Diabetes deel 8

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 15:46 schreef -Deluzion- het volgende:
Heb alleen nog geen idee wat ik wel en niet mag eten. Op internet is alles alleen maar tegenstrijdig.

Ik zou zeggen: probeer vooral gevarieerd te eten. Mix (volkoren) brood en andere zetmeel producten met (veel) groentes en als je geen vegetarier / veganist bent, gematigd vlees; mensen zijn geen herbivoren maar ook geen carnivoren, we zijn omnivoren. Dat betekent dat we van alles eigenlijk wel wat nodig hebben (ook suikers!), maar alles met mate en in verhouding met elkaar. Vezelrijke voeding helpt je spijsvertering in conditie te brengen. Het motto van "2 stuks fruit en 2 ons groente per dag" is wel een redelijke - mits je het niet als een mafklapper verheft tot absolute religie die je tot de nanogram moet volgen .

Maar zoals Ole ook al stelt: bespreek het met een dietist. Met een dietist kun je een plan opstellen van hoe je je voedingspatroon aanpast naar iets dat gezonder is dan alleen cola met snoep en gebak. Je tintelingen zouden best kunnen komen omdat je teveel of te weinig hebt van voor het lichaam noodzakelijke mineralen en vitamines, omdat je lang niet gevarieerd hebt gegeten. Dat betekent overigens niet dat je dan helemaal geen snoep, gebak en cola meer zou mogen - mits het gematigd is en in balans met de rest van je (hopelijk gezondere) voedingspatroon.

Een diabetes patiënt brood granen en suiker adviseren is hetzelfde als een alcoholist aanraden om meer bier te consumeren.

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 17:07 schreef Glad_Janus het volgende:
Een diabetes patiënt brood granen en suiker adviseren is hetzelfde als een alcoholist aanraden om meer bier te consumeren.

Echt he.

Was het maar zo simpel. Maar in elk geval: heel veel succes komende tijd. Gaat een hoop op je afkomen. Inclusief tegenstrijdige info

Tegenstrijdige info, dat werd wel snel duidelijk inderdaad. Doe je eigen onderzoek, denk kritisch en dan ben je al een heel eind.

Zullen we het dokteren maar gewoon aan de dokters over laten?

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 17:07 schreef Glad_Janus het volgende:
Een diabetes patiënt brood granen en suiker adviseren is hetzelfde als een alcoholist aanraden om meer bier te consumeren.

Ik heb zelf al ruim 2 decennia type 1. Ik weet echt wel waar ik over lul, hoor. Als je suikerziekte hebt, hoef je tegenwoordig echt geen dieet meer te volgen dat vrijwel ontdaan is van koolhydraten. Dat was vroeger misschien zo, een jaar of 50 geleden, maar welkom in 2019.

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 19:38 schreef Maurice76 het volgende:

[..]

Ik heb zelf al ruim 2 decennia type 1. Ik weet echt wel waar ik over lul, hoor. Als je suikerziekte hebt, hoef je tegenwoordig echt geen dieet meer te volgen dat vrijwel ontdaan is van koolhydraten. Dat was vroeger misschien zo, een jaar of 50 geleden, maar welkom in 2019.

Maar dan kun je niet zonder medicatie.

Bovendien zijn 1 en 2 totaal verschillende vormen.

Hallo allemaal. Een draadje over diabetes... Het volgende is aan de hand. Vorig jaar had ik zwangerschapsdiabetes. Na het suikerdrankje zat ik met mijn bloedglucose op 11 en zo werd de diagnose gesteld. Heel de zwangerschap 3x per dag moeten vingerprikken en de waarden kwamen altijd netjes uit rond de 4,5,6. Waardoor ik twijfelde aan de diagnose overigens. Fast forward naar nu, van de week voelde ik me flauw en duizelig. Bovendien wat moe en ik zag een tikje wazig. Iets bewoog me ertoe om de prikspullen erbij te pakken. Ik mat een nuchtere waarde van 7.4 (na ruim 16 uur niet eten). Da's niet goed, toch? Na het ontbijt ging ik weer meten: 5.4. De nuchtere waarde de ochtend erna was beter, rond de 6.

Wat denken jullie, moet ik hier wat mee? Tot mijn schrik las ik dat, eenmaal zwangerschapsdiabetes, je dan tot 50% kans hebt om later diabetes te ontwikkelen.

Vraag me ook af waar het dan vandaan komt. Mijn bmi is 23, ik eet gezond (vaak kh beperkt). Dus wat kan ik dan qua lifestyle nog doen?

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 21:15 schreef Aventura het volgende:
Hallo allemaal. Een draadje over diabetes... Het volgende is aan de hand. Vorig jaar had ik zwangerschapsdiabetes. Na het suikerdrankje zat ik met mijn bloedglucose op 11 en zo werd de diagnose gesteld. Heel de zwangerschap 3x per dag moeten vingerprikken en de waarden kwamen altijd netjes uit rond de 4,5,6. Waardoor ik twijfelde aan de diagnose overigens. Fast forward naar nu, van de week voelde ik me flauw en duizelig. Bovendien wat moe en ik zag een tikje wazig. Iets bewoog me ertoe om de prikspullen erbij te pakken. Ik mat een nuchtere waarde van 7.4 (na ruim 16 uur niet eten). Da's niet goed, toch? Na het ontbijt ging ik weer meten: 5.4. De nuchtere waarde de ochtend erna was beter, rond de 6.

Wat denken jullie, moet ik hier wat mee? Tot mijn schrik las ik dat, eenmaal zwangerschapsdiabetes, je dan tot 50% kans hebt om later diabetes te ontwikkelen.

Vraag me ook af waar het dan vandaan komt. Mijn bmi is 23, ik eet gezond (vaak kh beperkt). Dus wat kan ik dan qua lifestyle nog doen?

Wordt je niet jaarlijks gecontroleerd omdat je diabetes hebt gehad? Ze kunnen namelijk ook wat langer terug kijken om te zien of je veel en vaak te hoge waarden hebt.

Ik zou gewoon even bij de huisarts aangeven even bloed te laten prikken, dan weet je het.

Diabetes type 2 is al een tijdje niet alleen meer weggelegd voor ouderen en mensen met overgewicht. Ik heb nu weer zwngerschapsdiabetes en de kans dat ik type 2 ontwikkel is enorm. Dat terwijl ik een bmi van 20-21 heb (mits niet zwanger), een redelijke obsessie heb qua eten en calorieen...

Dank voor je reactie! Nee ik heb er eigenlijk nooit meer iets over gehoord,ook niet naar gevraagd omdat ik tot nu toe eigenlijk dacht dat zwangerschapsdiabetes een geisoleerd fenomeen was. Maar de kans op diabetes type 2 is dus flink groot. M'n eerste koter was 4300 gram bij de geboorte, ik vraag me nu af ik ik 't toen ook niet had. Toen geen suikertest gekregen. Ik zal dan bij de huisarts de volgende keer toch eens hiernaar vragen. Voel me best vaak niet zo fit, moe en wazig. Ik wacht wel even tot mijn overlijdensrisicoverzekering rond is. Net een huis gekocht en wat een gezeik met die gezondheidsvragen zeg. Het is mij wel duidelijk dat een diagnose diabetes niet gaat helpen om die verzekering rond te krijgen.

Even je Hba1c laten meten.

Ik heb het even opgezocht en ja dat lijkt me zinvol om te laten bepalen.

quote:

Op woensdag 7 augustus 2019 08:27 schreef Chia het volgende:

[..]

Dan weet je dus ook dat type 1 heel andere koek is dan type 2. En dat jij op basis van jouw type 1 ervaringen ben je geen ervaringsdeskundige wat type 2 betreft.

Bij type 1 produceert je lichaam zelf helemaal geen insuline "meer" of iig te weinig.
Type 1 is een auto-immuunziekte.

Bij type 2 is je lichaam resitent voor je eigen insuline, waardoor het niet goed gebruikt kan worden; of je lichaam maakt gewoon te weinig insuline.
Type 2 is een stofwisselingsziekte. 90% van alle diabeten heeft type 2.

Ik ben een gelukkige met type 1 LADA

Ik las laatst een artikel dat “men” diabetes in meerdere varianten kan worden ingedeeld dan enkel 1 en 2.

Ik vond dat wel interessant om te lezen, ook omdat elke vorm een andere aanpak heeft.

Bij type 2 kan het bijvoorbeeld voorkomen dat de ziekte onder controle gehouden kan worden door een gezonde en actieve levensstijl (beweging / sporten zou je lichaam gevoeliger moeten maken voor insuline) en het letten op voeding.
Type 1 heb je toch altijd medicatie nodig?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321097.php

Dit was het artikel dat ik tegenkwam.

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 20:31 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Maar dan kun je niet zonder medicatie.

Bovendien zijn 1 en 2 totaal verschillende vormen.

Het zijn geheel verschillende vormen, maar dat een verandering in het eetpatroon nodig is, mag duidelijk zijn. Een dieet van cola, gebak en snoep is verre van raadzaam. Bovendien gaf ik in mijn reactie ook echt een verwijzing naar de dietist, om niet zelf te gaan lopen dokteren.

quote:

Op dinsdag 6 augustus 2019 21:15 schreef Aventura het volgende:
Wat denken jullie, moet ik hier wat mee?

Heb je ook gekeken of je prikmateriaal (en dan specifiek de teststrips) nog binnen de houdbaarheidsdatum zaten? Zodra ze over de houdbaarheidsdatum zijn, zijn de metingen steeds minder betrouwbaar.

quote:

Op woensdag 7 augustus 2019 08:21 schreef Aventura het volgende:
Ik heb het even opgezocht en ja dat lijkt me zinvol om te laten bepalen.

Zou ik inderdaad even doen. Bij mij is het inmiddels ook 10 jaar geleden, en de huisarts zei me destijds dat het niet de vraag was of ik diabetes 2 zou ontwikkelen, maar wanneer. Ik heb wel wat meer risicopunten dan jij hebt, waarschijnlijk, maar de zwangerschapsdiabetes is wel een grote indicator. Jaarlijkse, of bij goede uitslagen tweejaarlijkse, controle kan ervoor zorgen dat je er in ieder geval op tijd bij bent mocht het zover komen.

Ik heb inmiddels gelukkig nog geen diabetes 2 ontwikkeld. Ik eet dan ook wel tamelijk gezond en sport en beweeg goed. Bij mijn controles blijkt wel dat mijn nuchtere waarde altijd iets aan de hoge kant is (ergens tussen 6 en 7), maar de Hba1c is nog steeds altijd perfect.

Hi Misssly. Wat een pittige uitspraak van je huisarts. Nu vind ik het des te gekker dat mijn huisarts nooit wat gezegd heeft. Maar goed, ik zie haar morgen en kaart het dan gelijk aan.
Ik zal dan ook vragen wat ik nog kan doen om het te voorkomen. Ik heb al een goed bmi (170 cm en 68 kilo). Ik rook niet en eet al gezond, niet enkel brood en aardappelen maar juist ook salades en soep enz. Sporten zou meer kunnen, maar dat vind ik lastig met een fulltime baan en nog een jonkie van 18 maanden. Ik haal wel elke dag 10.000 stappen...als dat nog wat waard is.

@maurice goed punt om mijn materiaal eens te checken, vooral strips verouderen snel.

quote:

Op woensdag 7 augustus 2019 11:20 schreef Aventura het volgende:
Hi Misssly. Wat een pittige uitspraak van je huisarts. Nu vind ik het des te gekker dat mijn huisarts nooit wat gezegd heeft. Maar goed, ik zie haar morgen en kaart het dan gelijk aan.
Ik zal dan ook vragen wat ik nog kan doen om het te voorkomen. Ik heb al een goed bmi (170 cm en 68 kilo). Ik rook niet en eet al gezond, niet enkel brood en aardappelen maar juist ook salades en soep enz. Sporten zou meer kunnen, maar dat vind ik lastig met een fulltime baan en nog een jonkie van 18 maanden. Ik haal wel elke dag 10.000 stappen...als dat nog wat waard is.

@:Maurice goed punt om mijn materiaal eens te checken, vooral strips verouderen snel.

Wellicht juist op basis van je overige kenmerken, zoals je goede bmi, heeft de huisarts het wellicht niet helemaal op waarde geschat?

Ik heb wel licht overgewicht (bmi 26 denk ik nu) en een hele familie van mijn vaderskant met diabetes 2. Tel daar dus de zwangerschapsdiabetes bij op en het feit dat ik vrouw en (inmiddels ruim ) boven de 40 jaar ben, en het hele rijtje risicofactoren kan ik afvinken

Dat zou kunnen. Er zit verder ook helemaal nergens diabetes in de familie, dat is het gekke. Ik ben sws een beetje een 'kneus' want ik heb ook hoge bloeddruk (zit ook niet in de familie). Ergens vermoed ik ook wel dat dat en mijn aanleg voor diabetes met elkaar te maken hebben. Een soort kip-eiverhaal, wat was er eerder ...(in mijn geval is de hoge bloeddruk al jong ontdekt, op mijn 28ste al).

quote:

Op woensdag 7 augustus 2019 10:51 schreef Maurice76 het volgende:
Heb je ook gekeken of je prikmateriaal (en dan specifiek de teststrips) nog binnen de houdbaarheidsdatum zaten? Zodra ze over de houdbaarheidsdatum zijn, zijn de metingen steeds minder betrouwbaar.

Dat is zeker wel een aandachtspuntje; houdbaarheid is na openen toch doorgaans een maand of zes ?

Niet dat die strips tijd hebben om bij mij zo oud te worden

quote:

Op woensdag 7 augustus 2019 11:20 schreef Aventura het volgende:
Sporten zou meer kunnen, maar dat vind ik lastig met een fulltime baan en nog een jonkie van 18 maanden.

Is het opvoeden van een jonkie van 18 maanden niet al een topsport op zich?

quote:

Op woensdag 7 augustus 2019 11:08 schreef miss_sly het volgende:

[..]

Zou ik inderdaad even doen. Bij mij is het inmiddels ook 10 jaar geleden, en de huisarts zei me destijds dat het niet de vraag was of ik diabetes 2 zou ontwikkelen, maar wanneer. Ik heb wel wat meer risicopunten dan jij hebt, waarschijnlijk, maar de zwangerschapsdiabetes is wel een grote indicator. Jaarlijkse, of bij goede uitslagen tweejaarlijkse, controle kan ervoor zorgen dat je er in ieder geval op tijd bij bent mocht het zover komen.

Ik heb inmiddels gelukkig nog geen diabetes 2 ontwikkeld. Ik eet dan ook wel tamelijk gezond en sport en beweeg goed. Bij mijn controles blijkt wel dat mijn nuchtere waarde altijd iets aan de hoge kant is (ergens tussen 6 en 7), maar de Hba1c is nog steeds altijd perfect.

Jep, ik kreeg hetzelfde. Niet de vraag of maar wanneer ik het krijg.

Maar inderdaad, 2 familie lijnen met diabetes, 1 alleen ouderdom maar toch, de andere kant wel allemaal opa, ooms, tante, vader.... maar wel heeft iedereen zo’n beetje zwaar overgewicht in die lijn.

Ik hou het er maar op dat de factoren die ik wel zelf in de hand heb in de gaten hou, zoals gewicht, “dieet”. Ik zie het wel later. Zorgen voor morgen!