LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kun je het niet combineren met iets van banaan of dadels?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zitten jullie allen puur op een dieet om af te vallen of ook omdat je bepaalde dingen niet mag vanwege allergie, overgevoeligheid oid?
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Heb jij dat ook?quote:Op maandag 17 juni 2019 14:32 schreef neslihan het volgende:
Stabiel hier vandaag. Wel een een koolhydraatbeperkt dagje, mijn manier om niet in de: eatallthethingsmethonderdkilosuiker-bui te komen na een dag met meer van wél dit soort dingen.
Ik eet momenteel koolhydraatbeperkt. Maar als ik een keertje iets heb gehad met wat meer suiker heb ik de dag erna meteen enorme zoetdrang!
Ik heb in het verleden het fodmap dieet gevolgd (aantal weken eliminatie van fodmaps, daarna per week een fodmap introduceren om te kijken welke problemen geven). Daar kwam toen oa lactose uit, toen ook een tijd lactosevrij gegeten, maar op een gegeven moment heel geleidelijk weer geīntroduceerd en nu gaat het wel goed. Kan ook tijdelijk zijn na ziekte oid dat je het niet zo goed kunt hebben. Ik vind nog steeds de lactosevrije yoghurt van Arla lekkerder dan normale, alleen magere kwark vult wel veel beter. Maar misschien wel te proberen als alternatief?quote:Op maandag 17 juni 2019 17:38 schreef vencodark het volgende:
Zitten jullie allen puur op een dieet om af te vallen of ook omdat je bepaalde dingen niet mag vanwege allergie, overgevoeligheid oid?
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Wel eet ik nog steeds geen ui, knoflook en champignons ivm overgevoelig, krijg daar dezelfde klachten van als jij beschrijft.
Laatste twee weken overigens wel weer regelmatig opgeblazen buik en last van darmen, best vervelend. Maar ook anderhalve week ziek geweest en wat minder netjes (gezond) gegeten.
Ik zit hier ivm caloriebeperking, maar daarnaast ook een stapeltje voedingsmiddelen op de zwart lijst omdat ze me klachten opleveren.quote:
Zitten jullie allen puur op een dieet om af te vallen of ook omdat je bepaalde dingen niet mag vanwege allergie, overgevoeligheid oid?
Ik merk bijv. dat ik gevoelig ben voor zuivel.
Krijg namelijk vrij snel last van winderigheid, dat terwijl ik zo van zuivel hou.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben nu de 7 kilo gepasseerd, 7.3 om precies te zijn 
Voelt zo lekker! Helaas nog zeker 20 te gaan 
Voelt zo lekker! Helaas nog zeker 20 te gaan
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Yes! Ik eet al een lange tijd niet meer KHA of beperkt, maar na een dag met meer zoet of ongezonde dingen moet er echt een dagje achtergeplakt worden ha.quote:
[..]
Heb jij dat ook?
Ik eet momenteel koolhydraatbeperkt. Maar als ik een keertje iets heb gehad met wat meer suiker heb ik de dag erna meteen enorme zoetdrang!
Lekker Rena!
Dag drie op 70,2 hier.
Ik heb trouwens vandaag voor het eerst sinds 300 jaar een jurkje aan naar werk. Dikke Duo Penotti vergeleken met mijn armen 
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
S: half uur crosstrainer en half uur kracht
L: bietenquiche
D: gehakt, rijst en groente
T: aardbeien
B: 10k stappen
O: Griekse yoghurt met honing
S: half uur crosstrainer en half uur kracht
L: bietenquiche
D: gehakt, rijst en groente
T: aardbeien
B: 10k stappen
O: 500g kwark met 250g aardbeien
L: Kipfilet en een halve avocado
D: 2 duitse biefstukken met salade
protein
Voor beweging vandaag 15k stappen en een uurtje fietsen
[ Bericht 16% gewijzigd door emmyemmy2 op 18-06-2019 10:56:31 ]
L: Kipfilet en een halve avocado
D: 2 duitse biefstukken met salade
protein
Voor beweging vandaag 15k stappen en een uurtje fietsen
[ Bericht 16% gewijzigd door emmyemmy2 op 18-06-2019 10:56:31 ]
Schrijven en bijhouden wat je doet. (Met pen en papier, dus niet in een app)quote:
Iemand hier nog goede tips met betrekking tot je hoofd op de goede plek te houden?
