LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hoor en zie alleen maar zwaar en illegale knallen en Shells. Ik denk dat het wat rustiger is, maar dat wat er misgaat harder misloopt.
En rellen enzo als we pech hebben. Nouja, ik doe braaf. Ik zet het morgen op en vreten en zuipen, vrijdag ga ik weer rennen.
Wel mooie getallen komen hier voorbij. Aardig veel kilometers gelopen.
En rellen enzo als we pech hebben. Nouja, ik doe braaf. Ik zet het morgen op en vreten en zuipen, vrijdag ga ik weer rennen.
Wel mooie getallen komen hier voorbij. Aardig veel kilometers gelopen.
Whatever...
Da's toch wel een groot voordeel aan om vijf uur 's morgens gaan hardlopen: geen last van zoiets of loslopende honden, onoplettende fietsers of andere lastige ongein - alles slaapt gewoon nog!quote:Op woensdag 30 december 2020 17:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Jongens morgen kan je ook nog lopen he!En je hoeft nu veel minder bang te zijn voor rotjes op je voeten dan andere jaren.. heerlijk!
Let me see you stripped down to the bone
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Het carbid is weer uit de kast getrokken en dat wordt morgen nog een heel stuk erger dan vandaag, ik ga dan echt niet lopenquote:
Jongens morgen kan je ook nog lopen he!
Buiten dat ik moet werken, maar dat is niet de voornaamste reden
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Buiten het carbid om zijn dit zonder enige twijfel de rustigste 29 en 30 december ooit, ik merk het absoluutquote:
[..]
Ik ga morgen nog lopen. Ik ben benieuwd of het écht rustiger is dan normaal.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ruim 1400, 500 meer dan vorig jaar. Mijn hoofdsport is fietsen volgens Strava, maar dat komt door meer woonwerkfietsen. Maar twee wedstrijden en dat waren twee trails. 1 marathon pr, pr op de 10 en op de 5. Voor volgend jaar hoop ik op twee marathons en wat kleinschalige wedstrijdjes die weer mogen.
Aan de andere kant zal mijn trainingsarbeid wel weer teruglopen als de andere sociale verplichtingen weer ingepland kunnen worden.
Aan de andere kant zal mijn trainingsarbeid wel weer teruglopen als de andere sociale verplichtingen weer ingepland kunnen worden.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik loop hier niet op oudejaarsdag. Die lui halen overal wel vuurwerk vandaan en zijn al weken aan het knallen hierquote:
Jongens morgen kan je ook nog lopen he!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
553km gelopen dit jaar. Doel voor volgend jaar is consequent 3x in de week lopen en niet weer stoppen waardoor je weer opnieuw moet opbouwen
Ik ga verder met The Big Seven challenge die nog loopt tot 21 februari (ik zit op 138,59 van de 295,40km) en 1 januari start de Duivelse Double Digits Challenge en daar wil ik kleur groen en geel voltooien. Die duurt tot 30 juni en je moet dan zeg maar afstanden lopen met dubbele digits, dus 1,11km, 2,22km etc tot 30,30km in mijn geval. Maar je kan ook kiezen voor de variant die 111,11km bevat
Ik red me voorlopig wel zonder wedstrijden
Ik ga verder met The Big Seven challenge die nog loopt tot 21 februari (ik zit op 138,59 van de 295,40km) en 1 januari start de Duivelse Double Digits Challenge en daar wil ik kleur groen en geel voltooien. Die duurt tot 30 juni en je moet dan zeg maar afstanden lopen met dubbele digits, dus 1,11km, 2,22km etc tot 30,30km in mijn geval. Maar je kan ook kiezen voor de variant die 111,11km bevat
Ik red me voorlopig wel zonder wedstrijden
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Iemand hier in de buurt loopt in december een challenge waarbij ze elke dag het aantal kilometers van de dag loopt. Dat lijkt me tot pak-hem-beet 15 december nog wel leuk, maar daarna een stuk minder.
Ik ga morgen nog een klein rondje doen, kilometer of 5 denk ik.
Ik ga morgen nog een klein rondje doen, kilometer of 5 denk ik.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Lijkt mij de eerste week doodsaaiquote:
Iemand hier in de buurt loopt in december een challenge waarbij ze elke dag het aantal kilometers van de dag loopt. Dat lijkt me tot pak-hem-beet 15 december nog wel leuk, maar daarna een stuk minder.
Ik ga morgen nog een klein rondje doen, kilometer of 5 denk ik.
Het hardloopjaar begon met grote ambities, mijn eerste hm lopen. In mei moest het gaan gebeuren, maar corona gooide roet in het eten. Wel blijven lopen maar heb het bij afstanden <10km gehouden. Uiteraard met wat tempowerk in het kader van de ekiden en vieruskamp hier.
Na een kleine break in september heb ik het doel om in februari een solo-hm te lopen. Hier ook mijn trainasone op aangepast. Dat leidt logischerwijs tot een opbouw naar langere loopjes en dus hogere maandtotalen.
best free upload site
Na een kleine break in september heb ik het doel om in februari een solo-hm te lopen. Hier ook mijn trainasone op aangepast. Dat leidt logischerwijs tot een opbouw naar langere loopjes en dus hogere maandtotalen.
best free upload site
Hier is het hardloopjaar ook afgerond. Ondanks het rare jaar was het wel een pr-rijk jaar met de totale teller op iets meer dan 3300 km.
Hier gewoon door de kruitdampen moeten lopen. Maar ja, WE MOGEN OOK HELEMAAL NIKS MEER IN DIT LAND!!!!111
Enfin, we hebben alle beperkingen volledig aan onszelf te wijten. Het ligt niet aan de regering, de overheid of het rivm. maar aan ons eigen asociale, arrogante, decadente, intens verwende en domme gedrag. Nederland = plutvolk dat graag dingen "benoemt" en andere culturen achterlijk noemt. Zelf sturen we kinderen de straat op met explosieven, want traditie.
Vrolijkere teksten:
IK HEB DE MARCOTHON IN THE POCKET
250 km in deze maand, een PR
1549 km dit jaar, geen PR
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 31-12-2020 11:45:00 ]
Enfin, we hebben alle beperkingen volledig aan onszelf te wijten. Het ligt niet aan de regering, de overheid of het rivm. maar aan ons eigen asociale, arrogante, decadente, intens verwende en domme gedrag. Nederland = plutvolk dat graag dingen "benoemt" en andere culturen achterlijk noemt. Zelf sturen we kinderen de straat op met explosieven, want traditie.
Vrolijkere teksten:
IK HEB DE MARCOTHON IN THE POCKET
250 km in deze maand, een PR
1549 km dit jaar, geen PR
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 31-12-2020 11:45:00 ]
RESTECP!!quote:
Hier gewoon door de kruitdampen moeten lopen. Maar ja, WE MOGEN OOK HELEMAAL NIKS MEER IN DIT LAND!!!!111
Enfin, we hebben alle beperkingen volledig aan onszelf te wijten. Het ligt niet aan de regering, de overheid of het rivm. maar aan ons eigen asociale, arrogante, decadente, intens verwende en domme gedrag. Nederland = plutvolk dat graag dingen "benoemt" en andere culturen achterlijk noemt. Zelf sturen we kinderen de straat op met explosieven, want traditie.
Vrolijkere teksten:
IK HEB DE MARCOTHON IN THE POCKET
250 km in deze maand, een PR
1549 km dit jaar, geen PR
Zelf lekker langs het Maximakanaal geweest net en een stukkie door de wijk, maar geen vuurwerk hier, dus dat scheelde wel
Ik heb dit jaar 1094 kilometer gelopen en dat valt me heel mee. Ik ben een tevreden mossel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hier stonden een paar 16 jarigen met kindervuurwerk.. Best een zielig gezicht:P. (Dacht aanvankelijk dat het een strijker was dat ze gooiden, maar er kwam geen knal en toen besefte ik me dat de knal al geweest was )
Verder nu 1400 km gelopen dit jaar dus het is mooi geweest.
)Verder nu 1400 km gelopen dit jaar dus het is mooi geweest.
Mijn kleine man staat gewoon keihard knalerwten te gooienquote:
Hier gewoon door de kruitdampen moeten lopen. Maar ja, WE MOGEN OOK HELEMAAL NIKS MEER IN DIT LAND!!!!111
Enfin, we hebben alle beperkingen volledig aan onszelf te wijten. Het ligt niet aan de regering, de overheid of het rivm. maar aan ons eigen asociale, arrogante, decadente, intens verwende en domme gedrag. Nederland = plutvolk dat graag dingen "benoemt" en andere culturen achterlijk noemt. Zelf sturen we kinderen de straat op met explosieven, want traditie.
Vrolijkere teksten:
IK HEB DE MARCOTHON IN THE POCKET
250 km in deze maand, een PR
1549 km dit jaar, geen PR
Gefeliciteerd met de Marcothon
F means you're fucked
Lekker gedaan Zwabberhark!
Heb in de laatste week zowel doel qua kilometers voor hardlopen en wielrennen gehaald.
Nu nog doelen bedenken voor volgend jaar, maar dat is behoorlijk lastig.
Heb in de laatste week zowel doel qua kilometers voor hardlopen en wielrennen gehaald.
Nu nog doelen bedenken voor volgend jaar, maar dat is behoorlijk lastig.
Mijn laatste training ging heerlijk! Vier(us) keer 2020 meter gelopen om het jaar mooi af te sluiten. Helaas kom ik 70km tekort om dit jaar 2020 km te lopen, maar goed.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit jaar ging iets beter dan 2019 en 2018 (917 km) maar het bleef eigenlijk het hele jaar aanmodderen. Dan weer een paar goede weken, dan weer een aantal weken niks gelopen. Daardoor kwam ik niet lekker in het ritme en bleef mijn conditie knudde en leverde hardlopen veel gemopper op. De afgelopen twee maanden wel redelijk constant gelopen, en nu goede voornemens voor komend jaar.
Heb me ingeschreven voor de midzomer marathon in Apeldoorn, eind juni (hm afstand). Of die doorgaat is de vraag natuurlijk, maar dan heb ik een doel om naar toe te werken. Hopelijk kom ik dan ooit weer in de richting van mijn prestaties van 2016/2017. Doel voor 2021: 30km per week, in totaal 1500km.
Heb me ingeschreven voor de midzomer marathon in Apeldoorn, eind juni (hm afstand). Of die doorgaat is de vraag natuurlijk, maar dan heb ik een doel om naar toe te werken. Hopelijk kom ik dan ooit weer in de richting van mijn prestaties van 2016/2017. Doel voor 2021: 30km per week, in totaal 1500km.
Smashrunquote:
[ link | afbeelding ]
best free upload site
Ik liep een rondje over de heide in de buurt en hoorde ook zware knallen, een enkele vogel opschrikkend. Toen ik dichterbij de bron kwam, zag ik dat het het woonwagenkamp was en er een flinke pluim rook vandaan kwam. I was not surprised...quote:Op woensdag 30 december 2020 17:53 schreef Spanky78 het volgende:
Ik hoor en zie alleen maar zwaar en illegale knallen en Shells. Ik denk dat het wat rustiger is, maar dat wat er misgaat harder misloopt.
On the other (old Shatter)hand: 420,7 gehaald dit jaar. Best tevreden over, zeker met weer eens een halve marathon in oktober en november.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het was geen constant jaar. In januari en februari enorm geworsteld met verkoudheden (geen Corona voor zover ik weet). Tijdens de eerste lock-down wel redelijk wat gelopen; het was een goede manier om met z'n drietjes een frisse neus te halen. De zomer zakte het (zoals je kan zien) helemaal in.
1.087 km in 2020
De enige echt positieve noot was december: 266 km, met elke week minstens 50 km, inclusief een 1:28:26 op een trainings-HM. De ambitie is om die lijn van de december door te zetten.
1.087 km in 2020
De enige echt positieve noot was december: 266 km, met elke week minstens 50 km, inclusief een 1:28:26 op een trainings-HM. De ambitie is om die lijn van de december door te zetten.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik liep eigenlijk het hele jaar best lekker. Tijdens de eerste lockdown heb ik een kwartier van m’n HM-PR gelopen met een soort wisselduurloop. In de zomer nog een PR op de 400 en 800 meter, en natuurlijk de supertoffe FoK!-corona-ekiden. Na m’n vakantie was ik m’n snelheid een beetje kwijt, en voordat ik die terug had brak ik m’n voet. Daarna ben ik vooral veel uitgelachen zodra ik het woord “skateboard” zei. Gelukkig was m’n gips roze. Na 58 dagen mocht ik ein-de-lijk weer beginnen met opbouwen. Het uitlachen bleef. Daarvoor loop je nou bij een club.
In december toch alweer 100km gemaakt, en in 2020 in totaal iets meer dan 1600km gelopen.
Op naar 2021!
In december toch alweer 100km gemaakt, en in 2020 in totaal iets meer dan 1600km gelopen.
Op naar 2021!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dat klinkt veelbelovend, 2021 wordt dus nog beter.quote:
Nou eh, gelukkig nieuwjaar allemaal. 2020 wordt niet beter dan 2021. Geniet ervan.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik ben al een tijdje niet zo actief, maar donderdag had ik tijd en zou ik ff een rondje hardlopen. Ik was net vertrokken en zou endomondo aanzetten. Tot mijn verbazing zie ik een pop-up en blijkt endomondo te stoppen! Had toevallig in oktober net mijn abonnement opgezegd .
Ben nu bezig met het overzetten van al mijn data naar Strava. Ik ken vrij veel wielrenners die het gebruiken en ik zag dat het ook voor hardlopen bedoeld is.
Zijn hier meer Strava gebruikers en maak ik hier de juiste keuze?
.Ben nu bezig met het overzetten van al mijn data naar Strava. Ik ken vrij veel wielrenners die het gebruiken en ik zag dat het ook voor hardlopen bedoeld is.
Zijn hier meer Strava gebruikers en maak ik hier de juiste keuze?
heitieh
Gezien bovenstaande lijkt me dat een understatement.quote:Op zaterdag 2 januari 2021 20:30 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik ben al een tijdje niet zo actief (..)
Tot mijn verbazing zie ik een pop-up en blijkt endomondo te stoppen!
Dat lijkt me wel. Strava is defacto de standard geworden. Er is dan ook een Fok!-hardlopersgroep: https://www.strava.com/clubs/Fok-Hardlopersquote:Zijn hier meer Strava gebruikers en maak ik hier de juiste keuze?
Ik zou er zelf Smashrun bij nemen. Sync-t automatisch vannuit Strava volgens mij, en heeft gewoon hele leuke stats en badges.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Haha, ja. 2 kinderen en wat blessures... maar het komende jaar wil ik wel weer wat vakerquote:
[..]
Gezien bovenstaande lijkt me dat een understatement.
Oh, mooi! Ik had al zo’n vermoeden. Nu nog die import ... maximaal 25 bestanden per keerquote:[..]
Dat lijkt me wel. Strava is defacto de standard geworden. Er is dan ook een Fok!-hardlopersgroep: https://www.strava.com/clubs/Fok-Hardlopers
Ik zou er zelf Smashrun bij nemen. Sync-t automatisch vannuit Strava volgens mij, en heeft gewoon hele leuke stats en badges.
[ Bericht 0% gewijzigd door Joooo-pi op 02-01-2021 21:28:40 ]
heitieh
Er is zelfs een fok! Groep op Strava.quote:
Ik ben al een tijdje niet zo actief, maar donderdag had ik tijd en zou ik ff een rondje hardlopen. Ik was net vertrokken en zou endomondo aanzetten. Tot mijn verbazing zie ik een pop-up en blijkt endomondo te stoppen! Had toevallig in oktober net mijn abonnement opgezegd
Ben nu bezig met het overzetten van al mijn data naar Strava. Ik ken vrij veel wielrenners die het gebruiken en ik zag dat het ook voor hardlopen bedoeld is.
Zijn hier meer Strava gebruikers en maak ik hier de juiste keuze?
Als het niet op strava staat is het niet gebeurd toch?
Wel lekker rustig weer afgelopen dagen. Alleen jammer van de regen.
Als het vandaag droog blijft pak ik misschien weer een keer de racefiets en ga ik morgen rennen. Heb er al weer twee loopjes op zitten.
Wel lekker rustig weer afgelopen dagen. Alleen jammer van de regen.
Als het vandaag droog blijft pak ik misschien weer een keer de racefiets en ga ik morgen rennen. Heb er al weer twee loopjes op zitten.
Whatever...
Ik zag het op Strava! Ik hoop binnenkort ook weer eens een uur lang te kunnen lopen.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat gaat je weer lukken manquote:
[..]
Ik zag het op Strava! Ik hoop binnenkort ook weer eens een uur lang te kunnen lopen.
F means you're fucked
Eerste loopje van 2021 zit erop. 8km, rustig tempo, lekker. Kuit niet gevoeld, nu - plof zojuist op de bank - wel wat pijn bij beide schenen. Is dit jullie bekend? Ga er vanuit dat het iets heel tijdelijks is, maar heb het niet eerder gehad.
Derde loopje van het jaar 14km met gemiddeld 5:38/km. Er begint progressie in te komen.
Eens kijken of ik mijn 5km tijd onder de 21:00 kan brengen dit jaar!
Morgen rustdag.
Eens kijken of ik mijn 5km tijd onder de 21:00 kan brengen dit jaar!
Morgen rustdag.
Whatever...
Ik heb pas mijn eerste loopje in 2021 erop zitten! Maar het was wel gelijk een goeie. Wel koud zeg! ik moest af en toe even op mijn telefoon spieken voor de route, en dan duurde het weer 10 minuten voordat mijn vingers weer warm waren, heb ik normaal zelden tijdens het lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren ook eerste loopje gehad, had me helemaal verheugd op een lange duurloop met mooi weer : gaat het ineens regenen 
. Daar was ik niet op gekleed met korte broek en shirt dus maar een korter rondje gedaan. Was overigens niet de enige die zich daarop had verkeken, best veel fietsers en lopers nog in de regen tegen gekomen (heeft ook wel weer iets )
Eenmaal thuis klaarde het weer op.
. Daar was ik niet op gekleed met korte broek en shirt dus maar een korter rondje gedaan. Was overigens niet de enige die zich daarop had verkeken, best veel fietsers en lopers nog in de regen tegen gekomen (heeft ook wel weer iets ) Eenmaal thuis klaarde het weer op.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik heb vanmiddag een stuk(je) in een rustig deel van het bos gewandeld, voor de lol een paar keer een meter of vijftig 'hardgelopen' en daarbij voelde ik een spiertje in mijn linkerbeen al, dat belooft nog weinig goeds wat betreft het snel weer serieus op gaan pakken van het hardlopen..
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Niet elk pijntje is meteen een red flag he. Ik weet niet op wat voor schoenen je was, maar als ik zomaar op het station of tijdens een wandeling een stukje ga rennen voelt dat meestal ook allesbehalve goed.quote:
Ik heb vanmiddag een stuk(je) in een rustig deel van het bos gewandeld, voor de lol een paar keer een meter of vijftig 'hardgelopen' en daarbij voelde ik een spiertje in mijn linkerbeen al, dat belooft nog weinig goeds wat betreft het snel weer serieus op gaan pakken van het hardlopen..
De eerste 200 meter van mijn trainingen zijn meestal ook de meest ongemakkelijke van de training. Dan begin ik superlangzaam, en als het allemaal een beetje warm wordt gaat het vanzelf beter.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dit was het pijntje dat ik na mijn vorige keer hardlopen behoorlijk voelde (en wat ik wel vaker gevoeld heb, een spiertje - denk ik - aan de rechterkant van mijn onderbeen, ongeveer halverwege qua hoogte).quote:
[..]
Niet elk pijntje is meteen een red flag he. Ik weet niet op wat voor schoenen je was, maar als ik zomaar op het station of tijdens een wandeling een stukje ga rennen voelt dat meestal ook allesbehalve goed.
De eerste 200 meter van mijn trainingen zijn meestal ook de meest ongemakkelijke van de training. Dan begin ik superlangzaam, en als het allemaal een beetje warm wordt gaat het vanzelf beter.
Niet zo pijnlijk dat ik er niet op kan hardlopen, maar het doet me een beetje twijfelen over wat verstandig is.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Kun je op een alternatieve manier bewegen, fietsen oid met relatief hoge hartslag (70-80% max) ? Wellicht helpt het al door zonder druk de spieren op te warmen.
Ik probeer bij blessures vaak de Spartaanse manier (= gewoon doorlopen/blijven bewegen) maar dat werkt niet altijd en is derhalve een heel slecht advies.
Ik probeer bij blessures vaak de Spartaanse manier (= gewoon doorlopen/blijven bewegen) maar dat werkt niet altijd en is derhalve een heel slecht advies.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik heb een hometrainer en die gebruik ik veel, dus dat kan ik inderdaad ook als warmup doenquote:
Kun je op een alternatieve manier bewegen, fietsen oid met relatief hoge hartslag (70-80% max) ? Wellicht helpt het al door zonder druk de spieren op te warmen.
Ik probeer bij blessures vaak de Spartaanse manier (= gewoon doorlopen/blijven bewegen) maar dat werkt niet altijd en is derhalve een heel slecht advies.
Misschien maar eens 5-10 minuten op de hometrainer als warmup in gaan bouwen, opwarmen doe ik nagenoeg nooit voor ik ga hardlopen en ja, dat is niet heel handig
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik warm standaard op door in ongeveer 5 minuten richting mn duurlooptempo te lopen. Daarna begin ik mn eigenlijke training.
Bij mij helpt het om een eind te gaan fietsen bijvoorbeeld. Dan gebruik je de spieren toch net weer anders, alles wordt warm en doorbloedt goed en kan daarna beter herstellen.
Wandelen doet het bij mij ook wel. Alles beter dan stil zitten eigenlijk.
Wandelen doet het bij mij ook wel. Alles beter dan stil zitten eigenlijk.
Whatever...
Ah ja dat is wel vervelend. Weet je al wat het veroorzaakt heeft?quote:
[..]
Dit was het pijntje dat ik na mijn vorige keer hardlopen behoorlijk voelde (en wat ik wel vaker gevoeld heb, een spiertje - denk ik - aan de rechterkant van mijn onderbeen, ongeveer halverwege qua hoogte).
Niet zo pijnlijk dat ik er niet op kan hardlopen, maar het doet me een beetje twijfelen over wat verstandig is.
Anders wellicht een keer naar de fysiotherapeut? Die drempel hoeft echt niet zo hoog te zijn, als je er op tijd bij bent leer je ook je lichaam beter kennen. Ik was vanochtend de eerste patient van het jaar met mijn enkel die al 2 weken een beetje vast zat
Maar na 25 minuten is het weer goed losgemaakt, en weet ik welke oefeningen ik moet doen om het zo te houden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren en nieuwjaarsdag de eerste trainingen gehad van 2021. Gingen lekker en tijdens de threshold training van gisteren al de 10km gelopen onder de 48 minuten. Mijn horloge gaf ook aan dat m'n V02max weer gestegen was van 54 naar 55. Prima begin dus van het nieuwe jaar.
Doelen voor dit jaar zijn voor nu de 10km onder de 45 lopen, 2000km lopen in totaal en hopelijk weer eens een keer een wedstrijd kunnen lopen....
Doelen voor dit jaar zijn voor nu de 10km onder de 45 lopen, 2000km lopen in totaal en hopelijk weer eens een keer een wedstrijd kunnen lopen....
Dit doe ik ook altijd net als 5 minuten uitlopen indien het een interval of tempo / threshold training is. Verder ook altijd wat dynamische oefeningen zoals leg swings, mountain climbers, knee hugs en verschillende lunges voorafgaand aan de warming up.quote:
Ik warm standaard op door in ongeveer 5 minuten richting mn duurlooptempo te lopen. Daarna begin ik mn eigenlijke training.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Geen verkeerd idee eigenlijk, het is immers wel echt een vaak terugkerend pijntje daar.quote:
[..]
Ah ja dat is wel vervelend. Weet je al wat het veroorzaakt heeft?
Anders wellicht een keer naar de fysiotherapeut? Die drempel hoeft echt niet zo hoog te zijn, als je er op tijd bij bent leer je ook je lichaam beter kennen. Ik was vanochtend de eerste patient van het jaar met mijn enkel die al 2 weken een beetje vast zat
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hoe doen jullie het eigenlijk wanneer je nu nieuwe schoenen nodig hebt?
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik begrijp dat er ook hardloopspeciaalzaken zijn die naar je toe komen met een aantal paar schoenen, die je dan kunt testen.quote:
Hoe doen jullie het eigenlijk wanneer je nu nieuwe schoenen nodig hebt?
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Een andere optie is om voor een keer een gokje te nemen, en op internet een paar (in de aanbieding) te kopen. Zijn je andere schoenen nog te gebruiken? Ik vind het zelf altijd fijn om schoenen 'overlappend' te kopen, dus voor de oude volledig op zijn. Dan kun je de nieuwe ernaast gebruiken, afwisselen tussen paren is beter voor je voeten dan ineens overschakelen op iets wat totaal anders kan voelen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De
Dat in combinatie met het feit dat ze eigenlijk nooit echt lekker gelopen hebben, wilde ik ze wel vervangen.
De schoenen beginnen wel aan hun eind te raken en merk dat de demping erg slecht begint te worden.quote:
[..]
Ik begrijp dat er ook hardloopspeciaalzaken zijn die naar je toe komen met een aantal paar schoenen, die je dan kunt testen.
Een andere optie is om voor een keer een gokje te nemen, en op internet een paar (in de aanbieding) te kopen. Zijn je andere schoenen nog te gebruiken? Ik vind het zelf altijd fijn om schoenen 'overlappend' te kopen, dus voor de oude volledig op zijn. Dan kun je de nieuwe ernaast gebruiken, afwisselen tussen paren is beter voor je voeten dan ineens overschakelen op iets wat totaal anders kan voelen.
Dat in combinatie met het feit dat ze eigenlijk nooit echt lekker gelopen hebben, wilde ik ze wel vervangen.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Lastig inderdaad. Ik zou zelf eerst wat research doen en reviews bekijken Weet niet of je een algemene schoen zoekt die je voor alles kan gebruiken? Of een wat meer specifiekere voor het snellere werk? YouTube staat vol met reviews die goed kunnen helpen om een shortlist te kunnen maken.quote:
Hoe doen jullie het eigenlijk wanneer je nu nieuwe schoenen nodig hebt?
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Zou ze voor nu online bestellen en dan thuis passen / voelen of ze bevallen. Wel even goed kijken hoe het zit met retourneren nu de meeste afhaalpunten dicht zijn.
Dank voor de tip.quote:
[..]
Lastig inderdaad. Ik zou zelf eerst wat research doen en reviews bekijken Weet niet of je een algemene schoen zoekt die je voor alles kan gebruiken? Of een wat meer specifiekere voor het snellere werk? YouTube staat vol met reviews die goed kunnen helpen om een shortlist te kunnen maken.
Zou ze voor nu online bestellen en dan thuis passen / voelen of ze bevallen. Wel even goed kijken hoe het zit met retourneren nu de meeste afhaalpunten dicht zijn.
Youtube is wel een idee idd..
En een webshop met een goed retourbeleid uitzoeken
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Je kunt ook contact opnemen met je lokale speciaalzaak via telefoon/whatsapp/email. Die zijn meestal via die wegen wel te benaderen en dan kunnen ze vast met je meedenkenquote:
[..]
Dank voor de tip.
Youtube is wel een idee idd..
En een webshop met een goed retourbeleid uitzoeken
En dan help jij ze weer met een beetje omzet
F means you're fucked
Dat is uiteraard ook een zeer goede keuze #kooplokaalquote:
[..]
Je kunt ook contact opnemen met je lokale speciaalzaak via telefoon/whatsapp/email. Die zijn meestal via die wegen wel te benaderen en dan kunnen ze vast met je meedenken
En dan help jij ze weer met een beetje omzet
Lokaal zit er hier alleen een hele grote franchise. De kleine zaak, waar ik altijd mijn schoenen kocht, is helaas al door ze weg geconcurreerdquote:
[..]
Je kunt ook contact opnemen met je lokale speciaalzaak via telefoon/whatsapp/email. Die zijn meestal via die wegen wel te benaderen en dan kunnen ze vast met je meedenken
En dan help jij ze weer met een beetje omzet
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
https://www.runnersworld.(...)ues-sinds-1-januari/
Net mijn rondje van 2 januari terug gekeken en de route slaat inderdaad nergens op
Net mijn rondje van 2 januari terug gekeken en de route slaat inderdaad nergens op
Vanochtend 10km gewandeld.
🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Ik heb in juni nieuwe schoenen gekocht en inmiddels ruim 900km op gelopen. Wel van zooltjes gewisseld en het loopt eigenlijk nog behoorlijk lekker.
Is het dan toch verstandig om nieuwe schoenen te halen? Of is het prima op hier op door te lopen totdat het comfort afneemt?
Is het dan toch verstandig om nieuwe schoenen te halen? Of is het prima op hier op door te lopen totdat het comfort afneemt?
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik heb mezelf eindelijk over de drempel richting steunzolen gesleept en nu mag ik morgen naar de podoloog. Ik ben erg benieuwd, wordt 2021 dan het jaar waarop ik weer (pijnloos) kan hardlopen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gisteravond was het heerlijk droog bij ons.quote:
Nu tijd dat het weer even wat minder regent. Ik loop nu al weken door de regen.
Wel een koude wind, maar voldaan een rondje van 11km gedaan
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
De koude wind mag wel weg gaan idd regen viel hier nog wel mee gelukkig maar een graad of 10 met een zonnetje zou wel lekker zijn nu ik een marathon schema ga starten met Garmin....
Maar als ze nog goed voelen loop ik ook meer km's op schoenen.
Ik wissel wel af van schoenen en heb dus 3 paar in roulatie (en 1 paar trail schoenen die gaan wel langer mee dan 1000km als je de gaten niet erg vindt ) en zodra een paar tegen de 1000km loopt zoek ik nieuwe zodat ik weer kan afwisselen. De oudere gebruik ik nu wat meer in de regen en als ik de parken/bospaden inga waar meer modder ligt. Dan hoef ik de nieuwe schoenen tenminste niet elke keer te poetsen.....
Dus je kan op zoek gaan naar nieuwe en die dan rustig inlopen en de andere oplopen in de winter/modder etc.
volgens mij is het standaard antwoord om tussen de 750-1250 km te wisselen. Is wel afhankelijk of je elke dag op de schoenen loopt, hoe zwaar je bent etc.quote:Op maandag 4 januari 2021 19:23 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik heb in juni nieuwe schoenen gekocht en inmiddels ruim 900km op gelopen. Wel van zooltjes gewisseld en het loopt eigenlijk nog behoorlijk lekker.
Is het dan toch verstandig om nieuwe schoenen te halen? Of is het prima op hier op door te lopen totdat het comfort afneemt?
Maar als ze nog goed voelen loop ik ook meer km's op schoenen.
Ik wissel wel af van schoenen en heb dus 3 paar in roulatie (en 1 paar trail schoenen die gaan wel langer mee dan 1000km als je de gaten niet erg vindt
) en zodra een paar tegen de 1000km loopt zoek ik nieuwe zodat ik weer kan afwisselen. De oudere gebruik ik nu wat meer in de regen en als ik de parken/bospaden inga waar meer modder ligt. Dan hoef ik de nieuwe schoenen tenminste niet elke keer te poetsen.....Dus je kan op zoek gaan naar nieuwe en die dan rustig inlopen en de andere oplopen in de winter/modder etc.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ja hier ook last van gehad op nieuwjaarsdag. Merkte al tijdens het lopen dat het weergegeven tempo niet klopte en vooral bij de laatste twee kilometers klopte er echt helemaal niets meer van (tempo werd veel te langzaam weergegeven).quote:
https://www.runnersworld.(...)ues-sinds-1-januari/
Net mijn rondje van 2 januari terug gekeken en de route slaat inderdaad nergens op
Het heeft zich gelukkig alweer automatisch hersteld want de loop van 3 januari was weer prima qua tempo en GPS.
Thanks, goed om te wetenquote:
De koude wind mag wel weg gaan idd regen viel hier nog wel mee gelukkig maar een graad of 10 met een zonnetje zou wel lekker zijn nu ik een marathon schema ga starten met Garmin....
[..]
volgens mij is het standaard antwoord om tussen de 750-1250 km te wisselen. Is wel afhankelijk of je elke dag op de schoenen loopt, hoe zwaar je bent etc.
Maar als ze nog goed voelen loop ik ook meer km's op schoenen.
Ik wissel wel af van schoenen en heb dus 3 paar in roulatie (en 1 paar trail schoenen die gaan wel langer mee dan 1000km als je de gaten niet erg vindt
Dus je kan op zoek gaan naar nieuwe en die dan rustig inlopen en de andere oplopen in de winter/modder etc.
ik ga toch eens langzaam kijken naar nieuwe. Merk wel dat nieuwe zooltjes al enorm schelen, want als ik vast had gehouden aan de originele zooltjes, was het na 600km wel klaar geweest
Cuz I'm Mr. Brightside
Lekker. Hier was het vanochtend een soort van droog, maar halverwege toch weer regen. En de weg was nat + het voelde echt erg koud aan vandaag. Blij met mijn warme sokken en muts vandaagquote:
[..]
Gisteravond was het heerlijk droog bij ons.
Wel een koude wind, maar voldaan een rondje van 11km gedaan
Whatever...
Hier vanmiddag droog en het was vooral met wind tegen lekker fris. Maar een korter loopje (onder het uur) met 3 setjes van 5x30 seconden ontspannen versnellingen ging heerlijk
F means you're fucked
Je poetst je hardloopschoenen?quote:
De koude wind mag wel weg gaan idd regen viel hier nog wel mee gelukkig maar een graad of 10 met een zonnetje zou wel lekker zijn nu ik een marathon schema ga starten met Garmin....
[..]
volgens mij is het standaard antwoord om tussen de 750-1250 km te wisselen. Is wel afhankelijk of je elke dag op de schoenen loopt, hoe zwaar je bent etc.
Maar als ze nog goed voelen loop ik ook meer km's op schoenen.
Ik wissel wel af van schoenen en heb dus 3 paar in roulatie (en 1 paar trail schoenen die gaan wel langer mee dan 1000km als je de gaten niet erg vindt
Dus je kan op zoek gaan naar nieuwe en die dan rustig inlopen en de andere oplopen in de winter/modder etc.
Na een paar dagen ziek te zijn geweest even deze week het schema volledig loslaten en lekker op gevoel lopen.
Ik ook.quote:
[..]
Je poetst je hardloopschoenen?
Met krantenproppen aan de binnenkant als ik weer eens met zeiknatte poten thuiskom
Poetsen is een groot woord en alleen als ze erg vies zijn. Dus de trailschoenen bijna altijd na een loopje en de gewone schoenen afhankelijk van hoe vies ze zijn.quote:
[..]
Je poetst je hardloopschoenen?
Er ligt hier bij de voordeur een oude afwasborstel die in een emmertje water gaat om het meeste vuil eraf te borstelen dan buiten laten luchten en binnen drogen.
Als het echt te erg is met de modder dan gaan ze mee onder de douche maar na het lopen heb ik dat al even niet meer hoeven doen gelukkig. Maar dat heb ik 2 weken geleden wel gedaan (jas en broek afspoelen) na een MTB tocht in de blubber
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Arme schoenen van mij, krijgen nooit een sopje.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Met enige tegenzin maak ik een racefiets schoon na een vies rondje. (maar dat is een ander topic)
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb 1x mijn schoenen gepoetst en dat was voor de marathon (m'n eerste) zodat ze mooi op de foto's staan
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik poets ook nooit mijn schoenen, wel eens de zooltjes eruit halen en kranten erin maar dat is meer zodat ze niet naar natte hond gaan ruiken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoezo rechts meer dan links?quote:
Overigens trap ik mijn rechterschoenen nogal snel af, waardoor ik na 600 km altijd wel klaar ben.
Ik poets ook alleen mijn trailschoenen, en dan alleen na een survivalrun omdat ze dan meestal verzadigd zijn met drek en te vies om aan te pakken.
Dat is al lang niet meer gebeurd
Sinds ik vooral rondjes door de stad maak, worden mijn schoenen zelfs schoner, want al het stof is er inmiddels wel afgeregend.
Dat is al lang niet meer gebeurd
Sinds ik vooral rondjes door de stad maak, worden mijn schoenen zelfs schoner, want al het stof is er inmiddels wel afgeregend.
Bij mij slijt ook 1 schoen meer dan de andere.quote:
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting en ik zou eigenlijk graag mijn afstand ook wat willen uitbreiden maar ik weet gewoon niet waar ik heen moet gaan lopen. Nu ga ik de ene Waalbrug heen en de andere Waalbrug terug en daar is niet veel aan te puzzelen of doen (als ik in zou willen korten zou het zwemmen worden), maar extra lusjes lopen voelt zo zinloos.
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
en ik zou eigenlijk graag mijn afstand ook wat willen uitbreiden maar ik weet gewoon niet waar ik heen moet gaan lopen. Nu ga ik de ene Waalbrug heen en de andere Waalbrug terug en daar is niet veel aan te puzzelen of doen (als ik in zou willen korten zou het zwemmen worden), maar extra lusjes lopen voelt zo zinloos. Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Kun je niet het zevenheuvelenloop rondje doen? Dan ben je toch snel de stad uit?quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is meteen 15 km met heuvels dus ik zou dan even moeten puzzelen op een manier om dat in het begin af te snijden, denk ik. Op zich wel een goede, want het beginpunt is maar 10 minuten fietsen van mijn huis.quote:
[..]
Kun je niet het zevenheuvelenloop rondje doen? Dan ben je toch snel de stad uit?
Je hebt in het bos bij Heumensoord ook een route van 5 en een van 10, maar daar kun je als het nog donker is niet in en ik loop meestal rond 7:30. Dus dat deed ik alleen in de zomer. Dat was 20 minuten fietsen, dus best een onderneming in de vroege ochtend.
Ik weet dat Strava en Garmin Connect de optie hebben om automatisch routes te bereken op basis van je locatie en de afstand.quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Zelf loop ik redelijk gevarieerd maar dat komt meer omdat veel trainingen niet dezelfde afstand hebben. Ook kan ik hier in de buurt (Gouda) redelijk veel kanten op om te lopen maar dat is ook weer afhankelijk van het aantal kilometers dat je wil lopen. Minder kilometers zorgt vrijwel automatisch voor minder mogelijkheden.
Ik loop het liefst buiten de stad op kleinere wegen of fietspaden zodat ik zo min mogelijk verkeer heb, redelijk rustig kan lopen en ook weinig stoplichten. Al loop ik toch vaak door rood als ik er eentje tegenkom
De fiets even pakken naar een ander startpunt is inderdaad ook een goede optie mits je niet te lang onderweg bent en maar tijd bent aan fietsen dan hardlopenquote:
[..]
Dat is meteen 15 km met heuvels dus ik zou dan even moeten puzzelen op een manier om dat in het begin af te snijden, denk ik. Op zich wel een goede, want het beginpunt is maar 10 minuten fietsen van mijn huis.
Je hebt in het bos bij Heumensoord ook een route van 5 en een van 10, maar daar kun je als het nog donker is niet in en ik loop meestal rond 7:30. Dus dat deed ik alleen in de zomer. Dat was 20 minuten fietsen, dus best een onderneming in de vroege ochtend.
Meestal kan ik wel makkelijk inschatten hoe lang een bepaalde route is en kijk via Google Maps of het ook een leuke is.quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Vaak gebruik ik gewoon de site www.afstandmeten.nl om er een te plannen.
https://eroutes.com/nl/ is ook wel een leuke site ervoor.
Kan je je startpunt ingeven en de afstand die je lopen wilt en wordt er een voor gepland.
Met verkeerslichten en oversteekplaatsen heb ik niet zoveel last waar ik woon.
Verkeerslichten zijn er niet en veel tunnels onder drukke wegen door.
Dus kan lekker doorlopen.
En vanmorgen lekker nieuwe schoenen besteld.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik loop rechts wat meer op de buitenkant van mijn voet en dan krijg je dit effect.quote:
Best zonde, want deze schoenen hebben 'pas' 470 km.
Ik gebruik ook veel afstandmeten.nl soms icm google streetview om voor te verkennen. Daarnaast volg ik wat lokale strava'ers waar ik ook wel eens stukjes route van leen.quote:
[..]
Meestal kan ik wel makkelijk inschatten hoe lang een bepaalde route is en kijk via Google Maps of het ook een leuke is.
Vaak gebruik ik gewoon de site www.afstandmeten.nl om er een te plannen.
https://eroutes.com/nl/ is ook wel een leuke site ervoor.
Kan je je startpunt ingeven en de afstand die je lopen wilt en wordt er een voor gepland.
Met verkeerslichten en oversteekplaatsen heb ik niet zoveel last waar ik woon.
Verkeerslichten zijn er niet en veel tunnels onder drukke wegen door.
Dus kan lekker doorlopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dat is wel erg groot verschil in slijtage tussen de linker en rechterschouder.
Voor maar 470km vind ik de slijtage al best veel.
Voor maar 470km vind ik de slijtage al best veel.
Precies dat jaquote:
[..]
Ik gebruik ook veel afstandmeten.nl soms icm google streetview om voor te verkennen. Daarnaast volg ik wat lokale strava'ers waar ik ook wel eens stukjes route van leen.
werkt vooralsnog prima.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Wat een leuke site, dat eroutes! Ik heb mijn huis ingevuld en 8 km, en hij geeft me drie routes waar ik zelf niet aan zou hebben gedacht en 2/3 zijn zo goed als stoplichtvrijquote:
[..]
Meestal kan ik wel makkelijk inschatten hoe lang een bepaalde route is en kijk via Google Maps of het ook een leuke is.
Vaak gebruik ik gewoon de site www.afstandmeten.nl om er een te plannen.
https://eroutes.com/nl/ is ook wel een leuke site ervoor.
Kan je je startpunt ingeven en de afstand die je lopen wilt en wordt er een voor gepland.
Met verkeerslichten en oversteekplaatsen heb ik niet zoveel last waar ik woon.
Verkeerslichten zijn er niet en veel tunnels onder drukke wegen door.
Dus kan lekker doorlopen.
Wat voor schoenen heb je besteld?
Asics Gel-Nimbus 22.quote:
[..]
Wat een leuke site, dat eroutes! Ik heb mijn huis ingevuld en 8 km, en hij geeft me drie routes waar ik zelf niet aan zou hebben gedacht en 2/3 zijn zo goed als stoplichtvrij
Wat voor schoenen heb je besteld?
Terug naar "mijn oude" merk.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
De Endorphin Pro is dat toch? En zo ja, is die echt zo goed als velen zeggen?quote:
[..]
Ik loop rechts wat meer op de buitenkant van mijn voet en dan krijg je dit effect.
[ afbeelding ]
Best zonde, want deze schoenen hebben 'pas' 470 km.
Ik heb overigens hetzelfde alleen dan achter aan de linker en vooral rechter achterkant. Ben ook duidelijk geen voorvoet loper.
[ Bericht 4% gewijzigd door Black-Hole op 06-01-2021 15:27:05 ]
Nee, het is de Endorphin Speed. Ben er erg tevreden over.quote:
[..]
De Endorphin Pro is dat toch? En zo ja, is die echt zo goed als velen zeggen?
Ik heb overigens hetzelfde alleen dan achter aan de linker en vooral rechter achterkant. Ben ook duidelijk geen voorvoet loper.
Helemaal niemand hier eigenlijk die op barefoot-achtig schoeisel hardloopt? Ik ren pas sinds afgelopen oktober en vooralsnog om de dag nog maar een kilometer of acht per keer (komende weken aan het opbouwen naar de tien kilometer) maar vooralsnog erg blij met geen demping, geen drop en genoeg ruimte om m'n tenen te spreiden. Ben benieuwd of dat zo blijft als ik de komende maanden steeds grotere afstanden ga afleggen
Let me see you stripped down to the bone
We hadden hier ooit als trouwe bezoeker Jero_nimo, die was geloof ik zelfs ambassadeur van die fivefinger schoenen? En kon er in ieder geval heel hard op lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik gebruik in het buitenland vaak Strava als bron voor mooie routes. Mijn theorie is dat een "local" de mooiste/beste (als in hardloop vriendelijk) routes wel moet weten.quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Toen ik in de stad woonde had ik een vast rondje met zo min mogelijk stoplichten of ik ging bij rode stoplichten afslaan.
Na enige tijd merk je vanzelf waar het beste loopt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sport_Life op 07-01-2021 04:08:41 ]
Ik heb een aantal vaste routes die ik loop en daar kan ik verschillende variaties en extra lusjes aan maken.
Woon wat dat betreft ideaal om te hardlopen: middenin de stad en binnen enkele minuten zonder stoplicht in het buitengebied met uitgestrekte natuur en polder.
Jammer dat ik binnenkort ga samenwonen bij m'n vriendin en de omgeving daar een stuk saaier is qua hardlopen
Het samenwonen an sich is uiteraard wel top
Woon wat dat betreft ideaal om te hardlopen: middenin de stad en binnen enkele minuten zonder stoplicht in het buitengebied met uitgestrekte natuur en polder.
Jammer dat ik binnenkort ga samenwonen bij m'n vriendin en de omgeving daar een stuk saaier is qua hardlopen
Het samenwonen an sich is uiteraard wel top
Cuz I'm Mr. Brightside
Heeft 1 van jullie al de Trenara app geprobeerd? Ik ga nu niet via dat schema trainen omdat ik gewoon een schema van mijn trainer heb, maar ik vond het wel interessant om te zien wat de app opgeeft als wedstrijdmogelijkheden en trainingen gebaseerd op mijn strava data.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben koos schemaloos onderweg naar een voorjaarsmarathon. Wil het misschien wel een kans geven om even weer wat extra motivatie te krijgen.quote:
Heeft 1 van jullie al de Trenara app geprobeerd? Ik ga nu niet via dat schema trainen omdat ik gewoon een schema van mijn trainer heb, maar ik vond het wel interessant om te zien wat de app opgeeft als wedstrijdmogelijkheden en trainingen gebaseerd op mijn strava data.
hmmm ik ben wel van het veelvuldig wisselen in mijn schema, dat kost me dan weer 4 euro in de maand, ik slaap er nog een nachtje over.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik vind de bedragen nog wel best laag, de meeste van dit soort programma's zijn veel duurder volgens mij.quote:
[..]
Ik ben koos schemaloos onderweg naar een voorjaarsmarathon. Wil het misschien wel een kans geven om even weer wat extra motivatie te krijgen.
hmmm ik ben wel van het veelvuldig wisselen in mijn schema, dat kost me dan weer 4 euro in de maand, ik slaap er nog een nachtje over.
En waarom wil je wisselen van schema? Naar een doel toe is het toch beter om aan het schema vast te houden.. Je kunt altijd per week trainingen skippen of minder zwaar maken als ze tegenvallen, en als het goed is past het schema zich ook gaandeweg aan aan jouw fitheid als je hem opnieuw calibreert met recente data.
Drie dingen die mij wel opvielen; - trainen op hartslag, als ik mijn drempelhartslag invoer zegt de app dat deze waarde niet mag omdat dit onrealistisch hoog is. 190 is de max maar 195 is nou eenmaal echt mijn anearobe drempel. Dus dan maar op basis van tempo door een recente wedstrijd trainen.
- De schattingen van wat je zou kunnen lopen over een aantal maanden zijn behoorlijk positief
- Als ik zo door de trainingen heen blader lijkt de verdeling over de week/maand mij niet altijd evenwichtig. Er zitten periodes in waar je bijv. in het begin van de week 2 relatief korte trainingen hebt, en dan op vrijdag/zaterdag/zondag 3 lange trainingen achter elkaar. Maar als je de betaalde versie neemt kun je wel weer schuiven met welke dagen je wilt lopen.
Het lijkt me in ieder geval dat dit een stuk beter werkt dan de reguliere runnersworld schema's die je van internet kunt pluggen, maar het houdt denk ik geen rekening mee met of je relatief goed bent in snelheid of in duurvermogen. Wel zit er als je een doel over 6 maanden of zo kiest een periodisering in; eerst algemene voorbereidingsperiode, dan specifieke etc.
En ehm, voorjaarsmarathon, solo bedoel je dan? Of heb je hoop dat er iets doorgaat?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
