LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik kan er wel van genieten dat ik mm gezonde salade op zit te ten terwijl jullie allemaal ijs op zitten te noemen..
Ik hou niet van bakken ijs.. geef mij maar een (mini) magnum.. of schepijs bij de ijssalon..
En in het rijtje voor myraela, hier ook popcorn
en ze hebben hier plakken chocolade voor op brood.. daar neem ik er af en toe ook wel eentje van.. of een maiscracker met Nutella of pindakaas
Ik hou niet van bakken ijs.. geef mij maar een (mini) magnum.. of schepijs bij de ijssalon..
En in het rijtje voor myraela, hier ook popcorn
en ze hebben hier plakken chocolade voor op brood.. daar neem ik er af en toe ook wel eentje van.. of een maiscracker met Nutella of pindakaas
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Koningsdaglijstje:
O: Havermout met gestoofde appeltjes met kanaal, sterazijn en kardemom.
L: Een dubbele boterham met een belachelijk dikke laag avocado, een gekookt ei en chilisaus.
T: Ik deel een grote koek met sinaasappel & chocolade en een lemon meringue reep met mijn vriend.
D: Vietnameze verse loempiaatjes met vega chicken tenders, kool, munt, koriander en chilisaus.
O: Havermout met gestoofde appeltjes met kanaal, sterazijn en kardemom.
L: Een dubbele boterham met een belachelijk dikke laag avocado, een gekookt ei en chilisaus.
T: Ik deel een grote koek met sinaasappel & chocolade en een lemon meringue reep met mijn vriend.
D: Vietnameze verse loempiaatjes met vega chicken tenders, kool, munt, koriander en chilisaus.
Lijstje van de dag:
O: kwark + aardbeien
L: kop soep + 2 harde broodjes
T: eiwitshake + kwark
D: kipfilet, boontjes en een appel na
T: 3 maiswafels
S: krachttraining
O: kwark + aardbeien
L: kop soep + 2 harde broodjes
T: eiwitshake + kwark
D: kipfilet, boontjes en een appel na
T: 3 maiswafels
S: krachttraining
Lijstje:
O: Banaan/Havermout shake
T: 2 maiscrackers met oude kaas
S: half uurtje hardlopen
L: salade met feta, ei, komkommer,tomaat, druiven, sla
T/D: toastjes, kasjes,worstjes,wijn
O: Banaan/Havermout shake
T: 2 maiscrackers met oude kaas
S: half uurtje hardlopen
L: salade met feta, ei, komkommer,tomaat, druiven, sla
T/D: toastjes, kasjes,worstjes,wijn
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oh wat mijn heilige supermarkt producten betreft:
peijnenburg zero met campina botergoud 70% minder vet en het liefst met aardbei erop (soort wibra versie van cake slagroom/aardbei
).
sandwich spread tuinkruiden (dit smeer ik ook op broodjes met kipburger oid, lijkt op de big mac saus).
roti sambal tomaat van lekker bekkie, laag in kcal en overal lekker bij.
smeerkaas met sambal 20+.
zaanlander flinterdun oud (redelijk in kcal doordat flinterdun en smaakt niet naar plastic zoals de 30/35+ versies)
oppo double salted caramel
pepsi max of cola zero
philadelphia light, hier maak ik ook vaak een tosti van ipv normale kaas
kleine snack a jack zakjes van 30gr voor op de vrijdag/zaterdag als de rest chips aan het vreten is
nieuwe smaak viscuisine pikant voor als ik geen zin heb om te koken en de rest doet bestellen of friet eten
iglo licht gepaneerde visburgers, lager in kcal en best goed te doen
vivera spekreepjes (sowieso lust ik geen ander vlees dan kip, maar het zou voor een vleeseter ook een mooie vervanger zijn)
peijnenburg zero met campina botergoud 70% minder vet en het liefst met aardbei erop (soort wibra versie van cake slagroom/aardbei
).sandwich spread tuinkruiden (dit smeer ik ook op broodjes met kipburger oid, lijkt op de big mac saus).
roti sambal tomaat van lekker bekkie, laag in kcal en overal lekker bij.
smeerkaas met sambal 20+.
zaanlander flinterdun oud (redelijk in kcal doordat flinterdun en smaakt niet naar plastic zoals de 30/35+ versies)
oppo double salted caramel
pepsi max of cola zero
philadelphia light, hier maak ik ook vaak een tosti van ipv normale kaas
kleine snack a jack zakjes van 30gr voor op de vrijdag/zaterdag als de rest chips aan het vreten is
nieuwe smaak viscuisine pikant voor als ik geen zin heb om te koken en de rest doet bestellen of friet eten
iglo licht gepaneerde visburgers, lager in kcal en best goed te doen
vivera spekreepjes (sowieso lust ik geen ander vlees dan kip, maar het zou voor een vleeseter ook een mooie vervanger zijn)
Ik zag vanmorgen in de supermarkt echt iedereen oranje tompoucen afrekenen. Behalve ik dan, want ik vind een tompouce niet per se Koningsdag of zoquote:Op dinsdag 27 april 2021 13:47 schreef jameshond7 het volgende:
Hoe zit het met de oranje tompousen 😋
Voor mij zijn dat zelf gebakken poffertjes. Maar dat is me vandaag te veel werk. Vriend heeft een soort blue berry oatmeal taartje gemaakt voor dessert, ben benieuwd.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Voor mij is koningsdag vooral dronken langs podia struinen eigenlijk heb helemaal niks met tompouces enzo.
Needless to say heb ik er dus niks speciaals op gegeten vandaag
heb helemaal niks met tompouces enzo. Needless to say heb ik er dus niks speciaals op gegeten vandaag
disclaimer
Klinkt allemaal erg lekker. Maak je die loempia's zelf?quote:
Koningsdaglijstje:
O: Havermout met gestoofde appeltjes met kanaal, sterazijn en kardemom.
L: Een dubbele boterham met een belachelijk dikke laag avocado, een gekookt ei en chilisaus.
T: Ik deel een grote koek met sinaasappel & chocolade en een lemon meringue reep met mijn vriend.
D: Vietnameze verse loempiaatjes met vega chicken tenders, kool, munt, koriander en chilisaus.
disclaimer
Dit. Al had vriend wel iets aan oranjegebak gehaald, maar avondeten is bloemkool, dus het kan er wel bij.quote:Op dinsdag 27 april 2021 18:31 schreef SQ het volgende:
Voor mij is koningsdag vooral dronken langs podia struinen eigenlijk
Needless to say heb ik er dus niks speciaals op gegeten vandaag
Verder vooral in de tuin bezig geweest vandaag, weinig feestelijks dus.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Was wel de bedoeling. Maar toen bleek de witte kool niet meer goed te zijn. En de koriander ook niet. Dus ik heb maar gewoon een salade gemaakt.quote:
[..]
Klinkt allemaal erg lekker. Maak je die loempia's zelf?
Zijn wel van die verse dus niet gefrituurd. Dit idee, maar dan gooi ik er random dingen in: https://www.okokorecepten(...)/vietnamese-loempias
Iquote:
Voor mij is koningsdag vooral dronken langs podia struinen eigenlijk
Needless to say heb ik er dus niks speciaals op gegeten vandaag
Hier is skype aangeslingerd en zitten we gezellig te borrelen.. doen we al jaren zo. Onder het mom van "wijnproeverij"
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Die heb ik nog nooit zelf gemaakt, maar zijn wel super lekkerquote:
[..]
Was wel de bedoeling. Maar toen bleek de witte kool niet meer goed te zijn. En de koriander ook niet. Dus ik heb maar gewoon een salade gemaakt.
Zijn wel van die verse dus niet gefrituurd. Dit idee, maar dan gooi ik er random dingen in: https://www.okokorecepten(...)/vietnamese-loempias
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh dat maak ik ook vaak zelf ja. Heerlijk!quote:
[..]
Was wel de bedoeling. Maar toen bleek de witte kool niet meer goed te zijn. En de koriander ook niet. Dus ik heb maar gewoon een salade gemaakt.
Zijn wel van die verse dus niet gefrituurd. Dit idee, maar dan gooi ik er random dingen in: https://www.okokorecepten(...)/vietnamese-loempias
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Die namen we altijd een paar pakjes mee terug van vakantiequote:
en ze hebben hier plakken chocolade voor op brood.. daar neem ik er af en toe ook wel eentje van..
Koningsdag is vooral leuk vanwege de vrijmarkt, lekker rondlopen en kijken of je een leuk koopje tegenkomt. Nu dus toch maar een tompouce geregeld
O: brood met gekookt ei
B: uurtje in de tuin gewerkt
L: brood met zelfgemaakte tonijnsalade, courgettewafel, cream crackers met pindakaas en chocopasta
B: 6 km geocache wandeling
T: stukje brownie, handje nootjes
D: boekweit pannenkoeken met poedersuiker, zelfgemaakte tompouce
Neem een pak rijstvellen mee de volgende keer bij de supermarkt. Supermakkelijk, gezond en lekker zeker met warmer weer.quote:
Die heb ik nog nooit zelf gemaakt, maar zijn wel super lekker
Oh en dag 5 op een rij van een rondje van 6.5 kilometer wandelen. 
Voor sommige mensen is dat niets, maar ik ben gewoon blij dat ik daadwerkelijk de deur uitga om het te doen. Want daar gaat het bij mij altijd fout. Dagtotaal vandaag van 15.000 stappen.
Voor sommige mensen is dat niets, maar ik ben gewoon blij dat ik daadwerkelijk de deur uitga om het te doen. Want daar gaat het bij mij altijd fout. Dagtotaal vandaag van 15.000 stappen.
Lekker bezig!quote:
Oh en dag 5 op een rij van een rondje van 6.5 kilometer wandelen.
Super!quote:
Oh en dag 5 op een rij van een rondje van 6.5 kilometer wandelen.
ik vind 6,5 kilometer best een flink stuk hoor 
disclaimer
Lekker eindje wel!quote:
Oh en dag 5 op een rij van een rondje van 6.5 kilometer wandelen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goed bezig! Ik doe het je niet na. Ik ben allang blij als ik de 2000 stappen haal op een dag 🤣quote:
Oh en dag 5 op een rij van een rondje van 6.5 kilometer wandelen.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik werd door een vriendin verleid tot nog een rondje wandelen en toen had ik er ook ineens 17k
Ben wel uit de fok fitbit challenge gestapt... werkte een beetje demotiverend als je steeds keihard je best doet en dan nog altijd onderaan bungelt
Ben wel uit de fok fitbit challenge gestapt... werkte een beetje demotiverend als je steeds keihard je best doet en dan nog altijd onderaan bungelt
disclaimer
Wat is het gemiddelde stappencount daar dan?quote:
Ik werd door een vriendin verleid tot nog een rondje wandelen en toen had ik er ook ineens 17k
Ben wel uit de fok fitbit challenge gestapt... werkte een beetje demotiverend als je steeds keihard je best doet en dan nog altijd onderaan bungelt
Ik zit nu gemiddeld rond de 12500k per dag, heb al een mooie streak van 10k+ stappen dagelijks.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja, ga ik doenquote:
Neem een pak rijstvellen mee de volgende keer bij de supermarkt. Supermakkelijk, gezond en lekker zeker met warmer weer.
Ik ben alleen super onhandig. Altijd gedoe met filodeeg. Dus ik hoop dat dit wel lukt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker bezig @Myraela! Ik vind 6.5km hartstikke ver.
Ik moet weer even in m'n Les Mills sport ritme komen, en op m'n niet sport dagen wat meer bewegen, want m'n gemiddelde actieve kcal zijn volgens m'n smartwatch best gekelderd ten opzichte van eerder. Hij geeft rust kcal en actieve kcal, waarbij die laatste dus alle kcal zijn die ik verbrand naast rust. Misschien sta ik daarom behoorlijk stil. Dus vanaf vandaag elke dag minimaal 500 actieve kcal verbranden. En op sportdagen minimaal 700. Ik heb ook wel weer vrij druk gehad met werk, en dan zit ik uren achter elkaar stil achter de laptop, dus sowieso goed om daar wat beter op te letten, ook los van t willen afvallen.
Vandaag ging het alvast wel goed: rondje gewandeld in de ochtend. In de middag in de gamma een showmodel loungebankje uit elkaar gehaald en in paar keer lopen naar de auto gebracht, thuis naar de tuin gebracht en daar weer in elkaar gezet. Zit nu op 634 actieve kcal voor vandaag, doel gehaald want geen sportdag vandaag
Ik moet weer even in m'n Les Mills sport ritme komen, en op m'n niet sport dagen wat meer bewegen, want m'n gemiddelde actieve kcal zijn volgens m'n smartwatch best gekelderd ten opzichte van eerder. Hij geeft rust kcal en actieve kcal, waarbij die laatste dus alle kcal zijn die ik verbrand naast rust. Misschien sta ik daarom behoorlijk stil. Dus vanaf vandaag elke dag minimaal 500 actieve kcal verbranden. En op sportdagen minimaal 700. Ik heb ook wel weer vrij druk gehad met werk, en dan zit ik uren achter elkaar stil achter de laptop, dus sowieso goed om daar wat beter op te letten, ook los van t willen afvallen.
Vandaag ging het alvast wel goed: rondje gewandeld in de ochtend. In de middag in de gamma een showmodel loungebankje uit elkaar gehaald en in paar keer lopen naar de auto gebracht, thuis naar de tuin gebracht en daar weer in elkaar gezet. Zit nu op 634 actieve kcal voor vandaag, doel gehaald want geen sportdag vandaag
Herkenbaar wel. Mijn loempiaatjes waren plakkerige, worst-bal-achtige gevaartes.quote:
[..]
Ja, ga ik doen
Rond de 15k moet je wel halen om serieus mee te kunnen doenquote:
[..]
Wat is het gemiddelde stappencount daar dan?
Ik zit nu gemiddeld rond de 12500k per dag, heb al een mooie streak van 10k+ stappen dagelijks.
Hoe lang is jouw streak nu? Ik heb m sinds 22 februari
disclaimer
Mijn pa zat in een Fitbit groep voor ouderen waar de top bestond uit mensen die 50k per dag haalden. Bizar gewoon. Dan zou de lol er voor mij snel af zijn.quote:
Rond de 15k moet je wel halen om serieus mee te kunnen doen
Hoe lang is jouw streak nu? Ik heb m sinds 22 februari
Ik vroeg me wel eens af of ze dat ding aan de halsband van de overactieve hond hadden.
Ik richt me niet meer op stappen, maar op kcal verbrand. Want toen ik me nog op stappen richtte vond ik een uur krachttraining gevoelsmatig zonde van de tijd, want in die tijd had ik ook stappen kunnen zetten. Dus van dat gevoel moest ik af natuurlijk
Voor mij geen competities met stappen meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat moet ik onthouden, want het klinkt heel erg lekker.quote:
[..]
Was wel de bedoeling. Maar toen bleek de witte kool niet meer goed te zijn. En de koriander ook niet. Dus ik heb maar gewoon een salade gemaakt.
Zijn wel van die verse dus niet gefrituurd. Dit idee, maar dan gooi ik er random dingen in: https://www.okokorecepten(...)/vietnamese-loempias
ROBODEMONS..................|:(
Rijstloempias zijn inderdaad erg lekker. En je kan ze ook echt vullen met alles en nog wat.
Nu heb ik daar ook zin in Morgen maar even rijstvellen ophalen denk ik, heb ook nog kool wat opmoet.
