LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Denk dat je daarvoor toch beter je fysio dan ons kunt raadplegenquote:Op woensdag 4 december 2019 21:35 schreef xMissi het volgende:
Ik heb gisteren 10x2 minuten gelopen. Ik moet zeggen mijn knie voelt tijdens best wel goed. Dag later is het wat minder fijn. Maar dat mag wel
Vind ik oke en acceptabel na alles.
Is het bijvoorbeeld verstandig om morgenavond weer 10x2 te doen, of is het beter weer die 12x1 minuut als 2e training in de week zegmaar? Dus 1 opbouw-training en 1 herhaal training ?
Ik ben geen deskundige, maar zou na een blessure pas opbouwen als het na een rustdag goed (genoeg) gaat, dus niet 'minder'. Anders herhalen of zelfs een stapje terug. Maar goed, elke blessure is anders, elke loper ook (en velen zullen de neiging herkennen te hard van stapel te willen gaan). Op geleide van de pijn, dus.... het is niet anders.
Qft. Of eigenlijk meer om het komend jaar je op willekeurige momenten mee te confronterenquote:
Op
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou, mijn fysio en ik liggen op het gebied van hardlopen wat te ver uit elkaar dus die vraag ik niks haha( en ja het mag wel hoor! ) . Afijn. De afspraak tussen de fysio en mij is dus dat het na 24 uur na de activiteit wel duidelijk minder moet zijn. Dan is het prima. Dus die dag erna mag gewoon. En mijn knie word nooit pijnvrij dus wachten tot de pijn weggaat heeft weinig zin/nutquote:
[..]
Denk dat je daarvoor toch beter je fysio dan ons kunt raadplegen
Op geleide van de pijn, dus.... het is niet anders.
Maar ik zal het vragen aan de trainers.. Dacht misschien hebben jullie gewoon tips ofzo
Trainers roepen ook maar wat, is mijn ervaring. Andere fysio is ook nog een optie, maar zelf aanvoelen heeft ook wel wat. Succes, in elk geval!quote:
[..]
Maar ik zal het vragen aan de trainers.. Dacht misschien hebben jullie gewoon tips ofzo
Mijn hardlooptrainers zijn beide ook fysio’squote:
[..]
Trainers roepen ook maar wat, is mijn ervaring. Andere fysio is ook nog een optie, maar zelf aanvoelen heeft ook wel wat. Succes, in elk geval!
Dus komt goed thanks!
Nou, Swets. Je weet wat je te doen staat.quote:
Waarom zou het na bijna 6 jaar niet nu ineens wel gaan lukken?
Yep.quote:
Doen er nog meer mensen (van hier) mee met de Bruggenloop morgen ?
Waarschuwing: wind.
Loop je niet langs de Maas met de wind in je rug? Volgens mij valt het wel mee op de overige stukken.quote:
[..]
Nou, Swets. Je weet wat je te doen staat.
[..]
Yep.
Waarschuwing: wind.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Waait idd erg hard, aan de andere kant ook wel mooi zo'n zware loop
Twijfel om kleding, normaal altijd kort /kort maar ben nog wat aan het uitzieken dus denk dat kort (broek) /lang beter is. Loop vandaag rustig mee
Iig wel mooie loop!
[ Bericht 22% gewijzigd door Sport_Life op 08-12-2019 09:38:03 ]
Twijfel om kleding, normaal altijd kort /kort maar ben nog wat aan het uitzieken dus denk dat kort (broek) /lang beter is. Loop vandaag rustig mee
Iig wel mooie loop!
[ Bericht 22% gewijzigd door Sport_Life op 08-12-2019 09:38:03 ]
Geen idee. De vorige keer liep ik na 10 jaar overgewicht opeens een marathon, dus zeg nooit nooitquote:
[..]
Waarom zou het na bijna 6 jaar niet nu ineens wel gaan lukken?
Nou, regel datquote:
[..]
Geen idee. De vorige keer liep ik na 10 jaar overgewicht opeens een marathon, dus zeg nooit nooit
F means you're fucked
Dat is al zolang geleden. Je bent nu een stuk ouder. Minder motivatie. Zuurder. Je hebt het opgegeven maar hebt dat zelf nog niet door.quote:
[..]
Geen idee. De vorige keer liep ik na 10 jaar overgewicht opeens een marathon, dus zeg nooit nooit
quote:
[..]
Dat is al zolang geleden. Je bent nu een stuk ouder. Minder motivatie. Zuurder. Je hebt het opgegeven maar hebt dat zelf nog niet door.
Ironie.quote:
Geen bruggenloop voor mij, want ziek.
En hoe ging het? Ik vond de wind best meevallen, paar keer goed in de rug wind gehad.quote:
[..]
Nou, Swets. Je weet wat je te doen staat.
[..]
Yep.
Waarschuwing: wind.
Wel druk zeg pfff (startte wave 3 om 16u
) maar tevreden met tijd volgens mij net onder de 1u5. Volgens m'n garmin 1u6 maar ik zette m te vroeg aan
Haha, ik had 'm ook te vroeg aan gezet, en toen weer gepauzeerd. Was heel onduidelijk waar de start precies was.
Wind was goed te doen Even wat frisjes op de eerste brug, hoorde ook veel mensen roepen 'wow, wat koud!' toen ik voorbijliep, want ik had een singletje aan. Maar verder prima, na afloop eens een keer niet onderkoeld, want ik kon met een bekertje groene thee in de hand redelijk snel doorlopen om me helemaal om te kleden.
Behalve dat ik heel veel moest inhalen en zigzaggen en heel vaak plots op de rem moest, heb ik eigenlijk wel heel erg fijn gelopen! De dag ervoor een duurloop van 32k gedaan, maar daar eigenlijk tijdens de Bruggenloop niets meer van gemerkt. Normaal ben ik een diesel, maar nu voelde ik me een turbo. Vreemd genoeg was mijn tijd langzamer dan ik had verwacht, haha.
Wind was goed te doen Even wat frisjes op de eerste brug, hoorde ook veel mensen roepen 'wow, wat koud!' toen ik voorbijliep, want ik had een singletje aan. Maar verder prima, na afloop eens een keer niet onderkoeld, want ik kon met een bekertje groene thee in de hand redelijk snel doorlopen om me helemaal om te kleden.
Behalve dat ik heel veel moest inhalen en zigzaggen en heel vaak plots op de rem moest, heb ik eigenlijk wel heel erg fijn gelopen! De dag ervoor een duurloop van 32k gedaan, maar daar eigenlijk tijdens de Bruggenloop niets meer van gemerkt. Normaal ben ik een diesel, maar nu voelde ik me een turbo. Vreemd genoeg was mijn tijd langzamer dan ik had verwacht, haha.
turbodieselquote:
Haha, ik had 'm ook te vroeg aan gezet, en toen weer gepauzeerd. Was heel onduidelijk waar de start precies was.
Wind was goed te doen Even wat frisjes op de eerste brug, hoorde ook veel mensen roepen 'wow, wat koud!' toen ik voorbijliep, want ik had een singletje aan. Maar verder prima, na afloop eens een keer niet onderkoeld, want ik kon met een bekertje groene thee in de hand redelijk snel doorlopen om me helemaal om te kleden.
Behalve dat ik heel veel moest inhalen en zigzaggen en heel vaak plots op de rem moest, heb ik eigenlijk wel heel erg fijn gelopen! De dag ervoor een duurloop van 32k gedaan, maar daar eigenlijk tijdens de Bruggenloop niets meer van gemerkt. Normaal ben ik een diesel, maar nu voelde ik me een turbo. Vreemd genoeg was mijn tijd langzamer dan ik had verwacht, haha.
Hier in voorbereiding op de Wintertrekking van komend weekend. Dat betekent: route in mn horloge zetten, nadenken of ik alles wel heb aan verplichte spullen voor in de rugzak en met de beentjes omhoog.
Meer info:https://www.mudsweattrails.nl/veluwe_wintertrekking/
In het kort: zaterdag 55km, slapen in een tentje, zondag 50km.
Ik moet vrijdag om 19u in Harderwijk zijn om mn nummer op te halen; gaan die boeren weer de snelweg op :face :palm
Meer info:https://www.mudsweattrails.nl/veluwe_wintertrekking/
In het kort: zaterdag 55km, slapen in een tentje, zondag 50km.
Ik moet vrijdag om 19u in Harderwijk zijn om mn nummer op te halen; gaan die boeren weer de snelweg op :face :palm
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Klinkt als een mooie uitdaging ben benieuwd naar de routes.quote:
Hier in voorbereiding op de Wintertrekking van komend weekend. Dat betekent: route in mn horloge zetten, nadenken of ik alles wel heb aan verplichte spullen voor in de rugzak en met de beentjes omhoog.
Meer info:https://www.mudsweattrails.nl/veluwe_wintertrekking/
In het kort: zaterdag 55km, slapen in een tentje, zondag 50km.
Ik moet vrijdag om 19u in Harderwijk zijn om mn nummer op te halen; gaan die boeren weer de snelweg op :face :palm
Ik vond de bruggenloop ook heel veel inhalen, zigzaggen, remmen en gasgeven, en achter mensen blijven hangen omdat je niet kón inhalen. Ook in vergelijking met vorig jaar. Wellicht lag het aan mij (5 minuten sneller dan vorig jaar: 1.13 > 1.08 ) maar ik had ook de indruk dat het parcours op veel plaatsen gewoon smaller was, en met meer muren/hekken etc direct naast het parcours. Mensen inhalen vind ik wel fijn maar als je de eerste 12km vrijwel constant in de berm/op de stoep moet lopen is het ook niet leuk meer. Volgend jaar dus maar wat eerder het startvak in.
Vrijdag inspanningstest en dan maar eens kijken of we voor het volgende rondje in Rotterdam een paar maanden op hartslagzones kunnen trainen, zodat het daar ook een leuk PR wordt.
) maar ik had ook de indruk dat het parcours op veel plaatsen gewoon smaller was, en met meer muren/hekken etc direct naast het parcours. Mensen inhalen vind ik wel fijn maar als je de eerste 12km vrijwel constant in de berm/op de stoep moet lopen is het ook niet leuk meer. Volgend jaar dus maar wat eerder het startvak in.Vrijdag inspanningstest en dan maar eens kijken of we voor het volgende rondje in Rotterdam een paar maanden op hartslagzones kunnen trainen, zodat het daar ook een leuk PR wordt.
Townies, ze zullen het ook nooit begrijpen....quote:
gaan die boeren weer de snelweg op :face :palm
Mooi weekend voor de boeg Frsh!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
