LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oke! Ben heel benieuwd of ik er veel van merk! Veel mensen zeggen ook dat de 2e prik erger is he.quote:Op woensdag 9 juni 2021 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Op de website van het rivm wordt gewoon paracetamol aangeraden om te klachten te verminderen:
"Je kunt paracetamol innemen om de klachten te verlichten. Neem daarbij niet meer in dan de hoeveelheid die in bijsluiter vermeld staat"
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wist niet dat dat zo nauw stak.quote:
[..]
Nee, de regels gaan over zooldikte. Genoeg schoenen van 3-4 jaar oud die dus niks speciaals hebben maar toch te dik zijn en dus verboden. Terwijl die extra demping eerder langzamer maakt dan snel. Je moet dus op de baan, volgens de officiële regels, echt op 'flats' (wedstrijdschoenen, en zelfs daarvan mogen er een heel aantal niet) of spikes lopen.
Kan me voorstellen dat ze bij de meeste verenigingswedstrijden echt niet gaan zeuren als jij een paar oude bostons aan hebt, en bij kinderen al helemaal niet, maar het voelt toch beter als je een PR loopt op schoenen die volgens de regels mogen. Het gaat dus ook niet om nieuwe schoenen maar om schoenen die ik nog heb liggen, zo vaak loop ik geen baanwedstrijd dus om daar nou speciale schoenen voor te kopen.. Op de weg mag vrijwel alles.
(gelukkig heb ik meer verstand van sprintspikes met mijn sprintertje ;-) Was het bij m'n Jury-documenten ook nog niet tegengekomen, vandaar mijn verbazing)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik merk dat ik de laatste tijd als ik begin met lopen gewoon geen energie heb. Tijdens het lopen krijg ik wel weer energie, maar het opstarten is lastig. Zijn er ook dingen die ik kan nemen alvorens ik aan een run begin die hierbij helpen, zonder direct naar cafeïne te grijpen? Iemand tips?
Ik loop normaliter 10km, voor mij persoonlijk is dat best zwaar, maar ik doe volgens mij te weinig aan opstart/hersteltijd, en sowieso is mijn voeding de laatste tijd niet goed. Meestal neem ik na het hardlopen wel zo'n whey protein shake van Body&Fit, en ik eet kwark enz.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 09-06-2021 17:25:24 ]
Ik loop normaliter 10km, voor mij persoonlijk is dat best zwaar, maar ik doe volgens mij te weinig aan opstart/hersteltijd, en sowieso is mijn voeding de laatste tijd niet goed. Meestal neem ik na het hardlopen wel zo'n whey protein shake van Body&Fit, en ik eet kwark enz.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 09-06-2021 17:25:24 ]
In principe hoef je helemaal niets te nemen voor een hardlooptraining als je gewoon voldoende/goed eet de hele dag. Ik zou zeker niet meteen naar allerlei middeltjes grijpen.quote:
tig. Zijn er ook dingen die ik kan nemen alvorens ik aan een run begin die hierbij helpen, zonder direct naar cafeïne te grijpen? Iemand tips?
Ik loop normaliter 10km, voor mij persoonlijk is dat best zwaar, maar ik doe volgens mij te weinig aan opstart/hersteltijd, en sowieso is mijn voeding de laatste tijd niet goed. Meestal neem ik na het hardlopen wel zo'n whey protein shake van Body&Fit, en ik eet kwark enz.
Wat bedoel je precies met geen energie voelen? Gaat je hartslag snel omhoog? Verzuren je benen? Ben je buiten adem?
Het kan ook zijn dat je gewoon harder loopt dan een goed trainingsniveau is voor jou. Probeer gewoon eens die 10km heel rustig te lopen, lekker vogeltjes kijken en eventueel kletsen met een loopmaatje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, daar heb je gelijk in. Maar ik baal er gewoon van dat ik toen ik begon, ik veel langer achter elkaar kon lopen (bijv. 4-5km, dan even pauze, dan weer 4-5 km). Nu moet ik veel vaker stoppen, gewoon omdat ik me moe en lamlendig voel.quote:
[..]
In principe hoef je helemaal niets te nemen voor een hardlooptraining als je gewoon voldoende/goed eet de hele dag. Ik zou zeker niet meteen naar allerlei middeltjes grijpen.
Wat bedoel je precies met geen energie voelen? Gaat je hartslag snel omhoog? Verzuren je benen? Ben je buiten adem?
Het kan ook zijn dat je gewoon harder loopt dan een goed trainingsniveau is voor jou. Probeer gewoon eens die 10km heel rustig te lopen, lekker vogeltjes kijken en eventueel kletsen met een loopmaatje.
Nee, hartslag is prima, ook niet snel buiten adem, ook geen verzuring (ook nooit echt last gehad van deze dingen). Ook niet aangekomen in gewicht, en destijds sliep ik zelfs slechter dan nu. Het is meer een soort algeheel 'zwakte' gevoel. Is aan het begin van het lopen en zakt meestal ook weg als ik even doorzet. Maar misschien is het tijdelijk, en moet ik het gewoon weer opbouwen.
Ja dat klopt. Zelf kreeg ik Janssen, dus dan krijg je maar 1 prik.quote:
[..]
Oke! Ben heel benieuwd of ik er veel van merk! Veel mensen zeggen ook dat de 2e prik erger is he.
Misschien de warmte? Ik word daar ook heel loom van, gisteren had ik tijdens de warming up ook echt weinig zin en energie. Maar die doe ik dan ook heel rustig, en dan gaat het met mijn intervallen toch gewoon prima uiteindelijk.quote:
[..]
Ja, daar heb je gelijk in. Maar ik baal er gewoon van dat ik toen ik begon, ik veel langer achter elkaar kon lopen (bijv. 4-5km, dan even pauze, dan weer 4-5 km). Nu moet ik veel vaker stoppen, gewoon omdat ik me moe en lamlendig voel.
Nee, hartslag is prima, ook niet snel buiten adem, ook geen verzuring (ook nooit echt last gehad van deze dingen). Ook niet aangekomen in gewicht, en destijds sliep ik zelfs slechter dan nu. Het is meer een soort algeheel 'zwakte' gevoel. Is aan het begin van het lopen en zakt meestal ook weg als ik even doorzet. Maar misschien is het tijdelijk, en moet ik het gewoon weer opbouwen.
Met lopen geldt sowieso wel dat je opgebouwde fitheid wel snel kwijtraakt (het komt gelukkig ook snel weer terug), dus als je een tijdje gestopt bent zou ik gewoon rustig de tijd nemen om weer op te bouwen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gister bij toeval voor het eerst een halve marathon gelopen (het meeste wat ik ooit had gelopen is 12km). Plan was om lekker te genieten van het weer en de omgeving bij een lage hartslag. Maar de benen voelde zo goed dat ik bij 12km wel het gevoel had dat het een halve marathon zou kunnen worden en kon zelfs nog wat versnellen. De laatste drie kilometer begon het wel allemaal te piepen en te kraken. Uiteindelijk 2 uur en een beetje over gedaan.
Verbaasd en toch wel mooi dat ik deze kan afvinken.
Verbaasd en toch wel mooi dat ik deze kan afvinken.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Hardlopen ging prima, geen enkele last van die prik gehad. Wel van hooikoorts, maar eigenlijk pas toen ik weer thuis was.
Half uur vooraf een banaantje?quote:
Ik merk dat ik de laatste tijd als ik begin met lopen gewoon geen energie heb. Tijdens het lopen krijg ik wel weer energie, maar het opstarten is lastig. Zijn er ook dingen die ik kan nemen alvorens ik aan een run begin die hierbij helpen, zonder direct naar cafeïne te grijpen? Iemand tips?
Ik loop normaliter 10km, voor mij persoonlijk is dat best zwaar, maar ik doe volgens mij te weinig aan opstart/hersteltijd, en sowieso is mijn voeding de laatste tijd niet goed. Meestal neem ik na het hardlopen wel zo'n whey protein shake van Body&Fit, en ik eet kwark enz.
Whatever...
Hardlopen helpt we tegen hooikoorts! Lekker intervals gelopen in de hitte en het ging best goed. Lekker om te voelen dat ik ondanks die stomme pillen dus nog we gewoon kan rennen.quote:
Nou, wish me luck. Dikke hooikoorts en pillen, 15m op CP en na wat rust nog 5m meer op CP. Dat wordt afzien in de warmte zo.
Whatever...
Ik heb tijdens het lopen ook totaal geen last van hooikoorts, totdat ik thuis kom..quote:
[..]
Hardlopen helpt we tegen hooikoorts! Lekker intervals gelopen in de hitte en het ging best goed. Lekker om te voelen dat ik ondanks die stomme pillen dus nog we gewoon kan rennen.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Heel gek, same here. En dan stap ik de douche uit…. Begint het gewoon weer. Neusspray en pillen halen de scherpe kantjes er vanaf… Graspollen, verschrikkelijk.quote:
[..]
Ik heb tijdens het lopen ook totaal geen last van hooikoorts, totdat ik thuis kom..
Whatever...
Ja het is rampzalig.quote:
[..]
