ADD&ADHD #72 Sluiten is aanmaken

quote:

Op maandag 17 februari 2020 16:13 schreef KapiteinIglo het volgende:

[..]

Superherkenbaar

Het vervolg ook? In de folder iets zien wat je wil hebben, je spullen pakken en naar het winkelcentrum gaan, om thuis te komen met tig dingen behalve het ding uit de folder en daarna denkt ach, laat maar zitten zo hard zal ik het wel niet nodig hebben als ik het vergeet?

quote:

Op maandag 17 februari 2020 16:27 schreef De_Onnoembare het volgende:

[..]

Feitelijk heb je het leven dus op orde, je huisarts vindt medicatie een slecht idee (prijs je met zo'n huisarts) maar toch wil je het perse? Waarom? Wat verwacht je hier mee te winnen?

Dat zegt ze toch?!
Hou nou eens op man
Akelig figuur

- Kappen met die onzin. Nu. -

[ Bericht 96% gewijzigd door CoolGuy op 17-02-2020 17:23:26 ]

quote:

Op maandag 17 februari 2020 16:50 schreef DJMO het volgende:

[..]

Het vervolg ook? In de folder iets zien wat je wil hebben, je spullen pakken en naar het winkelcentrum gaan, om thuis te komen met tig dingen behalve het ding uit de folder en daarna denkt ach, laat maar zitten zo hard zal ik het wel niet nodig hebben als ik het vergeet?

Echt he.. ik herken me er ook zo in. Altijd gedacht dat ik mild achterlijk en lui was Zo fijn dag dingen door de diagnose te begrijpen zijn.

Nu slik ik 20mg ritalin en gaat het wat beter. Ik zit er aan te denken om te verhogen en kijken of het nog ietd beter gaat. Hoeveel gebruiken jullie..?

quote:

Op maandag 17 februari 2020 17:43 schreef Roomsnoes het volgende:
Echt he.. ik herken me er ook zo in. Altijd gedacht dat ik mild achterlijk en lui was Zo fijn dag dingen door de diagnose te begrijpen zijn.

Nu slik ik 20mg ritalin en gaat het wat beter. Ik zit er aan te denken om te verhogen en kijken of het nog ietd beter gaat. Hoeveel gebruiken jullie..?

Ik gebruik geen Ritalin.
Ik gebruik
450mg bupropion
En 3 stuks LTO3

Krijg mail van mentaal beter.

Na 3 pogingen zeggen ze dan nu eindelijk mijn doorverwijzing te hebben ontvangen. Ineens hebben ze in Den Haag geen programma voor adhd. Raar staat wel op de site... Verwijzen mij door naar een partner. Kijk op de site, staat niks over adhd. Nada noppes.

Of ik wil reageren of ze mij daar kunnen inschrijven. Via een email adres waar je niet op kan reageren

Dacht dat ik warrig was.

quote:

Op maandag 17 februari 2020 17:43 schreef Roomsnoes het volgende:
Echt he.. ik herken me er ook zo in. Altijd gedacht dat ik mild achterlijk en lui was Zo fijn dag dingen door de diagnose te begrijpen zijn.

Nu slik ik 20mg ritalin en gaat het wat beter. Ik zit er aan te denken om te verhogen en kijken of het nog ietd beter gaat. Hoeveel gebruiken jullie..?

Ik slik helemaal niets. Ik zoek m'n heil in hulp waar ik het echt nodig heb (zoals het huishouden en het opvoeden van m'n kinderen), want van medicatie word ik of agressief, of een zombie. Werkte niet voor mij. En omdat ik ook de diagnose autisme heb werkt een dagelijkse vaste structuur het beste voor mij. Dan blijf ik rustig in m'n hoofd en kan ik me ook beter concentreren.

quote:

Op maandag 17 februari 2020 18:08 schreef DJMO het volgende:

[..]

Ik slik helemaal niets. Ik zoek m'n heil in hulp waar ik het echt nodig heb (zoals het huishouden en het opvoeden van m'n kinderen), want van medicatie word ik of agressief, of een zombie. Werkte niet voor mij. En omdat ik ook de diagnose autisme heb werkt een dagelijkse vaste structuur het beste voor mij. Dan blijf ik rustig in m'n hoofd en kan ik me ook beter concentreren.

Ik ben al jaren bezig om routines aan te brengen in mijn leven, maar de meesten kan ik me niet aan houden. Ik koop de mooiste agenda’s maar vergeet ze na eenw eek alweer te gebruiken.

Ik heb best wel wat structuue aangebracht maar toch schiet het tekort. Zo kan ik thee in een thermo eker doen, mijn tas en telefoon klaarleggen en iets vergeten op weg naar buiten. ik kan regen een collega zeggen: ja ik zal het meteen checken, en als ik na serieus 10 sec weer op mijn eigen kantoor ben, is het weg iit mijn hoofd.
Wat mijn kinderen aangaat heb ik dan weer wel bijna volledige controle-alhoewel ik vandaag op school stond terwijl oudste een speelafspraakje had. Glad vergeten

quote:

Op maandag 17 februari 2020 18:16 schreef Roomsnoes het volgende:

[..]

Ik ben al jaren bezig om routines aan te brengen in mijn leven, maar de meesten kan ik me niet aan houden. Ik koop de mooiste agenda’s maar vergeet ze na eenw eek alweer te gebruiken.

Ik heb best wel wat structuue aangebracht maar toch schiet het tekort. Zo kan ik thee in een thermo eker doen, mijn tas en telefoon klaarleggen en iets vergeten op weg naar buiten. ik kan regen een collega zeggen: ja ik zal het meteen checken, en als ik na serieus 10 sec weer op mijn eigen kantoor ben, is het weg iit mijn hoofd.
Wat mijn kinderen aangaat heb ik dan weer wel bijna volledige controle-alhoewel ik vandaag op school stond terwijl oudste een speelafspraakje had. Glad vergeten

Agendas zijn overbodig. Je hebt een smartphone. Gebruik 'm. Flikker alles in Google calendar.

Zeg tegen je collega : stuur me zo even een reminder als ik op m'n kantoor ben fan zoek ik het voor je uit. Of zet ter plekke een herinnering in je foon dat je over een kwartier iets uit moet zoeken.

quote:

Op maandag 17 februari 2020 18:27 schreef Skull-splitter het volgende:
Ik kan serieus pas een agenda gebruiken sinds ik een smartphone heb: je kunt hem niet voltekenen en herinneringen zijn hendig. Voorkomt heel wat dubbele afspraken.

En door geen papieren agenda te gebruiken doe je ook nog iets voor het klimaat

quote:

Op maandag 17 februari 2020 18:31 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Voor een enkele smartphone moeten heel wat papieren versies versleten worden. Maar ik werk met jongens met autisme en adhd, en die zeggen dan heel stoer dat ze een agenda hebben, om dan vijf minuten later de conclusie te trekken dat ze een dubbele afspraak hebben.

Ik heb dezelfde diagnose, en met een papieren agenda vergat ik óf de afspraak te noteren, óf op tijd te kijken of ik een afspraak had, met als gevolg dat ik of afspraken miste of dat ik dubbele afspraken maakte. Sinds ik Google gebruik, geen last meer van.

Ik heb een papieren agenda voor m'n afspraken. Ging eerst niet, nu check ik altijd mijn agenda alvorens een afspraak te plannen. Voor werk gebruik ik Outlook van mijn werk. Ik wil dat ook gescheiden houden

quote:

Op maandag 17 februari 2020 18:21 schreef DJMO het volgende:

[..]

Agendas zijn overbodig. Je hebt een smartphone. Gebruik 'm. Flikker alles in Google calendar.

Zeg tegen je collega : stuur me zo even een reminder als ik op m'n kantoor ben fan zoek ik het voor je uit. Of zet ter plekke een herinnering in je foon dat je over een kwartier iets uit moet zoeken.

Oh ok! Nou idd, doe ik dat ff, dan kan ik van de ritalin af

Het probleem is dat ik dat dus niet structureel gedaan krijg. Mijn collega’s kunnen geen reminders sturen, omdat ze offline zijn tijdens het werk. Mijn telefoon staat vol met reminders en toch ontbreekt het aan discipline en orden om eea aan te pakken.

Ik ben echt meer dan intelligent genoeg om dit soort trucjes te bedenken, maar het blijft niet plakken. Dát is voor mij dus add. Het zo hard willen, keer op keer mijn best doen, een frisse start maken en het nu echt wel beter willen doen, maar dat het er niet uit komt.

quote:

Op maandag 17 februari 2020 19:54 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Dat kan digitaal ook, je kunt werk bijvoorbeeld in een andere agenda houden en dan kun je selecteren welke kalenders je allemaal wil zien. Allemaal, enkele, één...

Dit, je kunt in Google verschillende agenda's toevoegen, elk met een eigen kleur, is bereikbaar vanaf desktop, smartphone, tablet etc. Ik zie in één oogopslag waar ik heen moet en of het voor een van m'n kinderen, mezelf of voor fok is.

Tja, ik heb twee telefoons: een privé en een werktelefoon. De kalender van mn werk is gekoppeld aan een e-mailadres dat niet op privételefoons gezet kan worden. Dus tot zo ver moderne technologie voor Roomsnoes

quote:

Op maandag 17 februari 2020 16:27 schreef De_Onnoembare het volgende:

[..]

Feitelijk heb je het leven dus op orde, je huisarts vindt medicatie een slecht idee (prijs je met zo'n huisarts) maar toch wil je het perse? Waarom? Wat verwacht je hier mee te winnen?

Het is maar wat je feitelijk noemt. Heel oppervlakkig bezien misschien wel, maar ik ging natuurlijk hier niet voor niets mee naar de huisarts.
Ik heb een baan onder mijn niveau en heb zelfs daar regelmtig moeite mee, mijn huis is rommelig en heeft steeds meer achterstallig onderhoud en om dat uberhaupt voor elkaar te krijgen compenseer ik het door gewoon geen sociaal leven te hebben en mijn gebrek aan impulscontrole eg te eten met als gevolg overgewicht. En dat is nog maar even afgezien van hoe ik me hierbij voel en wat voor effect dat weer op mijn naasten heeft.
Het meest frustrerende is nog dat ik al die dingen afzonderlijk wel onder controle kan hebben, want dat heb ik ooit allemaal wel eens gedaan, een tijdje. Maar zo werkt een volwassen leven met een baan en kinderen niet. Ik kan niet alles stopzetten en eerst een jaar gezond gaan doen en afvallen, dan een jaar mijn hele huis onderhanden nemen, etc. De dagelijkse dingen lopen door en verbruiken al mijn capaciteiten, ondanks alle trucs en shortcuts die ik mezelf aan heb aangeleerd in de loop van mijn leven. Ik kan duizend dingen verzinnen en plannen, maar dat uitvoeren... dat lukt dus gewoon niet.

En zeggen dat medicijnen meuk zijn is kortzichtig. Mijn overgewicht is ook slecht voor mijn gezondheid en ik denk voornamelijk te wijten aan ADHD. Het feit dat ik af en toe mijn astma-medicatie niet goed gebruik doordat ik het vergeet of niet meer weet of ik nou 1 of al 2 doses genomen heb, is ook slecht voor mijn gezondheid. Dus dat die medicijnen ook nadelen kunnen hebben geloof ik prima, maar dat die veel erger zijn dan de voordelen is dus niet per se waar.