LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik had nog wat extra blokjes kaas en een zakje Nibb-its. Maar daar zat maar 100kcal in, dus dikke prima 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
S: krachtoefening + 7 km wandelen
L: paprikasoep, aardappel + spruiten + kipburger
D: wraps met wat zelfgemaakte salades en groenten
L: paprikasoep, aardappel + spruiten + kipburger
D: wraps met wat zelfgemaakte salades en groenten
Vanochtend was er weer 0.5 af, dus de teller staat alvast op -1.5, in 5 dagen.. altijd fijn als de vreet kosten er weer makkelijk afgaan.. over zo'n 2 kilo verwacht ik meer weerstand 
Thuis sporten is hier ook nog niet ingesleten.. al 1 keer yoga gedaan.. iets met ruggengraat
Nouja voorlopig gaat het nog naar beneden..dat sporten pakken we binnenkort wel op dan
Thuis sporten is hier ook nog niet ingesleten.. al 1 keer yoga gedaan.. iets met ruggengraat
Nouja voorlopig gaat het nog naar beneden..dat sporten pakken we binnenkort wel op dan
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik zet nu meteen na het naar bed brengen van kind Wii Fit aan. Zo'n routine helpt mij. En dan heb ik daarna ook nog tijd om te bankhangen (waarbij ik met mezelf afgesproken heb dat ik niet mag snaaien).quote:Op donderdag 7 januari 2021 20:05 schreef Barreltje het volgende:
Thuis sporten is hier ook nog niet ingesleten.. al 1 keer yoga gedaan.. iets met ruggengraat
O: Kwark met jam en een banaan
L: 2 Beemsterkaasbroodjes
T: 2 kiwi's
D: Diepvriespizza
B: Wandelen en 3x 20min hometrainer
L: 2 Beemsterkaasbroodjes
T: 2 kiwi's
D: Diepvriespizza
B: Wandelen en 3x 20min hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstjeeeeh!
T: Banaantje
B (al gedaan): uur hardgelopen, half uur krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht
T: Paar happen kwark, koffie met melk
D: https://iamafoodblog.com/sour-cream-and-onion-pasta/ + geroosterde broccoli. Mandarijnen en appel toe.
B: Avondwandeling van dik twee uur
Verder moet ik vandaag pindakaasfrosting maken voor op de verjaardagsbrownies van mijn kind morgen, naarstig proberen daar vanaf te blijven
T: Banaantje
B (al gedaan): uur hardgelopen, half uur krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht
T: Paar happen kwark, koffie met melk
D: https://iamafoodblog.com/sour-cream-and-onion-pasta/ + geroosterde broccoli. Mandarijnen en appel toe.
B: Avondwandeling van dik twee uur
Verder moet ik vandaag pindakaasfrosting maken voor op de verjaardagsbrownies van mijn kind morgen, naarstig proberen daar vanaf te blijven
Let me see you stripped down to the bone
Ik ben onder de 100 kilo! 
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
You go woman!quote:
Ik ben onder de 100 kilo!
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik kan het merken ook aan mijn kledingquote:
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Die bevestiging is ook altijd leuk.quote:
[..]
Ik kan het merken ook aan mijn kleding
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha ja inderdaad!quote:
[..]
Die bevestiging is ook altijd leuk.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mooie mijlpaalquote:
Ik ben onder de 100 kilo!
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
gefeliciteerd, goed bezig!
disclaimer
Hele mooie mijlpaal. Lekker bezigquote:
Lijstje:
O: Kwark, mango
L: pannekoek met eiwitpoeder
B: uur wandelen
T: kwark
D: beenham, pofaardappel en boontjes
T: maiswafels
Dank je! Is een hele poos geleden dat ik maar 2 cijfers zag op de weegschaalquote:Op vrijdag 8 januari 2021 10:32 schreef SQ het volgende:
[..]
Mooie mijlpaal
Dank je!quote:
[..]
Hele mooie mijlpaal. Lekker bezig
Lijstje:
O: Kwark, mango
L: pannekoek met eiwitpoeder
B: uur wandelen
T: kwark
D: beenham, pofaardappel en boontjes
T: maiswafels
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Lekker bezig LPFAN!
Ik vergat dat mijn auto vanmorgen naar de garage moet, gelukkig had ik mijn lunch al voorbereid dus die heb ik nog in mijntas gegooid en een banaan. Even kijken hoe lang ik hier goed op ga Auto stond tot 17u gepland bij de garage, dus kan daarna pas naar huis. Avondeten moet ik trouwens ook nog verzinnen.
Lijstje:
L: Paprika chili wraps met kiphaasjes, ei, spinazie en cherrytomaten.
T: Banaan
D: Iets met courgette.
Ik vergat dat mijn auto vanmorgen naar de garage moet, gelukkig had ik mijn lunch al voorbereid dus die heb ik nog in mijntas gegooid en een banaan. Even kijken hoe lang ik hier goed op ga
Auto stond tot 17u gepland bij de garage, dus kan daarna pas naar huis. Avondeten moet ik trouwens ook nog verzinnen.Lijstje:
L: Paprika chili wraps met kiphaasjes, ei, spinazie en cherrytomaten.
T: Banaan
D: Iets met courgette.
Jeuj twee cijfertjes nog maar voor jou, proficiat 
Lijstje:
O: 2 kleine wraps met tonijnsalade en liter thee
L: Waldkornbol met wat gehakt en ui en ketchup, nog zo'n bol met fishsticks uit de oven rauwkost en tartaar (had zin in burgers, maar wou niet bestellen vanavond
)
B: 16 km gaan wandelen
Lijstje:
O: 2 kleine wraps met tonijnsalade en liter thee
L: Waldkornbol met wat gehakt en ui en ketchup, nog zo'n bol met fishsticks uit de oven rauwkost en tartaar (had zin in burgers, maar wou niet bestellen vanavond
)B: 16 km gaan wandelen
Gefeliciteerd!
Hier heb ik echt de hele dag honger, ik word er gek van ... dus maar een extra tussendoortje gepakt.
Morgen proberen dat te voorkomen, maar wil hardlopen dus de vraag is of dat lukt 😁
Ach, de weegschaal gaat gestaag naar beneden (niet in zo’n grote stappen als sommigen hier) dus het zal wel goed zijn!
[ Bericht 1% gewijzigd door MeisPluis op 08-01-2021 20:16:34 ]
Hier heb ik echt de hele dag honger, ik word er gek van ... dus maar een extra tussendoortje gepakt.
Morgen proberen dat te voorkomen, maar wil hardlopen dus de vraag is of dat lukt 😁
Ach, de weegschaal gaat gestaag naar beneden (niet in zo’n grote stappen als sommigen hier) dus het zal wel goed zijn!
[ Bericht 1% gewijzigd door MeisPluis op 08-01-2021 20:16:34 ]
Ach ja, het hoeft toch ook niet snel. Het is er ook niet snel aangekomen, denk ik altijd maar.
O - Kwark met lijnzaad en pompoenpitten
T - Kiwi
L - Broccoli, ikeagroenteballetjes en ikeaardappel/broccoligratindingen
D - Kvarg, blauwe bessen en twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
O - Kwark met lijnzaad en pompoenpitten
T - Kiwi
L - Broccoli, ikeagroenteballetjes en ikeaardappel/broccoligratindingen
D - Kvarg, blauwe bessen en twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
Er kwam bij mijn lijstje nog:
T: een boterham met boterhamworst
D: volkoren penne met spinazie ricotta saus, courgette en spinazie
T: appel uit de oven met kaneel, rozijnen, Alpro natural en een beetje stroop
T: een boterham met boterhamworst
D: volkoren penne met spinazie ricotta saus, courgette en spinazie
T: appel uit de oven met kaneel, rozijnen, Alpro natural en een beetje stroop
Ja maar eind maart moet ik mijn trouwjurk afpassen, dan wil ik nog wat kwijt zijn 😅 ik ga niet als een malle nog 5 kg afvallen, maar 1 of 2 zou mooi zijn ...quote:Op vrijdag 8 januari 2021 20:30 schreef Meridiaan het volgende:
Ach ja, het hoeft toch ook niet snel. Het is er ook niet snel aangekomen, denk ik altijd maar.
O - Kwark met lijnzaad en pompoenpitten
T - Kiwi
L - Broccoli, ikeagroenteballetjes en ikeaardappel/broccoligratindingen
D - Kvarg, blauwe bessen en twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
Wat is een iets gedetailleerder recept van je T? Ik heb namelijk alles in huis en klinkt heel goed !quote:
Er kwam bij mijn lijstje nog:
T: een boterham met boterhamworst
D: volkoren penne met spinazie ricotta saus, courgette en spinazie
T: appel uit de oven met kaneel, rozijnen, Alpro natural en een beetje stroop
quote:
___!!1!!Dat gaat sneller en makkelijker dat gezegd
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Als het maar naar beneden gaat toch? Dat is het belangrijkste!quote:
Gefeliciteerd!
Hier heb ik echt de hele dag honger, ik word er gek van ... dus maar een extra tussendoortje gepakt.
Morgen proberen dat te voorkomen, maar wil hardlopen dus de vraag is of dat lukt 😁
Ach, de weegschaal gaat gestaag naar beneden (niet in zo’n grote stappen als sommigen hier) dus het zal wel goed zijn!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Zeg datquote:Op vrijdag 8 januari 2021 21:00 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Dat gaat sneller en makkelijker dat gezegd
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik kan prima 3 kg in een maand aankomen hoorquote:
Ach ja, het hoeft toch ook niet snel. Het is er ook niet snel aangekomen, denk ik altijd maar.
Yup, dit!quote:
[..]
Ik kan prima 3 kg in een maand aankomen hoor
Makkie.Avondwandeling duurde maar anderhalf uur wegens zere kleine teen van mijn meewandelende zwager, maar alsnog dertigduizend stappen vandaag, dus ik keur het goed qua beweging
Van de pindakaasfrosting afblijven is overigens allerminst gelukt. Zelfdiscipline nog ietwat in decembermodus
Let me see you stripped down to the bone
Pindakaasfrostingquote:
Yup, dit!
Avondwandeling duurde maar anderhalf uur wegens zere kleine teen van mijn meewandelende zwager, maar alsnog dertigduizend stappen vandaag, dus ik keur het goed qua beweging
Van de pindakaasfrosting afblijven is overigens allerminst gelukt. Zelfdiscipline nog ietwat in decembermodus
Ik dacht dat ik dat niet lekker zou vinden, maar 2020 proved me wrong.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wow, goed bezig!quote:
Als ik niet de hele dag hoef te videobellen lukt het mij ook beter om mijn stappendoel te halen. Vanmiddag een poosje mijn kleuter uitgelaten op een voetbalveldje. Dat was voor mij ook wel goed.
Lijstje:
O: brood met vlokken
T: peer
L: brood met 30+ kaas en krabsalade, restje whey pannenkoek (om te proeven hoe mijn probeersel smaakte)
B: half uur wandelen
T: biscuitje
D: zelfgemaakte foe yong hai met mie, kwark met beetje vruchtenyoghurt
B: half uur Wii Fit
Waar at jij het op?quote:
[..]
Pindakaasfrosting
Let me see you stripped down to the bone
Deze taart! (niet op klikken indien enorme behoefte aan taart)quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sorry lees hem nu pas, komtie!quote:
[..]
Wat is een iets gedetailleerder recept van je T? Ik heb namelijk alles in huis en klinkt heel goed !
Appel uithollen (ik heb een appelboor gebruikt) bestrooien met kaneel en vullen met rozijnen (dit kan ook als ie uit de oven komt), klein beetje honing of stroop eroverheen.
25/30 min op 180 graden in de oven. Toen ie eruit kwam Alpro erover geschept, nog wat rozijnen, kaneel en stroop/honing er overheen. Was echt lekker!
quote:
[..]
Deze taart! (niet op klikken indien enorme behoefte aan taart)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Deze taart! (niet op klikken indien enorme behoefte aan taart)Oeh die ziet er erg lekker uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goedemorgen!
Weekendlijstje:
O: 2 paprika chiliwraps met kipfilet (beleg), spinazie, wat Philadelphia.
L: 2 volkoren bollen met oude kaassalade en rosbief
T: een plakje bananenbrood
D: Belgisch stoofvlees met frietjes en rode kool
Verder probeer ik weer 10k stappen te halen vandaag en ga ik mijn nieuwe kettlebell uitproberen
Weekendlijstje:
O: 2 paprika chiliwraps met kipfilet (beleg), spinazie, wat Philadelphia.
L: 2 volkoren bollen met oude kaassalade en rosbief
T: een plakje bananenbrood
D: Belgisch stoofvlees met frietjes en rode kool
Verder probeer ik weer 10k stappen te halen vandaag en ga ik mijn nieuwe kettlebell uitproberen
Hier code oranje wegens ijzel, dus blijf mooi binnen vandaag 
L: 2 wraps kaas/houmous en een proteīne toetje
T: Banaan en 2 kiwi's
D: Lenteui soep met kaasui-broodjes
B: Hometrainer
L: 2 wraps kaas/houmous en een proteīne toetje
T: Banaan en 2 kiwi's
D: Lenteui soep met kaasui-broodjes
B: Hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goedemorgen!
Ontbijt was erg geslaagd! Ik maakte pannekoekjes met banaan en volkorenroggemeel, met saus van bosvruchten (met een beetje lijnzaad) en een appeltje in stukjes erbij. Ik weet nog niet wat de dag verder gaat brengen, want AH bezorgt pas om 19 uur dus het avondeten moet uit de vriezer komen.
Verder nog wat bleekselderij, komkommer, paprika in de voorraadkast, en ik ben gedroogde kikkererwten aan het koken voor de vriezer, dus dat wordt de lunch (misschien in een pitabroodje).
De weegschaal werkt nog niet helemaal mee, die swing naar beneden is ook weer naar boven. Maar dat kan ook met de tijd van de maand te maken hebben.
Ontbijt was erg geslaagd! Ik maakte pannekoekjes met banaan en volkorenroggemeel, met saus van bosvruchten (met een beetje lijnzaad) en een appeltje in stukjes erbij. Ik weet nog niet wat de dag verder gaat brengen, want AH bezorgt pas om 19 uur dus het avondeten moet uit de vriezer komen.
Verder nog wat bleekselderij, komkommer, paprika in de voorraadkast, en ik ben gedroogde kikkererwten aan het koken voor de vriezer, dus dat wordt de lunch (misschien in een pitabroodje).
De weegschaal werkt nog niet helemaal mee, die swing naar beneden is ook weer naar boven. Maar dat kan ook met de tijd van de maand te maken hebben.
Mn lief bracht gister koekjes mee.. dus hebben we voor 600 kcal p.p. koekjes zitten vreten 
Verder ongesteld, dus geen gewichtsverlies, komt volgende week dan weer wel.
Lijstje:
O: pompoensoep
L: 2 bth, 1 met ossenworst en 1 met ham
T: 1 avocado
D: pasta pesto
Vandaag weer een yoga lesje doen EN we hebben voor dit weekend een wandelingetje van zo'n 5 km jn de planning.. nog niet zo ver, maar alle beetjes helpen, zullen we maar zeggen
Verder ongesteld, dus geen gewichtsverlies, komt volgende week dan weer wel.
Lijstje:
O: pompoensoep
L: 2 bth, 1 met ossenworst en 1 met ham
T: 1 avocado
D: pasta pesto
Vandaag weer een yoga lesje doen EN we hebben voor dit weekend een wandelingetje van zo'n 5 km jn de planning.. nog niet zo ver, maar alle beetjes helpen, zullen we maar zeggen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje:
L: stokbroodje met pesto en ´skyrrella´
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade
T: Bakje kwark
Geen beweging vandaag, veel last van mijn benen dus die geef ik even rust.
L: stokbroodje met pesto en ´skyrrella´
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade
T: Bakje kwark
Geen beweging vandaag, veel last van mijn benen dus die geef ik even rust.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
quote:
[..]
Deze taart! (niet op klikken indien enorme behoefte aan taart)En hoeveel kcal is dit monster?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn vriendin heeft sindskort een of ander (bodemloze) cheesecakerecept gevonden, en ik weet niet hoe het kan, maar zo'n 1/8e taartpunt is maar 175 kcal ofzo en hij is superlekker en er zitten ook extra veel eiwitten in, en het vult als een malle
ze heeft hem al in een speculaas- en koffiesmaak-variant gemaakt, en as we speak is nu een chocoladevariant aan het maken(en geloof dat aardbei, vanille etc ook nog een keer in de planning staat
indien interesse kan ik wel eens een fotootje posten en haar het recept vragen...It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Oeh graag! Ben wel benieuwd.quote:
[..]
En hoeveel kcal is dit monster?
Mijn vriendin heeft sindskort een of ander (bodemloze) cheesecakerecept gevonden, en ik weet niet hoe het kan, maar zo'n 1/8e taartpunt is maar 175 kcal ofzo en hij is superlekker en er zitten ook extra veel eiwitten in, en het vult als een malle
ze heeft hem al in een speculaas- en koffiesmaak-variant gemaakt, en as we speak is nu een chocoladevariant aan het maken
indien interesse kan ik wel eens een fotootje posten en haar het recept vragen...
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Check!quote:
iig een fotootje.
https://www.zonder-fratse(...)ruidnotencheesecake/
Dit is het recept wat ze heeft gebruikt, maar natuurlijk niet met wat kleine aanpassingen (zo is ze nu eenmaal
)- de kruidnoten dan weggelaten omdat het dan wel snel gaat tellen qua calorieën. Maar zonder is het door de speculaaskruiden nog steeds superlekker!)
- ze gebruikt de zuivelspread van de AH omdat die betere macro's heeft en minder kcal
- geen steviala maar 150 gr sukrin gold
Voor de koffievariant:
- de speculaaskruiden vervangen door 30 gr oploskoffie
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
@LPFAN jij bakt, ik help je mee opeten
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ziet er goed uit! Dank voor het delen.quote:
[..]
Check!
[ afbeelding ]
iig een fotootje.
https://www.zonder-fratse(...)ruidnotencheesecake/
Dit is het recept wat ze heeft gebruikt, maar natuurlijk niet met wat kleine aanpassingen (zo is ze nu eenmaal
- de kruidnoten dan weggelaten omdat het dan wel snel gaat tellen qua calorieën. Maar zonder is het door de speculaaskruiden nog steeds superlekker!)
- ze gebruikt de zuivelspread van de AH omdat die betere macro's heeft en minder kcal
- geen steviala maar 150 gr sukrin gold
Voor de koffievariant:
- de speculaaskruiden vervangen door 30 gr oploskoffie
Het is dan ook absoluut geen dieet-taartquote:
En hoeveel kcal is dit monster?
Mijn vriendin heeft sindskort een of ander (bodemloze) cheesecakerecept gevonden, en ik weet niet hoe het kan, maar zo'n 1/8e taartpunt is maar 175 kcal ofzo en hij is superlekker en er zitten ook extra veel eiwitten in, en het vult als een malle
ze heeft hem al in een speculaas- en koffiesmaak-variant gemaakt, en as we speak is nu een chocoladevariant aan het maken
indien interesse kan ik wel eens een fotootje posten en haar het recept vragen...
De peanutbutterfrosting bestaat alleen al uit pindakaas, boter en poedersuiker. En dan de chocoladecake nog en de oreo's 
Wat gebruikt ze als cheese dan? Kwark?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja die kwark en zuivelspread denk ik dan, ik heb er ook geen verstand vanquote:
[..]
Het is dan ook absoluut geen dieet-taart
Wat gebruikt ze als cheese dan? Kwark?
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Deal!quote:
@:LPFAN jij bakt, ik help je mee opeten
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ziet er wel heel lekker uit iig!
Was net bij mijn ouders en mijn moeder viel het op dat ik af ben gevallen. Leuk om te horen haha.
Was net bij mijn ouders en mijn moeder viel het op dat ik af ben gevallen. Leuk om te horen haha.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Lijstje vandaag:
O: kwark, mango
L: 2 harde broodjes
T: kwark
D: pannenkoek met eiwitpoeder en spek, chocolademousse toetje
T: maiswafels
Spek, chocoladetoetje en maiswafels extra toegevoegd. Had die er eerst niet bijstaan, maar had mijn eten van de afgelopen 3 dagen eens in MFP gegooid en schrok toch wel dat het gemiddeld maar 1300 kcal was. Dus vandaag even iets meer eten.
Moet wel zeggen dat ik niet bewust weinig eet ofzo en heb ook geen honger. Dus zit nog in het dilemma of ik iedere dag wat extra ga nemen (bijv wat nootjes) of dit niet doe zodat je in bijv het weekend kcal 'over' hebt.
Eigenlijk wil ik juist me niet met kcal bezig houden want ik wordt daar altijd te veel een pietje precies van En voor mijn gevoel ging het intuītief eten ook prima. Maar een beetje weinig dus...
O: kwark, mango
L: 2 harde broodjes
T: kwark
D: pannenkoek met eiwitpoeder en spek, chocolademousse toetje
T: maiswafels
Spek, chocoladetoetje en maiswafels extra toegevoegd. Had die er eerst niet bijstaan, maar had mijn eten van de afgelopen 3 dagen eens in MFP gegooid en schrok toch wel dat het gemiddeld maar 1300 kcal was. Dus vandaag even iets meer eten.
Moet wel zeggen dat ik niet bewust weinig eet ofzo en heb ook geen honger. Dus zit nog in het dilemma of ik iedere dag wat extra ga nemen (bijv wat nootjes) of dit niet doe zodat je in bijv het weekend kcal 'over' hebt.
Eigenlijk wil ik juist me niet met kcal bezig houden want ik wordt daar altijd te veel een pietje precies van
En voor mijn gevoel ging het intuītief eten ook prima. Maar een beetje weinig dus...
Dank! Ga ik morgen eens proberen!quote:
[..]
Sorry lees hem nu pas, komtie!
Appel uithollen (ik heb een appelboor gebruikt) bestrooien met kaneel en vullen met rozijnen (dit kan ook als ie uit de oven komt), klein beetje honing of stroop eroverheen.
25/30 min op 180 graden in de oven. Toen ie eruit kwam Alpro erover geschept, nog wat rozijnen, kaneel en stroop/honing er overheen. Was echt lekker!
Vandaag:
O: 1 boterham met pindakaas voor het hardlopen
B: 5,5 km hardlopen
L: 2 boterhammen , 1 met baba ganoush, tomaat en avocado en 1 met nep filet American, 2 maiswafels met tomaat American en kleinstukje kandij kruidkoek
T: 3 manderijnen, 2 mini toastjes met brie
D: groente rijst, paprika, gemarineerde tofu en beetje saté saus
Morgen in ieder geval als ontbijt bananen pannenkoekjes met zelfgemaakte bessen compote!
O: 1 boterham met pindakaas voor het hardlopen
B: 5,5 km hardlopen
L: 2 boterhammen , 1 met baba ganoush, tomaat en avocado en 1 met nep filet American, 2 maiswafels met tomaat American en kleinstukje kandij kruidkoek
T: 3 manderijnen, 2 mini toastjes met brie
D: groente rijst, paprika, gemarineerde tofu en beetje saté saus
Morgen in ieder geval als ontbijt bananen pannenkoekjes met zelfgemaakte bessen compote!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |