LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doe ff normaal.quote:Op zaterdag 19 december 2020 16:35 schreef Geerd het volgende:
[..]
Je zat al met je broek op de enkels !!!
Oohw ja dat !!!quote:Op zaterdag 19 december 2020 16:51 schreef NightDancert het volgende:
[..]
Hartslagzones, je kunt ze verschillend definiėren.
Hoe ik ze gebruik:
Z5 = maxhf-10 t/m maxhf
Z4 = maxhf-20 t/m maxhf-10
Z3 = maxhf-30 t/m maxhf-20
Z2 = maxhf-40 t/m maxhf-30
Z1 = maxhf-50 t/m maxhf-40
Z0 = alles onder maxhf-50
ik loop 2x in de week een km of 10 en soms 14...en dan hoop ik soms op een pr op een 10km...maar dan begin ik al fout ...1e km beetje warmlopen misschien... 
en dan ...pas beginnen.
Ik zwaai naar dieren.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik wacht met smart op nieuws over een PR-poging.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
38:54 it is! Geholpen door de meewind, maar er zitten ook best wat hoogtemeters in dit parcours dus heel makkelijk hebben we het onszelf ook weer niet gemaakt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Indrukwekkend, gefeliciteerd!quote:Op zaterdag 19 december 2020 17:14 schreef La_Tramposa het volgende:
38:54 it is! Geholpen door de meewind, maar er zitten ook best wat hoogtemeters in dit parcours dus heel makkelijk hebben we het onszelf ook weer niet gemaakt..
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Tof dat je vriendin hier is!quote:
Voor het eerst in drie maanden weer samen met m'n vriendin kunnen lopen, 8km rustig, waarna zij nog 2km rustig verder ging - mijn rustig was 6:20, die van haar 4:30
Het liep verder wel erg lekker, dat is fijn.
Maar ehm ze liep toch 10km wedstrijden rond de 42 minuten? Lijkt me niet dat je echt rustig loopt op 4.30 dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ja, als zij het over 'easy' heeft bedoelt ze vooral relatief comfortabel, niet volledig op het gemakje.quote:
[..]
Tof dat je vriendin hier is!
Maar ehm ze liep toch 10km wedstrijden rond de 42 minuten? Lijkt me niet dat je echt rustig loopt op 4.30 dan
Nou is ze nu wel echt op weg richting topvorm en de intensiteit wordt flink opgevoerd ipv het volume, dus de snelheid zit er ook steeds meer in.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Tja het verschilt ook wel per persoon natuurlijk. Ik vind easy loopjes al gauw te hard gaan als ik met anderen loopquote:
[..]
Ja, als zij het over 'easy' heeft bedoelt ze vooral relatief comfortabel, niet volledig op het gemakje.
Nou is ze nu wel echt op weg richting topvorm en de intensiteit wordt flink opgevoerd ipv het volume, dus de snelheid zit er ook steeds meer in.
Ik loop gerust in 5.45/km bij in en uitlopen, of herstelloopjes, en soms zie ik mensen die minuten langzamer zijn dan mij in wedstrijden 5.00/km als rustig bestempelen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jullie weten allemaal dat ik een hekel heb aan trailen en heuvels en zo. Derhalve is een fors loopje op de baan mijn heuvelachtigste loopje geworden. Onze baan ligt bij het clubhuis 1 meter lager dan aan de andere kant ofzo...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 20% gewijzigd door mosselmossel op 19-12-2020 18:06:46 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op zaterdag 19 december 2020 17:40 schreef mosselmossel het volgende:
Jullie weten allemaal dat ik een hekel heb aan trailen en heuvels en zo. Derhalve is een fors loopje op de baan mijn heuvelachtigste loopje geworden. Onze baan ligt bij het clubhuis 1 meter lager dan aan de andere kant ofzo...Haha mooi, bij mij geeft de baan op gps ook elke ronde een heuvel jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Knappe tijdquote:
38:54 it is! Geholpen door de meewind, maar er zitten ook best wat hoogtemeters in dit parcours dus heel makkelijk hebben we het onszelf ook weer niet gemaakt..
Je pr op de halve en en de 5 kunnen nu ook nog aangescherpt worden!
Dat zou zomaar kunnen! Ik heb het boek verder nog niet gezien...quote:
[..]
Ik heb het boek ook gekocht, gesigneerd door de maker annex presentator van de Pacer Podcast. Staat jullie dochter nou ook ergens op een foto in dit boek, of heb ik het mis?
Doe es fotootje??
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja mee wind?? Ik loop altijd tegen de wind in lijkt het wel..Lekker gewerkt pik !!quote:
38:54 it is! Geholpen door de meewind, maar er zitten ook best wat hoogtemeters in dit parcours dus heel makkelijk hebben we het onszelf ook weer niet gemaakt..
Ik zwaai naar dieren.
Pik?quote:
[..]
Ja mee wind?? Ik loop altijd tegen de wind in lijkt het wel..Lekker gewerkt pik !!
@LT: Mooie tijd. Maar ook wel wat ik van je gedacht had. 
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
quote:
Jullie weten allemaal dat ik een hekel heb aan trailen en heuvels en zo. Derhalve is een fors loopje op de baan mijn heuvelachtigste loopje geworden. Onze baan ligt bij het clubhuis 1 meter lager dan aan de andere kant ofzo...Heeft jouw horloge een barometrische hoogtemeter? Zo ja, dan kan dit komen door een sterke temperatuurtoename of luchtdrukdaling.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nog even een n00b-vraag hoor: als ik wil gaan opbouwen van vijf kilometer naar tien kilometer, wat is naar jullie idee daarvoor het beste schema?
Let me see you stripped down to the bone
Het is altijd. Ongeacht de temperatuur of regen of wat dan ook. Onze baan is gewoon niet vlak.quote:
[..]
Heeft jouw horloge een barometrische hoogtemeter? Zo ja, dan kan dit komen door een sterke temperatuurtoename of luchtdrukdaling.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Knap, retesnelquote:
38:54 it is! Geholpen door de meewind, maar er zitten ook best wat hoogtemeters in dit parcours dus heel makkelijk hebben we het onszelf ook weer niet gemaakt..
Whatever...
In voel met je mee.quote:
[..]
Het is altijd. Ongeacht de temperatuur of regen of wat dan ook. Onze baan is gewoon niet vlak.
Dat is wel zuur, vooral omdat je juist op de baan steady wil lopen. Ik heb eens door m’n strava gebladerd en het gekke is dat bij 1 baan waar ik dit jaar twee wedstrijden heb gelopen een hoogteverschil van 5-10m per km wordt geregistreerd en alle andere banen letterlijk 0. Nou kan ik me niet voorstellen dat een baan per ronde zoveel afwijkt, maar het is wel opvallend.quote:
[..]
Het is altijd. Ongeacht de temperatuur of regen of wat dan ook. Onze baan is gewoon niet vlak.
Overigens zou ik op deze baan ook nog wel eens willen trainen
https://runningmagazine.c(...)r-runners-in-odense/
Welnee. Helemaal niet zuur. De baan loopt heerlijk en je merkt er helemaal niks van, behalve in de Strave-app.quote:
[..]
Dat is wel zuur, vooral omdat je juist op de baan steady wil lopen. Ik heb eens door m’n strava gebladerd en het gekke is dat bij 1 baan waar ik dit jaar twee wedstrijden heb gelopen een hoogteverschil van 5-10m per km wordt geregistreerd en alle andere banen letterlijk 0. Nou kan ik me niet voorstellen dat een baan per ronde zoveel afwijkt, maar het is wel opvallend.
Overigens zou ik op deze baan ook nog wel eens willen trainen
https://runningmagazine.c(...)r-runners-in-odense/
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |