R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Voeding is daarbij wel zeg maar 70% van het resultaat denk ik.quote:Op zondag 23 februari 2020 16:58 schreef Californium het volgende:
[..]
Ik heb ook meer honger gekregen dus ben ook iets extra’s aan het eten (ik moest wel) maar ik moet denk ik nog een balans vinden. Wat meer eiwitten voor de spier opbouw etc. Maar ik ben er ook niet zo erg mee bezig dat ik elke dag in de spiegel lopen te turen of ik al wat zie. Ik keek en kijk vrij weinig in de spiegel
We zijn bv alleen maar sochtends een soort low calorie kwarkachtig spul gaan eten en als brood alleen de volle koren broden en mager beleg.
Verder geen tussendoortjes dat gaat echt snel dan.
Vakman pur sang
Het is niet iedereens doel om eruit te gaan zien als Dolf Jansen. Soms wil je juist extra spiervolume of spierkracht.quote:Op zondag 23 februari 2020 17:02 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Voeding is daarbij wel zeg maar 70% van het resultaat denk ik.
We zijn bv alleen maar sochtends een soort low calorie kwarkachtig spul gaan eten en als brood alleen de volle koren broden en mager beleg.
Verder geen tussendoortjes dat gaat echt snel dan.
Geen zorgen. Ik heb er enigszins verstand vanquote:
[..]
Voeding is daarbij wel zeg maar 70% van het resultaat denk ik.
We zijn bv alleen maar sochtends een soort low calorie kwarkachtig spul gaan eten en als brood alleen de volle koren broden en mager beleg.
Verder geen tussendoortjes dat gaat echt snel dan.
Heb altijd al kwark gegeten als ontbijt en brood eet ik niet. Dus soms lastig om aan genoeg eiwit te komen. Eet wel veel kipfilet op crackers. En tussendoortjes heb ik echt nodig want ik eet geen grote porties van nature . Maar wat ik zeg: ik ben nog even aan het zoeken maar de balans . Ik wil vooral voorkomen dat ik te weinig eet want dat is meestal het probleem 
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Nou die tussendoortjes schrap maar eens dan. Max 4 maaltijden per dag waarbij een koekje al telt als maaltijd.quote:
[..]
Geen zorgen. Ik heb er enigszins verstand van
We moeten streng zijn.
Vakman pur sang
quote:
[..]
Nou die tussendoortjes schrap maar eens dan. Max 4 maaltijden per dag waarbij een koekje al telt als maaltijd.
We moeten streng zijn.
Ik kan prima voor mezelf zorgen dankjewel. Ik ben geen 100 kilo. Ik hoef niet af te vallen. Ik ben kerngezond en ik wil alleen wat sterker worden en wat spieren opbouwen en doe het ook gewoon omdat ik het leuk vind
.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
quote:
[..]
Nou die tussendoortjes schrap maar eens dan. Max 4 maaltijden per dag waarbij een koekje al telt als maaltijd.
We moeten streng zijn.
Tap tap tap
Ja weet ik tochquote:
[..]
Ik kan prima voor mezelf zorgen dankjewel. Ik ben geen 100 kilo. Ik hoef niet af te vallen. Ik ben kerngezond en ik wil alleen wat sterker worden en wat spieren opbouwen en doe het ook gewoon omdat ik het leuk vind
Vakman pur sang
Goed zo! Ga maar tegen dikke mensen zeggen dat ze minder moeten eten ofzo 
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Met mij gaat het niet zoals ik wil. Voor de MTB wil ik gewicht kwijt maar vind krachttraining erg lekker dus dat doe ik de laatste tijd meestal. Maar wel in een soort hoge hartslag vorm.
Maar gewicht kwijtraken ging pijlsnel tot 81,6kg, niet daaronder te krijgen.
Maar gewicht kwijtraken ging pijlsnel tot 81,6kg, niet daaronder te krijgen.
Vakman pur sang
Ssst!quote:
Goed zo! Ga maar tegen dikke mensen zeggen dat ze minder moeten eten ofzo
Tap tap tap
Fatty gespotquote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Maar eten is lekker.quote:
Goed zo! Ga maar tegen dikke mensen zeggen dat ze minder moeten eten ofzo
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Fuck the EBU.
Fuck the EBU.
Hoiquote:Op zondag 23 februari 2020 17:18 schreef Amarantha het volgende:
Ik kom hier maar weer eens hoi zeggen.
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Fuck the EBU.
Fuck the EBU.
Ben jij een dikkiequote:
?Minder eten
Maar jij sport ook wel dus dan mag je ook snackjes
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Er zou wel wat af mogen, ja.quote:
[..]
Ben jij een dikkie
Minder eten
Maar jij sport ook wel dus dan mag je ook snackjes
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Fuck the EBU.
Fuck the EBU.
BAHquote:
[..]
Er zou wel wat af mogen, ja.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Goed. Maar ik post hier voornamelijk doordeweeks en niet zo echt in het weekend.quote:
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Fuck the EBU.
Fuck the EBU.
Op 
Goed bezigquote:
[..]
Daarom ook fitness 1x in de week.
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
En aquarobics dan?quote:
[..]
Daarom ook fitness 1x in de week.
Vakman pur sang
Je bent 50?quote:
[..]
Ook dat nog 1x in de week.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik moet er misschien ook aan gelovenquote:
Het is niet zo belastend voor m'n gewrichten als fitness.
Tap tap tap
https://reddit.app.link/NmSLkqUIj4quote:
[..]
Ook dat nog 1x in de week.
Vakman pur sang
Die dingen gebruiken we nooit.quote:
[..]
https://reddit.app.link/NmSLkqUIj4
Autore Deo, favente Regina Luctor et Emergo
Fuck the EBU.
Fuck the EBU.
