[Hardlopen] #1229 - Corona Ekiden, uitstelgedrag

quote:

Op zondag 17 mei 2020 12:25 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik had vandaag geen energie, is een staartje van de nachtdiensten. Maar het was wel prachtig weer. Er werd veel gebootcampt en niemand hield 1,5 m afstand. Ik zag een kerel met een andere kerel op zijn rug de trappen van de Rozenberg bestormen.

Misschien was het z'n vriendje. Weet jij veel.

quote:

Op zondag 17 mei 2020 11:46 schreef Crientj het volgende:

Yay! Zo gaaf!

Ik zal vanavond mijn foto posten. Dan ben ik pas thuis en kan ik de medaille uit de brievenbus vissen

Medaille is binnen


[ Bericht 11% gewijzigd door Starflyer op 17-05-2020 22:13:40 (creatieve foto) ]

Hier ook! Toch nog een medaille in 2020

quote:

Op zondag 17 mei 2020 21:54 schreef Starflyer het volgende:
Medaille is binnen
[ afbeelding ]

Naast een medaille van de Florijn Winterloop zo te zien. Traditioneel het voorprogramma van de nieuwjaarsborrel van mijn loopgroep in Amersfoort. Alleen heb ik in al die jaren nog nooit een medaille gekregen.
Ik vermoed dus, dat ik deze wedstrijd in 2017 niet gelopen heb.

quote:

Op maandag 18 mei 2020 07:33 schreef McTwente het volgende:

[..]

Naast een medaille van de Florijn Winterloop zo te zien. Traditioneel het voorprogramma van de nieuwjaarsborrel van mijn loopgroep in Amersfoort. Alleen heb ik in al die jaren nog nooit een medaille gekregen.
Ik vermoed dus, dat ik deze wedstrijd in 2017 niet gelopen heb.

Altis?
Daar liep ik ook. Nu al een tijdje niet meer o.a. door blessures en daarna gebrek aan motivatie), maar wil dat wel weer gaan oppakken

Ik hoorde toen ook dat je bij de Florijn Winterloop geen medaille zou krijgen. Was dus blij verrast dat ze toen wel medailles hadden.

quote:

Op maandag 18 mei 2020 09:45 schreef Starflyer het volgende:

[..]

Altis?
Daar liep ik ook. Nu al een tijdje niet meer o.a. door blessures en daarna gebrek aan motivatie), maar wil dat wel weer gaan oppakken

Ik hoorde toen ook dat je bij de Florijn Winterloop geen medaille zou krijgen. Was dus blij verrast dat ze toen wel medailles hadden.

Nee, niet bij Altis of AV Triathlon. Ik liep voor mijn verhuizing bij Loopnu, een kleinere loopgroep (vergeleken met de andere twee).

Ik heb nog niet gebbqd.. houd ik mezelf tegoed dan.

De challenge van Yur lijkt me ook wel wat! Maar dan moet iedereen wel echt zijn horloge afplakken anders is het wel te makkelijk valsspelen.

quote:

Op maandag 18 mei 2020 12:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb nog niet gebbqd.. houd ik mezelf tegoed dan.

De challenge van Yur lijkt me ook wel wat! Maar dan moet iedereen wel echt zijn horloge afplakken anders is het wel te makkelijk valsspelen.

Ik liep per ongeluk mijn Ekiden-etappe al heel vlak. En dat terwijl ik voor mijn gevoel best wel inkakte.
Maar het is best interessant om eens te kijken hoe vlak ik kan lopen als ik niet kijk naar het tempo.

quote:

Op maandag 18 mei 2020 12:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb nog niet gebbqd.. houd ik mezelf tegoed dan.

De challenge van Yur lijkt me ook wel wat! Maar dan moet iedereen wel echt zijn horloge afplakken anders is het wel te makkelijk valsspelen.

Nou ja, zeggen dat je je horloge hebt afgeplakt is toch niet zo makkelijk als zeggen dat je niet gekeken hebt? Het zal vooral om vertrouwen gaan, en uiteindelijk is het ook maar voor de lol, dus iemand die zit te liegen haalt vooral z'n eigen lol er uit

@YUR Mag kijken op de horloge wel als je daar een schermpje op hebt waar alleen de afstand en verder helemaal niks staat? Anders weet ik niet precies wanneer ik moet stoppen

quote:

Op maandag 18 mei 2020 12:29 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nou ja, zeggen dat je je horloge hebt afgeplakt is toch niet zo makkelijk als zeggen dat je niet gekeken hebt? Het zal vooral om vertrouwen gaan, en uiteindelijk is het ook maar voor de lol, dus iemand die zit te liegen haalt vooral z'n eigen lol er uit

@:YUR Mag kijken op de horloge wel als je daar een schermpje op hebt waar alleen de afstand en verder helemaal niks staat? Anders weet ik niet precies wanneer ik moet stoppen

Ik heb wel wedstrijden gelopen waar ik niet op mijn horloge wilde kijken, maar wel de data wilde hebben. Afplakken is dan de enige optie anders word ik toch te benieuwd onderweg of ik niet instort en ga ik kijken. Of in je achterzakje stoppen. Je kan wel vragen om fotobewijs van het afgeplakte horloge.

Ik loop trouwens meestal vlakker als ik niet kijk dan wel! In een wedstrijd in ieder geval. In een duurloop zou het me wel lukken om elke km binnen 1 seconde van de 5.30 of zo te lopen als ik de hele tijd kijk, maar dat vind ik een beetje flauw/valsspelen. Dan kun je gewoon de laatste 100m corrigeren als die km te snel of langzaam gaat.

quote:

Op maandag 18 mei 2020 12:48 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb wel wedstrijden gelopen waar ik niet op mijn horloge wilde kijken, maar wel de data wilde hebben. Afplakken is dan de enige optie anders word ik toch te benieuwd onderweg of ik niet instort en ga ik kijken. Of in je achterzakje stoppen. Je kan wel vragen om fotobewijs van het afgeplakte horloge.

Ik loop trouwens meestal vlakker als ik niet kijk dan wel! In een wedstrijd in ieder geval. In een duurloop zou het me wel lukken om elke km binnen 1 seconde van de 5.30 of zo te lopen als ik de hele tijd kijk, maar dat vind ik een beetje flauw/valsspelen. Dan kun je gewoon de laatste 100m corrigeren als die km te snel of langzaam gaat.

Dat had ik vorig jaar vaak, maar tegenwoordig kan de tijd me steeds minder schelen en kijk ik steeds vaker kilometers lang niet op dat ding. Zeker als ik alleen de afstand op het schermpje heb staan sla ik de kilometertijden soms zelfs bewust over, die wil ik dan niet eens weten en het enige dat ik dan wil weten is hoe ver ik gelopen heb.

Kilometer na kilometer binnen een paar seconden van elkaar lukt me sowieso niet als ik wél kijk, op de een of andere manier ga ik dan juist denken 'oh, iets sneller...oh, iets langzamer' ipv dat ik gewoon stug door blijf lopen

quote:

Op vrijdag 15 mei 2020 18:19 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Vriend, geniaal dit. Kreeg wel medelijden met DeeBee

Nergens voor nodig, het viel 3-4 weken geleden nog mee! Vandaag gingen we alweer door de 40 graden, maar afgelopen weekend zelfs ook nog een virtuele 15km race gedaan. Gewoon iets trager en als een kameel met een waterzak op je rug en alles komt goed.

Goed gedaan teams!
Bedankt organisatie, prachtige medailles en heerlijke verslagen de laatste weken.

Die challenge van yur is niks voor mij. Of misschien daarom juist wel.

Het plan voor vandaag was iets te enthousiast, of de uitvoering was niet echt goed. Om voor wat afwisseling te zorgen wilde ik 5km rustig inlopen, vervolgens 5km stevig doortrekken en dan weer 5km rustig uitlopen. Dat eerste deel ging goed, iets boven de 32 minuten, de tweede 5km - en vooral de laatste 2km daarvan - ging een 'beetje' te snel (net onder de 25:30), waardoor er écht niet meer in zat dan één kilometer rustig naar huis uitlopen

Enfin, wel weer 11km erbij en ruimschoots op schema voor de 125km voor deze maand.

Bedankt, Crientj!

quote:

Op zondag 17 mei 2020 12:26 schreef mosselmossel het volgende:
Misschien was het z'n vriendje. Weet jij veel.

Hè, bah. Het was zijn broertje.

Ik vond de Ekiden eg leuk, heb heel erg genoten van jullie verhalen.
En nu wel allemaal blijven lopen, hè!
Ik ga door met mijn virtuele loopjes. Gisteren ook een Kill the Hill challenge gedaan, als ik het goed heb geteld ben ik 38 keer 70 treden op en af gegaan. Het viel me mee, maar ik voel mijn kuiten nu wel.

Ik denk dat ik YUR's challenge aanneem. Moeten we dat een uur lang doen, of 5 kilometer?

quote:

Op maandag 18 mei 2020 17:45 schreef wyccie het volgende:

Ik denk dat ik YUR's challenge aanneem. Moeten we dat een uur lang doen, of 5 kilometer?

Ik denk dat 5km al uitdagend genoeg is. En als je een tijd afspreekt heb je als je sneller loopt, meer kilometers gelopen waar je (straf)punten voor kunt krijgen. Ik denk dat het mooiste van de uitdaging is dat je die op je eigen, meest prettige tempo kunt lopen en dat dat gegeven het minst uitmaakt over hoe goed je het er vanaf brengt.

Ik wil dit ook wel eens proberen.

Ja < 5 is het veiligst

Ik heb eindelijk weer een echte echte training gedaan. Ben weer begonnen met een simpel 5km schema, en dan zie ik wel waar ik over 12 weken ben.

Jammer dat de ekiden afgelopen is. Ik vond het erg leuk om te volgen.

Dan maar hopen op andere verslagen.

Inmiddels helpt de lockdown mij om fit te worden. Vandaag liep ik 6 km in 5:30/km, met hartslag netjes in zone 2. Dat vond ik wel bijzonder. Een echte verbetering met begin maart. Want ik ben een echte Corona-loper. De sportschool is dicht, dus dan maar rennen. Maar vind het eigenlijk wel lekker.

Dus nu vrijdag voor de 12-15km afhankelijk van de vorm van de dag. Dan kan ik gewoon naar het strand gaan rennen en daar dan relaxen met de kinderen etc. Met de auto terug mee naar huis... of wie weet ooit....

Vraagje trouwens; ik neem aan dat deze afstanden wel om wat drinken gaan vragen, zeker in de zomer. Hoe doen jullie dat? Zo’n riem, of zo’n (warm?!?!) vestje? Op de racefiets zit een bidonhouder....maar met lopen lijkt het me maar klotsen. Ik heb wel een camelbak voor wandelen, maar die is echt niet stabiel voor hardlopen. Enige tips?

[ Bericht 0% gewijzigd door Spanky78 op 18-05-2020 20:14:23 ]

Vandaag trouwens geprobeerd te pacen volgens de challenge die hier stond. Het was wel 6 km.
5:32
5:34
5:32
5:32
5:38 (paar seconden wachten voor stoplicht!)
5:38

quote:

Op maandag 18 mei 2020 20:03 schreef Spanky78 het volgende:
Zo’n riem, of zo’n (warm?!?!) vestje? Op de racefiets zit een bidonhouder....maar met lopen lijkt het me maar klotsen. Ik heb wel een camelbak voor wandelen, maar die is echt niet stabiel voor hardlopen. Enige tips?

Klopt, drinken is nu wel handig ja. En de beste tip: probeer uit. Want de één zweert bij een riem met flesjes (ik) en de anderweer bij een vest (YUR bijvoorbeeld). En nee, als je een goeje flesjesriem hebt klotst het niet noemenswaardig (ik heb een van het merk Nathan) en nee, zo'n hesje is gemaakt voor hardlopen en is dus niet heel warm.

Morgen weer op de baan trainen

Dan zet ik een bidon langs de kant voor water Met duurlopen neem ik eigenlijk nooit water mee, maar die probeer ik zo vroeg mogelijk te doen. Normaalgesproken zijn ‘s zomers mijn duurlopen ook nooit zo lang (max. een km of 8) vanwege het baanseizoen, dat scheelt ook wel.

Net weer 3x 1 km gedaan. En er zit duidelijk verbetering in. Mijn langzaamste km was vandaag gelijk aan mijn snelste 1 km van 3 weken terug.
En dat terwijl ik eigenlijk nog spierpijn had van mijn bokstraining van gisteren. Nouja bokstraining, op zijn corona's dan met 1.5 m afstand

quote:

Op maandag 18 mei 2020 20:24 schreef hatsaflats het volgende:
Morgen weer op de baan trainen

Dan zet ik een bidon langs de kant voor water Met duurlopen neem ik eigenlijk nooit water mee, maar die probeer ik zo vroeg mogelijk te doen. Normaalgesproken zijn ‘s zomers mijn duurlopen ook nooit zo lang (max. een km of 8) vanwege het baanseizoen, dat scheelt ook wel.

Ik dacht altijd dat een duurloop pas vanaf 8km een duurloop was