LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dank je wel, dat hoop ik ook. Ik lig er 's nachts wakker van regelmatig. Sterker nog, ik heb zelfs nachtmerries over eten/wegen en noem maar op. Het is echt frustrerend. Maar goed, niet belangrijk voor hier en ik word ermee geholpen. Alleen een beetje normaal zou fijn zijnquote:Op donderdag 25 maart 2021 21:17 schreef HiZ het volgende:
[..]
Geen dank, sterkte met jouw proces. Ik hoop dat er een moment komt dat dit geen gevecht meer voor je is.
Ikzelf heb behoorlijk veel last gehad eten in te zetten als stand in voor emoties. Dat soort dingen veranderen gaat met babystapjes, neem jezelf niks kwalijk. Een keertje struikelen is een les, geen falen.quote:
[..]
Dank je wel, dat hoop ik ook. Ik lig er 's nachts wakker van regelmatig. Sterker nog, ik heb zelfs nachtmerries over eten/wegen en noem maar op. Het is echt frustrerend. Maar goed, niet belangrijk voor hier en ik word ermee geholpen. Alleen een beetje normaal zou fijn zijn
Als jullie trouwens nog een website weten met betaalbare, gezonde, vegetarische recepten...
Ben bezig met een kookschrift en wil wat meer afwisseling, en ik weet het Google best friend, maar misschien hebben jullie een favo site
Ben bezig met een kookschrift en wil wat meer afwisseling, en ik weet het Google best friend, maar misschien hebben jullie een favo site
Sorry, ik ben een van die mensen die maar wat aanrotzooit in de keuken tot de smaak bevalt.quote:
Als jullie trouwens nog een website weten met betaalbare, gezonde, vegetarische recepten...
Ben bezig met een kookschrift en wil wat meer afwisseling, en ik weet het Google best friend, maar misschien hebben jullie een favo site
Lijstje van vandaag. Ik doe dus niet aan vasten, calorieën tellen of koolhydraten weglaten. Alleen gewone porties eten en bewust snacken.
O: magere kwark met een lepel lemon curd, 1 cream cracker met chocopasta
T: kiwi
L: brood met kaas, ham, smeerworst
B: korte wandeling (weinig tijd, op tijd terug voor vergadering)
T: 3 blokjes chocolade, komkommer
B: wandelen
D: stamppot van aardappel, soepgroente, erwtjes, ham; magere kwark met een lepel lemon curd
B: half uur Wii Fit
O: magere kwark met een lepel lemon curd, 1 cream cracker met chocopasta
T: kiwi
L: brood met kaas, ham, smeerworst
B: korte wandeling (weinig tijd, op tijd terug voor vergadering)
T: 3 blokjes chocolade, komkommer
B: wandelen
D: stamppot van aardappel, soepgroente, erwtjes, ham; magere kwark met een lepel lemon curd
B: half uur Wii Fit
Ik gebruik vaak de site van Vegan Challenge, maar geen idee of daar heel gezonde recepten op staan. Ik vind ze meestal wel te doen om te maken qua moeilijkheid.quote:
Als jullie trouwens nog een website weten met betaalbare, gezonde, vegetarische recepten...
Deze post heeft me langer bezig gehouden dan ik voor mezelf kan verantwoorden. Ik ervaar hem als een persoonlijke en onnodig agressieve reactie op iets wat niet eens in zijn context was gelaten. Voor mij voelt dit topic daardoor niet meer als een veilige plek. Ik wens iedereen succes, maar ik ga hier niet meer posten.quote:Op donderdag 25 maart 2021 21:01 schreef Lonaa het volgende:
Jij claimde dat 'meer bewegen, minder eten' een slecht advies was om blijvend gewicht te verliezen. Jij zweert bij het vasten wat je nu doet omdat je er wel gewicht mee verliest.
Maar vasten is natuurlijk gewoon een andere manier van 'minder eten'.
Even ontlurken hoor. Ik vind je reactie echt enorm overtrokken e onnodig. We kunnen hier toch gewoon een discussie hebben over wat voor elk individueel persoon werkt?quote:
[..]
Deze post heeft me langer bezig gehouden dan ik voor mezelf kan verantwoorden. Ik ervaar hem als een persoonlijke en onnodig agressieve reactie op iets wat niet eens in zijn context was gelaten. Voor mij voelt dit topic daardoor niet meer als een veilige plek. Ik wens iedereen succes, maar ik ga hier niet meer posten.
