LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Super!quote:Op maandag 25 januari 2021 12:30 schreef LPFAN het volgende:
Net heel leuk gesprek gehad met de mensen van dat programma. Ik mag mee doenZe hopen in maart te gaan starten.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Jah hele leuke dames. Heb er echt zin in. Denk zeker dat ik hier veel aan ga hebben.quote:
Op
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Hier nog 2 extra T's ; een Nak'd reep (want gratis bij de AH) en een handje jellybeans.
Al 8600 stappen, vanavond nog even een rondje hometrainer en dan ben ik de 10k wel weer over.
Al 8600 stappen, vanavond nog even een rondje hometrainer en dan ben ik de 10k wel weer over.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Tofquote:
Net heel leuk gesprek gehad met de mensen van dat programma. Ik mag mee doen
ik hoop dat je er veel aan hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik hoop het ook!quote:
[..]
Tof
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
O - Skyr met pompoenzaad, lijnzaad en zonnebloempitten
L - Soep met twee volkoren bammetjes
T - Peer, kiwi
D - Volkoren macaroni met een shitload groenten, kaas en tomatenpuree
T - Handje ongezouten pistachenoten
B - Niks, want nachtdienst. Morgen een langere wandeling op de planning.
L - Soep met twee volkoren bammetjes
T - Peer, kiwi
D - Volkoren macaroni met een shitload groenten, kaas en tomatenpuree
T - Handje ongezouten pistachenoten
B - Niks, want nachtdienst. Morgen een langere wandeling op de planning.
Goed bezig!quote:
O: brood met pindakaas
T: halve appel
L: hartige wafel met 30+ kaas, brood met vega smeerworst, restje gehaktpompoen met rijst
B: korte wandeling
T: chocobiscuitje, cola
D: gehakt/sperziebonen/satesaus met gekookte aardappels, magere kwark
B: korte wandeling, 45 min Wii Fit
T: Banaan
L: Baguette met boter en vega snijworst
T: Bakje Pringles
D: Stamppot andijvie met kaas en vega worst
B: Wandelen en hometrainer
L: Baguette met boter en vega snijworst
T: Bakje Pringles
D: Stamppot andijvie met kaas en vega worst
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje van gisteren geupdatequote:
Planning:
O: havermout, frambozen, lijnzaad, amandelmelk
T: banaan, mandarijn
L: restje lasagne met bladen van linzen
B: half uurtje lunchwandelen
T: cracker en roggebroodje met houmous, hand vol kerstomaatjes
D: boerenkoolstampot met veganrookworst linzenburger
T: handje cashewnoten
Plan voor vandaag (kantoordagje)
O: havermout, frambozen, lijnzaad, amandelmelk
T: 2 mandarijnen, kiwi
L: 3 volkorenboterhammen pompoenhoumous
T: 1 rode paprika, kerstomaatjes
D: Geroosterde wortels met kikkererwten (en straks even in het kookboek kijken wat er nog meer bij zat)
En hmpf. Ik weet dat verandering langzaam gaat. Ik weet dat mijn gewicht sterk wordt beinvloed door vocht/zout. Maar dat er nog steeds niks af is, vind ik gewoon irritant.
@LPFAN wat voor programma ga je doen?
Een leefstijlprogramma speciaal voor nierpatienten om af te vallen. Is een 2 jarig traject met gesprekken met een dietiste en fysio oa.quote:
[..]
Lijstje van gisteren geupdate
Plan voor vandaag (kantoordagje)
O: havermout, frambozen, lijnzaad, amandelmelk
T: 2 mandarijnen, kiwi
L: 3 volkorenboterhammen pompoenhoumous
T: 1 rode paprika, kerstomaatjes
D: Geroosterde wortels met kikkererwten (en straks even in het kookboek kijken wat er nog meer bij zat)
En hmpf. Ik weet dat verandering langzaam gaat. Ik weet dat mijn gewicht sterk wordt beinvloed door vocht/zout. Maar dat er nog steeds niks af is, vind ik gewoon irritant.
@:LPFAN wat voor programma ga je doen?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Dat is ook frustrerend. Hoe lang sta je nu stil?quote:
[..]
Lijstje van gisteren geupdate
Plan voor vandaag (kantoordagje)
O: havermout, frambozen, lijnzaad, amandelmelk
T: 2 mandarijnen, kiwi
L: 3 volkorenboterhammen pompoenhoumous
T: 1 rode paprika, kerstomaatjes
D: Geroosterde wortels met kikkererwten (en straks even in het kookboek kijken wat er nog meer bij zat)
En hmpf. Ik weet dat verandering langzaam gaat. Ik weet dat mijn gewicht sterk wordt beinvloed door vocht/zout. Maar dat er nog steeds niks af is, vind ik gewoon irritant.