Nog een maand en dan ben ik een jaar bezig om weer gezonder te leven door veel sporten en beter te eten. Maar vooral de afgelopen week heb ik er echt een beetje de pee in.
Sporten ging niet lekker, ben wel 4x geweest maar alle keren gingen vrij ruk. Deels ook omdat ik last heb van m'n pols.
Maar in m'n hoofd is het helemaal verschrikkelijk. Alle "probleemgebieden" lijken wel extra erg, ben chagrijnig van hier tot en met jou, en gisteren werd ik gewoon kwaad omdat ik -2kg op de weegschaal zag ten opzichte van vorige week.
Wat eigenlijk helemaal nergens op slaat.
Zo veel mogelijk slapen, Zo veel mogelijk zonlicht (of vitaminen bijslikken), veel water drinken is voor mijn focus belangrijk..
Vaak is een slechte serie trainingen makkelijk te linken aan een bepaald ander aspect wat invloed heeft op je balans. Als ik teruglees in mijn logs zie ik invloeden van slechter slapen, bepaalde weken pieken, examens, werk-stress, slechter voeden et cetera.
Afgelopen 3 weken 2 weekenden op reis geweest, examens van mijn opleiding en verhoogde druk op het werk omdat 2 collega's op vakantie zijn. Dan zie je heel snel de "kwaliteit" van trainingen afnemen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
't blijft lastig met suiker vind ik. Maar ik heb er vandaag weer goed vanaf kunnen blijven. Ik wel brood gegeten omdat ik na 2,5 uur slenteren in een museum enorme honger hand en ze geen goed alternatief hadden. Ben benieuwd of ik dat morgen op de weegschaal terugzie 😆
Gisterenavond nog een flinke schaal kersen geplukt uit onze boom, dus die kwam nog bij het lijstje
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: bietenquiche
D: tomatensoep met ballen
S: uur danstraining
T: aardbeien
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: bietenquiche
D: tomatensoep met ballen
S: uur danstraining
T: aardbeien
69.8 vandaag, maar ook tvdm dus geen idee wat mijn daadwerkelijke gewicht is
Gisteren pizza met sucuk gegeten, best wel in shock dat ik minder weeg haha.
@Sarabi oh lekker, kersen uit eigen tuin!
Gisteren pizza met sucuk gegeten, best wel in shock dat ik minder weeg haha.
@Sarabi oh lekker, kersen uit eigen tuin!
Kersen. 
Gisteren even een fuck it met hamburgers (alleen eten en dat pas laat weten = geen zin meer in serieus koken), maar uiteindelijk paste alles wel in m'n totalen. Vandaag weer alleen eten, ik denk dat ik voor gebakken aardappeltjes en salade ga. In ieder geval voor salade, gisteren wat weinig groente gehad.
Vanavond weer sport op het programma, maar dat zal wel tegenvallen. Benauwd en nog enorme spierpijn van maandag (ik ben niet gemaakt voor velen lunges).
Gisteren even een fuck it met hamburgers (alleen eten en dat pas laat weten = geen zin meer in serieus koken), maar uiteindelijk paste alles wel in m'n totalen. Vandaag weer alleen eten, ik denk dat ik voor gebakken aardappeltjes en salade ga. In ieder geval voor salade, gisteren wat weinig groente gehad.
Vanavond weer sport op het programma, maar dat zal wel tegenvallen. Benauwd en nog enorme spierpijn van maandag (ik ben niet gemaakt voor velen lunges).
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lamahcunquote:
Gisteren pizza met sucuk gegeten, best wel in shock dat ik minder weeg haha.
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik maak m altijd zelf. Dan valt ie wel mee in kcal. En hij is massief.quote:
[..]
Lamahcun
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
Sterkheidsbaas van alles.
Gisteren in een oorbeel gaan staan. Pinnetje ging helemaal in mn voet, mn voetkussen zegmaar in 
rip beweging
rip beweging
Ja ben wel blij met die grote boomquote:
@:sarabi oh lekker, kersen uit eigen tuin!
de hoge kunnen mooi de hogere kersen eten, daar kan ik toch niet bij
De sucuk alleen is al veelste veel kcalquote:
[..]
Lamahcun
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
maar wel lekker
Geen lahmacun, echt een dikke pizza met kaas en sucuk en allesquote:
[..]
Lamahcun
Dat valt qua Kcal nog wel mee denk ik?
Ik heb nog een portie gehaktprut van de lahmacun. En nog een wrap. Volgens mij heb ik mijn avondeten gevonden. 
Sterkheidsbaas van alles.
Hardlopen in dit weer is onmeuinig kut. Jesus. Halverwege mijn top maar uitgetrokken in in sport bh verder gerend. Deaud.
Weer een minimijlpaal bereikt, vandaag woog ik 76,6. Al vier kilo afgevallen in totaal. Nog minimaal 6,6 te gaan.
quote:
Weer een minimijlpaal bereikt, vandaag woog ik 76,6. Al vier kilo afgevallen in totaal. Nog minimaal 6,6 te gaan.
lijstje gister:
o: perzik/pruim/nectarine/abrikoos
t: salade biet met geitenkaas
l: Sushi bowl
d: 2 grote glazen wijn en nasi
t: Stukje chocolade en nog meer fruit
vandaag:
o: Latte
t: twee nectarines
l: Een bruine bol met kaas
t: kitkat
d: een wrap met een vegading en sla etc.
t: Stukje chocolade en fruit
Lekker bezig!quote:
Weer een minimijlpaal bereikt, vandaag woog ik 76,6. Al vier kilo afgevallen in totaal. Nog minimaal 6,6 te gaan.
Hier maar even kritisch gekeken naar m'n eten. Geen wonder dat het stilstaat, blijkbaar eet ik mooi op onderhoud op het moment.
Gelukkig voor mij is dat inclusief net wat meer gesnaai dan ik zelf zou willen (of in ieder geval niet bepaald de beste keuzes, een paar dropjes mag best, maar dat moet dan wel bij één keer blijven en niet 5 keer een paar dropjes, zeg maar. ), dus daar gaat de rem weer even op. Verder ben ik de spierpijn wel weer even zat. Schijtlunges.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dank je!quote:
[..]
Lekker bezig!
Hier maar even kritisch gekeken naar m'n eten. Geen wonder dat het stilstaat, blijkbaar eet ik mooi op onderhoud op het moment.
Verder ben ik de spierpijn wel weer even zat. Schijtlunges.
Zulke dingen sluipen er echt geniepig makkelijk weer in hč? Goed dat je je er bewust van bent, das 't halve werk.
O: Restjes pizza
T: Blik monster voor het powerliften (ga je hard op
)
S: Liften
L: Proteinshake, snoepgroente
D: Salade van de ah to go tijdens werk
T: Blik monster voor het powerliften (ga je hard op
)S: Liften
L: Proteinshake, snoepgroente
D: Salade van de ah to go tijdens werk
Jep, in dat opzicht is een 5 dagen streng en 2 dagen relaxed een makkelijker ritme. Dan "mag" ik het gewoon niet op dat moment. Stoppen met snaaien is toch lastiger dan er gewoon niet mee beginnen.quote:
[..]
Dank je!
Zulke dingen sluipen er echt geniepig makkelijk weer in hč? Goed dat je je er bewust van bent, das 't halve werk.
Vandaag is het pizzadag, dus geen briljante lijst. Voor het weekend staat er een verjaardag op de planning, maar om daar te komen moet ik 15km fietsen (en dat ook weer terug), dus daar maak ik me niet zoveel zorgen over.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jij hebt wel altijd bijzondere lijstjesquote:
O: Restjes pizza
T: Blik monster voor het powerliften (ga je hard op
S: Liften
L: Proteinshake, snoepgroente
D: Salade van de ah to go tijdens werk
Ja ik vind 't ook lastiger te stoppen dan er niet aan te beginnen. Ik heb vanavond een bbq, gelukkig past vlees prima binnen mijn dieet, en ik sla het brood en de aardappelsalade gewoon over.quote:
[..]
Jep, in dat opzicht is een 5 dagen streng en 2 dagen relaxed een makkelijker ritme. Dan "mag" ik het gewoon niet op dat moment. Stoppen met snaaien is toch lastiger dan er gewoon niet mee beginnen.
Vandaag is het pizzadag, dus geen briljante lijst. Voor het weekend staat er een verjaardag op de planning, maar om daar te komen moet ik 15km fietsen (en dat ook weer terug), dus daar maak ik me niet zoveel zorgen over.
Ha ja dan heb je in elk geval wat extra beweging om het er weer af te sporten.
Ik verwacht dit weekend wel veel te gaan wandelen. Er komt een nieuw AR spel uit dat ik wil gaan spelen en dat vraagt veel wandelen. 😁
Dat is zekerquote:
[..]
Stoppen met snaaien is toch lastiger dan er gewoon niet mee beginnen.
Kloptquote:
[..]
Jij hebt wel altijd bijzondere lijstjes
Druk studentenleventje
Nevermind.quote:
[..]
Ja ik vind 't ook lastiger te stoppen dan er niet aan te beginnen. Ik heb vanavond een bbq, gelukkig past vlees prima binnen mijn dieet, en ik sla het brood en de aardappelsalade gewoon over.
Ha ja dan heb je in elk geval wat extra beweging om het er weer af te sporten.
Ik verwacht dit weekend wel veel te gaan wandelen. Er komt een nieuw AR spel uit dat ik wil gaan spelen en dat vraagt veel wandelen. 😁
AR.
[ Bericht 7% gewijzigd door IJsdraakje op 21-06-2019 13:25:01 ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wizards Unite?quote:
Ik verwacht dit weekend wel veel te gaan wandelen. Er komt een nieuw AR spel uit dat ik wil gaan spelen en dat vraagt veel wandelen. 😁
Ik heb hem al
En hoop dat dit inderdaad motiveert voor veel wandelen
Op woensdag 9 september 2020 20:31 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Ja die idd! Ik heb 'm ook al maar er is nog niks te beleven. Nog iets meer dan een uurtje is de verwachting.quote:Op vrijdag 21 juni 2019 14:14 schreef Meke het volgende:
[..]
Wizards Unite?
Ik heb hem al
Ben benieuwd of de servers het nu wel aankunnen, met PoGo was het bende.
Ik ging wat beter kijken naar de weersvoorspelling en nu vrees ik voor een ontiegelijk zware hardlooptraining.
Ik ging wat beter kijken naar de weersvoorspelling en nu vrees ik voor een ontiegelijk zware hardlooptraining.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh ik zag al blauwe plekken hier in de buurt, dacht dat ik daar dan heen moest lopenquote:
[..]
Ja die idd! Ik heb 'm ook al maar er is nog niks te beleven. Nog iets meer dan een uurtje is de verwachting.
Heb er nog geen tijd voor gehad, maar dan wacht ik nog even af haha 
De Pokémon Go rage ging destijds langs me heen, dus ik ben hier nog niet zo ervaren in
Op woensdag 9 september 2020 20:31 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Hahaha geen punt hoor.quote:
[..]
Oh ik zag al blauwe plekken hier in de buurt, dacht dat ik daar dan heen moest lopen
De Pokémon Go rage ging destijds langs me heen, dus ik ben hier nog niet zo ervaren in
Ik weet 't ook niet op 't moment. Niantic zegt nu weer dat het in de komende weken wordt uitgerold. Vaag dus of 't nou wel of niet vandaag komt. Achja, ik speel ook pokemon dus doe ik dat wel.
Bij mij staat hij in de play store nog steeds als pre registerquote:
[..]
Wizards Unite?
Ik heb hem al
Ja Niantic neemt de tijd ervoor.quote:
[..]
Bij mij staat hij in de play store nog steeds als pre register
Gelukkig speel ik ook wel Ingress en Pokémon Go, en heeft die eerste dubbele punten dit weekend dus ga ik morgen wel ff op pad om te grinden.
