[Hardlopen] #1209 *insert motivational running quote*

Heel voorzichtig al een plannetje gemaakt voor de volgende halve marathon en ik ben er vrij zeker van dat ik de eerste FOK!ker zou zijn die hem loopt: Caraguatatuba, gelegen aan de oceaan in de Braziliaanse staat São Paulo, begin oktober

Nog niet zeker, maar het zou kunnen. Anders wordt het denk ik gewoon Nunspeet, dat schijnbaar een halve marathon heeft, volgens mij in maart.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 08:10 schreef heywoodu het volgende:
Heel voorzichtig al een plannetje gemaakt voor de volgende halve marathon en ik ben er vrij zeker van dat ik de eerste FOK!ker zou zijn die hem loopt: Caraguatatuba, gelegen aan de oceaan in de Braziliaanse staat São Paulo, begin oktober

Nog niet zeker, maar het zou kunnen. Anders wordt het denk ik gewoon Nunspeet, dat schijnbaar een halve marathon heeft, volgens mij in maart.

Gewoon doen, altijd Leuk om een loopje tijdens je vakantie of als je er toch bent mee te pakken.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 09:18 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Gewoon doen, altijd Leuk om een loopje tijdens je vakantie of als je er toch bent mee te pakken.

Ja de vraag is ook vooral of ik er dan ben of niet. Als dat wel het geval is wil ik het wel proberen.

quote:

Op zaterdag 15 juni 2019 16:19 schreef DeLuna het volgende:
Ik neem ook maar een handdoek mee, ik denk dat je mij op kunt dweilen met die luchtvochtigheid om 22:00u vanavond

Niet zo gek als je hem onder de 1.45 uur loopt. En dan moet je al vooraan in het recreantenvak staan, anders moet je nog sneller lopen om om 22 uur over de finish te komen.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 14:18 schreef McTwente het volgende:

[..]

Niet zo gek als je hem onder de 1.45 uur loopt. En dan moet je al vooraan in het recreantenvak staan, anders moet je nog sneller lopen om om 22 uur over de finish te komen.

Nou zelfs met 2:16 om 22:32 was het warm en klam

quote:

Op zondag 16 juni 2019 09:58 schreef Maraca het volgende:

[..]

Dronten is niet de meest inspirerende omgeving nee voordeel van Dronten is wel dat je meer ruimte hebt om te lopen. Voor mij is het dan ook een PR parcours.

Ja, duh... met de twee beste hazen ooit.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 14:20 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nou zelfs met 2:16 om 22:32 was het warm en klam

Ik weet er alles van, alleen dan iets eerder op de avond. Maar ik was kletsnat door de combinatie van zweten en water dat ik onderweg over me heen gegooid heb. Ik heb dus ook altijd een handdoek en een droog shirt mee voor na afloop. En mijn jasje nog even uitgeleend aan een niet nader te noemen jongedame, toen we terug liepen naar de parkeerplaats.

Jammer wel, zes seconden harder om een plekje te winnen



Ik zag in de uitslagenlijst net dat er iemand een seconde na ons is gefinisht. Ik had echt geen flauw idee dat er überhaupt iemand in de buurt liep, vaag.

Net als DeLuna, Maraca en indepoeier liep ik afgelopen zaterdagavond de halve marathon in Zwolle.
Dit bekende meteen dat ik Amersfoort voor het eerst in jaren niet gelopen heb (want ik ben totaal niet in een vorm om zaterdagavond en zondagmorgen te lopen), maar Zwolle is mijn nieuwe thuiswedstrijd en die wil ik dus zeker een keer gelopen hebben.

In de Ekiden-Whatsappgroep werden Maraca en ik al tegen elkaar opgejut om er een interne wedstrijd van te maken. Ik wist door de laatste paar trainingen en de temperatuur al dat een sub 2 er niet in ging zitten. Uitlopen was dus het voornaamste, bij voorkeur wel onder de 2.06 (10 km/u).

Allereerst was het plannen met een aantal andere activiteiten overdag en het "avond"eten. Als je om 20.15 uur start is dat toch lastig plannen, vind ik. Ik moet echt heel ruim voor de starttijd eten, anders krijg ik er onderweg langs van. Uiteindelijk maar rond 16.30 uur een bord pasta naar binnen gewerkt.
Rond 19 uur op de fiets gestapt om richting de start te gaan. Met Maraca gemeet en samen naar de start gewandeld. Toen zij nog even een sanitaire stop maakte en ik mijn kleding af ging geven indepoeier nog even gesproken.

Na de start liep Maraca al vrij snel bij me weg. Ik wilde zeker in het begin niets forceren, dus ik heb haar laten gaan en heb mijn eigen race gelopen. De eerste 2,5 km ging in 5.46/km, daarna de eerste 2 rondjes (van 6,2 km elk) prima gelopen in respectievelijk 5.41/km en 5.40/km. In dat tempo zou ik net onder de 2 uur moeten kunnen finishen. In de laatste ronde kreeg ik echter heel zwaar. Ik ben even gaan wandelen bij de waterposten. Al vrij snel na de eerste keer wandelen haalde Maraca me in, we hadden beiden niet gemerkt dat ik haar ergens heb ingehaald. Het tempo zakte in het laatste rondje naar 6.05/km. Ik kwam dus ruimschoots boven de 2 uur, in 2.02.12 over de finish. Maar aangezien ik op voorhand al tevreden zou zijn met alles onder de 2.06 was het prima voor deze wedstrijd. En dat ik ruimschoots door Maraca ben geklopt was ook prima, ze heeft gewoon keurig gelopen en haar wedstrijd duidelijk beter ingedeeld dat ik de mijne.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 14:44 schreef heywoodu het volgende:
Jammer wel, zes seconden harder om een plekje te winnen

[ afbeelding ]

Ik zag in de uitslagenlijst net dat er iemand een seconde na ons is gefinisht. Ik had echt geen flauw idee dat er überhaupt iemand in de buurt liep, vaag.

Allereerst complimenten voor het uitlopen van je eerste HM.
Wellicht is er een groot verschil in netto- of brutotijd. als deze persoon netto 1 seconde langzamer gelopen heeft, kan hij of zij best veel eerder of later gestart zijn en dus niet op hetzelfde tijdstip over de finish zijn gekomen.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 14:51 schreef McTwente het volgende:

[..]

Allereerst complimenten voor het uitlopen van je eerste HM.
Wellicht is er een groot verschil in netto- of brutotijd. als deze persoon netto 1 seconde langzamer gelopen heeft, kan hij of zij best veel eerder of later gestart zijn en dus niet op hetzelfde tijdstip over de finish zijn gekomen.

Bedankt! Ook met stukken wandelen in de laatste anderhalve kilometer zie ik het inmiddels steeds meer als uitlopen ipv opgeven

En nee, hij kwam echt één seconde na ons over de streep. Ik keek denk ik teveel naar de grond en mijn door mijn vriendin vastgehouden arm omdat ik gewoon op de grond wilde gaan liggen

quote:

Op maandag 17 juni 2019 14:44 schreef heywoodu het volgende:
Ik zag in de uitslagenlijst net dat er iemand een seconde na ons is gefinisht. Ik had echt geen flauw idee dat er überhaupt iemand in de buurt liep, vaag.

De foto's staan al online, dus je kan 'm zelf bekijken.

Zaterdag was alweer mijn 5e HM van Zwolle. Inderdaad, het zijn rondjes, maar ik zie dat bij deze loop nooit als een nadeel. 3 keer langs alle gezelligheid lopen is best te doen.

Nu ik wat sneller loop erger ik me wèl steeds meer aan de enorme drukte op het parcours. Met name de eerste kilometer was erg vervelend omdat je door een businesslopersvak moet ploegen waar veel beginnende hardlopers staan. En een paar 270 tot 360 gradenbochten met een tunnel ertussen. Daarna ging het wel een tijdje lekker, goed tempo kunnen houden en weinig last van de warmte.

Een mooi moment in Zwolle is altijd als de toppers (en dat zijn ècht snelle jongens/meiden van Afrikaanse afkomst) je voorbij snellen op een armlengte afstand.

In de derde en laatste ronde van 6km zakte mijn tempo een beetje in, maar ik zat nog steeds ruim op PR-koers. De laatste paar kilometers durfde ik nog te versnellen en bij het bordje "1km te gaan" gingen alle remmen los voor een onvervalste eindsprint. Alleen loop je dan volop de staart van het deelnemersveld in en zijn de laatste paar honderd meter net een fuik, dus heb ik flink moeten zigzaggen om mijn laatste energie kwijt te kunnen.

Toen ik de finish over kwam en daarna een uithijgende Z.H. Pieter Christiaan van Oranje passeerde zag ik dat ik ondanks de drukte een nieuw PR kan bijschrijven (1:31:23).

Na de finish McTwente weer tegengekomen en Maraca nog even kort gesproken. Blijft gezellig om fok!kers in het wild tegen te komen.

Ik heb mijn loopkalender maar eens uitgebreid met wat kortere afstanden. Niet dat ik nu wel een hoofddoel heb of iets dergelijks, maar lijkt me eens leuk om voor PR's te gaan op afstanden 5-16km i.p.v. altijd die (halve) marathons. Zin om gewoon eens "hard" te lopen

Dus ziet mijn kalender er voorlopig zo uit:

28 jun Zwartewaterlandloop 12,2km
6 jul Vechtdaltrail 20km (had ik al staan)
3 aug Kolkloop Blokzijl 5,4km
14 aug 4Mijl van Staphorst
7 sept PLINQ Loopfestijn Dalfsen 10km

Voor daarna zoek ik ook nog wat van dit soort wedstrijden in de buurt dus als iemand tips heeft, altijd welkom.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 20:16 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb mijn loopkalender maar eens uitgebreid met wat kortere afstanden. Niet dat ik nu wel een hoofddoel heb of iets dergelijks, maar lijkt me eens leuk om voor PR's te gaan op afstanden 5-16km i.p.v. altijd die (halve) marathons. Zin om gewoon eens "hard" te lopen

Dus ziet mijn kalender er voorlopig zo uit:

28 jun Zwartewaterlandloop 12,2km
6 jul Vechtdaltrail 20km (had ik al staan)
3 aug Kolkloop Blokzijl 5,4km
14 aug 4Mijl van Staphorst
7 sept PLINQ Loopfestijn Dalfsen 10km

Voor daarna zoek ik ook nog wat van dit soort wedstrijden in de buurt dus als iemand tips heeft, altijd welkom.

Heel verstandig. Leuk om te doen, je herstelt snel dus je kunt ze ook vaker doen en je wordt er ook sneller van. Met name de t En 10km's dus.
Vergeet de Oranjeloop in Nieuwleusen niet, Dedemsvaart heeft ook een kermisloopje en zo zijn er stapels van die dingen, vooral in de zomerperiode.

Als je er echt al snel eentje wil lopen: volgende week zaterdag in Ommen een 5, 10 en 21,1km. Waarschijnlijk loop ik daar de halve.

Edit: oh, laat maar, de dag ervoor loop je al...

quote:

Op maandag 17 juni 2019 20:16 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb mijn loopkalender maar eens uitgebreid met wat kortere afstanden. Niet dat ik nu wel een hoofddoel heb of iets dergelijks, maar lijkt me eens leuk om voor PR's te gaan op afstanden 5-16km i.p.v. altijd die (halve) marathons. Zin om gewoon eens "hard" te lopen

Dus ziet mijn kalender er voorlopig zo uit:

28 jun Zwartewaterlandloop 12,2km
6 jul Vechtdaltrail 20km (had ik al staan)
3 aug Kolkloop Blokzijl 5,4km
14 aug 4Mijl van Staphorst
7 sept PLINQ Loopfestijn Dalfsen 10km

Voor daarna zoek ik ook nog wat van dit soort wedstrijden in de buurt dus als iemand tips heeft, altijd welkom.

Zandenplasloop in Nunspeet in november.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 15:58 schreef pijll het volgende:

[..]

De foto's staan al online, dus je kan 'm zelf bekijken.

Net gedaan. Mijn god wat een ellende.

quote:

Op maandag 17 juni 2019 14:29 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik weet er alles van, alleen dan iets eerder op de avond. Maar ik was kletsnat door de combinatie van zweten en water dat ik onderweg over me heen gegooid heb. Ik heb dus ook altijd een handdoek en een droog shirt mee voor na afloop. En mijn jasje nog even uitgeleend aan een niet nader te noemen jongedame, toen we terug liepen naar de parkeerplaats.

Je was echt een heer en je jasje mocht ik lenen en je liep mee met me naar mijn auto

quote:

Op maandag 17 juni 2019 20:16 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb mijn loopkalender maar eens uitgebreid met wat kortere afstanden. Niet dat ik nu wel een hoofddoel heb of iets dergelijks, maar lijkt me eens leuk om voor PR's te gaan op afstanden 5-16km i.p.v. altijd die (halve) marathons. Zin om gewoon eens "hard" te lopen

Dus ziet mijn kalender er voorlopig zo uit:

28 jun Zwartewaterlandloop 12,2km
6 jul Vechtdaltrail 20km (had ik al staan)
3 aug Kolkloop Blokzijl 5,4km
14 aug 4Mijl van Staphorst
7 sept PLINQ Loopfestijn Dalfsen 10km

Voor daarna zoek ik ook nog wat van dit soort wedstrijden in de buurt dus als iemand tips heeft, altijd welkom.

Ik vond de Reestrun in Meppel (in oktober) erg leuk. Maar dan vooral de halve

quote:

Op maandag 17 juni 2019 22:06 schreef wyccie het volgende:

[..]

De volgende keer wel in de camera kijken en lachen.

Hoe moest ik weten dat er een camera was.

quote:

Op dinsdag 18 juni 2019 00:08 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Hoe moest ik weten dat er een camera was.

Daarom altijd lachen

quote:

Op dinsdag 18 juni 2019 00:08 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Hoe moest ik weten dat er een camera was.

wyccie had dat duidelijk wél door

quote:

Op maandag 17 juni 2019 22:43 schreef Maraca het volgende:

[..]

Je was echt een heer en je jasje mocht ik lenen en je liep mee met me naar mijn auto

Als dat geen...