overal door kan scheuren. Overigens ben ik daar nog nooit geweest.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 1 juli 2021 @ 22:06:10 #164
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_200161795
quote:
5s.gif Op donderdag 1 juli 2021 21:52 schreef Godshand het volgende:
Voor degenen die op de Mont Ventoux hebben gefietst, hoe lang doe je er eigenlijk met de auto over om daar te komen vanuit Nederland? Google zegt 16 uur, maar dat is met mazzel en ideale stoplichten gok ik. De praktijk?

Google laat je ook altijd door Lyon rijden, ook niet zo'n handige route, altijd file daar (wordt pas beter denk ik, als ze een tunnel of een goede ring weg aanleggen, buiten de stad om).
Uurtje of 12 a 13 vanuit het noorden en dan uiteraard door Lyon, nog nooit daar in een file gestaan. Luik zelfde verhaal
.
pi_200164369
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 20:53 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Precies.

Of hij dan niet gewonnen had weet ik niet, want Meliers (toch? De AF man) moet toch een trap minder doen en daarna weer op gang komen.
Viel me ook al op dat in de avondetappe er nauwelijks aandacht aan werd geschonken.
Ja, dat hij even inhield.. maar niet omdat Cavendish hem ervoor "gooide"

Overigens de rebus de afgelopen dagen steeds goed, nu nog het shirt winnen *D
pi_200164443
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 22:06 schreef Yankee het volgende:

[..]

Uurtje of 12 a 13 vanuit het noorden en dan uiteraard door Lyon, nog nooit daar in een file gestaan. Luik zelfde verhaal
Dan rij je behoorlijk door, wel. Ik reken vanuit Midden Brabant normaal gesproken op 12 uur. Inderdaad gewoon over Luik en Lyon. Om Lyon heen is meestal niet sneller :N
  vrijdag 2 juli 2021 @ 08:44:41 #167
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_200164523
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juli 2021 08:35 schreef cafca het volgende:

[..]

Dan rij je behoorlijk door, wel. Ik reken vanuit Midden Brabant normaal gesproken op 12 uur. Inderdaad gewoon over Luik en Lyon. Om Lyon heen is meestal niet sneller :N
Is wel uit de tijd voordat de kleine er was, dus steeds hooguit even een korte stop. Op die manier ook meerdere keren naar lucca etc gejakkerd. Tegenwoordig doen we dat in twee dagen, dus met een relaxte tussenstop. Eigenlijk is dat veel chiller
.
pi_200164890
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 18:51 schreef kanovinnie het volgende:

Wat vinden we hiervan?
Wijkt van de lijn af, had een mooie valpartij kunnen zijn. Had teruggezet moeten worden in de uitslag.
Maar..

Het is Cavendish...dus goed voor de tv beelden dus goed voor de ASO..dus er word niks mee gedaan.
pi_200168973
Iemand ervaring met de TACX TRAINER NEO BIKE T8000 SMART?
  vrijdag 2 juli 2021 @ 15:17:57 #170
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200169145
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juli 2021 09:30 schreef McM77 het volgende:

[..]

Wijkt van de lijn af, had een mooie valpartij kunnen zijn. Had teruggezet moeten worden in de uitslag.
Maar..

Het is Cavendish...dus goed voor de tv beelden dus goed voor de ASO..dus er word niks mee gedaan.
Wellicht.

De avond ervoor werd hij nog emotioneel door de felicitaties van Fabio. En dan de volgende keer doe je zoiets.

Aan de andere kant was het ook niet heel bizar. Maar verre van hoe het hoort.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_200169907
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juli 2021 09:30 schreef McM77 het volgende:

[..]

Wijkt van de lijn af, had een mooie valpartij kunnen zijn. Had teruggezet moeten worden in de uitslag.
Maar..

Het is Cavendish...dus goed voor de tv beelden dus goed voor de ASO..dus er word niks mee gedaan.
Nah das ook wel zwaar overdreven.
Vakman pur sang
  vrijdag 2 juli 2021 @ 16:11:47 #172
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200169948
quote:
1s.gif Op vrijdag 2 juli 2021 16:09 schreef Lospedrosa het volgende:

[..]

Nah das ook wel zwaar overdreven.
Wanneer moet je iemand dan wel terug zetten in de uitslag?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_200172783
Ik denk dat @kanovinnie het mooi verwoord: "verre van hoe het hoort" , als we het daar over eens zijn, misschien moet Philipsen even iets meer misbaar maken, maar voor hetzelfde geld heb je weer een val. Hoe blij ik ook voor die man kan zijn (vind het wel mooi dat die ook in de TdF kan winnen) maar een beetje normaal sprinten zou wel erg fijn zijn.

Vandaag was die ook weer leuk mee, beetje achteraan hangen en soms een klein beurtje vooraan en vervolgens met grote gebaren misbaar maken tegen volgens mij die EF renner, joh, hij krijgt het wel weer hoog in den bol.
  vrijdag 2 juli 2021 @ 19:38:36 #174
68638 Zwansen
He is so good it is scary...
pi_200173305
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juli 2021 18:51 schreef kanovinnie het volgende:

Wat vinden we hiervan?
Niks mis mee. Ja, Cav wijkt af, maar Philipsen wijkt net zo veel af van z’n lijn. Kijk maar hoeveel Cav naar rechts gaat (voor de kijker) en daarna hoeveeel Philipsen naar links gaat. Scheelt niet veel hoor.
  zaterdag 3 juli 2021 @ 08:31:28 #175
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_200181058
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juli 2021 15:00 schreef Halcon het volgende:
Iemand ervaring met de TACX TRAINER NEO BIKE T8000 SMART?
Ja. Top apparaat.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_200184818
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 08:31 schreef No-P het volgende:

[..]

Ja. Top apparaat.
Aanrader dus.

Als ik vragen mag, waarom gekozen voor Tacx en niet voor Kickr?
  zaterdag 3 juli 2021 @ 15:09:38 #177
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_200185375
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 14:27 schreef Halcon het volgende:

[..]

Aanrader dus.

Als ik vragen mag, waarom gekozen voor Tacx en niet voor Kickr?
Absoluut. Ik dacht dat destijds in reviews stond dat de neo stiller was, maar dat weet ik niet meer precies. Rainmaker was ook erg lovend over de neo.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_200185436
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 15:09 schreef No-P het volgende:

[..]

Absoluut. Ik dacht dat destijds in reviews stond dat de neo stiller was, maar dat weet ik niet meer precies. Rainmaker was ook erg lovend over de neo.
Ja, is iets stiller, maar dat is voor mij op zich niet zo'n heel belangrijk punt. Rainmaker is er ook positief over. Ziet er prima uit allemaal!
  Moderator / FOK!Fotograaf zaterdag 3 juli 2021 @ 16:13:19 #179
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_200186596
Gare processierupsen :P

* D_A zit onder de rode bulten.
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
  zaterdag 3 juli 2021 @ 16:21:09 #180
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200186762
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:13 schreef D_A het volgende:
Gare processierupsen :P

* D_A zit onder de rode bulten.
Waar heb je gereden?

Dan kom ik daar niet. :+
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  Moderator / FOK!Fotograaf zaterdag 3 juli 2021 @ 16:24:33 #181
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_200186833
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:21 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Waar heb je gereden?

Dan kom ik daar niet. :+
In de regen tussen wat bomen :P
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
pi_200186979
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:21 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Waar heb je gereden?

Dan kom ik daar niet. :+
Die krengen zitten bijna overal toch?
  zaterdag 3 juli 2021 @ 16:40:33 #183
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200187081
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:32 schreef Halcon het volgende:

[..]

