LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh dat is wel lekker! Nooit echt lang wind tegen! Al kan het na een paar rondjes mentaal ook wel een uitdaging worden natuurlijkquote:Op vrijdag 9 april 2021 15:33 schreef NightDancert het volgende:
[..]
We gaan met een groep van 30, startend in groepjes van vier. Het parcours is zo’n 5 kilometer. Dus 8 rondjes met een aanloop van een dikke kilometer en een uitloop van diezelfde afstand.
Wordt dat vanuit de hardloopclub georganiseerd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep, was al een tijd geleden besloten, omdat een hoop mensen een marathon in het voorjaar wilde lopen. Vorige week heb ik twee rondjes op marathontempo verkend en waarschijnlijk staat er ongeveer evenveel wind en vanuit dezelfde richting als tijdens de verkenning. Dat betekent eigenlijk maar 1-1.5 km strak tegen, dus op zich is het te doen.quote:Op vrijdag 9 april 2021 16:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oh dat is wel lekker! Nooit echt lang wind tegen! Al kan het na een paar rondjes mentaal ook wel een uitdaging worden natuurlijk
Maar goed, het is altijd nog beter dan 20 graden en zon.
Nice! Succes alvast en geniet er vanquote:
[..]
Jep, was al een tijd geleden besloten, omdat een hoop mensen een marathon in het voorjaar wilde lopen. Vorige week heb ik twee rondjes op marathontempo verkend en waarschijnlijk staat er ongeveer evenveel wind en vanuit dezelfde richting als tijdens de verkenning. Dat betekent eigenlijk maar 1-1.5 km strak tegen, dus op zich is het te doen.
Maar goed, het is altijd nog beter dan 20 graden en zon.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Welke tijd denk je voor te gaan? Het weer wordt wel aardig om te lopen, vrij fris en een beetje regen. Je zult geen warmtestuwing oplopen...quote:
[..]
Jep, was al een tijd geleden besloten, omdat een hoop mensen een marathon in het voorjaar wilde lopen. Vorige week heb ik twee rondjes op marathontempo verkend en waarschijnlijk staat er ongeveer evenveel wind en vanuit dezelfde richting als tijdens de verkenning. Dat betekent eigenlijk maar 1-1.5 km strak tegen, dus op zich is het te doen.
Maar goed, het is altijd nog beter dan 20 graden en zon.
Whatever...
Ik zet in op 2:48. Dat moet in ieder geval tot 30 kilometer lukken en daarna zien we wel of de man met de hamer komt.quote:
[..]
Welke tijd denk je voor te gaan? Het weer wordt wel aardig om te lopen, vrij fris en een beetje regen. Je zult geen warmtestuwing oplopen...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat is wel serieusquote:
[..]
Ik zet in op 2:48. Dat moet in ieder geval tot 30 kilometer lukken en daarna zien we wel of de man met de hamer komt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dankjewel, al zal de entourage niet echt heel boeiend zijnquote:
[..]
Nice! Succes alvast en geniet er van
Succesquote:
[..]
Ik zet in op 2:48. Dat moet in ieder geval tot 30 kilometer lukken en daarna zien we wel of de man met de hamer komt.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dat is snel! Succes!quote:
[..]
Ik zet in op 2:48. Dat moet in ieder geval tot 30 kilometer lukken en daarna zien we wel of de man met de hamer komt.
Whatever...
Is je threshold niet gedefinieerd als het tempo wat je in principe een uur vol zou moeten kunnen houden?quote:
[..]
Jip, of ik kan vrij lang boven threshold lopen, wat natuurlijk leuk is op kortere afstanden, maar voor een 10k geen optie is.
Overigens zitten de soorten intervals die je noemen ook in mijn schema. Laatst bijvoorbeeld 30 minuten easy en dan 20 minuten tempo (dat is dan echt nog wel onder threshold, maar toch pittig) Op zich vind ik het best gebalanceerd, deze week zijn het intervals van 1:30 en 1 minuut op vrij hoge intensiteit. Volgende week time trials van 20 minuten....
Succes! Hopelijk heeft de man met de hamer het koud, en blijft ie thuis.quote:
[..]
Ik zet in op 2:48. Dat moet in ieder geval tot 30 kilometer lukken en daarna zien we wel of de man met de hamer komt.
quote:
quote:
Thanks! De pannenkoeken waren in ieder geval lekkerquote:
[..]
Succes! Hopelijk heeft de man met de hamer het koud, en blijft ie thuis.
Ja, dat zou ik ook ongeveer net wel/niet moeten kunnen. Maar dat is theoretisch.quote:
[..]
Is je threshold niet gedefinieerd als het tempo wat je in principe een uur vol zou moeten kunnen houden?
In de praktijk ben ik op de kortere afstanden wat sterker en mijn echte duurvermogen (op tempo) is niet zo goed ontwikkeld.
Maar ik ga morgen voor ongeveer anderhalf uur door de duinen en over het strand lopen. Vond ‘trails’ ook erg leuk. Ooit deed ik aan bergbeklimmen en heb ook wat survival en bushcraft gedaan.
Als het weer wat beter is op de fiets ook nog wat werken aan mijn duurvermogen. En zodra de sportschool open gaat zal dat wel weer wat minder worden ...het is allemaal voor de lol en de prettige bezigheid. Wedstrijden doe ik niet aan.
Whatever...
Ik heb jarenlang in de bush gewoond, elke dag brood bakken in een pan, vaak koken op vuur, jarenlang in tenten gewoond. Hardlopen was daar wel lastiger, wel geprobeerd, maar was niet een onverdeeld succes.quote:
[..]
Ooit deed ik aan bergbeklimmen en heb ook wat survival en bushcraft gedaan.
Dit is de pootafdruk van een volwassen mannetjesleeuw, achtergelaten door hem toen hij op mij af sprintte, hij had zijn klauwen al uit. Normaal moet je niet weglopen voor een leeuw, en ook regelmatig niet gedaan, maar deze situatie was anders, en dit was het einde van een confrontatie van een minuut of 5. Gelukkig goed afgelopen
Ik ga vandaag marathonners aanmoedigen. Zelf eventjes uit de running (want moe & crappy), maar ik pak het komende week weer op.
Edit: dit was echt een hele, hele slechte grap.quote:
[..]
Ik heb jarenlang in de bush gewoond
[ afbeelding ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Herstel: maar heb toch gewoon een stukje meegerendquote:
Ik ga vandaag marathonners aanmoedigen. Zelf eventjes uit de running (want moe & crappy), maar ik pak het komende week weer op.
mèt Lee op de speaker.
Wow, dat lijkt me heftig. Ik heb zelf nooit verder gekomen dan de wolven horen huilen in de nacht en een afdruk van een lynx in de sneeuw. Sowieso is een lynx de grootste kat die ik in het wild heb gezien.quote:
[..]
Ik heb jarenlang in de bush gewoond, elke dag brood bakken in een pan, vaak koken op vuur, jarenlang in tenten gewoond. Hardlopen was daar wel lastiger, wel geprobeerd, maar was niet een onverdeeld succes.
Dit is de pootafdruk van een volwassen mannetjesleeuw, achtergelaten door hem toen hij op mij af sprintte, hij had zijn klauwen al uit. Normaal moet je niet weglopen voor een leeuw, en ook regelmatig niet gedaan, maar deze situatie was anders, en dit was het einde van een confrontatie van een minuut of 5. Gelukkig goed afgelopen
[ afbeelding ]
Wel echt heerlijk om een tijdje in de natuur te leven, leer je het leven op hele andere manieren waarderen. Een warme douche bijvoorbeeld... of vers gebakken brood na een tocht op droogvoer van een week. De ‘simpelste’ dingen zijn dan ineens extreem luxe.
P. S. Net nog even ‘trailtje’ gelopen. 7km strand heen, 7km duinen terug. Toch nog 230 hoogtemeters gedaan. Ik denk goede training, paar keer goed snel omhoog, 700 watt is best een prima anaeroob stukje klimmen.
[ Bericht 6% gewijzigd door Spanky78 op 11-04-2021 13:38:13 ]
Whatever...
quote:
[..]
Herstel: maar heb toch gewoon een stukje meegerend
Welke marathonners heb je aangemoedigd en hoe ver heb je stieken mee gehold dan?quote:
[..]
Herstel: maar heb toch gewoon een stukje meegerend
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Aantal van mijn (voormalig) clubje liepen onofficieel een marathon door Westland. Ik liep mijn eigen training door wat heen en weer te rennen (2x6min).quote:Op zondag 11 april 2021 14:22 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
[..]
Welke marathonners heb je aangemoedigd en hoe ver heb je stieken mee gehold dan?
W00t, wat goed!quote:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Van harte ermee joh! 
En als het geen moeite zou kosten telde het niet toch?
Let me see you stripped down to the bone
Lekker toch!quote:
[..]
Aantal van mijn (voormalig) clubje liepen onofficieel een marathon door Westland. Ik liep mijn eigen training door wat heen en weer te rennen (2x6min).
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb vandaag voor het eerst sinds ik opnieuw begonnen ben de 10k aangetikt. Easy peasy in zone 2 gedaan weliswaar, maar voelt wel goed
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Vraagje voor de Polarmensen: ik heb mijn Polar net gebruikt om de tijd bij te houden tijdens het strekken, makkelijker dan op de telefoon als je ondertussen iets wilt kijken, maar nu twijfel ik of ik de 'training' weer moet verwijderen of niet. Hij telt 'm nu (weliswaar een heel klein beetje) mee voor de 'cardio load' en dat voelt voor iets als strekken nogal onzinnig
Detail, ik weet het
Detail, ik weet het
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
