Angsten? Paniekaanvallen? Fobieën? Wat help ertegen -topic!

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 07:28 schreef mr.klojo het volgende:
Ik las pas van een astronaut die in de ISS heeft gezeten dat het helpt om je voor te bereiden op dingen.

Zo weet je wat je moet doen en heb je minder stress of angst.

Voorbereiden is dus geen doemscenario uitdenken maar zorgen dat je hebt of weet wat nodig is om een taak te verrichten.

Ja, visualiseren. Dat werkt heel goed. En dat enkele malen herhalen, bv voordat je (rij)examen moet doen.

Zelf ken ik dat ook dat het tijdens een hypnose en zelfhypnose
Of iedere andere mediatieve toestand kan ook. Mag ook dagdromen op bed zijn.

Een hypnotiseur gaat vaak als volgt te werk. Er is een eerste afspraak, een voorgesprek. Er wordt besproken waar je graag hulp bij zou willen helpen. Dat kan van alles zijn, eetverslaving, stoppen met roken, zelfvertrouwen, sociale angst, heel veel fobieën en angsten (tandarts), gejaagd zijn (altijd stress), zwaarmoedig zijn, examens,
Ook vraagt hij dan naar voor jou fantastisch mooie herinneringen. Een dag aan het strand, die mooie zonsondergang, of zittend op een bankje in Oostenrijk in de bergen met een formidabel uitzicht. Een tocht door een besneeuwd landschap of een middag kort voor Kerst in de keuken wafels bakken, of een ander geluksgevoel of geluksmoment. Reken daar gerust, ik zou zeggen minimaal een uur voor. Hij maakt van dat alles aantekeningen.
Dan gaat hij hiermee aan de slag. Hij schrijft (voor zichzelf) een soort script, waarin hij aandacht heeft voor die problemen, zoals bv het rijexamen beleven en visualiseren ( waarin o.a.... alles gaat goed, je blijft rustig, je kijkt in je spiegels enz. Je weet dat je het kan, tijdens de lessen gat het toch ook prima).
Zijn het algemene "problemen" dan zal het script zich daar op richten. Bijvoorbeeld zelfvertrouwen, zelfacceptatie. Of je beeldvorming, zowel naar jezelf als naar het leven, of naar andere mensen toe. Ook die goede momenten in je leven, waar hij naar vroeg, verwerkt hij in zijn script. (Al is het maar voor de afsluiting).

In veel vakgebieden leert men er hypnose bij. Tandarts, fysiotherapeut, psychologen, therapeuten, EMDR, NLP, mensen in het (speciaal) onderwijs. enz. Je kunt dus iemand kiezen die hypnose doet EN ... nog wat anders is of doet. Een angst tandarts zal er vaak gebruik van maken. Wil je iets veranderen dan misschien combineren met NLP. Hypnose en bepaalde therapieën gaan heel goed samen.
Van de week zag ik bijvoorbeeld een docu over EMDR toegepast in therapie bij mensen met een zwaar trauma. Daar werden duidelijk ook methodes gebruikt die je in hypnose ook ziet.

Twee angsten die mensen vaak hebben ivm hypnose zijn ...
- ik ben bang om niet meer "wakker", helder te worden. Nou, dat kan dus niet. Kan zijn dat je liever nog een kwartiertje in die toestand wilt blijven, want vaak is dat heel fijn. Of dat je in slaap valt vanwege de diepe ontspanning (bv. kan bet als je thuis wordt gehypnotiseerd). Maar dat is het dan ook, dan word je gewoon na een verkwikkende slaap weer wakker.
-Dit soort hypnose heeft niets te maken met de "toneelhypnose" en deze hypnose gaat meestal niet erg diep, wat ook niet nodig is voor hetgeen het ingezet word. Dat je dingen doet die je niet wil, kan ook niet. Wat je echt niet wil, daar kan men je in een hypnose sessie ook niet toe overhalen.

In principe kan iedereen gehypnotiseerd worden, de een gaat het beter af dan de andere, de een kan veel dieper in een hypnose gaan dan de ander .... maar men moet het wel willen. Men kan je niets laten doen wat je persé niet wilt in een hypnose, en men kan ook niemand tegen zijn wil in, in hypnose krijgen.

Een hypnose doe je eigenlijk zelf !!! De hypnotiseur is een soort begeleider. Hij (zij) reikt je dingen aan, is een soort navigator door de sessie, leidt je, maar de hypnose doe je zelf. De hypnotiseur is slechts een hulp!

Hoe vaker men gehypnotiseerd wordt, hoe makkelijker dat het gaat. Ik kan het iedereen aanraden! Ben je een aantal malen bij een bepaalde hypnotiseur in hypnose geweest, kennen jullie elkaar dus goed, vertrouwen elkaar, en ben je goed tevreden over de sessies, kan de hypnotiseur een speciaal voor jou, op jou en je probleem gericht, audio bandje oid. maken dat je thuis, lekker op bed liggend of in je luie stoel, regelmatig kunt afspelen. Zeker met algemeen opbouwende en versterkende scripts (zelfvertrouwen, sociale angst enz.) werkt dat heel goed en is ook gewoon heel prettig!

Voor algemenere problemen (zelfvertrouwen, grote faalangst, sociale angst enz.), en ook bij kinderen (bedplassen, moeilijk eten, niet naar school willen, niet naar bed willen enz), zijn er ook boeken met verhalen, metaforen, die je mooi kunt gebruiken. Voor kinderen is er bv een boek met verhaaltjes om te vertellen voor het slapen gaan. Voor een hele reeks van probleempjes met jonge kinderen. Met een uitleg bij ieder verhaal (dus probleem) voor de ouder of voorlezer.

Ik kan iedereen hypnose van harte aanbevelen!

[ Bericht 0% gewijzigd door LeesFoknl op 28-10-2020 16:53:45 ]

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 05:08 schreef roos94 het volgende:
Mijn hele leven bestaat uit het overleven van angstmomenten de gouden tip heb ik nog niet gevonden

Haha. ja, vaak is leven overleven! Heb eens een week cc survival gedaan in Manila.
CC survival is credit card survival. Was niet eens zo eenvoudig. Veel dames wilden alleen cash

Maar nu weer serieus verder!

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 02:03 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Ik zou het helemaal “deprimerend” vinden als het door testosteron komt ofzo, en cisvrouwen die geen onomkeerbare veranderingen in hun lichaam willen gewoon gedoemd zijn angstige mentaal chronisch instabiele wrakken te zijn.

Geeninspiratie, dit is een stukje geciteerd uit een van jouw posten hier in dit topic, het is de derde post.
Dat moeilijke woord van jou zal ik even uitleggen, andes snappen velen het niet.
Cisvrouwen, mensen, mannen ... Dat heet ze zijn dat geslacht en ze willen dat ook zijn.

Nu naar testosteron. Zowel mannen als vrouwen hebben testosteron, Hebben een bepaalde hoeveelheid. testosteron nodig. Uiteraard ligt die hoeveelheid zeer ver uit elkaar. Een man heeft 15 tot 20 maal zoveel testosteron als een vrouw. Maar ook een vrouw heeft dus een bepaald niveau nodig. en kan dus ook te weinig hebben.

Veel mensen denken dat testosteron te maken heeft met macho. Echter, laatst was een Nederlandse documentaire over testosteron, waarin 7 x 2 mannen meededen. ieder keer 2 collega's in een bepaald beroep. De beroepen waren , varieerden van politieman enerzijds, een aantal andere beroepen en aan het andere eind twee onderwijzers en twee verplegers. Bloed werd gecontroleerd. Het meeste testosteron hadden de verplegers, Dan de onderwijzers.De twee politiemannen hadden het minste testosteron.

Het bleek dat testosteron in de voor hun ( man of vrouw) normale hoeveelheid vooral invloed had op empathie en sociale vaardigheden. En dus niet op agressie, wat ik overigens óók heel lang heb gedacht (testosteron is macho)
Dit even ter zijde, als verduidelijking!

[ Bericht 0% gewijzigd door LeesFoknl op 28-10-2020 16:57:30 ]

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 01:50 schreef LeesFoknl het volgende:
Zo las ik van de week dat ook paracetamol een licht angst remmende werking zou hebben. Je kunt ook andersom redeneren, je bent tot meer risico's bereid!

Ook las ik deze week in het blad "Wetenschap in Beeld" ( je kunt je op hun gratis nieuwsbrief abonneren of op hun tijdschrift en dat is natuurlijk niet gratis) dat angst iets te maken had met twee (veranderde) genen en / of eiwitten. Nu men dat had ontdekt heeft men ook een injectie kunnen maken met iets dat dat tegen gaat en dus je angst wegneemt. Een tijd geleden had ik al eens gelezen dat dit ontdekt was en dat medicijn of tegenmiddel in aantocht was.

[ Bericht 0% gewijzigd door LeesFoknl op 29-10-2020 07:56:13 ]

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 07:38 schreef mr.klojo het volgende:
kijk naar de voordelen

Heel lastig natuurlijk, maar ieder nadeel heeft een voordeel.

Heeft jouw angst ècht alleen maar nadelen? Zorg er dan voor dat het werkt je voordeel.

Gebruik de angst als drijfveer om door te zetten bij positieve dingen die je wilt bereiken.

Uiteindelijk kun je na een tijd terug kijken op de goede dingen die het je heeft gebracht.

Misschien is dat doorzettingsvermogen, of de wil om anderen te helpen, of de drijfveer om je te blijven ontwikkelen.

Sorry, maar dat begrijp ik niet. Dus wat je nou bedoelt! Kun je dat misschien wat uitleggen svp .....

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 02:38 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Nou ik schreef er ook bij dat ik het origineel vond. Dat is juist positief maar laat maar. Ik ga er nu maar gewoon vanuit dat als je er 1 per dag neemt zonder dat je pijn hebt het geen kwaad kan. Al kan ik me dat nirt voorstellen maar het zal wel zo zijn als artsen dat schrijven.

De arts schrijft bij chronische pijn voor dat je een soort drempel, basisniveau van paracetamol opbouwt, en wel door dagelijks tot 6 x 500 mg te nemen. Bv. voor mensen met versleten heupen, knieën of artrose, artitis. Voor hen gold dan ook de waarschuwing, pas op, paracetamol is angstremmend, wees je daarvan bewust en neem geen risico's mbt corona.

Is het je nooit opgevallen al die stoere oude lui, die rondscheuren op hun electrische fietsen en die oudere dames in hun Tena lady luier broekjes die naar Zuid Amerika vliegen om daar de salsa en de bachata te dansen en zich te laten verleiden door hun lokale danspartner ... die ze voor 10 USD per dag inhuren voor hun lessen.
Dat zijn allemaal van die paracetamol slikkers !!

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 07:56 schreef mr.klojo het volgende:
Bedenk wanneer je denkt

Als je moe bent en/of weinig gegeten hebt, kan een probleem of angst vaak groter zijn dan nodig of realistisch is.

Ik had en heb dat sterk, ik word dan totaal depressief. Als mijn werk bv uitliep en ik 3-4 uren later thuis kwam. Mijn partner toendertijd herkende en wist dat. Die zeurde dan niet maar zorgde dat ik snel aan het eten was. Ik was dan nl. zo moe dat ik niets eens eten ging en in een fauteuil "lag". Had ik gegeten dan was in ik 20 minuten weer helemaal kwikfit. Toen ben ik er ook mee gestart altijd druivensuiker bij me te hebben.

[ Bericht 0% gewijzigd door LeesFoknl op 28-10-2020 17:00:00 ]

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 08:17 schreef Metalfrost het volgende:
Een schijthekel aan mensen hebben, hoort dat ook bij fobie? (serieuze vraag)

Ergens een schijthekel aan hebben is toch geen angst, fobie. Zou eerder het tegenover gestelde denken!

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 09:07 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik heb last van angst over de toekomst. Zoveel dat ik eigenlijk liever dood wil.

Dat is best erg KW. Zoek hulp !! Maar begin er eens mee om je angst te onderzoeken. Je hebt angst voor de toekomst. Maar waar dan PRECIES voor. Een atoombom, een nieuw virus, aliens, burgeroorlog, voedseltekort? Of eeuwig durende eenzaamheid, angst voor psychoses. Dát zou in mijn ogen de eerste stap moeten zijn.
Als je die op een rijtje zet (mag je best opschrijven voor jezelf) Is het zaak al die angsten tegen het licht te houden, met de vraag ... is dat wel zo? Moet ik altijd alleen blijven? Of die atoombom, is dat wel een reëel gevaar?

Maar probeer tegelijkertijd ook hulp te organiseren, zowel professioneel als misschien wat doen om wat kennissen op te doen! Beiden kunnen je goed doen.

[ Bericht 0% gewijzigd door LeesFoknl op 28-10-2020 17:01:24 ]

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 10:53 schreef Kemestry het volgende:
Al die mensen die angst hebben voor slangen of spinnen of muizen, worden die ook meegerekend?

Zeker, dat zijn zelfs redelijk makkelijk op te lossen fobieën.
Het is bewezen dat angst nalaat, vaak al na 15 minuten. ben je bang voor spinnen, dan kun je er tussen zitten (spinnen in terrarium) en na ongeveer 15 minuten begint je angst te verminderen. Ook bouwt men de spanning langzaam op, een klein spinnetje, heel klein, zeg maar nog een babietje of peuter, op je hand. Na 15 minuten ben je niet meer bang! Dan komt zijn grotere broer, maar ook die ben je na 15 minuten niet meer bang voor. Enz.

Wat hierbij ook zeer helpt is kennis van hetgene waar je angst voor hebt. Neem slangen. Hier in Nederland heb je het ringslangetje. Als het kent, het is goed herkenbaar, weet je dat het totaal geen gevaar voor je is. Te klein om te wurgen, doet ie ook niet, geen gifslang. Kan alleen heel kleine dieren bijten. Bijt ie je, bijt je hem gewoon zijn staart af, zal hem leren, die brutale vlerk!
Is het echter een cobra, dan word je bang. En dat is maar goed ook. Die kan jou doden. Dat is dus een terechte angst, voor die angst moet je dankbaar zijn! Dat is een overlevingsmechanisme. Daar is angst dan ook voor bedoeld, dus gezonde angst! Die waarschuwt je !!

Angst voor vliegen, er bestaan cursussen voor,. Je krijgt dan als eerste een ochtend les in vliegtuigbouw, in hoe het kan dat een vliegtuig kan vliegen, welke mogelijkheden piloten hebben zelfs als motoren uitvallen (zweven enz enz). Kennis leidt vaak al tot vermindering van je angst. Je kunt een reële inschatting maken of je angst noodzakelijk is of niet.

quote:

Op woensdag 28 oktober 2020 15:30 schreef colivo het volgende:

[..]

Angst kan vervelend zijn maar je kunt er toch niet dood aan gaan?

Niet met je eens, denk maar eens aan de kracht van voodoo!.

Vandaag het blad "Wetenschap in beeld" gezien met een bijlage over nachtmerries.Hel goed blad!
Hier een korte samenvatting.

1. Nachtmerries zijn "custommade", precies afgestemd op wat jou !! bang maakt.
Daardoor kunnen jouw nachtmerries voor iemand anders heel gewone dromen zijn.
Het kan dan ook zijn dat je niet begrijpt waar iemand het over heeft als hij over zijn nachtmerries vertelt.

2. In je nachtmerries spelen allemaal bekenden
Alle mensen die een rol spelen in je nachtmerries heb je die al eens eerder gezien. Het kan zijn dat je ze alleen op straat bent gepasseerd of op tv hebt gezien, maar volslagen vreemden zijn het nooit.

3. Houd alcohol en zeker ook stress op afstand
Er is een verband tussen enge dromen en slecht slapen. Wind je daarom niet te veel op en laat de fles staan als je nachtmerries wilt vermijden. En snoep niet vlak voor het slapengaan. Je kunt ook nachtmerries krijgen doordat je verbranding in gang wordt gezet, wat de slaap verstoort.

4. Je oogleden trillen (tijdens de remslaap = rapid eye movement) periode van je slaap.
Nachtmerries ontstaan in de remslaap, de fase van de slaap waarin we dromen. Gemiddeld hebben we vier à vijf remperioden per nacht.

5. Blinden hebben ze ook
Je hoeft niet te weten hoe de enge persoon in je dromen eruitziet. Het is genoeg om iemand te ruiken of te horen praten. Blinden hebben ook nachtmerries, maar die spelen in op andere zintuigen dan het oog.

6. Achtervolging en verwarring
Er is verschillende malen onderzocht waar we het vaakst akelig over dromen. Maar de onderzoeken kwamen niet uit op dezelfde conclusie. Sommige nachtmerries worden echter in de meeste onderzoeken genoemd: die waarin je wordt achtervolgd, die waarin je valt en die waarin je iemand kwijtraakt die je lief is.

7. De droom blijft hangen
Een van de kenmerken van nachtmerries is dat je vaak halverwege wakker wordt. Als je midden in een droom ontwaakt, blijft hij je beter bij. Daarom kan het moeilijk zijn om het gevoel van een nachtmerrie af te schudden.

8. Ze zijn goed voor je lichaam.
In lichamelijk opzicht zijn nachtmerries goed voor je. Nachtmerries komen voor tijdens de remslaap, als de hersenen je bloed richting de ledematen sturen in plaats van naar zichzelf, en dat is goed voor het herstel van je lichaam.
Stresshormonen, het immuunsysteem en de bloeddruk profiteren allemaal van dit type slaap. Slaap dus maar lekker door je nachtmerries heen – je hebt er baat bij.

9. Ze hebben kunst voortgebracht!
In de loop der tijd zijn nachtmerries voor veel kunstenaars een belangrijke inspiratiebron geweest. Zo laat de horrorschrijver Stephen King zich sterk inspireren door zijn eigen enge dromen. Hetzelfde gold voor de schilder Salvador Dalí (foto).

10. Ze kunnen chronisch worden.
Als je vaak hevige nachtmerries hebt, kan dat leiden tot een slaapstoornis. De stoornis, die in het Engels "nightmare disorder" heet, houdt je wakker omdat je bang bent om in slaap te vallen en verder te dromen.

11. Sommige mensen zijn er dol op
Niet iedereen vindt nachtmerries vervelend. Slaaponderzoekers ontdekten zelfs dat sommige mensen het jammer vonden dat ze midden in een nachtmerrie wakker werden. Zij ervoeren de droom als spannend – alsof ze meespeelden in een actiefilm.

12. Gemengde gevoelens
Angst is niet de dominante emotie die je krijgt bij een nachtmerrie. Uit onderzoeken blijkt dat mensen met een nachtmerrie meestal verwarring, schuld of afschuw voelden voordat ze badend in het zweet wakker werden.

13. Ze veranderen je gedrag
Als je droomt over een vliegtuig dat neerstort of een trein die wordt gebombardeerd, is de kans groot dat je je reisplannen wijzigt of de reis zelfs annuleert. Dat blijkt uit een onderzoek van de Carnegie Mellon University.

[ Bericht 0% gewijzigd door LeesFoknl op 29-10-2020 08:30:06 ]

Mijn vrouw heeft veel last van slaapverlamming en daardoor ook altijd dezelfde nachtmerries.

Dat komt weinig voor,8 % van de mensen maken het ooit eens, of vaker, mee in hun leven. Het begint vaak als tiener, en heb je het meeste last van tot je 30 ste. Maar zij heeft dat dus al haar hele leven. Zij wordt dan wakker in of vlak na een droom en kan zich dan niet bewegen, en droomt in haar slaap of in de overgang van de slaap naar wakker zijn dat er iemand op haar ligt, een zwaar iemand, en dat ze stikt.
Ik zei, nou, ik ben het echt niet! Maar ben toch eens op zoek gegaan, want voor veel angsten is een heel eenvoudige en logische verklaring. Verdiep je in waar je bang voor bent, of dat nou honden zijn of deze slaapverlamming, kennis en begrip ervan helpt altijd om de angst te verminderen of weg te nemen.

Ik vond het volgende en heb haar dus een heel stuk angst weg kunnen nemen ....
In de remfase droom je, soms nachtmerries, soms andere dromen. In die dromen zou je mee gaan bewegen. Ooit een hond bekeken als ie gaat dromen? Hij beweegt dan met zijn poten, dat hij aan het rennen is. Dat heb je als mens ook Je zou in je dromen ook gaan bewegen en om je heen slaan en uit bed kunnen vallen of hard tegen een muur slaan met je hand etc.
Daarom schakelt het lichaam, als voorzorgsmaatregel, je lichaam uit. Tijdens je dromen ben je tijdelijk verlamd. Als je wakker wordt kan het voorkomen dat je geestelijk al wakker bent, weet dat je wakker bent, maar je je nog even niet kunt bewegen. Dat kan bij sommige mensen een aantal minuten duren. Dat is dus wat er gebeurt..

Nu kun je wat "bijverschijnselen" hebben bij, tijdens die slaapverlamming, die je dus nog even meekrijgt als je wakker wordt en van dit probleempje last hebt., namelijk ....
Hoofdpijn of andere pijnen
Een verstikkend gevoel
Angstig of paniekerig gevoel
Zweverig gevoel
Je hoort of voelt suizen en bonzen in je hoofd en/of oren
Je voelt een nare aanwezigheid, alsof er iemand in je kamer is.
Hallucinaties

Een ervan is dus dat je het benauwd hebt, mijn vrouw meent dan in haar half slaap dat er iemand op haar ligt, ze kan moeilijk ademen en niet bewegen, waar haar hersenen dan van maken dat er een zwaar iemand op haar ligt.

Ja, kennis kan veel angsten wegnemen! Word een expert op het gebied van waar jij bang voor bent, angstig voor bent! Verder kopieer ik hier even van gezondheidsplein..... Als je vaak last van slaapverlamming hebt, ben of word je misschien zo angstig en durf je op een gegeven moment niet meer te slapen. Je kunt dan baat hebben bij cognitieve gedragstherapie.

ps. Deze gewaarwording kan men ook wel eens krijgen bij het IN-slapen, je lichaam is dan al op non-actief in de slaapstand maar je hersenen nog niet.

Ben je nou bang voor honden ( ik neem dit voorbeeld maar weer een, ook omdat dat veel voor komt) leer honden "lezen". Wanneer zijn ze boos, wanneer bang, wat betekent als ze de oren plat leggen, wat als ze blaffen, enz. Wat het beste te doen als een hond op je af komt, al blaffend. Valt hij je aan of komt ie even poolshoogte nemen, kennis maken? Laat hem aan je handen snuffelen. Dat soort dingen. In boeken en in het internet zat over te vinden.
Tip van mij, alle honden hoger dan mijn knie, daar heb ik hondensnoepjes voor, en geef ik een snoepje. Dat hebben ze al geroken op 10 mtr afstand als je die in je tas of jas hebt. Dan ben je sowieso "goed volk"
Kleine honden jaag ik zo wel weg, die krijgen niks, wordt te duur!

[ Bericht 2% gewijzigd door LeesFoknl op 29-10-2020 09:00:48 ]

Oke interessant hoe heette die documentaire?
Maar hoe verklaar je dit dan: https://www.zusterjansen.nl/blog/onderzoek-thuiszorg/ scroll naar beneden voor mannen versus vrouwen

Was op de NPOin 2019 of misschien 2020 en ik meen Testosteron.
IK heb gekeken en gescrold, maar begrijp je vraag niet? Waar staat het vetgedrukte dit voor?
Wel een interessant grafiekje, met name dat van de geografisch en culturele achtergrond van de medewerkers van de thuiszorg.

-------------------------------------------------------------------------------------

Haha oke. Zou wel grappig zijn als dat aan de paracetamol ligt.

Haha zeg je! Zie je wel, geeninspiratie 1235, dat lachen, de humor inzien van dingen, en positief zijn je meer goed doet dan dat misantropische.Je voelt je meteen anders, toch?

---------------------------------------------------------------------------------------

Ja dat heb ik ook maar dan met humeur en stress . Als ik weinig heb gegeten wordt ik sneller chagrijnig en gestresst. Ik heb het qua angst met temperatuur. Als ik het koud heb wordt mijn angst erger. Voor mn gevoel dan, misschien heeft het niks met elkaar te maken maar dat idee heb ik.
En nu het zo vroeg donker is.
Dus dat is nog wel een voor de hand liggende tip die ik heb, zorg dat je het niet te koud hebt en doe zoveel mogelijk licht aan als het buiten donker is.

Iedereen die honger heeft wordt chagrijnig. En koude, dat is, was vroeger gevaarlijk. Daar kon en kan je aan sterven. Met dat licht heb ik ook, veel licht aan. Daarom ook al die Kerstverlichting. !! Gesellig !!!

[ Bericht 9% gewijzigd door LeesFoknl op 29-10-2020 18:55:48 ]