Nu heb ik daar ook zin in
Morgen maar even rijstvellen ophalen denk ik, heb ook nog kool wat opmoet.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
15 maart, nu al langer dan ooitquote:
[..]
Rond de 15k moet je wel halen om serieus mee te kunnen doen
Hoe lang is jouw streak nu? Ik heb m sinds 22 februari
15k is niet leuk meer nee, ik zou er neurotisch van worden
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
T: Peer
D: Spruitjes met pindasaus en een (k&k ) groenteloempia
B: Wandelen en fietsen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
T: Peer
D: Spruitjes met pindasaus en een (k&k
) groenteloempiaB: Wandelen en fietsen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Meh. Ik ben elke ochtend even kort gefrustreerd. Want ik ben nu 1.5 week goed bezig, en daarvan sta ik al een week gewoon stil. En dat terwijl je je daar normaal in het begin vaak geen last van hebt. Ik geef het feit dat ik net ongesteld ben maar de schuld en hoop dat ik over een paar dagen ineens naar beneden schiet.
Lijstje vandaag:
L: Shake
T: Amandelen
T: 2 Sinaasappels
D: Pasta met cavalo nero, broccoli en champignons. (Die groenten komen uit twee zakken Italiaanse roerbakgroenten van de AH. Ik weet dat ik er pasta bij wil eten, maar heb verder nog niet echt bedacht hoe ik daar echt een gerecht van kan maken. Als iemand er toevallig vaker iets mee heeft gemaakt, letmeknow.)
Lijstje vandaag:
L: Shake
T: Amandelen
T: 2 Sinaasappels
D: Pasta met cavalo nero, broccoli en champignons. (Die groenten komen uit twee zakken Italiaanse roerbakgroenten van de AH. Ik weet dat ik er pasta bij wil eten, maar heb verder nog niet echt bedacht hoe ik daar echt een gerecht van kan maken. Als iemand er toevallig vaker iets mee heeft gemaakt, letmeknow.)
Ik mopper ook even over hoe ingewikkeld ik balans vind. En dat ik zoveel vocht vast houd.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb daar roerbak en soep mee gemaakt, maar ook weinig inspirerend.quote:
Meh. Ik ben elke ochtend even kort gefrustreerd. Want ik ben nu 1.5 week goed bezig, en daarvan sta ik al een week gewoon stil. En dat terwijl je je daar normaal in het begin vaak geen last van hebt. Ik geef het feit dat ik net ongesteld ben maar de schuld en hoop dat ik over een paar dagen ineens naar beneden schiet.
Lijstje vandaag:
L: Shake
T: Amandelen
T: 2 Sinaasappels
D: Pasta met cavalo nero, broccoli en champignons. (Die groenten komen uit twee zakken Italiaanse roerbakgroenten van de AH. Ik weet dat ik er pasta bij wil eten, maar heb verder nog niet echt bedacht hoe ik daar echt een gerecht van kan maken. Als iemand er toevallig vaker iets mee heeft gemaakt, letmeknow.)
Verder vond ik dit in Simpel van Ottolenghi: cavolo nero met chorizo en ingemaakte citroen (pagina 85)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh als ik ongesteld ben dan weeg ik altijd iets van +2kg.
Vanmorgen -0.2 dus wel tevreden. Ik heb geen idee wat mijn dagelijkse stappen zijn. Had voor moederdag een fitbit willen vragen, maar vooral om mijn telefoon thuis te laten tijdens het wandelen/hardlopen zodat ik met mijn koptelefoon gewoon naar spotify kan luisteren maar dat bestaat schijnbaar niet in fitbit wereld. En ik weiger een extra abo op deezer of pandora. Ik wacht wel gewoon.
O: volkoren crackers met oude kaas/kipfilet/augurk en sambal
T: peijnenburg met boter en aardbei
L: volkoren tosti met philadelphia en kip
T: kleine cappuccino
D: denk dat ik friet haal voor iedereen hier thuis en zelf maak ik iets gezonds van restjes
T aardbeien
Vanmorgen -0.2 dus wel tevreden. Ik heb geen idee wat mijn dagelijkse stappen zijn. Had voor moederdag een fitbit willen vragen, maar vooral om mijn telefoon thuis te laten tijdens het wandelen/hardlopen zodat ik met mijn koptelefoon gewoon naar spotify kan luisteren
maar dat bestaat schijnbaar niet in fitbit wereld. En ik weiger een extra abo op deezer of pandora. Ik wacht wel gewoon.O: volkoren crackers met oude kaas/kipfilet/augurk en sambal
T: peijnenburg met boter en aardbei
L: volkoren tosti met philadelphia en kip
T: kleine cappuccino
D: denk dat ik friet haal voor iedereen hier thuis en zelf maak ik iets gezonds van restjes
T aardbeien
Jammer dat je dat zo voeltquote:
Ben wel uit de fok fitbit challenge gestapt... werkte een beetje demotiverend als je steeds keihard je best doet en dan nog altijd onderaan bungelt
Het maakt natuurlijk veel uit wat je kunt in combinatie met je werk, een baan achter de computer maakt het veel moeilijker dan een actievere baan.
O: brood met pindakaas/chocopasta
L: 1 kleine koude pannenkoek, brood met ham en kaas
T: fruit
D: aardappelpartjes, biefstuk puntjes, broccoli, kwark
B: Wii 10 Minute Solution (cardio boksen en steps)
Koningsdag resuktaat: +0.5 ik ben niet ontevreden
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Weet ik hupje, ik voel ook geen wrok verder, alleen haal ik daar dan niks positiefs meer uit voor mezelf. Dan ben ik liever trots op mezelf zonder challenge in plaats van onderaan te staan na al mijn pr's te breken.
disclaimer
Had ik ook. Ik vind een beetje competitie juist wel motiverend, maar dan moet het wel een beetje (voor mezelf) realistisch blijven. Overigens supergoed en fijn voor de mensen die dus wel dagelijks die hoge aantallen halen hoor. Maar mijn doelen liggen gewoon iets lager. En dan ben ik liever daar heel tevreden mee, dan dat ik elke keer zie dat het allemaal nog veel meer kan zijn.quote:
Weet ik hupje, ik voel ook geen wrok verder, alleen haal ik daar dan niks positiefs meer uit voor mezelf. Dan ben ik liever trots op mezelf zonder challenge in plaats van onderaan te staan na al mijn pr's te breken.
Garmin of een andere fabrikant een optie?quote:
Oh als ik ongesteld ben dan weeg ik altijd iets van +2kg.
Vanmorgen -0.2 dus wel tevreden. Ik heb geen idee wat mijn dagelijkse stappen zijn. Had voor moederdag een fitbit willen vragen, maar vooral om mijn telefoon thuis te laten tijdens het wandelen/hardlopen zodat ik met mijn koptelefoon gewoon naar spotify kan luisteren
O: volkoren crackers met oude kaas/kipfilet/augurk en sambal
T: peijnenburg met boter en aardbei
L: volkoren tosti met philadelphia en kip
T: kleine cappuccino
D: denk dat ik friet haal voor iedereen hier thuis en zelf maak ik iets gezonds van restjes
T aardbeien
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Niet echt binnen dezelfde prijsklasse (a 150-200 euro). Alleen eentje van samsung volgens mij en die vond ik echt heel lelijkquote:
[..]
Garmin of een andere fabrikant een optie?
En ik wil er ook mee betalen.
Oh ja, da's wel een te krap budget daarvoor idd.quote:
[..]
Niet echt binnen dezelfde prijsklasse (a 150-200 euro). Alleen eentje van samsung volgens mij en die vond ik echt heel lelijk
En ik wil er ook mee betalen.
En logisch, een ding wat eigenlijk continu om je pols zit, moet er wel een béétje ok uitzien.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hoor wel veel hardlopers klagen dat spotify niet kan connecten zonder telefoon in de buurtquote:
[..]
Oh ja, da's wel een te krap budget daarvoor idd.
En logisch, een ding wat eigenlijk continu om je pols zit, moet er wel een béétje ok uitzien.
maar volgens mij hebben ze ook een statement gegeven dat ze het (iig voorlopig) niet willen veranderen. Nou ja, binnenkort kan ik weer betalen met mijn telefoon als het goed is 
dan maar geen stappenteller, verder houd ik nu toch ook al alles bij op mijn telefoon.
Oh, zou kunnen. Ik heb wel een Fitbit, maar ik had geen streamingabo en via m'n telefoonabo was Deezer weer goedkoper.quote:
[..]
Ik hoor wel veel hardlopers klagen dat spotify niet kan connecten zonder telefoon in de buurt
Niet dat ik het momenteel gebruik, want ik gebruikte de muziekfunctie vooral in de sportschool. Met hardlopen vind ik het maar irritant, ik kan niet omgaan met in-ears en de overige bluetooth dingen zijn ook niet echt een optie.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik doe beta test voor een nieuwe app over gewichtsverlies. Van te voren had ik aangegeven alles in cm en kg te willen, dus verder niet meer over nagedacht. Vandaag gaan we ons target weight bepalen. Prima. Lengte? 1.67
....en blijkbaar is dat in inches of zo! Maar dat stond nergens. En ik kreeg ook geen waarschuwing dat ik wel héél klein was. Nu kan ik niet terug en ze willen mijn target weight niet invullen, want dan krijg ik een bmi onder de 19. Duh. Dus nu raden ze me 694436.1 (jaja, punt 1!) kg aan.
....en blijkbaar is dat in inches of zo! Maar dat stond nergens. En ik kreeg ook geen waarschuwing dat ik wel héél klein was. Nu kan ik niet terug en ze willen mijn target weight niet invullen, want dan krijg ik een bmi onder de 19. Duh. Dus nu raden ze me 694436.1 (jaja, punt 1!) kg aan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik doe beta test voor een nieuwe app over gewichtsverlies. Van te voren had ik aangegeven alles in cm en kg te willen, dus verder niet meer over nagedacht. Vandaag gaan we ons target weight bepalen. Prima. Lengte? 1.67
....en blijkbaar is dat in inches of zo! Maar dat stond nergens. En ik kreeg ook geen waarschuwing dat ik wel héél klein was. Nu kan ik niet terug en ze willen mijn target weight niet invullen, want dan krijg ik een bmi onder de 19. Duh. Dus nu raden ze me 694436.1 (jaja, punt 1!) kg aan.
Handig wel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hihi @Isabeau!
Lijst:
T: Koffie met sojamelk
D: Tandoori-kippendijen, raïta, mangochutney, pappadums en/of naanbrood en dit: https://www.davidlebovitz(...)-indian-corn-recipe/
B: Hardlopen, uurtje sprintintervallen
Lijst:
T: Koffie met sojamelk
D: Tandoori-kippendijen, raïta, mangochutney, pappadums en/of naanbrood en dit: https://www.davidlebovitz(...)-indian-corn-recipe/
B: Hardlopen, uurtje sprintintervallen
Let me see you stripped down to the bone
Stappengemiddelde over de laatste paar maanden was iets meer dan twintigduizend per dag (gemeten met telefoon, in werkelijkheid dus nog hoger), maar drie keer per week hardlopen + korte beentjes + hekel aan fietsen + geen rijbewijs maakt dat wel iets dat moeiteloos gaat! 
Geregeld dagen, vooral op zondag, waarbij ik de 40k bijna aantik, dus dat schiet wel lekker op qua gemiddelde
En @Myraela da's best een stevig wandelstuk hoor voor zomaar!
Geregeld dagen, vooral op zondag, waarbij ik de 40k bijna aantik, dus dat schiet wel lekker op qua gemiddelde En @Myraela da's best een stevig wandelstuk hoor voor zomaar!
Let me see you stripped down to the bone
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |