[Hardlopen] #1221 - Voorlopig nog buiten hardlopen..

quote:

Op vrijdag 27 maart 2020 20:11 schreef Guppy het volgende:

[..]

Maar "mag" het dan ook niet meer op Aruba? Buiten om te sporten?

De eerste berichten zeiden: alleen boodschappen, apotheek bezoeken en medische noodzaak. Het NOS bericht zegt lichaamsbeweging. Ik heb alle kranten bekeken, maar kan er nog niks over vinden en de websites https://arubacovid19.org/ddg en https://overheid.aw zeggen er nog niks over. Het komt eraan, maar in welke vorm is me tot op heden niet geheel duidelijk. We wait...

quote:

Op vrijdag 27 maart 2020 20:55 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Als docent? Ik hoop echt dat ze kinderen nog wel naar school gaan laten gaan dit schooljaar...

De reguliere arbeidsmarkt staat wel een beetje op pauze. Grote bedrijven en overheden gaan nog wel gewoon door, maar gesprekken voeren is een beetje lastig. Na een FaceTime-gesprek en een telefoontje mag ik binnenkort eventueel nieuwe teamleden gaan ontmoeten via Skype of Teams. Als het allemaal doorgaat ben ik wel benieuwd of m’n hele aanstelling virtueel gaat gaan, dat zou wel raar zijn.

Ik werk nu nog wel “gewoon” van maandag t/m donderdag, maar wel thuis en wel wat meer verspreid over de dag zodat ik op willekeurige tijden kan sporten Dat gaat wel lekker nu. Hopelijk mogen we wel snel weer op de baan trainen, want had net m’n spikes uit het vet gehaald. Al is de hele competitie geannuleerd, dus waar doe je het dan nog voor...

Nee, geen docentelarij voor mij meer. Lang verhaal, duidelijke keuze voor me

Nu weer uitzoeken wat je wel graag wil, of weet je dat al (ongeveer)?

quote:

Op vrijdag 27 maart 2020 02:47 schreef slacker_nl het volgende:
Vanaf zondag mag ik niet meer hardlopen. Op Aruba gaat een zgn shelter in place in werking, wat neerkomt op een lockdown. Je mag alleen naar buiten voor boodschappen en medicijnen en voor de rest mag je de straat niet op. Snel nog even een rondje lopen voor die tijd en wellicht dat ik maar een 10km ga proberen aan te tikken op zaterdag.

Ouch, lekker dan. Beetje de hele dag onder de airco zitten.

Hoe is het daar verder? Beetje leeg en saai zonder toerisme lijkt me. En economisch desastreus.

[ Bericht 5% gewijzigd door Guard op 27-03-2020 21:52:46 ]

quote:

Op vrijdag 27 maart 2020 21:42 schreef Guard het volgende:

[..]

Ouch, lekker dan. Beetje de hele dag onder de airco zitten.

Hoe is het daar verder? Beetje leeg en saai zonder toerisme lijkt me. En economisch desastreus.

Ik heb geen airco, haha. Maar heb alle deuren open, dus het waait lekker door. Plus een big ass cunucu, dus ik heb wat leefruimte.

Ja, hoe het hier is? Anders dan gebruikelijk. De stranden zijn leeg, de straten zijn leeg, het is dat er nog overal auto's rijden anders was het een soort van spookeiland geworden. Normaal doe je echt 10 minuten om door een klein stukje stad te rijden en nu kan je er 80 als je wilt. Best bizar. Verder rijen bij de supermarkt, al kan dat ook zijn omdat de lonen zijn uitbetaald en mensen nog snel alles kopen om een maand vooruit te kunnen. Ik kan me er nog niet toe zetten om daarin te gaan staan. Maar ik verwacht dat ik eind komende week echt een kleine trip moet wagen om eea in te slaan.

Ik had geruchten gehoord dat het woensdag al zover zou zijn dus heb maandag iets meer gekocht dan gebruikelijk (lees twee flessen cola , wat extra spa rood en 24 eieren). En heb voor drie weken koffie denk ik.

Het grootste probleem wat ik eigenlijk heb ik dat ik nu langer moet wachten om een bankrekening te openen en mn bewijs van inschrijving op zich laat wachten. De overheidsorganen draaien op halve kracht (ikzelf denk zelfs op kwartkracht) en diverse pakketjes hangen nu ergens in een depot.

Ik heb werk, sterker nog, ik heb voor mijn klant in Nederland extra moeten werken vanwege corona. Mijn klant heeft NL gemeentes als klant, die hebben het nu druk met TORZO (tijdelijke ondersteuning regeling zelfstandige ondernemers) dingen en daar moest woensdag extra werk voor gedaan worden. Project van een week in een dag opgeleverd om dat specifieke proces te versnellen in ons systeem. Het geld rolt binnen, maar kan het niet uitgeven..

De meeste mensen hier zitten denk ik duimen te draaien en verdienen dus niks, al krijgen ze omgerekend zo'n ¤450-500 van de overheid per maand om de crisis te overleven. Ik heb het gelukkig niet nodig. Thank the FSM for having remote work.

Dit gezegd hebbende, ik ben wel blij dat ik hier zit en niet in NL.

Ik ben benieuwd wat er allemaal op ons af gaat komen de komende tijd, het is.. bijzonder.

quote:

Op vrijdag 27 maart 2020 23:35 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

<Knip>

Ik heb de eerste filmpjes van hamster rijen al gezien

Gelukkig heb je voldoende werk

Stay stafe!
Misschien dat ik me in het najaar weer eens meld daar

Misschien dat ik me in het najaar weer eens meld bij een HM.

Zonder baantrainingen en competitie komt er toch niet zoveel tempo in, dus kan ik niet zo goed doortrainen om dat PR van 2:09 eens om zeep te helpen.

quote:

Op zaterdag 28 maart 2020 09:52 schreef hatsaflats het volgende:
Misschien dat ik me in het najaar weer eens meld bij een HM.

Zonder baantrainingen en competitie komt er toch niet zoveel tempo in, dus kan ik niet zo goed doortrainen om dat PR van 2:09 eens om zeep te helpen.

Doe een deze dagen een lange duurloop en je verbreeekt die in training 😉

quote:

Op zaterdag 28 maart 2020 09:52 schreef hatsaflats het volgende:
Misschien dat ik me in het najaar weer eens meld bij een HM.

Zonder baantrainingen en competitie komt er toch niet zoveel tempo in, dus kan ik niet zo goed doortrainen om dat PR van 2:09 eens om zeep te helpen.

'Whahahaah, als jij op je dooie akkertje loopt, loop je sneller, inderdaad.

Heb het idee dat ik te hard van stapel ben gegaan en daardoor m'n kuitspier heb overbelast.

In maart tot nu toe 119km gelopen met een hoger tempo. Als het goed is komt m'n foam roller morgen. Morgenavond een klein rondje lopen en daarna mezelf martelen op die roller. Hopen dat de stijfheid eruit gaat op die manier.

Maargoed, toch weer een 100+ maand gelopen altijd weer trots op mezelf als dat lukt!

quote:

Op zondag 29 maart 2020 11:23 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

'Whahahaah, als jij op je dooie akkertje loopt, loop je sneller, inderdaad.

Hats kan onder de 1:45 lopen.

quote:

Op zondag 29 maart 2020 13:22 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hats kan onder de 1:45 lopen.

Als de afstand maar kort genoeg is.

Hats moet eerst weer gaan wennen aan asfalt. Na een duurloop van 15km in januari last gekregen van een geïrriteerde kniepees. Na daar even mee doorgelopen te hebben, wat relatieve rust en vooral veel onverharde loopjes ga ik morgen voor het eerst weer een herstelduurloopje over asfalt lopen. Maar misschien dat ik over een paar weken gewoon eens voor een duurloop wegga op 5:40 ofzo, da's wel lekker cruisen.

quote:

Op zondag 29 maart 2020 13:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Als de afstand maar kort genoeg is.

Voor de liefhebber: al m'n duintrainingen van maart 2019 in blauw, al m'n duintrainingen van maart 2020 in paars. Bijna hetzelfde

Je hoeft het ook niet volledig op asfalt te doen toch? Op glooiende schelpenpaadjes kun je ook hard lopen..

quote:

Op zondag 29 maart 2020 14:03 schreef La_Tramposa het volgende:
Je hoeft het ook niet volledig op asfalt te doen toch? Op glooiende schelpenpaadjes kun je ook hard lopen..

In Schoorl zijn die allemaal volgestort met beton Misschien dat ik richting Egmond eens kan kijken, maar ik weet zo echt niet een route van 21km waar het grootste deel glooiende schelpenpaadjes zijn. Waar ik ook nog de weg weet, want zelfs nu met pijlen op bordjes volgen gaat het nog wel eens mis

Vandaag een stukje gefietst, maar wat een wind zeg!
Had de afgelopen 2 weken helemaal niks gedaan, dus het was wel even weer tijd. Moet toch maar weer een beetje discipline gaan opbouwen, anders ben ik begin juni 10 kilo zwaarder dan nu.

quote:

Op vrijdag 27 maart 2020 20:11 schreef Guppy het volgende:

[..]

Maar "mag" het dan ook niet meer op Aruba? Buiten om te sporten?

Het mag! Gisteravond stond de maatregel eindelijk online en je mag naar buiten voor "lichaamsbeweging", dus daar reken ik hardlopen onder. Dus heb vandaag een nieuwe route uitgeprobeerd, nam ergens een afslag te vroeg dus het was iets korten dan gepland, maar dat mag de pret niet drukken.

quote:

Op zondag 29 maart 2020 13:43 schreef hatsaflats het volgende:

[ afbeelding ]

Mooi kaartje. Hoe heb je dat gemaakt?

(En zo te zien ben je lekker bezig de laatste tijd!)

Ik ga een tijdje op een andere manier trainen om op te bouwen na mijn blessure. Ik kan nu wel weer een halfuur achter elkaar lopen maar het voelt allemaal heel stijf en onnatuurlijk. Ik merk ook bij bochtjes, en loopscholing etc dat ik met 90% van mijn energie bezig ben om mijn lichaam rechtop te houden met de rug en buikspieren en dat er maar heel weinig energie naar het lopen zelf kan.
Dus ga op aanraden van de trainer veel loopscholing, bijvoorbeeld over hekjes lopen etc. en korte sprintjes. Dan gaat het lichaam weer de goede oplossing zoeken, terwijl het dat bij duurtrainingen door moeheid al snel niet meer kan. Conditie is toch wel prima door veel fietsen..

quote:

Op maandag 30 maart 2020 12:10 schreef pijll het volgende:

[..]

Mooi kaartje. Hoe heb je dat gemaakt?

(En zo te zien ben je lekker bezig de laatste tijd!)

Thanks, ja lopen gaat zeker lekker!

Kaartje komt hiervandaan: http://www.jonathanokeeffe.com/strava/map.php

Iemand die een beetje tips heeft voor deze week? Halve marathon van Nunspeet zou komende zaterdag zijn, maar is uiteraard afgelast. Toch wil ik dan een halve marathon gaan lopen, alleen een andere ronde, in m'n eentje en niet met officiële tijd natuurlijk, het zij zo. Drie weken geleden al gedaan, dus de afstand kan ik wel aan.

Zelf denk ik dat ik het bij één keer rustig lopen ga houden, morgen of woensdag, en op de andere dagen (zoals altijd als ik niet loop) even op de hometrainer stap, iets simpels als een half uurtje ofzo. Een prestatie hoeft er niet aan vast te zitten, maar een beetje goed voorbereiden in de laatste dagen kan geen kwaad.

quote:

Op maandag 30 maart 2020 13:18 schreef heywoodu het volgende:
Iemand die een beetje tips heeft voor deze week? Halve marathon van Nunspeet zou komende zaterdag zijn, maar is uiteraard afgelast. Toch wil ik dan een halve marathon gaan lopen, alleen een andere ronde, in m'n eentje en niet met officiële tijd natuurlijk, het zij zo. Drie weken geleden al gedaan, dus de afstand kan ik wel aan.

Zelf denk ik dat ik het bij één keer rustig lopen ga houden, morgen of woensdag, en op de andere dagen (zoals altijd als ik niet loop) even op de hometrainer stap, iets simpels als een half uurtje ofzo. Een prestatie hoeft er niet aan vast te zitten, maar een beetje goed voorbereiden in de laatste dagen kan geen kwaad.

Op reddit zat iemand die iedereen zat aan te moedigen om vooral door te gaan met trainen en gewoon op "game day" z'n loop te doen. Je kan met Garmin Connect (als je een Garmin hebt uiteraard) gewoon een rondje maken van 21.nogwat km en die lopen.

Ik ben van plan om een sport watch/activity tracker te gaan kopen. Ook wil ik graag dat ik daarmee mijn afstand qua hardlopen op kan zien en dus niet de hele tijd op mijn telefoon hoef te kijken. Hebben jullie aanraders?

quote:

Op dinsdag 31 maart 2020 15:57 schreef Pinuts het volgende:
Ik ben van plan om een sport watch/activity tracker te gaan kopen. Ook wil ik graag dat ik daarmee mijn afstand qua hardlopen op kan zien en dus niet de hele tijd op mijn telefoon hoef te kijken. Hebben jullie aanraders?

Volgens mij kan mijn Garmin Forerunner 645 Music dat allemaal. Kun je zelfs nog afspeellijsten van Spotify mee synchroniseren en met BT oordoppen daar je herrie luisteren 👍

quote:

Op dinsdag 31 maart 2020 01:38 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Op reddit zat iemand die iedereen zat aan te moedigen om vooral door te gaan met trainen en gewoon op "game day" z'n loop te doen. Je kan met Garmin Connect (als je een Garmin hebt uiteraard) gewoon een rondje maken van 21.nogwat km en die lopen.

Net 8km gelopen, rustiger en meer ontspannen dan ooit, gewoon om vóór zaterdag nog even wat gelopen te hebben. Misschien dat ik het vrijdag ga proberen in plaats van zaterdag, want net leek ineens de hele wereld tien keer per dag z'n hond uit te moeten laten en zaterdag zal dat ongetwijfeld nog erger zijn