Heel gek, same here. En dan stap ik de douche uit…. Begint het gewoon weer. Neusspray en pillen halen de scherpe kantjes er vanaf… Graspollen, verschrikkelijk.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ik heb dit ook. Wat ook nog wel helpt is je neus doorspoelen met zo'n gekke tuit en zout water.quote:
[..]
Heel gek, same here. En dan stap ik de douche uit…. Begint het gewoon weer. Neusspray en pillen halen de scherpe kantjes er vanaf… Graspollen, verschrikkelijk.
https://rhinohorn.nl/
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, ik mag geen baanwedstrijden meer lopen op de Adizero Boston’s. Sucks to be me.quote:
[..]
Oja,dat had ik ook heel erg de eerste week dat ik ermee begon. Ben er nu 2,5 week mee bezig en de dufheid is wel weg, maar ik heb ook het gevoel dat ze niet meer helpen en dat ik dus juist weer meer last heb van de hooikoorts :s Nouja, paar weekjes afzien nog.
Binnenkort mogen er weer baanwedstrijden binnen de eigen vereniging. Maar nu zat ik te kijken welke schoenen er eigenlijk nog officieel mogen, en dat is gewoon bijna niks meer:
https://www.worldathletic(...)tion-shoes-published
En gelukkig ben ik veel te langzaamzuinig voor schoenen met carbon-platen, dus met m’n blitse nieuwe knalroze spikes kan ik wel weer een paar jaar toe.
Nja, dat helpt ook even. Probleem is vooral dat alle neusslijmvlies zo geïrriteerd is dat alle prikkels leiden tot een niesbui….quote:
[..]
Ik heb dit ook. Wat ook nog wel helpt is je neus doorspoelen met zo'n gekke tuit en zout water.
https://rhinohorn.nl/
Ik heb reactine pilletjes, dat werkt het beste. En neusspray. Dat houdt het dragelijk. Maandag was echt vreselijk, vandaag gaat wel hier.
Whatever...
Vandaag een beetje vaseline onder m’n neus en ogen gesmeerd en zowaar geen last van hooikoorts gehad. 
[ Bericht 0% gewijzigd door Neef_Wuppie op 10-06-2021 20:20:58 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Neef_Wuppie op 10-06-2021 20:20:58 ]
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
6km in 40 minuten, anderhalve minuut sneller dan ooit te voren. Moet ik nu mijn schoenen opsturen naar de atletiekbond ter controle?
Ik zou ze lopend langsbrengen, dan slijten je zolen wat meer. En maar hopen dat je onderweg niet meer records breekt.quote:
6km in 40 minuten, anderhalve minuut sneller dan ooit te voren. Moet ik nu mijn schoenen opsturen naar de atletiekbond ter controle?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
En urine inleveren, een lok haren en ze willen ook graag een vingernagel van je afknippen.quote:
6km in 40 minuten, anderhalve minuut sneller dan ooit te voren. Moet ik nu mijn schoenen opsturen naar de atletiekbond ter controle?
Whatever...
Ingeschreven voor de halve van Eindhoven! En ik ga voor < 1:45 
Iemand trouwens ervaring met BibBits? Die magneetjes om je startnummer vast te klemmen op je shirt ipv met speldjes.
Iemand trouwens ervaring met BibBits? Die magneetjes om je startnummer vast te klemmen op je shirt ipv met speldjes.
Cuz I'm Mr. Brightside
Dat is snelwandelen ...of heb je beetje korte beentjes ? IIg lekker bezigquote:
6km in 40 minuten, anderhalve minuut sneller dan ooit te voren. Moet ik nu mijn schoenen opsturen naar de atletiekbond ter controle?
Morgen iets koeler dan maar weer een rondje lopen
Ik zwaai naar dieren.
Nee met snelwandelen zit ik op 6,5km/uur, ik ben 1.90 en pas 2,5 maand bezig en te zwaar. Maar de Eritreeërs en Ethiopiërs zijn gewaarschuwd!quote:Op vrijdag 11 juni 2021 14:15 schreef Geerd het volgende:
[..]
Dat is snelwandelen ...of heb je beetje korte beentjes ? IIg lekker bezig
Morgen iets koeler dan maar weer een rondje lopen
Goed bezig pik !! Beetje op voeding letten..(geen dieet) en ga ook geen kcalo's tellen...word je helemaal gek..gaat het helemaal goedkomen !quote:
[..]
Nee met snelwandelen zit ik op 6,5km/uur, ik ben 1.90 en pas 2,5 maand bezig en te zwaar. Maar de Eritreeërs en Ethiopiërs zijn gewaarschuwd!
Ik zwaai naar dieren.
