LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als ik het goed zeg zijn 7500 stappen 50 punten en 10k 100. 15k is 200 punten en volgens mij is dat de max.quote:
Je kunt ook punten verdienen met hartslag maar hoe dat precies werkt en of dat ook icm stappen kan weet ik niet.
Mijn zorgverzekering had ook zoiets, maar ik vond het zó debiel 
Daarbij moest je je telefoon gebruiken voor stappen, niet heel accuraat zeg maar. En geen bol.com bonnen maar spullen van de Hema, soms alleen korting. Soms gratis. Veel clutter. En ik had het eerste weekdoel al op dag 1 en dat motiveerde dus voor geen meter.
Daarbij moest je je telefoon gebruiken voor stappen, niet heel accuraat zeg maar. En geen bol.com bonnen maar spullen van de Hema, soms alleen korting. Soms gratis. Veel clutter. En ik had het eerste weekdoel al op dag 1 en dat motiveerde dus voor geen meter.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben inmiddels binnen en heb het even bekeken. Heeel erg bedankt voor de tip!quote:Op woensdag 12 mei 2021 19:48 schreef VitaBella het volgende:
[..]
Als ik het goed zeg zijn 7500 stappen 50 punten en 10k 100. 15k is 200 punten en volgens mij is dat de max.
Je kunt ook punten verdienen met hartslag maar hoe dat precies werkt en of dat ook icm stappen kan weet ik niet.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
SamenGezond denk ik? Die heb ik ook maar vind ik ook kut haha. Inmiddels met bonnen van de HEMA (¤2 per keer) en ook doelen met meerdere aspecten, 6 dagen minimaal x stappen én x minuten bewegen per week. Maar moet idd met je mobiel en het werkt gewoon kut. Ook alleen activiteiten met GPS werken, dus sporten voor de tv niet.quote:
Mijn zorgverzekering had ook zoiets, maar ik vond het zó debiel
ASR is idd 50 punten bij 7500 stappen, 100 punten bij 10000 stappen en 200 punten bij 15000 stappen. En met hartslag kun je idd ook punten halen. Bv 20 minuten met gemiddeld minimaal 80% van je max hartslag (220-je leeftijd), 30 minuten met gemiddeld minimaal 70% van je max hartslag of 60 minuten met gemiddeld minimaal 60% van je hartslag is allemaal 200 punten. 60 minuten met gemiddeld minimaal 70% of 90 minuten met gemiddeld minimaal 60% van je max hartslag is 300 punten. Hier staat t allemaal.
En je krijgt de punten van je hoogste punten activiteit van een dag. Dus als ik 16k stappen zet (200pt) en een uur lang op 70% van m'n max hartslag sport (300pt), krijg ik die dag 300pt voor m'n hartslag activiteit.
Ja die, het was super debielquote:
SamenGezond denk ik? Die heb ik ook maar vind ik ook kut haha. Inmiddels met bonnen van de HEMA (¤2 per keer) en ook doelen met meerdere aspecten, 6 dagen minimaal x stappen én x minuten bewegen per week. Maar moet idd met je mobiel en het werkt gewoon kut. Ook alleen activiteiten met GPS werken, dus sporten voor de tv niet.
Ook een heel onaangename, niet intuitieve interface. Maar die ASR app klinkt veel beter
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind die app idd ook helemaal kut. ASR is heel fijn, ik hoef daar niks handmatig te doen omdat ik m'n Garmin watch heb gekoppeld, dus hij synchroniseert zelf de stappen en hartslag activiteiten die ik op m'n watch start. Veel fijner!quote:
[..]
Ja die, het was super debiel
Maar die ASR app klinkt veel beter
Ik ga sparen voor een volautomatische bonenmachine met al die stappen 
Bol.com olé
Bol.com olé
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nee, dat werkt gewoon niet voor mij.quote:Op woensdag 12 mei 2021 20:50 schreef VitaBella het volgende:
Doen jullie dan ook allemaal mee met onze fitbit challenge?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Haha nee, het moet wel leuk blijvenquote:
Doen jullie dan ook allemaal mee met onze fitbit challenge?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb al mn doelen en badges gehaald vandaag en sushi gegeten 
Wil de may walking badge halen van 30 mijl (heb nog een half maandje dus 2,38317473684 per dag
).
Wil de may walking badge halen van 30 mijl (heb nog een half maandje dus 2,38317473684 per dag
).
Ik had even gemist dat die ASR Vitality-app zelf niks trackt maar gekoppeld moest worden aan een bestaande tracker, maar die heb ik dus helemaal niet. Geen Fitbit, geen Garmin, zelfs geen Strava op m'n telefoon. Ik kijk alleen af en toe op het inaccurate stappentellertje van mijn telefoon. Dus helaas, geen Bolbonnen voor mij!
Lijst:
T: Koffie met sojamelk
B: Beetje huishouden, stuk wandelen
D: https://cookieandkate.com(...)-roasted-vegetables/ met een mango en een appel toe
Lijst:
T: Koffie met sojamelk
B: Beetje huishouden, stuk wandelen
D: https://cookieandkate.com(...)-roasted-vegetables/ met een mango en een appel toe
Let me see you stripped down to the bone
Wel een optie, die app.
O: boterham kaas
10 km fietsen - workout - 10 km fietsen
L: yoghurt met dingen
hond + tuin
D: paddenstoelen risotto
T: wat snacks.
Kapotmoe, amper geslapen dus wordt vast feest vandaag.
O: boterham kaas
10 km fietsen - workout - 10 km fietsen
L: yoghurt met dingen
hond + tuin
D: paddenstoelen risotto
T: wat snacks.
Kapotmoe, amper geslapen dus wordt vast feest vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Volgens mij kan je die asr app gewoon koppelen aan je telefoon. Maar hoe dat precies werkt weet ik niet. Misschien via een app idd.quote:
Ik had even gemist dat die ASR Vitality-app zelf niks trackt maar gekoppeld moest worden aan een bestaande tracker, maar die heb ik dus helemaal niet. Geen Fitbit, geen Garmin, zelfs geen Strava op m'n telefoon. Ik kijk alleen af en toe op het inaccurate stappentellertje van mijn telefoon. Dus helaas, geen Bolbonnen voor mij!
Lijst:
T: Koffie met sojamelk
B: Beetje huishouden, stuk wandelen
D: https://cookieandkate.com(...)-roasted-vegetables/ met een mango en een appel toe
[ Bericht 0% gewijzigd door VitaBella op 13-05-2021 07:48:39 ]
Nee voor stappen hoeft dat niet! Je kunt ook een app die je stappen bijhoudt koppelen. Dan hoef je dus geen activity tracker te hebben!quote:
Ik had even gemist dat die ASR Vitality-app zelf niks trackt maar gekoppeld moest worden aan een bestaande tracker, maar die heb ik dus helemaal niet. Geen Fitbit, geen Garmin, zelfs geen Strava op m'n telefoon. Ik kijk alleen af en toe op het inaccurate stappentellertje van mijn telefoon. Dus helaas, geen Bolbonnen voor mij!
Lijst:
T: Koffie met sojamelk
B: Beetje huishouden, stuk wandelen
D: https://cookieandkate.com(...)-roasted-vegetables/ met een mango en een appel toe
Lees hier
O: Proteïnereep
L: Kwark met blauwe bessen en banaan + 3 maiswafels eiersalade
T: 2 kiwi's
D: Gevuld eitje macaronisalade met paprika, augurk, bosui en stukjes kaas
L: Kwark met blauwe bessen en banaan + 3 maiswafels eiersalade
T: 2 kiwi's
D: Gevuld eitje macaronisalade met paprika, augurk, bosui en stukjes kaas
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat een bijzondere Dquote:
O: Proteïnereep
L: Kwark met blauwe bessen en banaan + 3 maiswafels eiersalade
T: 2 kiwi's
D: Gevuld eitje macaronisalade met paprika, augurk, bosui en stukjes kaas
kan me er niks bij voorstellen haha.Lijstje:
O: tosti ham kaas
L: muesli met Alpro
T: proteïne reep
D: nasi met karbonade
T: misschien nog Brinta
Het weer ziet er hier nu nog best prima uit. Misschien dat we even naar een mooi wandelgebied rijden straks
https://www.kookfans.nl/r(...)RRrCiXTMuostwt5Yv22Mquote:
[..]
Wat een bijzondere D
Lijstje:
O: tosti ham kaas
L: muesli met Alpro
T: proteïne reep
D: nasi met karbonade
T: misschien nog Brinta
Het weer ziet er hier nu nog best prima uit. Misschien dat we even naar een mooi wandelgebied rijden straks
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
het zijn dingen die ik los van elkaar wel eens eet en lekker zijn... maar de combi vind ik een uitdagingquote:
[..]
https://www.kookfans.nl/r(...)RRrCiXTMuostwt5Yv22M
O. 2 boterhammen pindakaas
L. 2 boterhammen met ik kijk nog wat
T. fruit
D. Sperziebonen, rijst en vegastukjes (wat een verrassing)
T. Fruit en kwark
Wanneer ik volgende week weer boodschappen doen ga ik wat variëren. Rijst en vegastukjes zijn lekker, maar de wereld is groter dan dat en ik wil afwisseling
L. 2 boterhammen met ik kijk nog wat
T. fruit
D. Sperziebonen, rijst en vegastukjes (wat een verrassing)
T. Fruit en kwark
Wanneer ik volgende week weer boodschappen doen ga ik wat variëren. Rijst en vegastukjes zijn lekker, maar de wereld is groter dan dat en ik wil afwisseling
Ja, maar daarvoor dus wel nog een aparte tracking-app nodig en die heb/wil ik niet. De eenvoudige in mijn telefoon ingebouwde Huawei-stappenteller wordt niet ondersteund en ik heb geen behoefte aan en zin in een aanvullende uitgebreidere app: had vooraf het idee dat de ASR Vitality-app dat zelf zou bijhouden maar dat is dus niet zoquote:
[..]
Nee voor stappen hoeft dat niet! Je kunt ook een app die je stappen bijhoudt koppelen. Dan hoef je dus geen activity tracker te hebben!
Lees hier
Let me see you stripped down to the bone
Ik hoef ook geen selderij enzo hoor, veel te pittig. Met m'n eigen lijstje is het wél heel lekker, maar moet wel kalm aan doen met de mayoquote:
[..]
het zijn dingen die ik los van elkaar wel eens eet en lekker zijn... maar de combi vind ik een uitdaging
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ah, ja als je geen app wil downloaden ervoor dan werkt 't idd niet. Je hoeft verder niets handmatig te tracken dan, dus het is alleen eenmalig app erop zetten en koppelen, maar dan moet je dat idd wel willen doen. Jammer!quote:
[..]
Ja, maar daarvoor dus wel nog een aparte tracking-app nodig en die heb/wil ik niet. De eenvoudige in mijn telefoon ingebouwde Huawei-stappenteller wordt niet ondersteund en ik heb geen behoefte aan en zin in een aanvullende uitgebreidere app: had vooraf het idee dat de ASR Vitality-app dat zelf zou bijhouden maar dat is dus niet zo
Mijn lijst weet ik nog niet, zo eens over na denken.
Misschien die van Callowfit eens proberen?quote:
[..]
Ik hoef ook geen selderij enzo hoor, veel te pittig. Met m'n eigen lijstje is het wél heel lekker, maar moet wel kalm aan doen met de mayo
Ik moet dat recept echt eens maken. Zet het op het menu voor volgende week!
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Oh dat is nog een optie jaquote:
[..]
Misschien die van Callowfit eens proberen?
Ik moet dat recept echt eens maken. Zet het op het menu voor volgende week!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik vind hem als dressing erg lekker. Net weer nieuwe besteld voor mijn koolsla volgende week. 🤣 en dan die eitjessalade. Mayo weekje 🤣quote:
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
-0.3 vandaag = totaal 0.7 deze week tot nu toe.
O aardbei craving dus 250 gram aardbeien en een cappuccino
L en D nog geen idee /vakansieleef
B 5000 stappen en minimaal rondje van 3km erbij, even kijk hoeveel energie ik heb vanavond.
O aardbei craving dus 250 gram aardbeien en een cappuccino
L en D nog geen idee /vakansieleef
B 5000 stappen en minimaal rondje van 3km erbij, even kijk hoeveel energie ik heb vanavond.
Ik heb al wel een weekdoel, woensdag t/m zondag 300 puntenquote:Op woensdag 12 mei 2021 18:36 schreef Morrigan het volgende:
Ik heb me inmiddels ook ingeschreven, maar maandag krijg ik pas een weekdoel?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik zie het. Die heb ik ook.quote:
[..]
Ik heb al wel een weekdoel, woensdag t/m zondag 300 punten
ROBODEMONS..................|:(
Middag in de tuin gewerkt, dat vind ik wel weer even genoeg beweging voor vandaag. 
Eten is ook best prima tot nu toe, weinig spannends overdag en straks een simpele AGV.
Eten is ook best prima tot nu toe, weinig spannends overdag en straks een simpele AGV.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb mijn weekdoel behaald. 🥳quote:
[..]
Ik heb al wel een weekdoel, woensdag t/m zondag 300 punten
ROBODEMONS..................|:(
Ik ookquote:
Op *high five*
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Morning, bijna weekend!
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en een wrap kaas/houmous
D: Gevulde rösti, halloumi en een paar happen macaroni van gisteren
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en een wrap kaas/houmous
D: Gevulde rösti, halloumi en een paar happen macaroni van gisteren
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O. 2 boterhammen pindakaas
L. 2 boterhammen met een eitje
T. fruit
D. wortel, erwtjes en rijst
T. Fruit
L. 2 boterhammen met een eitje
T. fruit
D. wortel, erwtjes en rijst
T. Fruit
Lijstje
L; 3 crackers met zaden/pitten en als beleg hummus en zelfgemaakte vegan ´kaas´ spread
T: Banaan
D: wraps met vega gehakt champignons en paprika
B: Zwemmen
L; 3 crackers met zaden/pitten en als beleg hummus en zelfgemaakte vegan ´kaas´ spread
T: Banaan
D: wraps met vega gehakt champignons en paprika
B: Zwemmen
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Knetterstabiel gewicht nog steeds, bij mijn lief wederom een kilo d'r af. Ligt dus nog steeds niet aan de weegschaal
Lijst!
O: Banaan, lepel pindakaas
B: Uur hardgelopen (progressive run: traag beginnen, steeds sneller, aan het einde voluit sprinten)
T: Koffie met sojamelk
D: Restant pasta-groenten-kaas-ovenschotel. Mango toe.
B: Avondwandeling van ca. twee uur
Vanaf volgende week hopelijk weer dagen met 'B: Middagje rondlopen in de Efteling' in de lijst
Lijst!
O: Banaan, lepel pindakaas
B: Uur hardgelopen (progressive run: traag beginnen, steeds sneller, aan het einde voluit sprinten)
T: Koffie met sojamelk
D: Restant pasta-groenten-kaas-ovenschotel. Mango toe.
B: Avondwandeling van ca. twee uur
Vanaf volgende week hopelijk weer dagen met 'B: Middagje rondlopen in de Efteling' in de lijst
Let me see you stripped down to the bone
Gister werd het uiteindelijk
O aardbei
L niets want op visite
D kip taco's met quacamole, salsa en jalapenos relish
T zakje snack a jack sour cream and chive en over de dag 4 cappuccino hv melk
B bijna 10.000 stappen
Vandaag
O 3 crackers sandwichspread
L nog geen idee
D denk volkoren penne met kipfilet en boursin spinazie
T sowieso 2 cappuccino's
B 5000 stappen en minimaal 3km.
O ja en mijn voeten zijn afgevallen.
Leuk hoor, maar ik had al een maat 37
[ Bericht 12% gewijzigd door SacreCoeur op 14-05-2021 10:58:57 ]
O aardbei
L niets want op visite
D kip taco's met quacamole, salsa en jalapenos relish
T zakje snack a jack sour cream and chive en over de dag 4 cappuccino hv melk
B bijna 10.000 stappen
Vandaag
O 3 crackers sandwichspread
L nog geen idee
D denk volkoren penne met kipfilet en boursin spinazie
T sowieso 2 cappuccino's
B 5000 stappen en minimaal 3km.
O ja en mijn voeten zijn afgevallen.
Leuk hoor, maar ik had al een maat 37
[ Bericht 12% gewijzigd door SacreCoeur op 14-05-2021 10:58:57 ]
Mijn moeder vandaag verteld dat ik naar een diëtist ga. Ze was erg positief en lief. Meer dan verwacht
Heerlijkquote:
Badpak zakte nog niet af? Zowel kind als ik zijn geen fan van de halloumi, zo jammer..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat fijnquote:
Mijn moeder vandaag verteld dat ik naar een diëtist ga. Ze was erg positief en lief. Meer dan verwacht
En LPFAN ik ben jaloers! Wat heerlijk!
Halloumi vind ik echt zo lekker, had je hem gewoon zo gegeten of gegrild Declan?
Opgebakken in de pan, tot beide kanten bruin waren.quote:
[..]
Wat fijn
En LPFAN ik ben jaloers! Wat heerlijk!
Halloumi vind ik echt zo lekker, had je hem gewoon zo gegeten of gegrild Declan?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ah jammer! Wat heb je er mee gedaan?quote:
[..]
Heerlijk
Zowel kind als ik zijn geen fan van de halloumi, zo jammer..
Een beetje wel dus ik mag wel voor een maatje kleiner
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Hmm zo doe ik het inderdaad ook altijd. Jammer dat het niet lekker was!quote:
[..]
Opgebakken in de pan, tot beide kanten bruin waren.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Sowieso heel machtig, ben nu een beetje misselijkquote:
[..]
Hmm zo doe ik het inderdaad ook altijd. Jammer dat het niet lekker was!
Oh well, kan weer wat van jullie tips doorstrepen op m'n lijstje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
