LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wil ook zware dingen tillen.quote:Op dinsdag 30 maart 2021 13:15 schreef Artoo het volgende:
Ik heb wel lijstje & planning maar ik wil wat Holyme heeft
O: Kwark met nootjes, een pruim, peertje, banaan, kaneel
L: Geprepte lunch, zelfde als gister (maak op zondagavond 3 maaltijden): pangafilet, bloemkool, spinazie en boontjes, rijst, chilisaus
Training: eerst sportspecifiek rammen, daarna beetje zwaredingentillen
D: Pasta bolognese
T: Shakie, kwarktaart, reepje
Sterkheidsbaas van alles.
Oke, ik mag zwaar ding tillen maar na de nare workout. Vrij specifiek en DIRECT na de nare workout
Sterkheidsbaas van alles.
Inmiddels al geen zin meer inquote:
[..]
Patat en kaaskrokettenVerder nog geen plannen. Makkelijk voer sowieso, ik kook niet in m'n vrije weekenden
Grappig hoe dat werkt. Gewoon alles opschrijven wat je craved en de zin is weg.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dus je schrijft straks hele boeken over ongezond etenquote:
[..]
Inmiddels al geen zin meer in
Dat van HolyMe klink lekkerr 
Mijn lijst:
B: 20 min wandelen
L: vier Wasa crackers: twee met pindakaas, een met ei, een met huttenkase
B: 20 min wandelen
D: gemarineerde kip met broccoli
T: kersen, lijnzaad, kwark, pindakaas
B: 20 min wandelen
Mijn lijst:
B: 20 min wandelen
L: vier Wasa crackers: twee met pindakaas, een met ei, een met huttenkase
B: 20 min wandelen
D: gemarineerde kip met broccoli
T: kersen, lijnzaad, kwark, pindakaas
B: 20 min wandelen
Ik heb niet veel (of vaak) cravings meer, dat is wel fijnquote:
[..]
Dus je schrijft straks hele boeken over ongezond eten
En van gefrituurd eten krijg ik buikpijn, maar vergeet dat blijkbaar elke keer weer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik bedoelde het als grapjequote:
[..]
Ik heb niet veel (of vaak) cravings meer, dat is wel fijn
En van gefrituurd eten krijg ik buikpijn, maar vergeet dat blijkbaar elke keer weer
gelukkig heb je niet vaak meer zulke trek! Mag je trots op zijn (ik ben iig wel trots voor je). Handig een protestbuik...
Oh oepsquote:
[..]
Ik bedoelde het als grapje
Koekjes en chips kan ik tegenwoordig makkelijk laten staan, net als dikmakende ijsjes. Maar snoep blijft een heikel punt en waterijsjes passen prima binnen m'n eetpatroon
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag gaat het goed hier 
Ben erg blij vandaag.
Gisteren was drama. Omgaan met trek kan ik nog niet.
Ben erg blij vandaag. Gisteren was drama. Omgaan met trek kan ik nog niet.
Dar vind ik heel erg knap! En waterijsjes kunnen toch meevallen? En anders fruit door yoghurt pureren en invriezen.quote:
[..]
Oh oeps
Koekjes en chips kan ik tegenwoordig makkelijk laten staan, net als dikmakende ijsjes. Maar snoep blijft een heikel punt en waterijsjes passen prima binnen m'n eetpatroon
Dat bedoelde ik, waterijsjes passen prima in m'n ''dieet''quote:
[..]
Dar vind ik heel erg knap! En waterijsjes kunnen toch meevallen? En anders fruit door yoghurt pureren en invriezen.
Zolang ik er maar niet 3 achterelkaar neem 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh ja... Handwerken en lezen gaan niet altijd even goed samen. Mijn excusesquote:
[..]
Dat bedoelde ik, waterijsjes passen prima in m'n ''dieet''
Ik heb een zwak voor alles zoets. En hartige hapjes als serranoham en kaasjes. Ik kan niet zeggen dat ik niet weet waarom ik hier zit
Mijn tactiek is vooral: soms inplannen. En verder niet in huis hebben. Wat er niet is, kan ik ook niet eten. En wat er wel is, gaat vroeg of laat een keer op, daar is geen ontkomen aan. Ook niet als ik denk dat ik mezelf wel in kan houden.
Planning morgen:
S: grit strength
L: vijf Wasa crackers: 1 pindakaas, 2 filet americain, 1 hüttenkäse, 1 met helft Langres en helft delice de bourgogne
D: klein biefstukje met broccoli
T: frambozen, kwark, lijnzaad, pindakaas
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 31-03-2021 12:27:56 ]
Mijn tactiek is vooral: soms inplannen. En verder niet in huis hebben. Wat er niet is, kan ik ook niet eten. En wat er wel is, gaat vroeg of laat een keer op, daar is geen ontkomen aan. Ook niet als ik denk dat ik mezelf wel in kan houden.
Planning morgen:
S: grit strength
L: vijf Wasa crackers: 1 pindakaas, 2 filet americain, 1 hüttenkäse, 1 met helft Langres en helft delice de bourgogne
D: klein biefstukje met broccoli
T: frambozen, kwark, lijnzaad, pindakaas
[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 31-03-2021 12:27:56 ]
Nom. Dat was een lekkere mand. Avondeten werd wijn, wijn, beetje chips, en wijn. Ik vrees een beetje voor morgen
O: Proteïnereep
L: Restje salade van gisteren + banaan-kiwi smoothie
T: 3 maiswafels met eiersalade
D: Gyros met sla, tzatziki, paprika en stukjes pitabrood
B: Wandelen en hometrainer
L: Restje salade van gisteren + banaan-kiwi smoothie
T: 3 maiswafels met eiersalade
D: Gyros met sla, tzatziki, paprika en stukjes pitabrood
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O. 2 boterhammen pindakaas
L. 2 boterhammen eiersalade kom soep
T. Kwark en een peer
D. Snijboontjes met rijst en vegaballetjes en een beetje woksaus
T. Yoghurt en een peer
L. 2 boterhammen eiersalade kom soep
T. Kwark en een peer
D. Snijboontjes met rijst en vegaballetjes en een beetje woksaus
T. Yoghurt en een peer
Nooit wegen na zo'n dag man, dan bestaat dat probleem ook nietquote:Op woensdag 31 maart 2021 00:11 schreef Holyme het volgende:
Nom. Dat was een lekkere mand. Avondeten werd wijn, wijn, beetje chips, en wijn. Ik vrees een beetje voor morgen
Fear is the path to the Dark Side.
QFT.quote:
[..]
Nooit wegen na zo'n dag man, dan bestaat dat probleem ook niet
Sterkheidsbaas van alles.
Ik verga van de spierpijn. Gameplan vandaan:
Skyr met dingen, saucijzenbroodje met groente erin en ernaast, shortrib met salade en beetje brood, rose. #foreverfat
Qua beweging doe ik vandaag alles uh, rustig.
Skyr met dingen, saucijzenbroodje met groente erin en ernaast, shortrib met salade en beetje brood, rose. #foreverfat
Qua beweging doe ik vandaag alles uh, rustig.
Sterkheidsbaas van alles.
Plan vandaag:
O: Kwark, banaan & peer, nootjes
L: Zelfde als gister want geprept, pangafilet, spinazie, bloemkool & boontjes, rijst en chilisaus
B: Uurtje hardlopen
D: Pannenkoeken
B: Zwaredingentillen (gisteren niet aan toe gekomen, wel belastingaangifte gedaan, dat verbrandt ook kcal right)
T: Kwarktaart, shakie, reepje
O: Kwark, banaan & peer, nootjes
L: Zelfde als gister want geprept, pangafilet, spinazie, bloemkool & boontjes, rijst en chilisaus
B: Uurtje hardlopen
D:
Pannenkoeken B: Zwaredingentillen (gisteren niet aan toe gekomen, wel belastingaangifte gedaan, dat verbrandt ook kcal right)
T: Kwarktaart, shakie, reepje
Fear is the path to the Dark Side.
-8 volkerenboterhammen met kalkoenfilet en groene pesto.
-20 gram nootjes.
- 4 maiswafels met rookvlees.
- Runderstoofpotje met ananas, rijst en courgette
- Bananenshake met pindakaas.
Vandaag krachttraining
-20 gram nootjes.
- 4 maiswafels met rookvlees.
- Runderstoofpotje met ananas, rijst en courgette
- Bananenshake met pindakaas.
Vandaag krachttraining
Oh die weegschaal boeit me niet, het brakke welquote:
[..]
Nooit wegen na zo'n dag man, dan bestaat dat probleem ook niet
Maar het valt mee 
O amandelmelk met muesli, lijnzaad, chiazaad. Yakult, banaan
L roggebrood met avocado en kip
T nootjes, blauwe bessen, nog iets
D pasta carbonara
B stuk fietsen, en zo denk wat core
Ik zag mezelf in de spiegel in de invalide wc van het ziekenhuis en mijn buik is toch echt een stuk smaller geworden
Wel leuk om eens het verschil eens goed te kunnen zien haha
Wel leuk om eens het verschil eens goed te kunnen zien haha
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Super leuk! En wat goed van je!quote:
Ik zag mezelf in de spiegel in de invalide wc van het ziekenhuis en mijn buik is toch echt een stuk smaller geworden
Wel leuk om eens het verschil eens goed te kunnen zien haha
