Depressie & Angst #171

Ik voel me sinds vandaag weer behoorlijk ruk. En ik weet niet hoe het komt. Zover ik weet waren er gisteren ook geen triggers. Het zal wel weer mijn brein zijn die vindt dat ik weer toe ben aan depressie.

Heb net nog pauze genomen en stukje gewandeld, maar niet echt geholpen.

@Morrigan, sterkte

Vandaag voel ik me normaal, een beetje beter. Gisteren was ik wat somber, vooral in de ochtend. Ik werd wakker en dacht meteen “klote-dag”. Elke dag is een struggle, sommige dagen voel ik me normaal, soms zelfs goed. Maar de meeste dagen denk ik toch “was ik maar dood”.

quote:

Op maandag 25 januari 2021 15:17 schreef Nijna het volgende:
@:Morrigan, sterkte

quote:

Op maandag 25 januari 2021 15:29 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Dank jullie wel.

Sterkte Morrigan

Met mij gaat het sinds een paar maanden weer echt naar. de laatste maand wel niet meer in het ziekenhuis/ opname ofzo geweest. Dat scheelt maar elke dag is ingewikkeld en het lijkt erop dat dit nog een tijd zo blijft vrees ik.
Gelukkig heb ik een lieve kat als afleiding soms.

Ik voel me niet eens meer treurig denk ik. Ik heb geen idee meer. De kat heet Zondag.

quote:

Op dinsdag 26 januari 2021 21:51 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Voel je dan jezelf niet enkel verloren door jezelf maar ook door de rest?

En is er dan ook geen uitweg mogelijk om nog perspectief te zien/vinden?

Ik weet het niet zo goed op je eerste vraag.

Meestal probeer ik te denken aan dat als ik me een beetje oké voel of dingen rationeel kan bekijken, dat ik dan weet dat ik nu de juiste hulpverleners heb. En dat zij zeggen dat er echt mogelijkheden zijn. Misschien niet wat ik wilde maar meer dan wat het nu is, beter dan de afgelopen jaren. Maar ja dan moet mijn hoofd daar wel bij stil kunnen staan, dat ik dat eigenlijk denk en daar ontbreekt het nogal aan. Morgen ga ik wel weer proberen naar therapie te gaan.

@Luchtbel, sterkte . Klinkt naar .

quote:

Op dinsdag 26 januari 2021 22:30 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Ik weet het niet zo goed op je eerste vraag.

Meestal probeer ik te denken aan dat als ik me een beetje oké voel of dingen rationeel kan bekijken, dat ik dan weet dat ik nu de juiste hulpverleners heb. En dat zij zeggen dat er echt mogelijkheden zijn. Misschien niet wat ik wilde maar meer dan wat het nu is, beter dan de afgelopen jaren. Maar ja dan moet mijn hoofd daar wel bij stil kunnen staan, dat ik dat eigenlijk denk en daar ontbreekt het nogal aan. Morgen ga ik wel weer proberen naar therapie te gaan.

Heel veel succes en sterkte.

Dank. Ben wel weer naar therapie en morgen denk ik ook weer naar vrijwilligerswerk. Nergens heen
werkt ook niet maar tegelijkertijd werkt/ lukt ergens heen soms ook niet...

Ik ben somber vandaag.

- laat die toevoeging toch eens achterwege man -

[ Bericht 50% gewijzigd door CoolGuy op 29-01-2021 14:12:27 ]

quote:

Op donderdag 28 januari 2021 06:56 schreef Luchtbel het volgende:
Dank. Ben wel weer naar therapie en morgen denk ik ook weer naar vrijwilligerswerk. Nergens heen
werkt ook niet maar tegelijkertijd werkt/ lukt ergens heen soms ook niet...

Ik denk dat ik snap wat je bedoelt. Alsof je lichaam op slot zit.

Ik ga stoppen met de venlafaxine. Ofja, afbouwen en dan stoppen. Zit op een vrij hoge dosis (262,5 mg).
Ze werken perfect voor waar ik ze voor heb (paniekaanvallen), maar de bijwerking zweten is niet meer te doen. Ik doe de afwas, of droog me af na het douchen, of loop even naar de winkel, en het zweet loopt dus letterlijk van m'n rug en hoofd. In het begin dacht ik nouja dat neem ik voor lief, maar vind het nu echt te vervelend worden.

De psychiater heeft een afbouw schema gemaakt. Ben heel benieuwd, ze gaf zelf aan dat het laatste stuk, van 75 uiteindelijk naar 0, het vervelendst is. En nu vertelde m'n zus me dat een vriendin van haar ook afgebouwd is met venlafaxine en echt afkickverschijnselen had enzo. Las dat ook al op internet, dat het afbouwen van venlafaxine echt een hel kan zijn.

Maargoed, iedereen is anders, dus ik probeer er open in te staan en vanzelf te zien hoe het gaat. Verder gaat het mwah, beetje sombere stemming merk ik wel. Slaap heel veel, om de dagen maar door te komen enzo.

Hoe is het met iedereen hier?

Sterkte Morrigan en Luchtbel !

quote:

Op vrijdag 29 januari 2021 09:24 schreef Cod_player het volgende:
Ik ga stoppen met de venlafaxine. Ofja, afbouwen en dan stoppen. Zit op een vrij hoge dosis (262,5 mg).
Ze werken perfect voor waar ik ze voor heb (paniekaanvallen), maar de bijwerking zweten is niet meer te doen. Ik doe de afwas, of droog me af na het douchen, of loop even naar de winkel, en het zweet loopt dus letterlijk van m'n rug en hoofd. In het begin dacht ik nouja dat neem ik voor lief, maar vind het nu echt te vervelend worden.

De psychiater heeft een afbouw schema gemaakt. Ben heel benieuwd, ze gaf zelf aan dat het laatste stuk, van 75 uiteindelijk naar 0, het vervelendst is. En nu vertelde m'n zus me dat een vriendin van haar ook afgebouwd is met venlafaxine en echt afkickverschijnselen had enzo. Las dat ook al op internet, dat het afbouwen van venlafaxine echt een hel kan zijn.

Maargoed, iedereen is anders, dus ik probeer er open in te staan en vanzelf te zien hoe het gaat. Verder gaat het mwah, beetje sombere stemming merk ik wel. Slaap heel veel, om de dagen maar door te komen enzo.

Hoe is het met iedereen hier?

Succes met afbouwen, kleine stapjes en neem je tijd. Ik heb mijn laatste antidepressivum heel langzaam afgebouwd en weinig last gehad van het afbouwen, maar dat was geen venlafaxine.

Hier gaat het wel redelijk, het wisselt een beetje.
Maar het lijkt wel weer wat beter dan een paar maanden terug.

Ik pieker de hele tijd over mijn leven en toekomst. Ben bang dat ik arm en dakloos eindig.

quote:

Op vrijdag 29 januari 2021 14:03 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik pieker de hele tijd over mijn leven en toekomst. Ben bang dat ik arm en dakloos eindig.

De remedie lijkt mij om gewoon door te gaan, in beweging blijven. Maar ook: zoek werk/afleiding/een doel. Dit is heel belangrijk. Waar sta je op dit gebied?

quote:

Op vrijdag 29 januari 2021 15:31 schreef Boca_Raton het volgende:

[..]

De remedie lijkt mij om gewoon door te gaan, in beweging blijven. Maar ook: zoek werk/afleiding/een doel. Dit is heel belangrijk. Waar sta je op dit gebied?

Bezig met solliciteren. Heb af en toe dagbesteding en sociale contacten. Creatieve projecten die op TV komt.

quote:

Op vrijdag 29 januari 2021 16:35 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Bezig met solliciteren. Heb af en toe dagbesteding en sociale contacten. Creatieve projecten die op TV komt.

Maar misschien toch nog teveel ‘piekertijd’? Ondanks wat je al doet?

quote:

Op vrijdag 29 januari 2021 18:45 schreef Boca_Raton het volgende:

[..]

Maar misschien toch nog teveel ‘piekertijd’? Ondanks wat je al doet?

Piekeren wordt vaak als iets negatiefs ervaren terwijl met het zelfde gemak er associatie gemaakt kan worden dat men bezig is met een oplossing. Piekeren wordt ondergewaardeerd!

quote:

Op vrijdag 29 januari 2021 14:03 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik pieker de hele tijd over mijn leven en toekomst. Ben bang dat ik arm en dakloos eindig.

Geef jezelf een schouderklopje als je klaar bent met piekeren.