LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Beter zal het vast zijn maar niets voor mijquote:Op donderdag 28 november 2019 10:22 schreef BE het volgende:
Waarom zou je dat niet doen dan?
Beter toch gewoon altijd matigen?
Wel lekker!
maar de rest van de week heft het altijd wel weer op.Dit werkt in ieder geval de afgelopen 1,5 jaar fijn.
Nouja er kan best wel een dag van 3500kcal tussen zitten hoor maar vind dat geen probleem.quote:
Ah ok, ik dacht even dat je volledig los wilde gaan.
124,5 op de weegschaal vanochtend. Dat wordt wat met aanstaande feestdagen en m'n verjaardag er achter aan. Hoop wel weer te kunnen gaan sporten, naproxen 500mg gekregen voor de pijn, dus hoop dat het helpt en sporten ook weer kan.
Maaaaaaaar... Ik weet dondersgoed dat het vooral aan het eten ligt. Mijn inductie plaat is ondertussen al 2 weken te laat, dus eet nu al bijna 4 weken magnetron en oven en salades. Ben het beu, wil weer koken, hopelijk komt hij aanstaande maandag.
Maaaaaaaar... Ik weet dondersgoed dat het vooral aan het eten ligt. Mijn inductie plaat is ondertussen al 2 weken te laat, dus eet nu al bijna 4 weken magnetron en oven en salades. Ben het beu, wil weer koken, hopelijk komt hij aanstaande maandag.
Hoe dan? Heb alleen een oven en magnetron tot m'n beschikking momenteel.quote:Op vrijdag 29 november 2019 14:33 schreef Myraela het volgende:
Ook zonder inductieplaat kun je natuurlijk prima gezond koken.
Stuk zalm, zooi groenten met dropje olijfolie, zout en peper erop in de oven en je bent er alquote:
[..]
Hoe dan? Heb alleen een oven en magnetron tot m'n beschikking momenteel.
Groenten grillen, saus koud laten en vegetarische lasagne maken die iets langer in de oven moet (omdat de saus ook nog moet garen)
Waterkoker vullen, water over diepvries erwtjes heen flikkeren tot ze heet zijn.
Aardappeltjes of gnocchi met drupje olijfolie in de oven bakken en ernaast een stukje kip, of worstje of weet ik wat
Venkel in plakken met beetje olijfolie, beetje parmezaanse kaas eroverheen en dat met wat brood ofzo eten.
Er kan zoveel in de oven, en magnetron ook maar dat vind ik doorgaans ranziger worden
Wat eet je nu dan?
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Weet je dat ik al die dingen die je opnoemt serieus niet zelf had bedacht.quote:
[..]
Stuk zalm, zooi groenten met dropje olijfolie, zout en peper erop in de oven en je bent er al
Groenten grillen, saus koud laten en vegetarische lasagne maken die iets langer in de oven moet (omdat de saus ook nog moet garen)
Waterkoker vullen, water over diepvries erwtjes heen flikkeren tot ze heet zijn.
Aardappeltjes of gnocchi met drupje olijfolie in de oven bakken en ernaast een stukje kip, of worstje of weet ik wat
Venkel in plakken met beetje olijfolie, beetje parmezaanse kaas eroverheen en dat met wat brood ofzo eten.
Er kan zoveel in de oven, en magnetron ook maar dat vind ik doorgaans ranziger worden
Wat eet je nu dan?
Nu is het kant en klaar magnetron, af en toe een diepvries pizza, brood en tosti en maaltijdsalades. En dat komt allemaal m'n neus uit.
Gewoon hier vragen, zat mensen die met je mee willen denken qua menuutjes/recepten denk ik zoquote:
[..]
Weet je dat ik al die dingen die je opnoemt serieus niet zelf had bedacht.
Nu is het kant en klaar magnetron, af en toe een diepvries pizza, brood en tosti en maaltijdsalades. En dat komt allemaal m'n neus uit.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Als je tosti's bakt, ga ik er vanuit dat je ook een tosti-ijzer of elektrische grill oid hebt? Daar kun je ook prima een kipfiletje oid in bakken. Gegrilde groenten, couscous met wat gekookt water wellen. Prima gezond maaltijdje.
Geroosterde broccoli vind ik ook lekker. Of wortels uit de oven. Zoete aardappel frietjes erbij. Omelet uit de oven is ook lekker. Je hebt ook gewoon voorgekookte rijst voor in de magnetron. Hele vis uit de oven, citroen, tomaten en courgette erbij.
Geroosterde broccoli vind ik ook lekker. Of wortels uit de oven. Zoete aardappel frietjes erbij. Omelet uit de oven is ook lekker. Je hebt ook gewoon voorgekookte rijst voor in de magnetron. Hele vis uit de oven, citroen, tomaten en courgette erbij.
Een heel kleintje waar net 1 boterham in past haha. Maar, hoe doe je dat dan, want ik heb maar 1 oven?quote:
Als je tosti's bakt, ga ik er vanuit dat je ook een tosti-ijzer of elektrische grill oid hebt? Daar kun je ook prima een kipfiletje oid in bakken. Gegrilde groenten, couscous met wat gekookt water wellen. Prima gezond maaltijdje.
Geroosterde broccoli vind ik ook lekker. Of wortels uit de oven. Zoete aardappel frietjes erbij. Omelet uit de oven is ook lekker. Je hebt ook gewoon voorgekookte rijst voor in de magnetron. Hele vis uit de oven, citroen, tomaten en courgette erbij.
Als het goed is wordt maandag de plaat geplaatst, dan weer koken
Maar zal eens Googlen naar de dingen die jullie noemen, want ze klinken wel heel lekker, maar geen idee hoe het moet dus.
Ja dat is waar!quote:
[..]
Gewoon hier vragen, zat mensen die met je mee willen denken qua menuutjes/recepten denk ik zo
Hoe hoe je wat? Je kunt het toch gewoon in de oven gooien. Als het verschillende losse dingen zijn dan hou je het gewoon apart met wat aluminiumfolie.quote:
Een heel kleintje waar net 1 boterham in past haha. Maar, hoe doe je dat dan, want ik heb maar 1 oven?
Dat verschillende dingen inderdaad. Maar die kun je dus ff warm houden met aluminium folie? Want niet les zou in 1 keer in de oven kunnen denk ikquote:
[..]
Hoe hoe je wat? Je kunt het toch gewoon in de oven gooien. Als het verschillende losse dingen zijn dan hou je het gewoon apart met wat aluminiumfolie.
Warm houden weet ik niet, maar je kunt het eventueel gewoon apart bakken en daarna alleen nog even samen opwarmen. Maar voor 1 persoon zal het meeste toch wel passen?
Weet niet hoe groot je oven is en hoeveel je eet, maar dat moet denk ik toch wel allemaal in één keer in de oven kunnen.quote:
[..]
Dat verschillende dingen inderdaad. Maar die kun je dus ff warm houden met aluminium folie? Want niet les zou in 1 keer in de oven kunnen denk ik
Desnoods zaken die korter hoeven te garen er later bij doen of eerder uithalen (verschillende bakblikken of op apart stukje bakpapier)
Gewoon eens proberen
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Dat is slim. Er past maar 1 schaal in, zat meer met het feit dat het 1 misschien langer en andere temperatuur moet. Maar zoals jij het zegt kan het inderdaad!quote:
[..]
Weet niet hoe groot je oven is en hoeveel je eet, maar dat moet denk ik toch wel allemaal in één keer in de oven kunnen.
Desnoods zaken die korter hoeven te garen er later bij doen of eerder uithalen (verschillende bakblikken of op apart stukje bakpapier)
Gewoon eens proberen
Ja precies, zat zoals gezegd meer met langere tijden en andere temperaturen. Ik gebruik de oven wel eens voor vlees of aardappeltjes hoor, maar dan gaat de rest op het fornuis.quote:
Warm houden weet ik niet, maar je kunt het eventueel gewoon apart bakken en daarna alleen nog even samen opwarmen. Maar voor 1 persoon zal het meeste toch wel passen?
Maar avondeten is 1/3 tot 1/5 van je "echte" eetmomenten.
Bij mij gaat dat pas fout als die andere 2/3 tot 4/5 niet goed gaat. Misschien daar op richten? Dan lijkt dat avondeten dat vaak hetzelfde is ook niet zo monotoon.
Een afwisseling op de afwisseling als het ware
Bij mij gaat dat pas fout als die andere 2/3 tot 4/5 niet goed gaat. Misschien daar op richten? Dan lijkt dat avondeten dat vaak hetzelfde is ook niet zo monotoon.
Een afwisseling op de afwisseling als het ware
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik had vandaag een vreetdag. En die eindigde bij dat ik mijn avondeten voor 16:00 uur al op had. Was eigenlijk bang dat ik daardoor in de avond nog meer zou gaan eten, maar eigenlijk zat ik gewoon de hele avond vol. 
En als ik dan zo even terugreken, was het geen goede dag, maar ook geen rampzalige dag. Denk dat ik nog gewoon onder de 2000 zit. Het was meer dat ik gewoon hele andere dingen ben gaan eten dan de bedoeling was en dat ik veel te snel achter elkaar heb gegeten.
O: Banaan - Boterham met smeerkaas en gebakken ei
L: Veel gebakken aardappeltjes, zak tomatensoep
T: Boterham Nutella
T: Zakje Pombar
D: Iglo Ping & Klaar gegrilde kip, rosti en sperziebonen
Dit weekend naar Maastricht. Kan na het vreet-gevoel van vandaag even niet inschatten of ik daar wel wat zelfbeheersing en structuur erin kan houden. Hoeft niet heel streng, maar een beetje met mate mag wel.
En als ik dan zo even terugreken, was het geen goede dag, maar ook geen rampzalige dag. Denk dat ik nog gewoon onder de 2000 zit. Het was meer dat ik gewoon hele andere dingen ben gaan eten dan de bedoeling was en dat ik veel te snel achter elkaar heb gegeten.O: Banaan - Boterham met smeerkaas en gebakken ei
L: Veel gebakken aardappeltjes, zak tomatensoep
T: Boterham Nutella
T: Zakje Pombar
D: Iglo Ping & Klaar gegrilde kip, rosti en sperziebonen
Dit weekend naar Maastricht. Kan na het vreet-gevoel van vandaag even niet inschatten of ik daar wel wat zelfbeheersing en structuur erin kan houden. Hoeft niet heel streng, maar een beetje met mate mag wel.
Gister:
O: plakje ontbijtkoek
T: good morning sultana
T: yoghurtdrink
L: 2 kaiserbroodjes tonijnsalade
T: maiswafel
A: aardappels, sperziebonen en schnitzel
T: halve zak chips.
Geen briljante dag dus. Op naar een betere dag. Maar weekend dus dat kon nog wel eens tegenvallen.
O: crackers met pindakaas, cracker met smeerkaas
T: smoothie/fruit
L: 2x zelfgebakken kaadui bol
A: nog te bedenken.
O: plakje ontbijtkoek
T: good morning sultana
T: yoghurtdrink
L: 2 kaiserbroodjes tonijnsalade
T: maiswafel
A: aardappels, sperziebonen en schnitzel
T: halve zak chips.
Geen briljante dag dus. Op naar een betere dag. Maar weekend dus dat kon nog wel eens tegenvallen.
O: crackers met pindakaas, cracker met smeerkaas
T: smoothie/fruit
L: 2x zelfgebakken kaadui bol
A: nog te bedenken.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Jij bent lang toch, zei je in het vorige topic? Dan is ‘onder de 2000’ toch gewoon heel prima en niet echt iets wat met een balansdag oid gecompenseerd hoeft te worden?quote:
Ik had vandaag een vreetdag. En die eindigde bij dat ik mijn avondeten voor 16:00 uur al op had. Was eigenlijk bang dat ik daardoor in de avond nog meer zou gaan eten, maar eigenlijk zat ik gewoon de hele avond vol.
O: Banaan - Boterham met smeerkaas en gebakken ei
L: Veel gebakken aardappeltjes, zak tomatensoep
T: Boterham Nutella
T: Zakje Pombar
D: Iglo Ping & Klaar gegrilde kip, rosti en sperziebonen
Dit weekend naar Maastricht. Kan na het vreet-gevoel van vandaag even niet inschatten of ik daar wel wat zelfbeheersing en structuur erin kan houden. Hoeft niet heel streng, maar een beetje met mate mag wel.
***
Compenseer ook niet voor gisteren. Wil gewoon sowieso wat mate in mijn eten houden als ik een weekendje weg ben. Wel lekker uiteten, maar niet overal mijn gezicht inhangen.quote:
[..]
Jij bent lang toch, zei je in het vorige topic? Dan is ‘onder de 2000’ toch gewoon heel prima en niet echt iets wat met een balansdag oid gecompenseerd hoeft te worden?
Zo. Goede dag.quote:
O: crackers met pindakaas, cracker met smeerkaas
T: smoothie
L: 2x zelfgebakken kaadui bol 2 boterhammen leverworst
A: volkoren wraps met sla, kip, komkommer, paprika, yoghurtdressing
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik ben ook blij met mijn dag
O: Banaan
L: Boterham met ham en een halve met een kroket
T: Stukje speculaaspop
D: Voor plankje met verschillende dingen, ham, garnaal, kaaskroket, mini soepje en brood met smeersel en hoofd stoofvlees met patat en salade.
Kijk nu al uit naar het ontbijt, want we zitten in een heel kleinschalig supermooi hotel en hebben voor morgen veel te veel ontbijt besteld. Is meteen de lunch ook, denk ik. 😅
O: Banaan
L: Boterham met ham en een halve met een kroket
T: Stukje speculaaspop
D: Voor plankje met verschillende dingen, ham, garnaal, kaaskroket, mini soepje en brood met smeersel en hoofd stoofvlees met patat en salade.
Kijk nu al uit naar het ontbijt, want we zitten in een heel kleinschalig supermooi hotel en hebben voor morgen veel te veel ontbijt besteld. Is meteen de lunch ook, denk ik. 😅
Oeh, @Myraela, dat klinkt goed. Zowel je avondeten als de brunch morgen! Leuke stad, Maastricht, voor een weekendje weg!
Ik had ook een prima dag
Ik sta wat gewicht betreft al even stil, maar cm's gaan (heel langzaam) wel nog steeds naar beneden. En ben wel fijne sportlesjes aan het doen dus hoop dat nu weer te doorbreken. Fitchannel heb ik opgezegd, vond de lessen niet leuk genoeg. Doe nu Les Mills on demand. Deed bij de sportschool toen ik daar nog heen ging regelmatig Les Mills lessen, maar wist helemaal niet dat dit bestond. Lang leve Facebook advertenties, haha. Dus nu een step van marktplaats gehaald en een halter en wat (lichte) schijven gekocht en nu lesjes als BodyCombat, bodystep, bodypump, grit strength en grit cardio aan het doen. Véél leuker dan fitchannel.
Lijstje vandaag:
O/L: half 'rustiek wit' stokbrood, waarvan de helft met truffelmayonaise, pesto, carpaccio en parmezaan, een kwart met truffelmayonaise en rauwe ham en een kwart met 1/3 avocado en een plakje gerookte kipfilet
D: rijst, gebakken kipfilet in paprika marinade en paprika's
B: half uur bodypump, half uur bodystep
T: drie happen kwark voor het idee
Ik had ook een prima dag
Ik sta wat gewicht betreft al even stil, maar cm's gaan (heel langzaam) wel nog steeds naar beneden. En ben wel fijne sportlesjes aan het doen dus hoop dat nu weer te doorbreken. Fitchannel heb ik opgezegd, vond de lessen niet leuk genoeg. Doe nu Les Mills on demand. Deed bij de sportschool toen ik daar nog heen ging regelmatig Les Mills lessen, maar wist helemaal niet dat dit bestond. Lang leve Facebook advertenties, haha. Dus nu een step van marktplaats gehaald en een halter en wat (lichte) schijven gekocht en nu lesjes als BodyCombat, bodystep, bodypump, grit strength en grit cardio aan het doen. Véél leuker dan fitchannel.
Lijstje vandaag:
O/L: half 'rustiek wit' stokbrood, waarvan de helft met truffelmayonaise, pesto, carpaccio en parmezaan, een kwart met truffelmayonaise en rauwe ham en een kwart met 1/3 avocado en een plakje gerookte kipfilet
D: rijst, gebakken kipfilet in paprika marinade en paprika's
B: half uur bodypump, half uur bodystep
T: drie happen kwark voor het idee
O: griekse yoghurt m granola
L: 3 gebakken eieren met ham
T: paar plakken oude kaas
T: 1 hap chocoladeletter
D: een of ander frans schapenkaasje, 2 kh-arme boterhammen, 3 gebakken eieren, 2 plakken ham, 1 kapje pindakaas
T: 1 rol mentos
T: geitekaas met walnoten en een beetje honing
Poging zoveel om met minderen van kh’s de boel te doorbreken.
Eh ja, groente mist maar ik heb zo weinig kookzin lately. Echt superstom.
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 30-11-2019 23:12:47 ]
L: 3 gebakken eieren met ham
T: paar plakken oude kaas
T: 1 hap chocoladeletter
D: een of ander frans schapenkaasje, 2 kh-arme boterhammen, 3 gebakken eieren, 2 plakken ham, 1 kapje pindakaas
T: 1 rol mentos
T: geitekaas met walnoten en een beetje honing
Poging zoveel om met minderen van kh’s de boel te doorbreken.
Eh ja, groente mist maar ik heb zo weinig kookzin lately. Echt superstom.
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 30-11-2019 23:12:47 ]
***
Bevalt dat Les Mills on demand? Ik vond het altijd erg leuk, maar bij mijn huidige sportschool zijn de instructeurs niet zo goed (timing van de oefeningen op de muziek is belabberd) en dat werkt niet voor mij. Zijn er veel verschillende opties om uit te kiezen?quote:
Oeh, @:Myraela, dat klinkt goed. Zowel je avondeten als de brunch morgen! Leuke stad, Maastricht, voor een weekendje weg!
Ik had ook een prima dag
Ik sta wat gewicht betreft al even stil, maar cm's gaan (heel langzaam) wel nog steeds naar beneden. En ben wel fijne sportlesjes aan het doen dus hoop dat nu weer te doorbreken. Fitchannel heb ik opgezegd, vond de lessen niet leuk genoeg. Doe nu Les Mills on demand. Deed bij de sportschool toen ik daar nog heen ging regelmatig Les Mills lessen, maar wist helemaal niet dat dit bestond. Lang leve Facebook advertenties, haha. Dus nu een step van marktplaats gehaald en een halter en wat (lichte) schijven gekocht en nu lesjes als BodyCombat, bodystep, bodypump, grit strength en grit cardio aan het doen. Véél leuker dan fitchannel.
Lijstje vandaag:
O/L: half 'rustiek wit' stokbrood, waarvan de helft met truffelmayonaise, pesto, carpaccio en parmezaan, een kwart met truffelmayonaise en rauwe ham en een kwart met 1/3 avocado en een plakje gerookte kipfilet
D: rijst, gebakken kipfilet in paprika marinade en paprika's
B: half uur bodypump, half uur bodystep
T: drie happen kwark voor het idee
Wat kost dat, vlindertje? Ik keek even op de website, maar heb er zo'n hekel aan dat je niet vrij vlot kan zien wat iets kost.
edit: eindelijk gevonden! 14,95 per maand
edit: eindelijk gevonden! 14,95 per maand
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh echt? Ik had er ook al eens naar gekeken maar kon het ook niet vinden en daarom afgeschoten. Gezien sportschool hem echt niet meer wordt, moet ik dit eens misschien gaan doen proberen...
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Tussenstand hier nu op -13,5 kilo!
Hier ook een goed dagje gisteren!
O: havermout + banaan
S: 2 uur sportschool
T: bak kwark
L: 4 volkoren , 2 kaas ,2 kipfilet
T:2 plakjes roggebrood met smeerkaas
D: kopje pompoensoep en toast met zalm en avocado
Vandaag ultiem lui, extreem moe van afgelopen week.
O: 2 toast, 1 abrikozenjam , 1 smeerkaas
T: 2 roggebrood met kipfilet
L: 4 volkoren, 2 kaas, 2 hummus
T: -
D: hutspot met zoete aardappel en wat vlees erbij (nog ff bedenken wat)
T: of schaaltje kwark, of ik lig al in bed
Hier ook een goed dagje gisteren!
O: havermout + banaan
S: 2 uur sportschool
T: bak kwark
L: 4 volkoren , 2 kaas ,2 kipfilet
T:2 plakjes roggebrood met smeerkaas
D: kopje pompoensoep en toast met zalm en avocado
Vandaag ultiem lui, extreem moe van afgelopen week.
O: 2 toast, 1 abrikozenjam , 1 smeerkaas
T: 2 roggebrood met kipfilet
L: 4 volkoren, 2 kaas, 2 hummus
T: -
D: hutspot met zoete aardappel en wat vlees erbij (nog ff bedenken wat)
T: of schaaltje kwark, of ik lig al in bed
It's better to regret something you did than something you didn't do
@Tuindier @Isabeau @Nanuke
14.95 inderdaad per maand, en ik geloof normaal 13.67 per maand als je een jaarabonnement afsluit. En er is nu ivm black friday/cyber monday een deal dat je bij afsluiten van een jaarabonnement je 14 dagen free trial hebt en daarna 9 maanden betaalt en 3 maanden gratis krijgt (134,55 voor een jaar, klik; volgens mij wel maar tm vandaag of morgen).
Ik vind het echt heel leuk. Je kunt bodystep, BodyCombat, bodyattack, bodybalance, grit strength, grit cardio, grit plyo, cx worx, sh'bam, barre en wat dingen voor op een fiets doen, uit m'n hoofd. Maar je kunt hier ook rondkijken wat ze precies allemaal hebben! Er zitten ook een paar 'free content' dingen bij. De releases lopen wel wat achter op die in de sportschool, ongeveer half jaar. Wel blijven de oude releases er ook op, dus je kunt wel verschillende releases met elkaar afwisselen.
Je kunt sowieso 14 dagen gratis proberen als je niet eerder lid bent geweest, zowel als je maandabonnement af wil sluiten als wanneer je jaarabonnement wil, dus als je twijfelt zou ik zeker dat doen! Je kan overigens ook nu die jaar-deal doen en als je na een week dan bedenkt dat je toch liever per maand betaalt en niet aan een jaar vast zit, dan kun je dat gewoon omzetten in je account (of als dat niet lukt, cancelen in je account en met ander mailadres nieuw account maken en daar maandelijks abbo op nemen).
Ik vind het vooral heel fijn dat ik zelf kan kiezen wat ik wanneer wil doen, grit strength vind ik bv heel leuk maar had mijn sportschool alleen op woensdag van 20.00-20.30 en dat vind ik echt een rottijd. En grit cardio vind ik ook leuk en dat gaven ze helemaal niet. Nu kan ik dat gewoon doen als ik er zin in heb (of als het me uitkomt en ik weet dat ik achteraf blij ben als ik het gedaan heb haha, want ik heb ook echt niet altijd zin)
[ Bericht 14% gewijzigd door vlindertje89 op 01-12-2019 15:34:33 ]
14.95 inderdaad per maand, en ik geloof normaal 13.67 per maand als je een jaarabonnement afsluit. En er is nu ivm black friday/cyber monday een deal dat je bij afsluiten van een jaarabonnement je 14 dagen free trial hebt en daarna 9 maanden betaalt en 3 maanden gratis krijgt (134,55 voor een jaar, klik; volgens mij wel maar tm vandaag of morgen).
Ik vind het echt heel leuk. Je kunt bodystep, BodyCombat, bodyattack, bodybalance, grit strength, grit cardio, grit plyo, cx worx, sh'bam, barre en wat dingen voor op een fiets doen, uit m'n hoofd. Maar je kunt hier ook rondkijken wat ze precies allemaal hebben! Er zitten ook een paar 'free content' dingen bij. De releases lopen wel wat achter op die in de sportschool, ongeveer half jaar. Wel blijven de oude releases er ook op, dus je kunt wel verschillende releases met elkaar afwisselen.
Je kunt sowieso 14 dagen gratis proberen als je niet eerder lid bent geweest, zowel als je maandabonnement af wil sluiten als wanneer je jaarabonnement wil, dus als je twijfelt zou ik zeker dat doen! Je kan overigens ook nu die jaar-deal doen en als je na een week dan bedenkt dat je toch liever per maand betaalt en niet aan een jaar vast zit, dan kun je dat gewoon omzetten in je account (of als dat niet lukt, cancelen in je account en met ander mailadres nieuw account maken en daar maandelijks abbo op nemen).
Ik vind het vooral heel fijn dat ik zelf kan kiezen wat ik wanneer wil doen, grit strength vind ik bv heel leuk maar had mijn sportschool alleen op woensdag van 20.00-20.30 en dat vind ik echt een rottijd. En grit cardio vind ik ook leuk en dat gaven ze helemaal niet. Nu kan ik dat gewoon doen als ik er zin in heb (of als het me uitkomt en ik weet dat ik achteraf blij ben als ik het gedaan heb haha, want ik heb ook echt niet altijd zin)
[ Bericht 14% gewijzigd door vlindertje89 op 01-12-2019 15:34:33 ]
Hotelontbijt was zo lekker. 
Maar ook lekker om weer op tijd thuis te zijn. Mijn moeder zit in een scootmobiel, dus dan kun je gewoon veel minder. Gisteravond heeft ze wel zelf over de kerstmarkt gelopen, maar dan heeft ze twee mensen nodig om haar te ondersteunen en dat is gewoon best zwaar voor iedereen. Dus nu nog lekker even chillen voor de nieuwe werkweek.
Lijstje vandaag:
O/L: Roggebrood met gebakken ei en bacon, boterham met boter, ham, kaas en een gekookt ei, halve boterham met een oude geitenkaas, halve boterham met jam, stukje gehaktbrood, paar stukjes vers fruit, sinaasappelsapje en een thee met honing. En ze kwamen nog een mini crème brûlée brengen.
T: Zakje Pombar
D: Bloemkoolpizza met pastasaus, ham en olijven
Morgen weer uiteten. Eigenlijk echt geen zin in. Vriendinnen zien is wel leuk, maar eigenlijk gewoon zin in een bord stamppot op de bank.
Maar ook lekker om weer op tijd thuis te zijn. Mijn moeder zit in een scootmobiel, dus dan kun je gewoon veel minder. Gisteravond heeft ze wel zelf over de kerstmarkt gelopen, maar dan heeft ze twee mensen nodig om haar te ondersteunen en dat is gewoon best zwaar voor iedereen. Dus nu nog lekker even chillen voor de nieuwe werkweek. Lijstje vandaag:
O/L: Roggebrood met gebakken ei en bacon, boterham met boter, ham, kaas en een gekookt ei, halve boterham met een oude geitenkaas, halve boterham met jam, stukje gehaktbrood, paar stukjes vers fruit, sinaasappelsapje en een thee met honing. En ze kwamen nog een mini crème brûlée brengen.
T: Zakje Pombar
D: Bloemkoolpizza met pastasaus, ham en olijven
Morgen weer uiteten. Eigenlijk echt geen zin in.
Vriendinnen zien is wel leuk, maar eigenlijk gewoon zin in een bord stamppot op de bank.
Vandaag, voor nu...
O: yoghurt m granola
L: 2 kh arme boterhammen, 2 gekookte eieren, 1 avocado
D: slowcooker pulled chicken met koolsalade met stokbrood
Echt, mijn D! Het water loopt me in de mond en het ruikt zó lekker thuis! ❤
O: yoghurt m granola
L: 2 kh arme boterhammen, 2 gekookte eieren, 1 avocado
D: slowcooker pulled chicken met koolsalade met stokbrood
Echt, mijn D! Het water loopt me in de mond en het ruikt zó lekker thuis! ❤
***
Klinkt ook goedquote:Op zondag 1 december 2019 17:02 schreef BE het volgende:
Vandaag, voor nu...
O: yoghurt m granola
L: 2 kh arme boterhammen, 2 gekookte eieren, 1 avocado
D: slowcooker pulled chicken met koolsalade met stokbrood
Echt, mijn D! Het water loopt me in de mond en het ruikt zó lekker thuis! ❤
Ik heb het maar gewoon aangeschaft, minstens voor de eerste 14 dagen. Net al staan zweten op een half uurtje body artsen en daarna een hele release van body balance. Zo far erg leuk!quote:
@:Tuindier @:Isabeau @:Nanuke
14.95 inderdaad per maand, en ik geloof normaal 13.67 per maand als je een jaarabonnement afsluit. En er is nu ivm black friday/cyber monday een deal dat je bij afsluiten van een jaarabonnement je 14 dagen free trial hebt en daarna 9 maanden betaalt en 3 maanden gratis krijgt (134,55 voor een jaar, klik; volgens mij wel maar tm vandaag of morgen).
Ik vind het echt heel leuk. Je kunt bodystep, BodyCombat, bodyattack, bodybalance, grit strength, grit cardio, grit plyo, cx worx, sh'bam, barre en wat dingen voor op een fiets doen, uit m'n hoofd. Maar je kunt hier ook rondkijken wat ze precies allemaal hebben! Er zitten ook een paar 'free content' dingen bij. De releases lopen wel wat achter op die in de sportschool, ongeveer half jaar. Wel blijven de oude releases er ook op, dus je kunt wel verschillende releases met elkaar afwisselen.
Je kunt sowieso 14 dagen gratis proberen als je niet eerder lid bent geweest, zowel als je maandabonnement af wil sluiten als wanneer je jaarabonnement wil, dus als je twijfelt zou ik zeker dat doen! Je kan overigens ook nu die jaar-deal doen en als je na een week dan bedenkt dat je toch liever per maand betaalt en niet aan een jaar vast zit, dan kun je dat gewoon omzetten in je account (of als dat niet lukt, cancelen in je account en met ander mailadres nieuw account maken en daar maandelijks abbo op nemen).
Ik vind het vooral heel fijn dat ik zelf kan kiezen wat ik wanneer wil doen, grit strength vind ik bv heel leuk maar had mijn sportschool alleen op woensdag van 20.00-20.30 en dat vind ik echt een rottijd. En grit cardio vind ik ook leuk en dat gaven ze helemaal niet. Nu kan ik dat gewoon doen als ik er zin in heb (of als het me uitkomt en ik weet dat ik achteraf blij ben als ik het gedaan heb haha, want ik heb ook echt niet altijd zin)
En misschien geeft het een nieuwe impuls aan dat langzaam-maar-zekere afvallen van mij.
Ik ben zo trots. Ik ben na mijn weekendje weg toch 4 ons afgevallen. Terwijl ik echt wel heb genoten, maar ook een paar bewuste keuzes heb gemaakt.
Dat is een balans die ik erin wil houden.
Terwijl ik echt wel heb genoten, maar ook een paar bewuste keuzes heb gemaakt. Dat is een balans die ik erin wil houden.
Lijstje:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x snack a jacks
D: pennen met pompoen en blauwe kaas
S: 1,5u danstraining
T: speciaal biertje
B: 10k stappen
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2x snack a jacks
D: pennen met pompoen en blauwe kaas
S: 1,5u danstraining
T: speciaal biertje
B: 10k stappen
Hoe heb je de pulled chicken en koolsalade gemaakt? Klinkt echt goed!quote:
Vandaag, voor nu...
O: yoghurt m granola
L: 2 kh arme boterhammen, 2 gekookte eieren, 1 avocado
D: slowcooker pulled chicken met koolsalade met stokbrood
Echt, mijn D! Het water loopt me in de mond en het ruikt zó lekker thuis! ❤
ik zat vanmorgen voor de 3e dag op rij onder de 72, dus nu geloof ik het. Hebben jullie ook dat alcohol drinken enorme impact heeft op jullie gewicht? Vorige weekend bij het uit eten gaan alcohol gedronken en mijn gewicht had bijna een week nodig om weer terug te zakken. Dit weekend dus maar alcoholvrij bier genomen.
https://www.culy.nl/recep(...)-wraps-met-coleslaw/quote:
[..]
Hoe heb je de pulled chicken en koolsalade gemaakt? Klinkt echt goed!
ik zat vanmorgen voor de 3e dag op rij onder de 72, dus nu geloof ik het. Hebben jullie ook dat alcohol drinken enorme impact heeft op jullie gewicht? Vorige weekend bij het uit eten gaan alcohol gedronken en mijn gewicht had bijna een week nodig om weer terug te zakken. Dit weekend dus maar alcoholvrij bier genomen.
***
Thanks! Ik ga het eens proberen!quote:
[..]
https://www.culy.nl/recep(...)-wraps-met-coleslaw/
Op 
Plan: minder dan 2000 kcal eten.
Lijstje:
O: roggebrood met salami
L: witte boterham met Twentse baklever
D: Turkse pizza van platbrood, volgepropt met salade.
T: Fruit. En nog iets.
Dagelijks worden er iig 12k aan stappen gezet, it's something.
Lijstje:
O: roggebrood met salami
L: witte boterham met Twentse baklever
D: Turkse pizza van platbrood, volgepropt met salade.
T: Fruit. En nog iets.
Dagelijks worden er iig 12k aan stappen gezet, it's something.
Sterkheidsbaas van alles.
O: 2 crackers met smeerkaas
L: 2 kaiserbroodjes met gebakken ei, ham en kaas
T: rijstwafel met chocola en karamel
A: druiven en poffertjes
Morgen:
O: 2 crackers pindakaas
T: yoghurtdrink
L: salade, denk ik, met een boterham.
A: pasta met extra groente
L: 2 kaiserbroodjes met gebakken ei, ham en kaas
T: rijstwafel met chocola en karamel
A: druiven en poffertjes
Morgen:
O: 2 crackers pindakaas
T: yoghurtdrink
L: salade, denk ik, met een boterham.
A: pasta met extra groente
Morgen ben ik vast weer mezelf.
O: havermout + banaan
T+L: 6 volkoren, 2 kaas, 2 smeerkaas, 2 hummus.
T: handje walnoten
D: hutspot zoete aardappel met chipolata worstjes
S: te moe voor sportschool, dus half uurtje gewandeld
T+L: 6 volkoren, 2 kaas, 2 smeerkaas, 2 hummus.
T: handje walnoten
D: hutspot zoete aardappel met chipolata worstjes
S: te moe voor sportschool, dus half uurtje gewandeld
It's better to regret something you did than something you didn't do
O: Yoghurt m granola
L: 2 kh arme boterhammen en 2 atkins-vezel-crackers met 2 gekookt eieren en 1 avocado
T: 3 speltbanaanpannekoekjes van de ah
D: berg sperziebonen, rundersaucijsje en een heel klein beetje gebakken aardappels met een lik mayo
Vooralsnog niet slecht.
Nu de avond nog.
Ik heb vanmiddag een pot augurken gekocht!
L: 2 kh arme boterhammen en 2 atkins-vezel-crackers met 2 gekookt eieren en 1 avocado
T: 3 speltbanaanpannekoekjes van de ah
D: berg sperziebonen, rundersaucijsje en een heel klein beetje gebakken aardappels met een lik mayo
Vooralsnog niet slecht.
Nu de avond nog.
Ik heb vanmiddag een pot augurken gekocht!
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |