WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Ik pak een bakje, bijv leeg kwark bakje. Leg de nieuwe ketting erin en gooi er terpetine overheen. Even goed roeren etc. Max minuutje of 5-10 zodat vet eruit is. Dan afspoelen met water, goed drogen en monteren. Zodra de ketting droog is doe je wax erop, wacht je een paar uur, weer laag erop, todat de ketting vol zit met was. (3x ofzo). Dat overtollige er niet afhalen, valt er vanzelf af tijdens het rijden. Na de rit eventueel afnemen met droge doek, maar doe ik nooit. Thuiskomen, evt nieuw laagje erop en wegzetten. Oja ik smeer de binnenkant van de ketting. Bij droog weer om de 3-4 ritten, bij nat weer elke rit.quote:Op woensdag 29 april 2020 12:54 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Check, heb hier 2 nieuwe KMC 11EL liggen. Dus je pakt er één, die leg je in de terpetine, en na een tijdje spoel je hem af en wissel je kettingen om hem te waxxen?
Ik doe wel 6.000 kilometer met een ketting en vervang al bij 0.75 slijtage.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wel een magere kwark bakje gebruiken Fret, dit is belangrijk. In een volle kwark bakje zit meer vet aan de wand, wat er zelfs na het afwassen nog steeds zit. En je hebt net gehoord dat vet de duivel is als het om het waxen van je ketting gaat.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
:’)quote:
Wel een magere kwark bakje gebruiken Fret, dit is belangrijk. In een volle kwark bakje zit meer vet aan de wand, wat er zelfs na het afwassen nog steeds zit. En je hebt net gehoord dat vet de duivel is als het om het waxen van je ketting gaat.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
But fat is my friend... fat's good for mequote:
Wel een magere kwark bakje gebruiken Fret, dit is belangrijk. In een volle kwark bakje zit meer vet aan de wand, wat er zelfs na het afwassen nog steeds zit. En je hebt net gehoord dat vet de duivel is als het om het waxen van je ketting gaat.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik ben bij dezelfde lengte, ietsje zwaarder ;-)quote:
Ik ben 188cm en 70kg. Zou wel wat aan willen komen maar lukt voor geen meter
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Als je geen kraakjes hoort fiets je niet echt.quote:
Wat een gedoe allemaal man zo kom je niet eens aan fietsen toe.
Mensen die de ontelbare voordelen van waxen niet zien 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ga ook klimmen. Krijg je een goed bovenlichaam en core vanquote:
[..]
Als ik iets saai vind is het dat wel.. maar zou misschien wel de manier zijn. Of nog meer eten dan nu.
quote:
[..]
Ga ook klimmen. Krijg je een goed bovenlichaam en core van
Nog steeds maar net meer dan een welterweightquote:
Dikzakken
Ik ben van 67 kg naar 71 gegaan in een jaar, wat vetmassa en vooral veel spier erbij gekregen door andere sporten (183)
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Is knetterzwaar, en moeilijk. Ik vond het wel leuk, maar zal er nooit goed in worden. Wel echt een mooie sport en veel respect voor mensen die er goed in zijn. Wat een beheersing van je lichaam moet je daarvoor hebben!quote:
[..]
Ga ook klimmen. Krijg je een goed bovenlichaam en core van
Whatever...
Ik ben sinds m’n zeventiende ook niet zo licht geweest. Let niet heel erg op m’n voeding, maar ik fiets gewoon veel.quote:
[..]
Ik ben op mijn lichtst ooit, 73 kilo bij 1.80.
En wat ik qua vet heb, zit bij m’n buik
#buikademhaling
Voor mijn lichaamsgewicht hoef ik er ook niet op te letten, maar vind wel belangrijk dat wij een gezond eetpatroon hebben ivm de gezondheid. Dunne mensen die alleen maar troep vreten, lijken gezond, maar je wil niet weten wat er rond de organen en wat voor troep er door het bloed gaat.quote:
[..]
Ik ben sinds m’n zeventiende ook niet zo licht geweest. Let niet heel erg op m’n voeding, maar ik fiets gewoon veel.
En wat ik qua vet heb, zit bij m’n buik
#buikademhaling
Maar ik kan 't mis hebben...
Wel lekker zon topic met tegengestelde adviezenquote:
Gewoon die pfte toch. Squirten en waxen
Geen idee wat handiger is.
Speciaal voor alle milieu hippies deze:quote:Op woensdag 29 april 2020 14:07 schreef Immerdebestebob het volgende:
[..]
Wel lekker zon topic met tegengestelde adviezen
https://muc-off.com/products/bio-dry-lube
Ik ben iets meer dan een half jaar geleden op de rotonde aangereden terwijl ik voorrang had, ik heb nu nog steeds fysio omdat mijn schouder kapot was, helaas ben ik mijn halve boven gebit kwijt, door de corona gingen de tandartsen dicht, mag ook nog naar de kaakchirurg om er een paar uit te laten snijden.
Ik weet niet of ik nog zou willen fietsen, zowiezo nog niet op korte termijn.
Ik weet niet of ik nog zou willen fietsen, zowiezo nog niet op korte termijn.
"Been A Long Journey For You, Hasn't It? Lot Of Running, Lot Of Pain. And You, You're A Flea On The Back Of A Dragon In For One Hell Of A Ride, But You Did Manage To Hang On. I Guess That Counts For Something."
Dat is maar de vraag, want als je dat doet moet je regelmatig aan de slag om alle zwarte drek van je hele fiets af te halen.quote:
Ja dat het ontelbaar meer werk is dan ff een aerosol pakken en je ketting inspuiten.
Dat is met heel veel aspecten van het fietsen zo. Gooi maar een willekeurig onderwerp op tafel en er ontstaat een schisma. Iedereen heeft z'n eigen voorkeuren. Kwestie van proberen en kijken waar je uitkomt.quote:
[..]
Wel lekker zon topic met tegengestelde adviezen
Velgrem <> schijfrem
Binnenband <> tubeless <> tubes
Latex binnenband <> butyl binnenband
Shimano <> Campagnolo <> Sram
Framepomp (hoi Ivo) <> handpomp <> CO2 <> materiaalwagen
23mm <> 25mm
cyclocrossfiets <> gravelbike
een bel <> roepen
zadeltasje <> alles in de achterzak
koffiestop <> doorbuffelen
alleen fietsen <> schijt aan je medemens
etc.
Wtf. Nog contact met de ‘dader’? En alles netjes geregeld qua verzekering?quote:Op woensdag 29 april 2020 14:12 schreef cherrycoke het volgende:
Ik ben iets meer dan een half jaar geleden op de rotonde aangereden terwijl ik voorrang had, ik heb nu nog steeds fysio omdat mijn schouder kapot was, helaas ben ik mijn halve boven gebit kwijt, door de corona gingen de tandartsen dicht, mag ook nog naar de kaakchirurg om er een paar uit te laten snijden.
Ik weet niet of ik nog zou willen fietsen, zowiezo nog niet op korte termijn.
ik heb meteen aan schade letsel advocaat in armen genomen, die heeft alles netjes geregeldquote:
[..]
Wtf. Nog contact met de ‘dader’? En alles netjes geregeld qua verzekering?
"Been A Long Journey For You, Hasn't It? Lot Of Running, Lot Of Pain. And You, You're A Flea On The Back Of A Dragon In For One Hell Of A Ride, But You Did Manage To Hang On. I Guess That Counts For Something."
Moet met wax ook.quote:
[..]
Dat is maar de vraag, want als je dat doet moet je regelmatig aan de slag om alle zwarte drek van je hele fiets af te halen.
Waarbij Patty zijn werkwijze de heilige graal isquote:
[..]
Dat is maar de vraag, want als je dat doet moet je regelmatig aan de slag om alle zwarte drek van je hele fiets af te halen.
[..]
Dat is met heel veel aspecten van het fietsen zo. Gooi maar een willekeurig onderwerp op tafel en er ontstaat een schisma. Iedereen heeft z'n eigen voorkeuren. Kwestie van proberen en kijken waar je uitkomt.
Velgrem <> schijfrem
Binnenband <> tubeless <> tubes
Latex binnenband <> butyl binnenband
Shimano <> Campagnolo <> Sram
Framepomp (hoi Ivo) <> handpomp <> CO2 <> materiaalwagen
23mm <> 25mm
cyclocrossfiets <> gravelbike
een bel <> roepen
zadeltasje <> alles in de achterzak
koffiestop <> doorbuffelen
alleen fietsen <> schijt aan je medemens
etc.
Maar ik kan 't mis hebben...
Technisch vraagje:
Ik heb een : Specialized Roubaix Sport 2019
Met daarbij laatst in de aanbieding bij Futurum de 4IIII PRECISION 105 R7000 POWER METER LEFT aangeschaft.
Dit gaat volgens mij gewoon niet passen op de stock fiets door de Praxis 68-0201B, 68mm BSA die er nu inzit.
Volgens mij heb ik het volgende nodig:
Shimano BB SM-BBR60
Shimano 105 R7000 Crankset.
1) Klopt dat?
2) Hoeveel werk is het om dit zelf op een fiets te installeren?
Ik heb een : Specialized Roubaix Sport 2019
Met daarbij laatst in de aanbieding bij Futurum de 4IIII PRECISION 105 R7000 POWER METER LEFT aangeschaft.
Dit gaat volgens mij gewoon niet passen op de stock fiets door de Praxis 68-0201B, 68mm BSA die er nu inzit.
Volgens mij heb ik het volgende nodig:
Shimano BB SM-BBR60
Shimano 105 R7000 Crankset.
1) Klopt dat?
2) Hoeveel werk is het om dit zelf op een fiets te installeren?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |