sportschool

Is vanaf vandaag gesloten.

Vanochtend nog gegained

Ik vind het moreel niet verantwoord meer om naar de sportschool te gaan. Daar is de kans groot om besmet te raken. Terwijl we juist de curve laag moeten houden. Ik train wel thuis.

Duurt toch niet lang meer voordat de sportscholen allemaal dicht moeten.

Vooralsnog is die van mij open, maar dan met extreem veel schoonmaken, overal handgel, etc. Ook de eigenaren zeiden voorlopig niet te sluiten, al zijn andere filialen (buitenland) wel al dicht. Ik ga nog maar even voordat het te laat is

Ik twijfelde omdat ik zelf erg graag bijna dagelijks even 30/45 min ga. Het is even een ommezwaai, maar besloten niet meer te gaan een tijdje. Het is een potentiële virusbom. Inderdaad honderden mensen per dag die dan al zwetend hun apparatuur delen en aanraken met hun fikken. En iedereen lijkt te trots (of zich te schamen) om schoon te maken, tenminste ik was gister de enige die alles wat ik gebruikte vooraf en achteraf even afnam met doekje en middel en werd er zelfs wat vreemd door aangekeken door sommigen. Er lijkt wel een taboe op te rusten in Nederland vanwege de ‘ach ach het valt wel mee’ instelling. Social pressure.

En dat maakt het een nog gevaarlijkere plek nu dan het eigenlijk al is. De sportschool wijst ook niet echt ergens op en neemt geen extra maatregelen tegen hygiëne en drukte. Stel soms sowieso vragen bij hygiëne in sportscholen.

Al overleef ik vast en zeker dit virus (wat ik veel zie in de instelling van mensen), als ik het krijg en doorgeef aan een oudere die er wel aan sterft, of via via een ander alsnog, dat slaat nergens op. Inderdaad moreel niet verantwoord. Ik wandel/hardloop wel een tijdje buiten en kan thuis genoeg krachtoefeningen doen.

Zometeen gewoon weer lekker gainen bij basic fit

Ik sport bij een kleine sportschool. Maximaal 2 mensen per sessie, persoonlijke begeleiding. En geen zweet
Sinds twee weken moeten we, voor we starten, al onze handen reinigen met desinfectans en apparaten etc worden regelmatig schoongemaakt. Zolang hij de tent open houdt blijf ik sporten.

quote:

Op vrijdag 13 maart 2020 17:21 schreef babylon het volgende:
Belangrijke vraag, wat kan je thuis doen met huis tuin en keuken middelen om je spieren te blijven vergroten?

Cardio is easy.

Zoveel!

Zelfs zonder middelen. Google maar op fitness/krachttraining zonder gewichten, apparatuur en dergelijke.

Van lunges tot push-ups, wall sit, squats...

Tip: als je zo'n ouderwetse rugzak hebt, doe er wat flink zware boeken in, misschien wat gewichten als je die hebt, doe hem op je rug en ga dan lekker lungen, push-ups, squats, planks doen.

Als je een lekker zware bank hebt, kan je die ook proberen omhoog te tillen , als je zorgt voor de juiste houding. Zorg wel dat je stevig en veilig zit, anders blesseer je jezelf.

Er zijn zoveel mogelijkheden.

Wat ook een goede is: heb je een bureau waar je goed achter kunt zitten?
Zo ja, probeer dan eens vanaf de onderkant tegen je bureau omhoog te duwen. Goed voor je biceps.

Andersom: van de bovenkant naar beneden duwen. Dan voel je weer triceps en borst.

quote:

Op vrijdag 13 maart 2020 17:21 schreef babylon het volgende:
Belangrijke vraag, wat kan je thuis doen met huis tuin en keuken middelen om je spieren te blijven vergroten?

Cardio is easy.

Youtube is your friend. Genoeg video’s over. Plus de tips hierboven zijn ook prima.

Gewoon nog open. Kleinschalig in groepen van 12. Dus nog geen zorgen. Geen highfives en zo, dat niet. Verder gaat t goed.

Ik train thuis tot dit over is, heb het geluk genoeg thuis te hebben om goed te kunnen trainen.

Ook nog steeds open ..morgen gewoon weer GAINEN

Ik ga dadelijk

Ja ik ga gewoon.
Dit kan wel maanden duren en ik ga (tenzij de overheid anders adviseert) me niet maanden opsluiten.

Nee, voorlopig niet zolang het virus blijft groeien in Nederland. Gelukkig heb ik thuis nog spullen liggen om bijna alles goed te trainen, op wat beenoefeningen na.

Is hier open en hoop dat dat zo blijft. Ben er 4 tot 5x per week en het is altijd erg gezellig.

Anders maar thuis een schema in elkaar draaien.

De sportsgool is hier niet meer... de sportschool is nog gewoon geopend

Was heerlijk rustig !!!

quote:

Op zaterdag 14 maart 2020 13:31 schreef Pvt.Webster het volgende:
Is hier open en hoop dat dat zo blijft. Ben er 4 tot 5x per week en het is altijd erg gezellig.

Anders maar thuis een schema in elkaar draaien.

Ik verwacht dat ze binnen een week dicht moeten dus begin maar vast met het schema in elkaar draaien...

Alle basic fit filialen tijdelijk gesloten