Die krengen zitten bijna overal toch?
Geen idee. Ik heb er nog maar weinig over gehoord in he tnieuws. Ik heb alleen wat bomen gezien met een waarschuwingslintje.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zaterdag 3 juli 2021 @ 16:40:54 #184
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200187088
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:24 schreef D_A het volgende:

[..]

In de regen tussen wat bomen :P
Ik rij nooit in de regen dus ik heb er geen last van :)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  Moderator / FOK!Fotograaf zaterdag 3 juli 2021 @ 16:44:08 #185
132619 crew  D_A
Ben jij van die © ?
pi_200187137
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:40 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ik rij nooit in de regen dus ik heb er geen last van :)
Top, opgelost :7
[b] Op Zaterdag 26 april 2008 22:35 schreef lauwert het volgende:[/b]
[i] Waar zouden we toch zijn zonder onze geliefde D_A O+ [/i]
  zondag 4 juli 2021 @ 17:12:08 #186
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_200204284
De grenspalenklassieker lijkt geslaagd afgaande op de foto's op Strava.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_200206456
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:13 schreef D_A het volgende:
Gare processierupsen :P

* D_A zit onder de rode bulten.
Volgens mij zijn door de vorst bijna alle processierupsen gedood.
Ik zie hier nauwlijks nog nesten in de eiken.
Vakman pur sang
  zondag 4 juli 2021 @ 23:31:39 #188
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200210325
quote:
0s.gif Op zondag 4 juli 2021 17:12 schreef No-P het volgende:
De grenspalenklassieker lijkt geslaagd afgaande op de foto's op Strava.
Stelletje gekken die dat op 1 dag rijden...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  maandag 5 juli 2021 @ 06:01:54 #189
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_200211108
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juli 2021 16:13 schreef D_A het volgende:
Gare processierupsen :P

* D_A zit onder de rode bulten.
Ik zit nu ook helemaal onder. Over de Veluwe gereden met nog natte wegen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  maandag 5 juli 2021 @ 09:18:20 #190
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_200211918
quote:
0s.gif Op zondag 4 juli 2021 23:31 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Stelletje gekken die dat op 1 dag rijden...
daarover gesproken, deze gek heeft met een groepje afgesproken om over 2 weken een rondje markermeer te fietsen. dat is voor ons 220km. Lunchstop halverwege is al geregeld, maar hebben jullie nog tips voor iemand die normaal gesproken niet verder dan 100 km komt? (behalve om er niet aan te beginnen)
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
  maandag 5 juli 2021 @ 09:19:28 #191
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200211931
quote:
0s.gif Op maandag 5 juli 2021 09:18 schreef TradeMarkie het volgende:

[..]

daarover gesproken, deze gek heeft met een groepje afgesproken om over 2 weken een rondje markermeer te fietsen. dat is voor ons 220km. Lunchstop halverwege is al geregeld, maar hebben jullie nog tips voor iemand die normaal gesproken niet verder dan 100 km komt? (behalve om er niet aan te beginnen)
Goed eten, goed drinken, goed in de wielen blijven zitten en op tijd aangeven als het te hard voor je gaat.

En zorg dat je materiaal op orde is.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  maandag 5 juli 2021 @ 09:25:04 #192
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_200211993
quote:
0s.gif Op maandag 5 juli 2021 09:19 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Goed eten, goed drinken, goed in de wielen blijven zitten en op tijd aangeven als het te hard voor je gaat.

En zorg dat je materiaal op orde is.
check, dat zou moeten lukken
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
  maandag 5 juli 2021 @ 09:27:28 #193
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200212019
quote:
0s.gif Op maandag 5 juli 2021 09:25 schreef TradeMarkie het volgende:

[..]

check, dat zou moeten lukken
En dat alles wordt alleen maar belangrijker naar mate je vermoeider begint te raken :+
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  maandag 5 juli 2021 @ 10:14:40 #194
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_200212542
En hopen op wind die niet uit het zuiden waait, want dan hebben we de terugweg de wind niet tegen :+
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
pi_200212870
Je zou een soort van eetplannetje kunnen opstellen. Elk uur x-calorieën. Dan weet je zeker dat je goed gevoed blijft. En wat verschillende soorten voedsel.
Aldus.
  maandag 5 juli 2021 @ 10:55:48 #196
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_200213107
ik fiets nu over het algemeen op mueslirepen en gelletjes. maar een krentenbol krijg ik ook nog wel weg tijdens het fietsen.
Maar is er een zinnige berekening te maken qua aan te vullen calorieën?
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
  maandag 5 juli 2021 @ 11:02:14 #197
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_200213186
quote:
0s.gif Op maandag 5 juli 2021 10:55 schreef TradeMarkie het volgende:
ik fiets nu over het algemeen op mueslirepen en gelletjes. maar een krentenbol krijg ik ook nog wel weg tijdens het fietsen.
Maar is er een zinnige berekening te maken qua aan te vullen calorieën?
Kan je doen, zelf heb ik dat nog nooit gedaan.

Tipje, je kan ook iets doen qua voeding met je bidonnen. Limonade bijvoorbeeld. Of de wat specialere sportvoedingsdranken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  maandag 5 juli 2021 @ 11:22:27 #198
48760 TradeMarkie
Mijn meterkast is 80 cm
pi_200213409
ik heb van born dat poeder waarmee je isotone sportdrank kan maken, dat bevalt goed, en soms doe ik dat in beide bidons, soms limonade in de 2e.
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
pi_200213760
Ik le
quote:
0s.gif Op maandag 5 juli 2021 06:01 schreef No-P het volgende:

[..]

Ik zit nu ook helemaal onder. Over de Veluwe gereden met nog natte wegen.
Ik lees dat je de plekken even moet föhnen zodat het gif wat er inzit stolt en daarmee verdwijnt de jeuk
pi_200213983
quote:
0s.gif Op maandag 5 juli 2021 09:18 schreef TradeMarkie het volgende:

[..]

daarover gesproken, deze gek heeft met een groepje afgesproken om over 2 weken een rondje markermeer te fietsen. dat is voor ons 220km. Lunchstop halverwege is al geregeld, maar hebben jullie nog tips voor iemand die normaal gesproken niet verder dan 100 km komt? (behalve om er niet aan te beginnen)
Vorig weekeinde zoiets gedaan met een paar mensen die ook nog nooit die afstand gefietst hadden.

- Op tijd beginnen.
- Goed ontbijten.
- Niet lopen te slonsen tijdens de stops. (voor je het weet ben je een half uur verder)
- Gevarieerd eten (Dat ene reepje wat je ontzettend lekker vind, word na het vijfde reepje een stuk minder lekker, dat geld ook voor gelletjes, neem diverse smaken mee. (En voor de zekerheid een paar extra))
- Niet kijken hoeveel kilometer je nog moet.
- Neem een extra binnenbandje mee (en eventueel een ventielverlenger) en een pompje.
- Cola kan een wondermiddel zijn, maar kan ook verkeerd vallen als het te koud is.
- Blijven eten en blijven drinken.
- Als het warm is, niet alleen water drinken.
- Zonnebrand gebruiken, voor je het weet ben je een kreeft.
- Plezier hebben (en dan niet alleen type 2) dus geef op tijd aan als het iets te hard gaat of als je toch even moet stoppen. (Omdat bijvoorbeeld de schoenen die je aan hebt na 120km toch te smal blijken te zijn).
- Niet stressen, het is "maar" 220km, dat red je!
- Een lekker drankje/hapje bij aankomst is erg lekker, en vooraf te regelen. (Ik deed een belletje toen we op een half uurtje van het eindpunt waren, de pizza werd bezorgd toen we 5 minuten binnen waren).

Meer tips kan ik eigenlijk niet verzinnen, maar :

https://dgtzuqphqg23d.clo(...)GKwf6s-1536x2048.jpg

En waar 400km staat moet je 220km lezen..
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')