Het lukt jou om de adviezen van de professionals op te volgen door bepaalde voeding te schrappen en AD fasting te doen. Dat is toch helemaal prima? Maar je volgt daarmee dus wel de adviezen van professionals op. En dat is niet iets om je voor te schamen of om je tegen af te zetten.
Ik snap niet zo goed wat je probleem nou is. Het is al jaren bekend dat afvallen extreem lastig is. Dat de Unilevers van deze wereld een dikke vinger in de pap van de dieetindustrie hebben. In de VS is dat nog heel veel extremer dan hier. Het is ook bekend dat afvallen een individueel proces is. Moderne diëtisten helpen ook gewoon om uit te zoeken wat het beste proces voor een individu is. Voor de een is het koolhydraat- en/of suiker arm, voor de ander is het vasten en weer een ander doet het beter met weinig vetten. Wat werkt verschilt per persoon maar ze hebben allemaal een ding gemeen: minder eten dan je verbruikt en je valt af.
Spoilers!
Precies en ik denk dat het ook belangrijk is dat je kiest voor een dieet/eetpatroon wat je langer gezond vol kunt houden. Met alleen afvallen ben je er niet.quote:
[..]
Even ontlurken hoor. Ik vind je reactie echt enorm overtrokken e onnodig. We kunnen hier toch gewoon een discussie hebben over wat voor elk individueel persoon werkt?
Het lukt jou om de adviezen van de professionals op te volgen door bepaalde voeding te schrappen en AD fasting te doen. Dat is toch helemaal prima? Maar je volgt daarmee dus wel de adviezen van professionals op. En dat is niet iets om je voor te schamen of om je tegen af te zetten.
Ik snap niet zo goed wat je probleem nou is. Het is al jaren bekend dat afvallen extreem lastig is. Dat de Unilevers van deze wereld een dikke vinger in de pap van de dieetindustrie hebben. In de VS is dat nog heel veel extremer dan hier. Het is ook bekend dat afvallen een individueel proces is. Moderne diëtisten helpen ook gewoon om uit te zoeken wat het beste proces voor een individu is. Voor de een is het koolhydraat- en/of suiker arm, voor de ander is het vasten en weer een ander doet het beter met weinig vetten. Wat werkt verschilt per persoon maar ze hebben allemaal een ding gemeen: minder eten dan je verbruikt en je valt af.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ik haal recepten gewoon van de site van AH. Of eigenlijk de app van AH. Vind ik zelf makkelijk, omdat ik daar ook boodschappen doe. De recepten zijn vaak ook niet zo moeilijk.quote:
Als jullie trouwens nog een website weten met betaalbare, gezonde, vegetarische recepten...
Ben bezig met een kookschrift en wil wat meer afwisseling, en ik weet het Google best friend, maar misschien hebben jullie een favo site
Als je AH te duur vindt, kun je uiteraard ook boodschappen doen bij een andere supermarkt. Over het algemeen hebben supermarkten wel dezelfde producten en porties.
ROBODEMONS..................|:(
Och, ik ben zo blond! Ik had nog helemaal niet aan de AH gedacht. En ze hebben idd goede en lekkere recepten. AH kan ik wel betalen. Het gaat me er vooral om dat ik niet dertig ingrediënten nodig hebquote:Op vrijdag 26 maart 2021 12:07 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Ik haal recepten gewoon van de site van AH. Of eigenlijk de app van AH. Vind ik zelf makkelijk, omdat ik daar ook boodschappen doe. De recepten zijn vaak ook niet zo moeilijk.
Als je AH te duur vindt, kun je uiteraard ook boodschappen doen bij een andere supermarkt. Over het algemeen hebben supermarkten wel dezelfde producten en porties.
Mijn mooiste kookboek (gekregen van een vriendin) heb ik misschien drie keer gebruikt in tien jaar tijd omdat de lijst met ingrediënten zo groot en duur is. Terwijl ik het boek Forest Feast regelmatig gebruikte toen ik nog kookte, vier/vijf ingrediënten voor lekkere groentes. Ik wil niet meer leven van patat en pizza's, maar echt koken
Dat is voor mij ook een reden dat ik geen kookboeken meer gebruik. Plus dat er altijd wel een ingrediënt instaat wat bijna nergens te krijgen is of wat je eigenlijk nooit gebruikt.quote:
[..]
Och, ik ben zo blond! Ik had nog helemaal niet aan de AH gedacht. En ze hebben idd goede en lekkere recepten. AH kan ik wel betalen. Het gaat me er vooral om dat ik niet dertig ingrediënten nodig heb
Terwijl ik het boek Forest Feast regelmatig gebruikte toen ik nog kookte, vier/vijf ingrediënten voor lekkere groentes. Ik wil niet meer leven van patat en pizza's, maar echt koken
ROBODEMONS..................|:(
Dat inderdaad! Daarom een eigen boekje maken en oke, ik vind het ook leuk om dan dingen te versieren me tekeningetjes en zo. That's mequote:Op vrijdag 26 maart 2021 12:33 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Dat is voor mij ook een reden dat ik geen kookboeken meer gebruik. Plus dat er altijd wel een ingrediënt instaat wat bijna nergens te krijgen is of wat je eigenlijk nooit gebruikt.
Poeh ik mag ook wel weer een stok achter de deur Er is een kilozak paaseieren bij ons bezorgd afgelopen weekend en needless to say is de inhoud van de zak nu significant minder dan 1kg 
Planning vandaag:
O: Kwark met appel, banaan, noten
L: Pangafilet, sperzieboontjes en bloemkool, beetje zilvervliesrijst
D: Pad Thai
T: Magere yoghurt met frambozen & schep whey, choco-biscuit reepje
En nog 1.5 uur trainen.
Er is een kilozak paaseieren bij ons bezorgd afgelopen weekend en needless to say is de inhoud van de zak nu significant minder dan 1kg Planning vandaag:
O: Kwark met appel, banaan, noten
L: Pangafilet, sperzieboontjes en bloemkool, beetje zilvervliesrijst
D: Pad Thai
T: Magere yoghurt met frambozen & schep whey, choco-biscuit reepje
En nog 1.5 uur trainen.
Fear is the path to the Dark Side.
Oh doen we lijstjes. Top.
O: 2 boterhammen met gebraden gehakt
L: skyr-yoghurt-kersen-havermout
D: boerenkool met wos.
T: dingen. Kaas ofzo.
O: 2 boterhammen met gebraden gehakt
L: skyr-yoghurt-kersen-havermout
D: boerenkool met wos.
T: dingen. Kaas ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik haal zo nu en dan hier receptjes vandaan:quote:
Als jullie trouwens nog een website weten met betaalbare, gezonde, vegetarische recepten...
Ben bezig met een kookschrift en wil wat meer afwisseling, en ik weet het Google best friend, maar misschien hebben jullie een favo site
https://www.budgetbytes.com/
https://www.noracooks.com/
Fear is the path to the Dark Side.
Super! Dank je wel!quote:
[..]
Ik haal zo nu en dan hier receptjes vandaan:
https://www.budgetbytes.com/
https://www.noracooks.com/
Ik kreeg ooit een Peruaans kookboek. Super mooi kookboek. Maar bijna élk gerecht heeft ingrediënten waar ik ten eerste nog nooit van heb gehoord en ten tweede zeker weet dat ik dat hier in de buurt niet kan krijgen. Eventueel wel in een grote stad. Lekker onhandig dat soort kookboeken. Ik kook verder namelijk heel graag uit mijn kookboeken 
Gebruik nu ook www.eatyourbooks.com om recepten in mijn eigen boeken te vinden. Ik kan als ik daar zin in heb mijn Nederlandse kookboeken die er niet bij staan ooit ook toevoegen. Je kan ook recepten in grote, populaire blogs er mee doorzoeken.
Gebruik nu ook www.eatyourbooks.com om recepten in mijn eigen boeken te vinden. Ik kan als ik daar zin in heb mijn Nederlandse kookboeken die er niet bij staan ooit ook toevoegen. Je kan ook recepten in grote, populaire blogs er mee doorzoeken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je hebt me op een idee gebracht. Ik denk dat ik dat ook ga doen. Is wel makkelijk als je alle recepten bij elkaar hebt.quote:
[..]
Dat inderdaad! Daarom een eigen boekje maken en oke, ik vind het ook leuk om dan dingen te versieren me tekeningetjes en zo. That's me
ROBODEMONS..................|:(
Wat handig!!quote:
Gebruik nu ook www.eatyourbooks.com om recepten in mijn eigen boeken te vinden. Ik kan als ik daar zin in heb mijn Nederlandse kookboeken die er niet bij staan ooit ook toevoegen. Je kan ook recepten in grote, populaire blogs er mee doorzoeken.
Ik kende dit nog niet, net meteen een account aangemaakt en al mijn boeken erin gegooid Lijstjeeeeeeh:
B: Nog niks, zit op de bank met zieke peuter. Hopelijk vanavond even drie kwartier hardlopen: tempo run
T: Koffie, peer
D: Wraps met warmgerookte zalm, wortelsla, tomaat en limoendipsaus. Toe in honing en sinaasappelsap gestoofde pruimen.
Let me see you stripped down to the bone
Het was ongelooflijk heftig bij de diëtist. Ik blurp er even uit wat er is gebeurd.
om te beginnen: mijn eetgedrag is te gestoord voor de GLI. De anorexia is nogal overgeslagen in BED. En mijn pillen werken niet mee. Afvallen kan zeker, maar moeilijk. Ze gaat me helpen. Over een half jaar kijken we weer of ik in een GLI-groep kan.
Ik ga hier maar niet opschrijven wat ik van mezelf denk, want ik andere mensen met BED niet wil beledigen, want ik kijk op niemand neer. Alleen op mezelf.
Voor de komende maand heb ik drie doelen: drie vaste eetmomenten op een dag. Dus niet skippen en ook geen eetbuien (al vergaat de wereld niet als dat wel gebeurt). En vier keer per week koken. Het laatste doel is om elke dag met de ommetjes app twintig minuten naar buiten te gaan. Waarbij ik tien minuten loop, vijf minuten op een bankje zit en dan weer tien minuten loop.
Ze wil de lat op een hoogte hebben dat ik wel uitgedaagd word, maar wel succes ervaar.
En nu wil ik met een kop thee onder een dekentje huilen en chocolade eten. En dat laatste ga ik uiteraard niet doen hoop ik.
om te beginnen: mijn eetgedrag is te gestoord voor de GLI. De anorexia is nogal overgeslagen in BED. En mijn pillen werken niet mee. Afvallen kan zeker, maar moeilijk. Ze gaat me helpen. Over een half jaar kijken we weer of ik in een GLI-groep kan.
Ik ga hier maar niet opschrijven wat ik van mezelf denk, want ik andere mensen met BED niet wil beledigen, want ik kijk op niemand neer. Alleen op mezelf.
Voor de komende maand heb ik drie doelen: drie vaste eetmomenten op een dag. Dus niet skippen en ook geen eetbuien (al vergaat de wereld niet als dat wel gebeurt). En vier keer per week koken. Het laatste doel is om elke dag met de ommetjes app twintig minuten naar buiten te gaan. Waarbij ik tien minuten loop, vijf minuten op een bankje zit en dan weer tien minuten loop.
Ze wil de lat op een hoogte hebben dat ik wel uitgedaagd word, maar wel succes ervaar.
En nu wil ik met een kop thee onder een dekentje huilen en chocolade eten. En dat laatste ga ik uiteraard niet doen hoop ik.
Wat heftig voor jequote:
Het was ongelooflijk heftig bij de diëtist. Ik blurp er even uit wat er is gebeurd.
om te beginnen: mijn eetgedrag is te gestoord voor de GLI. De anorexia is nogal overgeslagen in BED. En mijn pillen werken niet mee. Afvallen kan zeker, maar moeilijk. Ze gaat me helpen. Over een half jaar kijken we weer of ik in een GLI-groep kan.
Ik ga hier maar niet opschrijven wat ik van mezelf denk, want ik andere mensen met BED niet wil beledigen, want ik kijk op niemand neer. Alleen op mezelf.
Voor de komende maand heb ik drie doelen: drie vaste eetmomenten op een dag. Dus niet skippen en ook geen eetbuien (al vergaat de wereld niet als dat wel gebeurt). En vier keer per week koken. Het laatste doel is om elke dag met de ommetjes app twintig minuten naar buiten te gaan. Waarbij ik tien minuten loop, vijf minuten op een bankje zit en dan weer tien minuten loop.
Ze wil de lat op een hoogte hebben dat ik wel uitgedaagd word, maar wel succes ervaar.
En nu wil ik met een kop thee onder een dekentje huilen en chocolade eten. En dat laatste ga ik uiteraard niet doen hoop ik.
maar vooral ook: wat fijn dat je wel bij iemand zit die ziet hoe de situatie is en je daarbij gaat helpen.En: zou je op jezelf neerkijken als je je been breekt? Of als je kanker krijgt?
Nee toch? Doe dat dan ook niet omdat je een eetstoornis hebt. Je hebt dat niet voor de lol of gewoon omdat het kan, je hebt een ziekte. Ik heb een vriendin die het ook heeft gehad, en heb gezien hoe ontzettend zij ermee geworsteld heeft. Een lage eigenwaarde hebben helpt ook echt niet mee in het onder controle krijgen van eetbuien. Is er nog steeds wel een psycholoog betrokken ook nu het leefstijl programma voor nu nog even niet gaat starten?
Goed dat je zulke duidelijke doelen hebt nu! En de ommetjes app heb ik echt als heel fijn ervaren in het zorgen dat ik elke dag even eruit ging om een wandeling te maken. Hopelijk doet het dat voor jou ook!
[ Bericht 0% gewijzigd door vlindertje89 op 26-03-2021 18:49:13 ]
Dank je welquote:
[..]
Wat heftig voor je
En: zou je op jezelf neerkijken als je je been breekt? Of als je kanker krijgt?
Nee toch? Doe dat dan ook niet omdat je een eetstoornis hebt. Je hebt dat niet voor de lol of gewoon omdat het kan, je hebt een ziekte. Ik heb een vriendin die het ook heeft gehad, en heb gezien hoe ontzettend zij ermee geworsteld heeft. Een lage eigenwaarde hebben helpt ook echt niet mee in het onder controle krijgen van eetbuien. Is er nog steeds wel een psycholoog betrokken ook nu het leefstijl programma voor nu nog even niet gaat starten?
Goed dat je zulke duidelijke doelen hebt nu! En de ommetjes app heb ik echt als heel fijn ervaren in het zorgen dat ik elke dag even eruit ging om een wandeling te maken. Hopelijk doet het dat voor jou ook!
De tranen zijn voor nu op... Morgen komen mijn twee beste vrienden met hun baby langs om me op te vrolijken en dat is fijn. Morgen begin ik ook met de doelen.En ik weet het niet... Waarschijnlijk zou ik mezelf dat niet kwalijk genomen hebben idd.
En ja, die blijft betrokken. Bewegen doen we heel rustig opstarten, gesprekken en doelen stellen. In principe word ik aan alle kanten geholpen en elke uitgereikte hand neem ik aan. Ik ga vechten voor een eetstoornisvrij leven. Ik wil gewoon normaal kunnen doen met eten. Maat 34 krijg ik nooit meer terug, maar met een XL zou ik nu ook heel blij zijn. Maar eerst regelmaat en weer moeite voor mezelf willen doen
Met die doelen kan ik idd verder. En ik ga gewoon vanaf morgen lekker aan de wandel. Eens zien waar dit schip strandt.
Je bent goed bezigquote:
[..]
Dank je wel
En ik weet het niet... Waarschijnlijk zou ik mezelf dat niet kwalijk genomen hebben idd.
En ja, die blijft betrokken. Bewegen doen we heel rustig opstarten, gesprekken en doelen stellen. In principe word ik aan alle kanten geholpen en elke uitgereikte hand neem ik aan. Ik ga vechten voor een eetstoornisvrij leven. Ik wil gewoon normaal kunnen doen met eten. Maat 34 krijg ik nooit meer terug, maar met een XL zou ik nu ook heel blij zijn. Maar eerst regelmaat en weer moeite voor mezelf willen doen
Met die doelen kan ik idd verder. En ik ga gewoon vanaf morgen lekker aan de wandel. Eens zien waar dit schip strandt.
. Het is ook gewoon echt niet makkelijk om van een eetstoornis af te komen, en je doet wat je kunt doen nu: hulp zoeken, hulp aanvaarden en proberen te doen wat de professionals denken dat jou verder gaat helpen. Dat is hartstikke goed! Fijn dat de psycholoog ook betrokken blijft.Ik moet nog sporten vandaag maar heb geen zin. Heb een wekker gezet om 20.55, uiterlijk dan geef ik mezelf een schop en ga ik een bodypump of grit strength doen.
Dank je welquote:
[..]
Je bent goed bezig
Ik moet nog sporten vandaag maar heb geen zin. Heb een wekker gezet om 20.55, uiterlijk dan geef ik mezelf een schop en ga ik een bodypump of grit strength doen.
ik doe mijn best. Hopelijk heb je lekker gesport