@:LPFAN wat voor programma ga je doen?
+ nog 2 mandarijntjes en een Nak'd reepje na een wandeling van 8k stappen
Hongerrrr
Hongerrrr
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
T: Banaan
B: Iets meer de dan een uur hardgelopen, te voet boodschappen gedaan
O: Gekookt ei, paar happen bosbessen-skyr
T: Koffie, paar likjes van nog niet opgesteven zelfgemaakte karamel-melkchocolademousse voor morgen
D: Spaghetti met tomatensaus en gehaktballen, ernaast geroosterde broccoli. Gedroogde abrikozen en gedroogde ananas toe.
Gewicht staat tamelijk stil maar mijn kleren zitten wel weer net zo comfortabel als pre-december dus ik verdenk spieropbouw met al dat gehardloop
Ik heb hiervoor nog nooit in mijn leven enige vorm van stevige spieren of acceptabele conditie gehad, dus het idee is nog wel even wennen 
B: Iets meer de dan een uur hardgelopen, te voet boodschappen gedaan
O: Gekookt ei, paar happen bosbessen-skyr
T: Koffie, paar likjes van nog niet opgesteven zelfgemaakte karamel-melkchocolademousse voor morgen
D: Spaghetti met tomatensaus en gehaktballen, ernaast geroosterde broccoli. Gedroogde abrikozen en gedroogde ananas toe.
Gewicht staat tamelijk stil maar mijn kleren zitten wel weer net zo comfortabel als pre-december dus ik verdenk spieropbouw met al dat gehardloop
Ik heb hiervoor nog nooit in mijn leven enige vorm van stevige spieren of acceptabele conditie gehad, dus het idee is nog wel even wennen
Let me see you stripped down to the bone
Wil even zeggen dat ik het zo leuk vind om te lezen over je hardloop avonturen en dat het zo goed gaat allemaal. En je chocolademousse klinkt aantrekkelijk.quote:Op dinsdag 26 januari 2021 16:56 schreef minilot het volgende:
T: Banaan
B: Iets meer de dan een uur hardgelopen, te voet boodschappen gedaan
O: Gekookt ei, paar happen bosbessen-skyr
T: Koffie, paar likjes van nog niet opgesteven zelfgemaakte karamel-melkchocolademousse voor morgen
D: Spaghetti met tomatensaus en gehaktballen, ernaast geroosterde broccoli. Gedroogde abrikozen en gedroogde ananas toe.
Gewicht staat tamelijk stil maar mijn kleren zitten wel weer net zo comfortabel als pre-december dus ik verdenk spieropbouw met al dat gehardloop
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ineens spieren zien en voelen is zo fijn he?quote:
T: Banaan
B: Iets meer de dan een uur hardgelopen, te voet boodschappen gedaan
O: Gekookt ei, paar happen bosbessen-skyr
T: Koffie, paar likjes van nog niet opgesteven zelfgemaakte karamel-melkchocolademousse voor morgen
D: Spaghetti met tomatensaus en gehaktballen, ernaast geroosterde broccoli. Gedroogde abrikozen en gedroogde ananas toe.
Gewicht staat tamelijk stil maar mijn kleren zitten wel weer net zo comfortabel als pre-december dus ik verdenk spieropbouw met al dat gehardloop
Ik zit constant voor mensen te flexen tegenwoordig 
@Isabeau Niet bepaald LIF/Dieet-verantwoord, maar vier van de zes porties zijn in elk geval voor mijn geliefde buren 
http://www.pastrypal.com/2009/08/hello-again-chocolate-mousse/
Sinds publicatie van het recept in 2009 een aantal keer gemaakt en steeds weer verrast door hoe ontzettend lekker De kcals waard, om eventjes ontopic te blijven 
http://www.pastrypal.com/2009/08/hello-again-chocolate-mousse/
Sinds publicatie van het recept in 2009 een aantal keer gemaakt en steeds weer verrast door hoe ontzettend lekker
De kcals waard, om eventjes ontopic te blijven
Let me see you stripped down to the bone
Eigenlijk sinds begin van het jaar toen ik terug ging naar gezond eten na de kerst.quote:
[..]
Dat is ook frustrerend. Hoe lang sta je nu stil?
O: havermout, lijnzaad, amandelmelk, banaan, lepeltje 100% pindakaas
T: mandarijn
L volkoren pitas met houmous, een paprika, kerstomaatjes.
D: zuurkoolstamp, veganrookworst
B: 30 minuten fietsen
@Tuindier hier net zo, gaat niks meer bij maar ook absoluut niet af..
T: Banaan
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Sinaasappel en Nak'd reepje
D: Wraps met tzatziki, vega gyros, sla en paprika
B: Wandelen en hometrainer
T: Banaan
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Sinaasappel en Nak'd reepje
D: Wraps met tzatziki, vega gyros, sla en paprika
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Pff, het lukt mij echt helemaal niet om controle te houden. Ik blijf maar eten, constant eten. Ik ga nu eerst maar eens proberen het constant eten te doorbreken. Dus weer terug naar 3 maaltijden en geen tussendoortjes. Misschien is dat een goede eerste stap, want ik weet het even niet meer.
Dit zou m'n planning vandaag dan zijn. Niet de gezondste/slankste opties, maar eerst dus maar die focus op geen tussendoortjes meer.
O: Havermout met rozijnen, kaneel en appeltjes die ik gisteren heb gestoofd met wat kaneel, steranijs en kardemom.
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met sla, tomaat, sinaasappel/kaneel prutje en brie en eentje met hummus, komkommer en wat olijven/paprika jam.
D: Even wat dingen uit m'n nieuwe kookboek proberen: Iraanse kruidenbeignets, zoete aardappelpuree met limoensalsa, geroosterde tomaten en geplette courgette met wat Libanees brood
Dit zou m'n planning vandaag dan zijn. Niet de gezondste/slankste opties, maar eerst dus maar die focus op geen tussendoortjes meer.
O: Havermout met rozijnen, kaneel en appeltjes die ik gisteren heb gestoofd met wat kaneel, steranijs en kardemom.
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met sla, tomaat, sinaasappel/kaneel prutje en brie en eentje met hummus, komkommer en wat olijven/paprika jam.
D: Even wat dingen uit m'n nieuwe kookboek proberen: Iraanse kruidenbeignets, zoete aardappelpuree met limoensalsa, geroosterde tomaten en geplette courgette met wat Libanees brood
@Myraela Herkenbaar, niet eten is vaak makkelijker dan een beetje. Stom hoe dat werkt.
Gisteren was er eindelijk 0,2 af waardoor ik een lager gewicht had dan drie weken terug... Ik ga toch maar calorieën tellen.
Gisteren:
O: brood met pindakaas
T: halve banaan
L: brood met kaas/ham
B: korte wandeling
T: 1 chocolade biscuitje, cola
B: korte wandeling
D: farfalle met tonijn, paprika, boontjes en tomatensaus, magere kwark
B: 45 min Wii Fit / Zumba
Planning vandaag:
O: magere kwark met havermout en rozijnen
L: brood met kaas/ham
T: chocolade biscuitje
B: wandelen
D: frittata met groenten en aardappel, magere kwark
B: Wii Fit
Gisteren was er eindelijk 0,2 af waardoor ik een lager gewicht had dan drie weken terug... Ik ga toch maar calorieën tellen.
Gisteren:
O: brood met pindakaas
T: halve banaan
L: brood met kaas/ham
B: korte wandeling
T: 1 chocolade biscuitje, cola
B: korte wandeling
D: farfalle met tonijn, paprika, boontjes en tomatensaus, magere kwark
B: 45 min Wii Fit / Zumba
Planning vandaag:
O: magere kwark met havermout en rozijnen
L: brood met kaas/ham
T: chocolade biscuitje
B: wandelen
D: frittata met groenten en aardappel, magere kwark
B: Wii Fit
Wat is hier niet gezond aan?quote:
Pff, het lukt mij echt helemaal niet om controle te houden. Ik blijf maar eten, constant eten. Ik ga nu eerst maar eens proberen het constant eten te doorbreken. Dus weer terug naar 3 maaltijden en geen tussendoortjes. Misschien is dat een goede eerste stap, want ik weet het even niet meer.
Dit zou m'n planning vandaag dan zijn. Niet de gezondste/slankste opties, maar eerst dus maar die focus op geen tussendoortjes meer.
O: Havermout met rozijnen, kaneel en appeltjes die ik gisteren heb gestoofd met wat kaneel, steranijs en kardemom.
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met sla, tomaat, sinaasappel/kaneel prutje en brie en eentje met hummus, komkommer en wat olijven/paprika jam.
D: Even wat dingen uit m'n nieuwe kookboek proberen: Iraanse kruidenbeignets, zoete aardappelpuree met limoensalsa, geroosterde tomaten en geplette courgette met wat Libanees brood
Sterkheidsbaas van alles.
Dat het doel is, ipv de huidige situatie.quote:
Op
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
