Ik vond die District 9 ook mooi.quote:
Dus gewoon heel je weekafstand in 1 dag lopen en de rest van de week op je luie gat kunnen zitten, lijkt me toch niet echt bevorderlijkquote:Op vrijdag 17 april 2020 09:42 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Je afstand niet meer vergroten dan je weektotaal+10% per week. Verder is vooral 2 "korte" trainingen en 1 lange (langzame duurloop) gebruikelijk.
Ik heb al een paar keer dezelfde blessure gehad dus kan niet te gek van start gaan. Maar dit klinkt wel prima ja.quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:46 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik papegaai ook vooral wat ik elders gelezen heb hoor.Maar zo pak ik het zelf ook aan en tot nu toe steeds blessurevrij, dus ik geloof er wel in.
Als je dat áltijd doet, eh? Dan zijn, afhankelijk van je beginpunt, de stapjes ook klein he.quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:47 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Dus gewoon heel je weekafstand in 1 dag lopen en de rest van de week op je luie gat kunnen zitten, lijkt me toch niet echt bevorderlijk
Ik hou het wel gewoon bij wandelenquote:Op vrijdag 17 april 2020 09:47 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Ik heb al een paar keer dezelfde blessure gehad dus kan niet te gek van start gaan. Maar dit klinkt wel prima ja.
Je sociale afstand?quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:53 schreef IJsdraakje het volgende:
Wandelen is ook fijn.
Jammer wel dat ik het nu niet zo'n topidee vind om m'n afstand te trainen.
Ik wil weer de grens over kunnen om lekker in heuveltjes te wandelenquote:Op vrijdag 17 april 2020 09:53 schreef IJsdraakje het volgende:
Wandelen is ook fijn.
Jammer wel dat ik het nu niet zo'n topidee vind om m'n afstand te trainen.
Oh zo, ik dacht dat je alles moest optellen en in 1 keer moest lopen. Ik loop nu gemiddeld 12/13 kilometer per dag (en dan ook elke dag).quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:50 schreef IJsdraakje het volgende:
Als je lijf één dag lopen prima vind en je dan 10km doet, zal 11km ook wel prima gaan, zeg maar.
Het was de bedoeling dat ik met Hemelvaart een wandeling van 30km zou doen, maar die afstanden trainen vind ik niet zo handig nu.quote:
Plek zat buiten, toch?quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Het was de bedoeling dat ik met Hemelvaart een wandeling van 30km zou doen, maar die afstanden trainen vind ik niet zo handig nu.
Die 'trilogie' van Neil Blomkamp is sowieso tof met District 9, Elysium en Chappiequote:Op vrijdag 17 april 2020 09:55 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Film is sowieso een aanrader, maar dus het "due to lower pollution"etc. met:
[ afbeelding ]
Neuh, het is vooral een handigheidje dat je niet teveel ineens gaat opbouwen. Bij 3 trainingen worden 2 daarvan als redelijk constant gedacht, dus bijvoorbeeld 2 dagen elk 5km en dan in het weekend de opbouwende afstand.quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:56 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Oh zo, ik dacht dat je alles moest optellen en in 1 keer moest lopen. Ik loop nu gemiddeld 12/13 kilometer per dag (en dan ook elke dag).
quote:Op vrijdag 17 april 2020 09:58 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Die 'trilogie' van Neil Blomkamp is sowieso tof met District 9, Elysium en Chappie
Ja, waar iedereen tegelijk heen wil op tijden waarop ik ķķk kan.quote:
Wist niet dat dit van dezelfde schrijver wasquote:Op vrijdag 17 april 2020 09:58 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Die 'trilogie' van Neil Blomkamp is sowieso tof met District 9, Elysium en Chappie
dat weekend zou mijn wandeling naar Monschau zijnquote:Op vrijdag 17 april 2020 09:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Het was de bedoeling dat ik met Hemelvaart een wandeling van 30km zou doen, maar die afstanden trainen vind ik niet zo handig nu.
5 km op een dag is wel erg weinig hoor, dat is meer een soort rustdag. Nooit verwacht dat ik dat ooit zou zeggen trouwensquote:Op vrijdag 17 april 2020 09:58 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Neuh, het is vooral een handigheidje dat je niet teveel ineens gaat opbouwen. Bij 3 trainingen worden 2 daarvan als redelijk constant gedacht, dus bijvoorbeeld 2 dagen elk 5km en dan in het weekend de opbouwende afstand.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |