WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik meet tegenwoordig mijn cadans in radialen per picoseconde
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Poeh net getraind. Bij 283K wel ff lange mouwen aangedaan hoor.
Gelukkig wel gem 10m/s gereden.
Gelukkig wel gem 10m/s gereden.
Vakman pur sang
Dat is wel flink hardquote:Op donderdag 30 april 2020 20:50 schreef Lospedrosa het volgende:
Poeh net getraind. Bij 283K wel ff lange mouwen aangedaan hoor.
Gelukkig wel gem 10m/s gereden.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
~0quote:Op donderdag 30 april 2020 20:47 schreef kanovinnie het volgende:
Ik meet tegenwoordig mijn cadans in radialen per picoseconde
Whatever...
Ja niet echt maar geen zin om terug te rekenen.quote:
Ik heb wel een klimtraining gedaan op korte klimmen en dan een rondje of 30. Dat valt nog niet mee.
Vakman pur sang
36 km/h. Standaard wiskunde.quote:
[..]
Ja niet echt maar geen zin om terug te rekenen.
Ik heb wel een klimtraining gedaan op korte klimmen en dan een rondje of 30. Dat valt nog niet mee.
Dit, wel vrij makkelijk. Wel een goede gemiddelde snelheidquote:Op donderdag 30 april 2020 21:07 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
36 km/h. Standaard wiskunde.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja en nu 32,3kmh uit je hoofd?quote:
[..]
36 km/h. Standaard wiskunde.
Vakman pur sang
Net iets meer dan 20 mphquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Verkapte kijk mij eens 32.3kmh fietsen postquote:
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Pfff.quote:
[..]
Verkapte kijk mij eens 32.3kmh fietsen post
Vakman pur sang
Ja bijna ja.quote:
Maal 3,6 dat weet iedere zwakstroom vmbo'er.
Dat maakte voor het grapje toch niet uit.
Vakman pur sang
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter ritquote:
[..]
Verkapte kijk mij eens 32.3kmh fietsen post
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
[ Bericht 9% gewijzigd door Flipmoehoe op 30-04-2020 21:35:43 ]
Netjes!quote:
[..]
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter rit
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
Maar ik kan 't mis hebben...
Slecht verkapte kijk mij eens 32.3kmh postquote:
[..]
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter rit
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
Lekker hoor, je hield 240 watt toch?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Dat verdiend wel een kudos.quote:
[..]
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter rit
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
quote:
[..]
Dat verdiend wel een kudos.
Tnx!
Strak 240 houden is niet te doen met 3sec average. Soms wat eronder, dan weer iets erboven. Maar op een andere pagina had ik gemiddeld wattage staan en % van je FTP. Deze op zo'n 80% gehouden en geprobeerd rond de 240 uit te komen.quote:
[..]
Slecht verkapte kijk mij eens 32.3kmh post
Lekker hoor, je hield 240 watt toch?
Wel mooi hoor! Normaal let ik meer op de hartslag en snelheid. Nu meer gefocust op de power:)
quote:
Dat van 3s went ook wel. Ik heb ook 10s op scherm en avg lap power. Dan kan je daar wat op pacen.quote:
[..]
Strak 240 houden is niet te doen met 3sec average. Soms wat eronder, dan weer iets erboven. Maar op een andere pagina had ik gemiddeld wattage staan en % van je FTP. Deze op zo'n 80% gehouden en geprobeerd rond de 240 uit te komen.
Wel mooi hoor! Normaal let ik meer op de hartslag en snelheid. Nu meer gefocust op de power:)
[..]
Tnx!
Maar ik kan 't mis hebben...
10 seconden heeft wahoo helaas niet. 3, 5 en 10 seconden geloof ik.quote:
[..]
Dat van 3s went ook wel. Ik heb ook 10s op scherm en avg lap power. Dan kan je daar wat op pacen.
Maar ik kan hier wel aan wennen.
Helemaal met het gemiddelde op een andere pagina.
Van het weekend wil ik een 100km rit maken om wat tegels te pakken.
Denk dat ik dan zo rond de 200 watt gemiddeld moet zitten voor een goede duurrit
Max square naar 21 
. Ook nog eens helemaal droog gereden en gelukkig deden de pontjes het nog. Prima ritje dus vandaag.
. Ook nog eens helemaal droog gereden en gelukkig deden de pontjes het nog. Prima ritje dus vandaag.
Heb vandaag mijn calorieën zo goed mogelijk proberen bij te houden en kom uit op +/- 4000 vandaag.
Het mooie van my fitness pall is dat je veel producten gewoon kan scannen of dat ze al in de app staan. Maar hoe doe je dat als je bijv. ook nog groenten door de pastasaus toevoegt? Moet je die dan appart er bij optellen?
Het mooie van my fitness pall is dat je veel producten gewoon kan scannen of dat ze al in de app staan. Maar hoe doe je dat als je bijv. ook nog groenten door de pastasaus toevoegt? Moet je die dan appart er bij optellen?
Mijn wahoo staat ook op 3s
En heel raar ik verwisselde de batterij en nu heeft ie ook cadans aan..maar dat kan toch niet met een naafpowermeter?
En heel raar ik verwisselde de batterij en nu heeft ie ook cadans aan..maar dat kan toch niet met een naafpowermeter?
Vakman pur sang
4000 is echt ziek veel.quote:
Heb vandaag mijn calorieën zo goed mogelijk proberen bij te houden en kom uit op +/- 4000 vandaag.
Het mooie van my fitness pall is dat je veel producten gewoon kan scannen of dat ze al in de app staan. Maar hoe doe je dat als je bijv. ook nog groenten door de pastasaus toevoegt? Moet je die dan appart er bij optellen?
En ja. Alles wat je naar binnen achuift moet er in. Dus ook de olie die je in de wok doet en de suiker in je thee.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |