LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O skyr met muesli, zonnebloem- en pompoenpitten, lijnzaad. Bietensap en yakult
L ik denk roggebrood met avocado en kipfilet, gekookt eitje
B rondje fietsen (waarschijnlijk met een boek aan het water gaan zitten) en even naar winkel wandelen
T handje noten, gojibessen, extra pure choco
D zie ik wel, paar opties in de koelkast, iets met groente iig. Banaan
B ik moet nog wat core versterken, dus zoiets
L ik denk roggebrood met avocado en kipfilet, gekookt eitje
B rondje fietsen (waarschijnlijk met een boek aan het water gaan zitten) en even naar winkel wandelen
T handje noten, gojibessen, extra pure choco
D zie ik wel, paar opties in de koelkast, iets met groente iig. Banaan
B ik moet nog wat core versterken, dus zoiets
Zoo dat was even lekker 
Na een dikke maand op de bank gezeten te hebben met poot omhoog.
Woensdag zelfde tocht weer en dan ook langer
Na een dikke maand op de bank gezeten te hebben met poot omhoog. Woensdag zelfde tocht weer en dan ook langer
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Man man man. Ik heb een aantal weken gehad dat het machtig voor de wind ging, en nu een week dat je denkt, ok, weet je, dat streefgewicht, laat maar zitten 
Gelukkig is het nu maandag en kunnen we weer met frisse moed verder met een schone lei right? 
O: Yoghurt met whey, nootjes, pruimen
L: Pangafilet, diverse groenten, rijst, chilisaus
D: Surinaamse bami
T: Vezelrijke kwarktaart, shake, chocoreepje
Gelukkig is het nu maandag en kunnen we weer met frisse moed verder met een schone lei right? O: Yoghurt met whey, nootjes, pruimen
L: Pangafilet, diverse groenten, rijst, chilisaus
D: Surinaamse bami
T: Vezelrijke kwarktaart, shake, chocoreepje
Fear is the path to the Dark Side.
Met dit weer heb ik meteen meer zin om buiten te trainen!
O: kwark + mango
T: 3 maiswafels
L: groentesoepje, boterham met 2 eieren, 2 mandarijnen
T: eiwitreep
D: boerenkool stamppot met worst
S: uur kracht
T: kwark
O: kwark + mango
T: 3 maiswafels
L: groentesoepje, boterham met 2 eieren, 2 mandarijnen
T: eiwitreep
D: boerenkool stamppot met worst
S: uur kracht
T: kwark
Het werd een bij-elkaar-grabbel D.quote:Op maandag 29 maart 2021 11:58 schreef Holyme het volgende:
O skyr met muesli, zonnebloem- en pompoenpitten, lijnzaad. Bietensap en yakult
L ik denk roggebrood met avocado en kipfilet, gekookt eitje
B rondje fietsen (waarschijnlijk met een boek aan het water gaan zitten) en even naar winkel wandelen x2
T handje noten, gojibessen, extra pure choco, banaan
D buddha bowl, skyr met blauwe bessen, nog een gekookt ei, mueslireep
B ik moet nog wat core versterken, dus zoiets
Mjah. Dag met issues aan het eind Geen sport, wel koek...
O: brood met chocopasta, cream cracker met chocopasta
T: appel
L: brood met kaas en komkommer, ham
T: stukje chocolade
B: wandelen
D: restje linzensoep, nasi met gebakken ei en kroepoek, magere kwark met lemon curd
T: te veel chocolade biscuitjes
Geen sport, wel koek...O: brood met chocopasta, cream cracker met chocopasta
T: appel
L: brood met kaas en komkommer, ham
T: stukje chocolade
B: wandelen
D: restje linzensoep, nasi met gebakken ei en kroepoek, magere kwark met lemon curd
T: te veel chocolade biscuitjes
Oeps Hupje.. hopelijk smaakten ze wél 
O: Proteïnereep
L: Kwark met mango/bessen/bramen, bakje Russisch ei slaatje en een handje amandelen
D: Koude macaroni schotel met gevuld ei, eiwit, paprika, bosui, kaas en augurk
B: Wandelen, fietsen en hometrainer
O: Proteïnereep
L: Kwark met mango/bessen/bramen, bakje Russisch ei slaatje en een handje amandelen
D: Koude macaroni schotel met gevuld ei, eiwit, paprika, bosui, kaas en augurk
B: Wandelen, fietsen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zal jullie m'n lijstje 
besparen vandaag. Iets met een thuisbezorgd luxe paasontbijt met bubbels gevolgd door wijn.
besparen vandaag. Iets met een thuisbezorgd luxe paasontbijt met bubbels gevolgd door wijn.
Wuuh, nee, do share! Zomaar of een speciale gelegenheid?quote:
Zal jullie m'n lijstje
Fear is the path to the Dark Side.
Zo. Mijn kind is 7 weken, ik heb geen excuus meer. Dus ik sluit graag weer aan hier. Niet omdat ik al echt wil afvallen, maar wel om de gewoonte van het (slechte dingen) snacken te tackelen. Ik ga weer een poging doen met IF (8-16) twee grotere maaltijden en een tussendoortje omdat dit in het verleden heel goed beviel.
Planning:
L: 2 boterhammen met salami, 1 boterham kaas, 2 stuks nog te bepalen fruit, glas melk
T: 2 crackers met komkommer, paprika en humus
D: spatzle met vega-gehakt van Marley spoon.
Planning:
L: 2 boterhammen met salami, 1 boterham kaas, 2 stuks nog te bepalen fruit, glas melk
T: 2 crackers met komkommer, paprika en humus
D: spatzle met vega-gehakt van Marley spoon.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Geef.quote:
Zal jullie m'n lijstje
Soberso is succesvol gewicht verliezen en eraf houden een kwestie van balans enzo, dus ook dit soort dingen.
Zonder dit soort dingen had ik mezelf ook allang voor de bus geworpen hoor.
Sterkheidsbaas van alles.
Gisteren ging even mis. Maar vandaag weer een poging
O 2 boterhammen pindakaas
L 2 boterhammen eiersalade met soep
T kwark met fruit
D witlof met vegaspekjes en rijst en een beetje woksaus
T yoghurt met fruit
O 2 boterhammen pindakaas
L 2 boterhammen eiersalade met soep
T kwark met fruit
D witlof met vegaspekjes en rijst en een beetje woksaus
T yoghurt met fruit
Zomaar, omdat het kan. Een vriendin en ik zijn allebei thuis vandaag, dus we brunchen zo met onderstaande, daarna met koeltas met wijn richting waterquote:Op dinsdag 30 maart 2021 08:55 schreef Artoo het volgende:
[..]
Wuuh, nee, do share! Zomaar of een speciale gelegenheid?
Ik ben afgelopen tijd ineens heel erg veel afgevallen (gok ivm stoppen pil), en moet juist bij eten nu. Wat is dezequote:Op dinsdag 30 maart 2021 09:32 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Geef.
Soberso is succesvol gewicht verliezen en eraf houden een kwestie van balans enzo, dus ook dit soort dingen.
Zonder dit soort dingen had ik mezelf ook allang voor de bus geworpen hoor.
Maar daar gaat dit vast bij helpen SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Holy shit! Ehhh HolyMe
Instant honger hier
Instant honger hier
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
En verder, B was rondje lopen en zo'n 300 trappen. Alpro yoghurt, muesli, lijnzaad en schepje honing. Gekookt ei, bietensap, yakult.
quote:
[..]BoooooohhhhhhSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fear is the path to the Dark Side.
Echt hequote:
Holy shit! Ehhh HolyMe
Instant honger hier
Ben benieuwd, wordt dalijk bezorgd.
Geniet ervan!!quote:
[..]
Echt he
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Absoluutquote:
[..]
Ga ik doen, dankje! Corona begint er wat in te hakken hier, dit is fijn
Ik ga van't weekend even ''gek'' doen, lang weekend kindloos.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Iets speciaals in gedachten of gewoon zien waar je zin in hebt?quote:
[..]
Absoluut
Mand is net bezorgd, ik leef vandaag op snaai
Patat en kaaskrokettenquote:
[..]
Iets speciaals in gedachten of gewoon zien waar je zin in hebt?
Mand is net bezorgd, ik leef vandaag op snaai
Verder nog geen plannen. Makkelijk voer sowieso, ik kook niet in m'n vrije weekenden 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijst:
O: boterham met geitenkaas, geroosterde biet, rauwe ham
L: yoghurt, havermout, vlokken
S: nare workout
D: trekbig met allerlei groente
T: snackplatter met olijfjes, druiven, whatever I find in the fridge.
O: boterham met geitenkaas, geroosterde biet, rauwe ham
L: yoghurt, havermout, vlokken
S: nare workout
D: trekbig met allerlei groente
T: snackplatter met olijfjes, druiven, whatever I find in the fridge.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb wel lijstje & planning maar ik wil wat Holyme heeft
O: Kwark met nootjes, een pruim, peertje, banaan, kaneel
L: Geprepte lunch, zelfde als gister (maak op zondagavond 3 maaltijden): pangafilet, bloemkool, spinazie en boontjes, rijst, chilisaus
Training: eerst sportspecifiek rammen, daarna beetje zwaredingentillen
D: Pasta bolognese
T: Shakie, kwarktaart, reepje
O: Kwark met nootjes, een pruim, peertje, banaan, kaneel
L: Geprepte lunch, zelfde als gister (maak op zondagavond 3 maaltijden): pangafilet, bloemkool, spinazie en boontjes, rijst, chilisaus
Training: eerst sportspecifiek rammen, daarna beetje zwaredingentillen
D: Pasta bolognese
T: Shakie, kwarktaart, reepje
Fear is the path to the Dark Side.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |