LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kun je het niet combineren met iets van banaan of dadels?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zitten jullie allen puur op een dieet om af te vallen of ook omdat je bepaalde dingen niet mag vanwege allergie, overgevoeligheid oid?
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Heb jij dat ook?quote:Op maandag 17 juni 2019 14:32 schreef neslihan het volgende:
Stabiel hier vandaag. Wel een een koolhydraatbeperkt dagje, mijn manier om niet in de: eatallthethingsmethonderdkilosuiker-bui te komen na een dag met meer van wél dit soort dingen.
Ik eet momenteel koolhydraatbeperkt. Maar als ik een keertje iets heb gehad met wat meer suiker heb ik de dag erna meteen enorme zoetdrang!
Ik heb in het verleden het fodmap dieet gevolgd (aantal weken eliminatie van fodmaps, daarna per week een fodmap introduceren om te kijken welke problemen geven). Daar kwam toen oa lactose uit, toen ook een tijd lactosevrij gegeten, maar op een gegeven moment heel geleidelijk weer geīntroduceerd en nu gaat het wel goed. Kan ook tijdelijk zijn na ziekte oid dat je het niet zo goed kunt hebben. Ik vind nog steeds de lactosevrije yoghurt van Arla lekkerder dan normale, alleen magere kwark vult wel veel beter. Maar misschien wel te proberen als alternatief?quote:Op maandag 17 juni 2019 17:38 schreef vencodark het volgende:
Zitten jullie allen puur op een dieet om af te vallen of ook omdat je bepaalde dingen niet mag vanwege allergie, overgevoeligheid oid?
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Wel eet ik nog steeds geen ui, knoflook en champignons ivm overgevoelig, krijg daar dezelfde klachten van als jij beschrijft.
Laatste twee weken overigens wel weer regelmatig opgeblazen buik en last van darmen, best vervelend. Maar ook anderhalve week ziek geweest en wat minder netjes (gezond) gegeten.
Ik zit hier ivm caloriebeperking, maar daarnaast ook een stapeltje voedingsmiddelen op de zwart lijst omdat ze me klachten opleveren.quote:
Zitten jullie allen puur op een dieet om af te vallen of ook omdat je bepaalde dingen niet mag vanwege allergie, overgevoeligheid oid?
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben nu de 7 kilo gepasseerd, 7.3 om precies te zijn 
Voelt zo lekker! Helaas nog zeker 20 te gaan 
Voelt zo lekker! Helaas nog zeker 20 te gaan
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Yes! Ik eet al een lange tijd niet meer KHA of beperkt, maar na een dag met meer zoet of ongezonde dingen moet er echt een dagje achtergeplakt worden ha.quote:
[..]
Heb jij dat ook?
Ik eet momenteel koolhydraatbeperkt. Maar als ik een keertje iets heb gehad met wat meer suiker heb ik de dag erna meteen enorme zoetdrang!
Lekker Rena!
Dag drie op 70,2 hier.
Ik heb trouwens vandaag voor het eerst sinds 300 jaar een jurkje aan naar werk. Dikke Duo Penotti vergeleken met mijn armen 
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
S: half uur crosstrainer en half uur kracht
L: bietenquiche
D: gehakt, rijst en groente
T: aardbeien
B: 10k stappen
O: Griekse yoghurt met honing
S: half uur crosstrainer en half uur kracht
L: bietenquiche
D: gehakt, rijst en groente
T: aardbeien
B: 10k stappen
O: 500g kwark met 250g aardbeien
L: Kipfilet en een halve avocado
D: 2 duitse biefstukken met salade
protein
Voor beweging vandaag 15k stappen en een uurtje fietsen
[ Bericht 16% gewijzigd door emmyemmy2 op 18-06-2019 10:56:31 ]
L: Kipfilet en een halve avocado
D: 2 duitse biefstukken met salade
protein
Voor beweging vandaag 15k stappen en een uurtje fietsen
[ Bericht 16% gewijzigd door emmyemmy2 op 18-06-2019 10:56:31 ]
Schrijven en bijhouden wat je doet. (Met pen en papier, dus niet in een app)quote:
Iemand hier nog goede tips met betrekking tot je hoofd op de goede plek te houden?
Nog een maand en dan ben ik een jaar bezig om weer gezonder te leven door veel sporten en beter te eten. Maar vooral de afgelopen week heb ik er echt een beetje de pee in.
Sporten ging niet lekker, ben wel 4x geweest maar alle keren gingen vrij ruk. Deels ook omdat ik last heb van m'n pols.
Maar in m'n hoofd is het helemaal verschrikkelijk. Alle "probleemgebieden" lijken wel extra erg, ben chagrijnig van hier tot en met jou, en gisteren werd ik gewoon kwaad omdat ik -2kg op de weegschaal zag ten opzichte van vorige week.
Wat eigenlijk helemaal nergens op slaat.
Zo veel mogelijk slapen, Zo veel mogelijk zonlicht (of vitaminen bijslikken), veel water drinken is voor mijn focus belangrijk..
Vaak is een slechte serie trainingen makkelijk te linken aan een bepaald ander aspect wat invloed heeft op je balans. Als ik teruglees in mijn logs zie ik invloeden van slechter slapen, bepaalde weken pieken, examens, werk-stress, slechter voeden et cetera.
Afgelopen 3 weken 2 weekenden op reis geweest, examens van mijn opleiding en verhoogde druk op het werk omdat 2 collega's op vakantie zijn. Dan zie je heel snel de "kwaliteit" van trainingen afnemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
't blijft lastig met suiker vind ik. Maar ik heb er vandaag weer goed vanaf kunnen blijven. Ik wel brood gegeten omdat ik na 2,5 uur slenteren in een museum enorme honger hand en ze geen goed alternatief hadden. Ben benieuwd of ik dat morgen op de weegschaal terugzie 😆
Gisterenavond nog een flinke schaal kersen geplukt uit onze boom, dus die kwam nog bij het lijstje
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: bietenquiche
D: tomatensoep met ballen
S: uur danstraining
T: aardbeien
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: bietenquiche
D: tomatensoep met ballen
S: uur danstraining
T: aardbeien
69.8 vandaag, maar ook tvdm dus geen idee wat mijn daadwerkelijke gewicht is
Gisteren pizza met sucuk gegeten, best wel in shock dat ik minder weeg haha.
@Sarabi oh lekker, kersen uit eigen tuin!
Gisteren pizza met sucuk gegeten, best wel in shock dat ik minder weeg haha.
@Sarabi oh lekker, kersen uit eigen tuin!
Kersen. 
Gisteren even een fuck it met hamburgers (alleen eten en dat pas laat weten = geen zin meer in serieus koken), maar uiteindelijk paste alles wel in m'n totalen. Vandaag weer alleen eten, ik denk dat ik voor gebakken aardappeltjes en salade ga. In ieder geval voor salade, gisteren wat weinig groente gehad.
Vanavond weer sport op het programma, maar dat zal wel tegenvallen. Benauwd en nog enorme spierpijn van maandag (ik ben niet gemaakt voor velen lunges).
Gisteren even een fuck it met hamburgers (alleen eten en dat pas laat weten = geen zin meer in serieus koken), maar uiteindelijk paste alles wel in m'n totalen. Vandaag weer alleen eten, ik denk dat ik voor gebakken aardappeltjes en salade ga. In ieder geval voor salade, gisteren wat weinig groente gehad.
Vanavond weer sport op het programma, maar dat zal wel tegenvallen. Benauwd en nog enorme spierpijn van maandag (ik ben niet gemaakt voor velen lunges).
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lamahcunquote:
Gisteren pizza met sucuk gegeten, best wel in shock dat ik minder weeg haha.
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik maak m altijd zelf. Dan valt ie wel mee in kcal. En hij is massief.quote:
[..]
Lamahcun
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
Sterkheidsbaas van alles.
Op
Gisteren in een oorbeel gaan staan. Pinnetje ging helemaal in mn voet, mn voetkussen zegmaar in 
rip beweging
rip beweging
Ja ben wel blij met die grote boomquote:
@:sarabi oh lekker, kersen uit eigen tuin!
de hoge kunnen mooi de hogere kersen eten, daar kan ik toch niet bij
De sucuk alleen is al veelste veel kcalquote:
[..]
Lamahcun
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
maar wel lekker
