LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Groot respectquote:Op zondag 11 april 2021 14:24 schreef NightDancert het volgende:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
8 seconden boven je streeftijd? Dat zal een teleurstelling zijn zeg.quote:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Haha, de streeftijd lag eigenlijk op 2:48:48, dus was dit prima. Overigens liep de groep schema 2:46:30 waar op 36km het elastiek knapte. Toch jammer aangezien degenen die dit liepen op alle andere afstanden achter mij eindigen. Maar de marathon heeft zo zijn eigen wetten. Voor nu koester ik deze mooie tijd, want je weet nooit of er nog een snellere komt. Het is zelden qua temperatuur zo ideaal.quote:Op zondag 11 april 2021 17:51 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
8 seconden boven je streeftijd? Dat zal een teleurstelling zijn zeg.
Heel knap Nightdancert! Het 'verlies' tot 2 minuten weten te beperken lijkt mij zeker geen schande, dat belooft veel voor weer een echte marathon!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geweldige tijd! Knap!quote:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Whatever...
Nightdancert, gefeliciteerd met deze fantastische tijd!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Heel knap Nightdancert! Het 'verlies' tot 2 minuten weten te beperken lijkt mij zeker geen schande, dat belooft veel voor weer een echte marathon!
quote:
Bedankt allemaal.quote:
Nightdancert, gefeliciteerd met deze fantastische tijd!!
@La_Tramposa, wellicht had publiek me nog iets verder gepushed, maar ik heb nu vooral zin om op andere afstanden progressie te boeken met deze bagage op zak.
Mja en in ieder geval niet bedenken dat je van de een op de andere dag voorvoetlander wilt worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep, dat is belangrijke en goede aanvulling.quote:
Allemaal squatten, lungen en calf raisen dus.
Maar wel saai
Ik ken ook zo'n eigenwijs. Was mooi twee jaar uit de roulatie. (nouja mooi was het niet eigenlijk).quote:
Mja en in ieder geval niet bedenken dat je van de een op de andere dag voorvoetlander wilt worden.
[ Bericht 3% gewijzigd door Pharkus op 13-04-2021 10:44:17 ]
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Als je links op je hiel landt, en rechts op je tenen....dan ben je gemiddeld in ordequote:
Ik zou graag midvoetlander worden...
F means you're fucked
Ik vind dat dus echt leuk. Ik was net zo lekker gewicht aan het toevoegen toen de sportschool dicht ging...quote:
[..]
Jep, dat is belangrijke en goede aanvulling.
Maar wel saai
Denk dat benen, maar zeker ook onderrug, rug en alles rondom je core je helpt. Ik heb altijd geleerd dat de mensen met de sterke core ook vaak de snelste reageerders zijn - dus met balsporten moet je daar altijd rekening mee houden. Dat zijn de atletische types die snel kunnen starten en stoppen, hoog springen etc.
Whatever...
ik doe niets anders....quote:
Allemaal squatten, lungen en calf raisen dus.
Dagelijks onderdeel van mijn trainingprogramma.
Ik ben nu 6 weken bezig met mijn gecoachte trainingprogramma en ik vind het echt super! Misschien is het een placebo-effect maar ik merk enorme vooruitgang.
[ Bericht 8% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-04-2021 22:13:44 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Was de sportschool maar open. Dagelijks is voor mij niet weggelegd. Keer of drie oer week , meer herstel ik niet van.quote:
[..]
ik doe niets anders....
Dagelijks onderdeel van mijn trainingprogramma.
Ik ben nu 6 weken bezig met mijn gecoachte trainingprogramma en ik vind het echt super! Misschien is het een placebo-effect maar ik merk enorme vooruitgang.
Whatever...
@La_Tramposa vanochtend de 8x400 op 4:45 min/km gelopen. Het is 9x400 op ergens tussen 4:30 en 4:45 in geworden, want het ging echt supersoepel en ik had bakken met energie en zin over. 
Deze intervallen gingen echt héél veel makkelijker dan de 6x1000 op 5:00/km van vorige week. Misschien vanwege het betere weer, misschien omdat 400 m veel korter is en het dus minder riskant voelt om wat harder erin te gaan.
Dit was ook een stuk leuker.
Er was een oude dame in het park aan het wandelen, de tegenovergestelde richting van hoe ik liep, en ik ben haar dus 4 keer tegengekomen
Deze intervallen gingen echt héél veel makkelijker dan de 6x1000 op 5:00/km van vorige week. Misschien vanwege het betere weer, misschien omdat 400 m veel korter is en het dus minder riskant voelt om wat harder erin te gaan.
Dit was ook een stuk leuker.
Er was een oude dame in het park aan het wandelen, de tegenovergestelde richting van hoe ik liep, en ik ben haar dus 4 keer tegengekomen
Lekker bezig! Ja uiteindelijk heb je vandaag 3,6km gelopen op tempo en de vorige keer 6km dus bijna het dubbele, niet gek dat dat zwaarder is tochquote:
@:La_Tramposa vanochtend de 8x400 op 4:45 min/km gelopen. Het is 9x400 op ergens tussen 4:30 en 4:45 in geworden, want het ging echt supersoepel en ik had bakken met energie en zin over.
Deze intervallen gingen echt héél veel makkelijker dan de 6x1000 op 5:00/km van vorige week. Misschien vanwege het betere weer, misschien omdat 400 m veel korter is en het dus minder riskant voelt om wat harder erin te gaan.
Dit was ook een stuk leuker.
Er was een oude dame in het park aan het wandelen, de tegenovergestelde richting van hoe ik liep, en ik ben haar dus 4 keer tegengekomen
Probeer je de volgende keer 10 of 12 400-tjes op dit tempo. Maar ja, ik vind intervaltrainingen ook super leuk en energie geven!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zojuist m'n PR op de 5km verbeterd van 23:58 naar 23:04, waarbij dat oude PR nog grotendeels met windkracht 6 in de rug was en deze keer een echte ronde. 
[ Bericht 25% gewijzigd door En1gma op 14-04-2021 19:17:10 ]
[ Bericht 25% gewijzigd door En1gma op 14-04-2021 19:17:10 ]
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Netjes!quote:Op woensdag 14 april 2021 19:12 schreef ruud.nl het volgende:
Zojuist m'n PR op de 5km verbeterd van 23:58 naar 23:04, waarbij dat oude PR nog grotendeels met windkracht 6 in de rug was en deze keer een echte ronde.
Ik zou het op moeten zoeken maar volgens mij is dat ook exact het PR wat ik vorig jaar liep
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ruud!Bij mijn club zijn de trainingen weer gestart. Iedere trainer mag van de gemeente met 4 groepjes van 4 op pad. Iedere loper krijgt een lintje met een bepaalde kleur om zo te weten bij welk kwartet hij/zij/het hoort. Binnen een kwartet moet je 1,5 meter afstand houden, de kwartetten onderling minimaal 3 meter. Het aantal aanmeldingen in de diverse appgroepen en mailinglisten ging door het dak.
Ikzelf kies even mijn eigen weg in dezen, al mis ik het clubtrainen wel.
Grappig is dat. Bij ons gelden deze regels ook. Wij hebben alleen geen lintjes en tussen de groepen moet van de gemeente Den Bosch 5 meter zitten (kortom: de overheid doet maar wat).quote:
Bij mijn club zijn de trainingen weer gestart. Iedere trainer mag van de gemeente met 4 groepjes van 4 op pad. Iedere loper krijgt een lintje met een bepaalde kleur om zo te weten bij welk kwartet hij/zij/het hoort. Binnen een kwartet moet je 1,5 meter afstand houden, de kwartetten onderling minimaal 3 meter. Het aantal aanmeldingen in de diverse appgroepen en mailinglisten ging door het dak.
Ikzelf kies even mijn eigen weg in dezen, al mis ik het clubtrainen wel.
In mijn eigen loopgroepje lopen we nu inderdaad zo, met een redelijke groep. Maar in een andere groep vonden mensen dit ingaan tegen de richtlijnen van het RIVM. Dat groepje loopt nu dus nog helemaal niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heel goed dat de loopclubs weer meer mogelijk maken.
https://www.ad.nl/gezond/(...)oor-corona~ac8bface/
Het is al zo vaak uit onderzoeken gebleken, sporten helpt je beter bestand maken tegen Corona en activiteiten in de buitenlucht zijn talloze keren veiliger dan binnen.
Edit uit het liveblog van vandaag;
Van Dissel wijst op studie: kans op besmetting buiten 18 keer kleiner
Aan het einde van de briefing in de Tweede Kamer wees Van Dissel op een recente Amerikaanse studie, waarin werd geconcludeerd dat de kans op een besmetting binnen ruim achttien keer groter is dan een besmetting buiten.
https://academic.oup.com/jid/article/223/4/550/6009483
[ Bericht 36% gewijzigd door La_Tramposa op 15-04-2021 13:48:29 ]
https://www.ad.nl/gezond/(...)oor-corona~ac8bface/
Het is al zo vaak uit onderzoeken gebleken, sporten helpt je beter bestand maken tegen Corona en activiteiten in de buitenlucht zijn talloze keren veiliger dan binnen.
Edit uit het liveblog van vandaag;
Van Dissel wijst op studie: kans op besmetting buiten 18 keer kleiner
Aan het einde van de briefing in de Tweede Kamer wees Van Dissel op een recente Amerikaanse studie, waarin werd geconcludeerd dat de kans op een besmetting binnen ruim achttien keer groter is dan een besmetting buiten.
https://academic.oup.com/jid/article/223/4/550/6009483
[ Bericht 36% gewijzigd door La_Tramposa op 15-04-2021 13:48:29 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeg, hebben jullie ook problemen met Strava? Ik zie in m'n feed wel activiteiten, maar als ik er op 1 klik (van mezelf of iemand anders) zie ik de inhoud van de activiteit niet, en bij mezelf dus ook geen analyse. M'n activiteitenlijst is leeg, maar de afstand per week en heatmap worden wel bijgewerkt...
In januari ook weer begonnen. Dit is hoe het begon (ja ik heb als een god geleefd).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Hier ook als god geleefd.
Maar sta wel versteld dat ik nu al 8km haal binnen het uur. Die laatste meters.
Maar sta wel versteld dat ik nu al 8km haal binnen het uur. Die laatste meters.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Mijn voet (met name rechts) blijft nog steeds ongemakkelijk en pijnlijk voelen, eigenlijk van begin tot eind. En aan het eind voelt het zo ongemakkelijk dat ik, wanneer ik naar huis wandel, mijn voet steeds schever naar ga zetten omdat het dan wat minder pijnlijk voelt. Dat was overigens zondag ook zo toen ik minuut-minuut (hardlopen-wandelen) liep. Ik begin toch aan mijn schoenen te twijfelen, ook al had ik er in de eerste grofweg twee maanden nog geen last van volgens mij.
Zijn er eigenlijk goede oefeningen om specifiek de voetspieren te versterken of soepeler te maken of iets dergelijks?
Zijn er eigenlijk goede oefeningen om specifiek de voetspieren te versterken of soepeler te maken of iets dergelijks?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Kwestie van heel blijven en rustig opbouwen, dan moet je eens kijken hoe hard je vooruit gaat.quote:
Hier ook als god geleefd.
Maar sta wel versteld dat ik nu al 8km haal binnen het uur. Die laatste meters.
Ja, heel veel. Een handdoek met je voet pakken en tot een hoop frommelen bijvoorbeeld. Uberhaupt voorwerpen oppakken met je tenen. Op je tenen lopen. Op je hakken lopen. Zitten om de vloer met een elastiek om je voet en om een tafelpoot en dan je tenen richting je scheen bewegen.quote:
Mijn voet (met name rechts) blijft nog steeds ongemakkelijk en pijnlijk voelen, eigenlijk van begin tot eind. En aan het eind voelt het zo ongemakkelijk dat ik, wanneer ik naar huis wandel, mijn voet steeds schever naar ga zetten omdat het dan wat minder pijnlijk voelt. Dat was overigens zondag ook zo toen ik minuut-minuut (hardlopen-wandelen) liep. Ik begin toch aan mijn schoenen te twijfelen, ook al had ik er in de eerste grofweg twee maanden nog geen last van volgens mij.
Zijn er eigenlijk goede oefeningen om specifiek de voetspieren te versterken of soepeler te maken of iets dergelijks?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan moet het wel zo zijn dat 18x kleiner ook betekent dat het inmiddels een te verwaarlozen kans is. Maar dat zal wel. Ik vind het ook prima hoor, al snap ik nooit zo goed dat o.a. clubgenoten om wille van de likes en de kudos gezellig op veel minder dan 1,5 m van elkaar op een leuk bedoelde groepsfoto gaan.quote:
Heel goed dat de loopclubs weer meer mogelijk maken.
https://www.ad.nl/gezond/(...)oor-corona~ac8bface/
Het is al zo vaak uit onderzoeken gebleken, sporten helpt je beter bestand maken tegen Corona en activiteiten in de buitenlucht zijn talloze keren veiliger dan binnen.
Edit uit het liveblog van vandaag;
Van Dissel wijst op studie: kans op besmetting buiten 18 keer kleiner
Aan het einde van de briefing in de Tweede Kamer wees Van Dissel op een recente Amerikaanse studie, waarin werd geconcludeerd dat de kans op een besmetting binnen ruim achttien keer groter is dan een besmetting buiten.
https://academic.oup.com/jid/article/223/4/550/6009483
Ikzelf laat het aan me voorbij gaan omdat ik het vermoeiend vind om tijdens het lopen de hele tijd bewust bezig te zijn met de onderlinge afstand. Vorig jaar zomer, toen het aantal besmettingen veel kleiner was, heb ik dat zo ervaren tijdens de trainingen.
Ik mis de clubtrainingen, maar het einde is wel in zicht als die prikken eenmaal gezet zijn.
De praktijk is dan ook dat die anderhalve meter niet wordt toegepast tijdens het lopen in groepen.quote:
Ikzelf laat het aan me voorbij gaan omdat ik het vermoeiend vind om tijdens het lopen de hele tijd bewust bezig te zijn met de onderlinge afstand.
Tempoloop met een kater: zojuist 29 minuten over vijf kilometer gedaan Tot zover 'tempo'. Ach ja..
Zondag voor het eerst 23 kilometer!
Tot zover 'tempo'. Ach ja..Zondag voor het eerst 23 kilometer!
Let me see you stripped down to the bone
Belangrijk is ook om de oorzaak te vinden, en te herstellen. Ontdek waar in je voet de pijn zit, en wat je daar gericht aan kan doen. Dit kan heel hardnekkig zijn als je er te lang mee doorloopt...quote:
Mijn voet (met name rechts) blijft nog steeds ongemakkelijk en pijnlijk voelen, eigenlijk van begin tot eind. En aan het eind voelt het zo ongemakkelijk dat ik, wanneer ik naar huis wandel, mijn voet steeds schever naar ga zetten omdat het dan wat minder pijnlijk voelt. Dat was overigens zondag ook zo toen ik minuut-minuut (hardlopen-wandelen) liep. Ik begin toch aan mijn schoenen te twijfelen, ook al had ik er in de eerste grofweg twee maanden nog geen last van volgens mij.
Zijn er eigenlijk goede oefeningen om specifiek de voetspieren te versterken of soepeler te maken of iets dergelijks?
Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik loop dus ook al ruim een jaar niet meer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Had trouwens wel verwacht/gehoopt dat het zo rond eind april wel wat warmer hardlopen zou zijn, maar het was vanmorgen om half vijf -1° 
Let me see you stripped down to the bone
Mijn linkerheup loopt niet helemaal lekker dus doe ik de komende tijd wat kortere loopjes.
Als aanvulling op het trainen heb ik sinds vorig weekend een kickbike aangeschaft. Gisteren voor het eerst ermee naar het werk geweest. Qua snelheid en inspanning zit het een beetje tussen fietsen en hardlopen in. Wel een beetje wennen.
Als aanvulling op het trainen heb ik sinds vorig weekend een kickbike aangeschaft. Gisteren voor het eerst ermee naar het werk geweest. Qua snelheid en inspanning zit het een beetje tussen fietsen en hardlopen in. Wel een beetje wennen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Knikkers en andere voorwerpen oppakken met je tenen! En dan ergens weer netjes neerleggen. Veel op sokken lopen of blote voeten! Verschillende schoenen dragen. Niet alleen op harde ondergrond rennen, maar ook het bos of strand. (Voor als je weer hersteld bent).quote:
[..]
Ja, heel veel. Een handdoek met je voet pakken en tot een hoop frommelen bijvoorbeeld. Uberhaupt voorwerpen oppakken met je tenen. Op je tenen lopen. Op je hakken lopen. Zitten om de vloer met een elastiek om je voet en om een tafelpoot en dan je tenen richting je scheen bewegen.
Whatever...
Tempoloop gedaan, 4 km in 18.53. Het ging bijzonder lekker.
De komende week komt er ook een partij ideaal hardloopweer aan. Zin in!
De komende week komt er ook een partij ideaal hardloopweer aan. Zin in!
My friends all drive horses
Dit kan ook gewoon het gevolg zijn van te intensieve belasting. Je loopt best veel, geloof ik?quote:
Mijn voet (met name rechts) blijft nog steeds ongemakkelijk en pijnlijk voelen, eigenlijk van begin tot eind. En aan het eind voelt het zo ongemakkelijk dat ik, wanneer ik naar huis wandel, mijn voet steeds schever naar ga zetten omdat het dan wat minder pijnlijk voelt. Dat was overigens zondag ook zo toen ik minuut-minuut (hardlopen-wandelen) liep. Ik begin toch aan mijn schoenen te twijfelen, ook al had ik er in de eerste grofweg twee maanden nog geen last van volgens mij.
Zijn er eigenlijk goede oefeningen om specifiek de voetspieren te versterken of soepeler te maken of iets dergelijks?
Ik zie pijn als een signaal van je lichaam dat er iets mis is. Probeer niet met pijn te lopen, maar neem even een break en probeer het na een week langzaam weer op te pakken. Als je weer pijn begint te voelen, forceer dan niet, maar stop.
Niet leuk om te horen misschien, maar zo ga ik ook om met pijntjes in mijn knie, mijn zwakke plek.
My friends all drive horses
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Twee keer per week maximaal vijf kilometer de laatste tijd...alleen was het wel de eerste keer na een ruime maand zonder lopen ook gelijk zo, dus toen was er van belasting eigenlijk nog helemaal geen sprake. Ik vraag me ook af in hoeverre een kilo of vijf extra er de reden voor kan zijn.quote:
[..]
Dit kan ook gewoon het gevolg zijn van te intensieve belasting. Je loopt best veel, geloof ik?
Ik zie pijn als een signaal van je lichaam dat er iets mis is. Probeer niet met pijn te lopen, maar neem even een break en probeer het na een week langzaam weer op te pakken. Als je weer pijn begint te voelen, forceer dan niet, maar stop.
Niet leuk om te horen misschien, maar zo ga ik ook om met pijntjes in mijn knie, mijn zwakke plek.
Sowieso ga ik de hierboven genoemde voetoefeningen eens doen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vanavond een duurloopje van 20+ op de agenda staan. Ik kan er echt naar uitkijken om heerlijk door de polder niemand tegen te komen en lekker een kleine 2 uur lang in gedachten te verzinken
Cuz I'm Mr. Brightside
Zeker nu het weer wat langer licht is is dat wel lekker ja.quote:Op vrijdag 16 april 2021 08:39 schreef Neo-Mullen het volgende:
Vanavond een duurloopje van 20+ op de agenda staan. Ik kan er echt naar uitkijken om heerlijk door de polder niemand tegen te komen en lekker een kleine 2 uur lang in gedachten te verzinken
Hart en vaatziekten zijn nog steeds een grotere doodsoorzaak dan Corona. Voor jou is de beslissing tussen zelf sporten of in een groep sporten, maar voor veel mensen is het in een groep sporten of niet sporten. Dan wordt het alweer een hele andere risico-afweging.quote:
[..]
Dan moet het wel zo zijn dat 18x kleiner ook betekent dat het inmiddels een te verwaarlozen kans is. Maar dat zal wel. Ik vind het ook prima hoor, al snap ik nooit zo goed dat o.a. clubgenoten om wille van de likes en de kudos gezellig op veel minder dan 1,5 m van elkaar op een leuk bedoelde groepsfoto gaan.
Ikzelf laat het aan me voorbij gaan omdat ik het vermoeiend vind om tijdens het lopen de hele tijd bewust bezig te zijn met de onderlinge afstand. Vorig jaar zomer, toen het aantal besmettingen veel kleiner was, heb ik dat zo ervaren tijdens de trainingen.
Ik mis de clubtrainingen, maar het einde is wel in zicht als die prikken eenmaal gezet zijn.
Maar goed, het is natuurlijk prima als iedereen daar zelf een eigen afweging in maakt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ben ja al langs de fysio geweest? Lijkt me stap 1, vóór advies van mensen opvolgen die alleen jouw beschrijving van de klacht kunnen lezen.quote:
[..]
Twee keer per week maximaal vijf kilometer de laatste tijd...alleen was het wel de eerste keer na een ruime maand zonder lopen ook gelijk zo, dus toen was er van belasting eigenlijk nog helemaal geen sprake. Ik vraag me ook af in hoeverre een kilo of vijf extra er de reden voor kan zijn.
Sowieso ga ik de hierboven genoemde voetoefeningen eens doen.
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik heb zojuist (eindelijkquote:
[..]
Ben ja al langs de fysio geweest? Lijkt me stap 1, vóór advies van mensen opvolgen die alleen jouw beschrijving van de klacht kunnen lezen.
) voor het eerst echt eens een afspraak gemaakt/contact opgenomen, in plaats van altijd maar te denken dat ik dat eens zou moeten doen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Heerlijk ja. Al vind ik het ook geen straf om in het pikdonker kilometers door de polder te maken onder de sterrenquote:
[..]
Zeker nu het weer wat langer licht is is dat wel lekker ja.
Cuz I'm Mr. Brightside
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |