Denk dat je daarvoor toch beter je fysio dan ons kunt raadplegen Ik ben geen deskundige, maar zou na een blessure pas opbouwen als het na een rustdag goed (genoeg) gaat, dus niet 'minder'. Anders herhalen of zelfs een stapje terug. Maar goed, elke blessure is anders, elke loper ook (en velen zullen de neiging herkennen te hard van stapel te willen gaan).quote:Op woensdag 4 december 2019 21:35 schreef xMissi het volgende:
Ik heb gisteren 10x2 minuten gelopen . Ik moet zeggen mijn knie voelt tijdens best wel goed. Dag later is het wat minder fijn. Maar dat mag wel Vind ik oke en acceptabel na alles.
Is het bijvoorbeeld verstandig om morgenavond weer 10x2 te doen, of is het beter weer die 12x1 minuut als 2e training in de week zegmaar? Dus 1 opbouw-training en 1 herhaal training ?
Qft. Of eigenlijk meer om het komend jaar je op willekeurige momenten mee te confronterenquote:
Nou, mijn fysio en ik liggen op het gebied van hardlopen wat te ver uit elkaar dus die vraag ik niks haha( en ja het mag wel hoor! ) . Afijn. De afspraak tussen de fysio en mij is dus dat het na 24 uur na de activiteit wel duidelijk minder moet zijn. Dan is het prima. Dus die dag erna mag gewoon. En mijn knie word nooit pijnvrij dus wachten tot de pijn weggaat heeft weinig zin/nutquote:Op donderdag 5 december 2019 11:05 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Denk dat je daarvoor toch beter je fysio dan ons kunt raadplegen Ik ben geen deskundige, maar zou na een blessure pas opbouwen als het na een rustdag goed (genoeg) gaat, dus niet 'minder'. Anders herhalen of zelfs een stapje terug. Maar goed, elke blessure is anders, elke loper ook (en velen zullen de neiging herkennen te hard van stapel te willen gaan).
Op geleide van de pijn, dus.... het is niet anders.
Trainers roepen ook maar wat, is mijn ervaring. Andere fysio is ook nog een optie, maar zelf aanvoelen heeft ook wel wat. Succes, in elk geval!quote:Op donderdag 5 december 2019 19:24 schreef xMissi het volgende:
[..]
Maar ik zal het vragen aan de trainers.. Dacht misschien hebben jullie gewoon tips ofzo
Mijn hardlooptrainers zijn beide ook fysio’squote:Op donderdag 5 december 2019 19:34 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Trainers roepen ook maar wat, is mijn ervaring. Andere fysio is ook nog een optie, maar zelf aanvoelen heeft ook wel wat. Succes, in elk geval!
Nou, Swets. Je weet wat je te doen staat.quote:Op zaterdag 7 december 2019 12:25 schreef Zwabberhark het volgende:
Waarom zou het na bijna 6 jaar niet nu ineens wel gaan lukken?
Yep.quote:Op zaterdag 7 december 2019 21:34 schreef Sport_Life het volgende:
Doen er nog meer mensen (van hier) mee met de Bruggenloop morgen ?
Loop je niet langs de Maas met de wind in je rug? Volgens mij valt het wel mee op de overige stukken.quote:Op zaterdag 7 december 2019 21:40 schreef wyccie het volgende:
[..]
Nou, Swets. Je weet wat je te doen staat.
[..]
Yep.
Waarschuwing: wind.
Geen idee. De vorige keer liep ik na 10 jaar overgewicht opeens een marathon, dus zeg nooit nooitquote:Op zaterdag 7 december 2019 12:25 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Waarom zou het na bijna 6 jaar niet nu ineens wel gaan lukken?
Nou, regel datquote:Op zondag 8 december 2019 10:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Geen idee. De vorige keer liep ik na 10 jaar overgewicht opeens een marathon, dus zeg nooit nooit
Dat is al zolang geleden. Je bent nu een stuk ouder. Minder motivatie. Zuurder. Je hebt het opgegeven maar hebt dat zelf nog niet door.quote:Op zondag 8 december 2019 10:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Geen idee. De vorige keer liep ik na 10 jaar overgewicht opeens een marathon, dus zeg nooit nooit
quote:Op zondag 8 december 2019 11:44 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Dat is al zolang geleden. Je bent nu een stuk ouder. Minder motivatie. Zuurder. Je hebt het opgegeven maar hebt dat zelf nog niet door.
Ironie.quote:Op zondag 8 december 2019 11:44 schreef Zwabberhark het volgende:
Geen bruggenloop voor mij, want ziek.
En hoe ging het? Ik vond de wind best meevallen, paar keer goed in de rug wind gehad.quote:Op zaterdag 7 december 2019 21:40 schreef wyccie het volgende:
[..]
Nou, Swets. Je weet wat je te doen staat.
[..]
Yep.
Waarschuwing: wind.
turbodieselquote:Op maandag 9 december 2019 19:27 schreef wyccie het volgende:
Haha, ik had 'm ook te vroeg aan gezet, en toen weer gepauzeerd. Was heel onduidelijk waar de start precies was.
Wind was goed te doen Even wat frisjes op de eerste brug, hoorde ook veel mensen roepen 'wow, wat koud!' toen ik voorbijliep, want ik had een singletje aan. Maar verder prima, na afloop eens een keer niet onderkoeld, want ik kon met een bekertje groene thee in de hand redelijk snel doorlopen om me helemaal om te kleden.
Behalve dat ik heel veel moest inhalen en zigzaggen en heel vaak plots op de rem moest, heb ik eigenlijk wel heel erg fijn gelopen! De dag ervoor een duurloop van 32k gedaan, maar daar eigenlijk tijdens de Bruggenloop niets meer van gemerkt. Normaal ben ik een diesel, maar nu voelde ik me een turbo. Vreemd genoeg was mijn tijd langzamer dan ik had verwacht, haha.
Klinkt als een mooie uitdaging ben benieuwd naar de routes.quote:Op dinsdag 10 december 2019 15:30 schreef Frsh het volgende:
Hier in voorbereiding op de Wintertrekking van komend weekend. Dat betekent: route in mn horloge zetten, nadenken of ik alles wel heb aan verplichte spullen voor in de rugzak en met de beentjes omhoog.
Meer info:https://www.mudsweattrails.nl/veluwe_wintertrekking/
In het kort: zaterdag 55km, slapen in een tentje, zondag 50km.
Ik moet vrijdag om 19u in Harderwijk zijn om mn nummer op te halen; gaan die boeren weer de snelweg op :face :palm
Townies, ze zullen het ook nooit begrijpen....quote:Op dinsdag 10 december 2019 15:30 schreef Frsh het volgende:
gaan die boeren weer de snelweg op :face :palm
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |