Ik zou zeggen: probeer vooral gevarieerd te eten. Mix (volkoren) brood en andere zetmeel producten met (veel) groentes en als je geen vegetarier / veganist bent, gematigd vlees; mensen zijn geen herbivoren maar ook geen carnivoren, we zijn omnivoren. Dat betekent dat we van alles eigenlijk wel wat nodig hebben (ook suikers!), maar alles met mate en in verhouding met elkaar. Vezelrijke voeding helpt je spijsvertering in conditie te brengen. Het motto van "2 stuks fruit en 2 ons groente per dag" is wel een redelijke - mits je het niet als een mafklapper verheft tot absolute religie die je tot de nanogram moet volgen .quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 15:46 schreef -Deluzion- het volgende:
Heb alleen nog geen idee wat ik wel en niet mag eten. Op internet is alles alleen maar tegenstrijdig.
Echt he.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 17:07 schreef Glad_Janus het volgende:
Een diabetes patiënt brood granen en suiker adviseren is hetzelfde als een alcoholist aanraden om meer bier te consumeren.
Ik heb zelf al ruim 2 decennia type 1. Ik weet echt wel waar ik over lul, hoor. Als je suikerziekte hebt, hoef je tegenwoordig echt geen dieet meer te volgen dat vrijwel ontdaan is van koolhydraten. Dat was vroeger misschien zo, een jaar of 50 geleden, maar welkom in 2019.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 17:07 schreef Glad_Janus het volgende:
Een diabetes patiënt brood granen en suiker adviseren is hetzelfde als een alcoholist aanraden om meer bier te consumeren.
Maar dan kun je niet zonder medicatie.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 19:38 schreef Maurice76 het volgende:
[..]
Ik heb zelf al ruim 2 decennia type 1. Ik weet echt wel waar ik over lul, hoor. Als je suikerziekte hebt, hoef je tegenwoordig echt geen dieet meer te volgen dat vrijwel ontdaan is van koolhydraten. Dat was vroeger misschien zo, een jaar of 50 geleden, maar welkom in 2019.
Wordt je niet jaarlijks gecontroleerd omdat je diabetes hebt gehad? Ze kunnen namelijk ook wat langer terug kijken om te zien of je veel en vaak te hoge waarden hebt.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 21:15 schreef Aventura het volgende:
Hallo allemaal. Een draadje over diabetes... Het volgende is aan de hand. Vorig jaar had ik zwangerschapsdiabetes. Na het suikerdrankje zat ik met mijn bloedglucose op 11 en zo werd de diagnose gesteld. Heel de zwangerschap 3x per dag moeten vingerprikken en de waarden kwamen altijd netjes uit rond de 4,5,6. Waardoor ik twijfelde aan de diagnose overigens. Fast forward naar nu, van de week voelde ik me flauw en duizelig. Bovendien wat moe en ik zag een tikje wazig. Iets bewoog me ertoe om de prikspullen erbij te pakken. Ik mat een nuchtere waarde van 7.4 (na ruim 16 uur niet eten). Da's niet goed, toch? Na het ontbijt ging ik weer meten: 5.4. De nuchtere waarde de ochtend erna was beter, rond de 6.
Wat denken jullie, moet ik hier wat mee? Tot mijn schrik las ik dat, eenmaal zwangerschapsdiabetes, je dan tot 50% kans hebt om later diabetes te ontwikkelen.
Vraag me ook af waar het dan vandaan komt. Mijn bmi is 23, ik eet gezond (vaak kh beperkt). Dus wat kan ik dan qua lifestyle nog doen?
Dan weet je dus ook dat type 1 heel andere koek is dan type 2. En dat jij op basis van jouw type 1 ervaringen ben je geen ervaringsdeskundige wat type 2 betreft.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 19:38 schreef Maurice76 het volgende:
[..]
Ik heb zelf al ruim 2 decennia type 1. Ik weet echt wel waar ik over lul, hoor. Als je suikerziekte hebt, hoef je tegenwoordig echt geen dieet meer te volgen dat vrijwel ontdaan is van koolhydraten. Dat was vroeger misschien zo, een jaar of 50 geleden, maar welkom in 2019.
quote:Op woensdag 7 augustus 2019 08:27 schreef Chia het volgende:
[..]
Dan weet je dus ook dat type 1 heel andere koek is dan type 2. En dat jij op basis van jouw type 1 ervaringen ben je geen ervaringsdeskundige wat type 2 betreft.
Het zijn geheel verschillende vormen, maar dat een verandering in het eetpatroon nodig is, mag duidelijk zijn. Een dieet van cola, gebak en snoep is verre van raadzaam. Bovendien gaf ik in mijn reactie ook echt een verwijzing naar de dietist, om niet zelf te gaan lopen dokteren.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 20:31 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Maar dan kun je niet zonder medicatie.
Bovendien zijn 1 en 2 totaal verschillende vormen.
Heb je ook gekeken of je prikmateriaal (en dan specifiek de teststrips) nog binnen de houdbaarheidsdatum zaten? Zodra ze over de houdbaarheidsdatum zijn, zijn de metingen steeds minder betrouwbaar.quote:Op dinsdag 6 augustus 2019 21:15 schreef Aventura het volgende:
Wat denken jullie, moet ik hier wat mee?
Zou ik inderdaad even doen. Bij mij is het inmiddels ook 10 jaar geleden, en de huisarts zei me destijds dat het niet de vraag was of ik diabetes 2 zou ontwikkelen, maar wanneer. Ik heb wel wat meer risicopunten dan jij hebt, waarschijnlijk, maar de zwangerschapsdiabetes is wel een grote indicator. Jaarlijkse, of bij goede uitslagen tweejaarlijkse, controle kan ervoor zorgen dat je er in ieder geval op tijd bij bent mocht het zover komen.quote:Op woensdag 7 augustus 2019 08:21 schreef Aventura het volgende:
Ik heb het even opgezocht en ja dat lijkt me zinvol om te laten bepalen.
Wellicht juist op basis van je overige kenmerken, zoals je goede bmi, heeft de huisarts het wellicht niet helemaal op waarde geschat?quote:Op woensdag 7 augustus 2019 11:20 schreef Aventura het volgende:
Hi Misssly. Wat een pittige uitspraak van je huisarts. Nu vind ik het des te gekker dat mijn huisarts nooit wat gezegd heeft. Maar goed, ik zie haar morgen en kaart het dan gelijk aan.
Ik zal dan ook vragen wat ik nog kan doen om het te voorkomen. Ik heb al een goed bmi (170 cm en 68 kilo). Ik rook niet en eet al gezond, niet enkel brood en aardappelen maar juist ook salades en soep enz. Sporten zou meer kunnen, maar dat vind ik lastig met een fulltime baan en nog een jonkie van 18 maanden. Ik haal wel elke dag 10.000 stappen...als dat nog wat waard is.
@:Maurice goed punt om mijn materiaal eens te checken, vooral strips verouderen snel.
Dat is zeker wel een aandachtspuntje; houdbaarheid is na openen toch doorgaans een maand of zes ?quote:Op woensdag 7 augustus 2019 10:51 schreef Maurice76 het volgende:
Heb je ook gekeken of je prikmateriaal (en dan specifiek de teststrips) nog binnen de houdbaarheidsdatum zaten? Zodra ze over de houdbaarheidsdatum zijn, zijn de metingen steeds minder betrouwbaar.
Is het opvoeden van een jonkie van 18 maanden niet al een topsport op zich?quote:Op woensdag 7 augustus 2019 11:20 schreef Aventura het volgende:
Sporten zou meer kunnen, maar dat vind ik lastig met een fulltime baan en nog een jonkie van 18 maanden.
Jep, ik kreeg hetzelfde. Niet de vraag of maar wanneer ik het krijg.quote:Op woensdag 7 augustus 2019 11:08 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Zou ik inderdaad even doen. Bij mij is het inmiddels ook 10 jaar geleden, en de huisarts zei me destijds dat het niet de vraag was of ik diabetes 2 zou ontwikkelen, maar wanneer. Ik heb wel wat meer risicopunten dan jij hebt, waarschijnlijk, maar de zwangerschapsdiabetes is wel een grote indicator. Jaarlijkse, of bij goede uitslagen tweejaarlijkse, controle kan ervoor zorgen dat je er in ieder geval op tijd bij bent mocht het zover komen.
Ik heb inmiddels gelukkig nog geen diabetes 2 ontwikkeld. Ik eet dan ook wel tamelijk gezond en sport en beweeg goed. Bij mijn controles blijkt wel dat mijn nuchtere waarde altijd iets aan de hoge kant is (ergens tussen 6 en 7), maar de Hba1c is nog steeds altijd perfect.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |