Ik ben begonnen halverwege mijn studententijd, rond 23/24. Toen was ik een sociale drinker, maar het werd steeds meer. Op een gegeven moment begon ik in mijn eentje te drinken. Ik drink meestal uit verveling. Soms is het 6 biertjes, soms 1, heel soms zelfs nul.
Ik drink niet elke dag. Vorige week nog gelukt om bijna een hele week niet te drinken. Maar ik wil helemaal stoppen. Tips? Ervaringen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Keep_Walking op 24-05-2019 08:58:27 ]
[ Bericht 83% gewijzigd door Samzz op 23-05-2019 08:30:44 ]
Met mate drinken.quote:Op woensdag 22 mei 2019 16:50 schreef Keep_Walking het volgende:
[..]
Ik wil voorkomen dat ik een echte alcoholist word.
En zo te lezen drink je vooral uit verveling. Daar zou je dus nog wat aan kunnen doen: door je minder te vervelen kom je minder snel in de verleiding om te drinken en drink je dus minder.
Komt ook door psychische klachten en het willen verdoven van vervelende emoties en herinneringen.quote:
[..]
Met mate drinken.
En zo te lezen drink je vooral uit verveling. Daar zou je dus nog wat aan kunnen doen: door je minder te vervelen kom je minder snel in de verleiding om te drinken en drink je dus minder.
Nee het belemmert me nog niet. Alleen soms ruzie met mijn moeder als ze langskomt.quote:
Belemmert het drinken je in het dagelijks functioneren? Zo nee, wat ik verwacht, dan valt het allemaal wel mee. Is het ongezond? Ja. Maar ach, dat zijn veel meer dingen.
Komt ook door mijn moeder. Ze wordt altijd boos als ze mij betrapt op drinken, zeker als ik het in mijn eentje doe.
Is ook gewoon fout, niet meer doen.quote:
Ik vind het wel een potentieel probleem...
Komt ook door mijn moeder. Ze wordt altijd boos als ze mij betrapt op drinken, zeker als ik het in mijn eentje doe.
Maar lukt moeilijk om niet te doen, daarom dit topic.quote:
[..]
Is ook gewoon fout, niet meer doen.
rantsoen / drempel creëren. zorgen dat je niets / maar 2 blikken in huis hebt. dan wordt het toch meer een besluit i.p.v. blind naar de koelkast lopen en weer een halve liter open trekken.quote:
[..]
Maar lukt moeilijk om niet te doen, daarom dit topic.
Nog niet... zou wel eens een goeie kunnen zijnquote:
R&P / FOK!ers die stoppen met alcohol - waar we stoppen #14quote:
Eens.quote:Op woensdag 22 mei 2019 18:43 schreef Lienekien het volgende:
Ik zou hier wel hulp bij zoeken. Beter nu dan wanneer het probleem erger wordt.
Niet echt ervaring mee sorry. Wel denk ik dat je al goed op weg bent te herkennen dat het een zwak punt voor je is, helemaal omdat je psychoses enzo hebt gehad. Om herinneringen of nare dingen te verdoven met drank of drugs is ok voor een tijdje misschien, maar verdoving werkt uit en dan ben je weer terug bij af natuurlijk.quote:
Over de jaren heen heb ik een drankprobleem ontwikkel, merk ik. Ik probeer te stoppen, denk dat ik dit probleem echt een probleem is geworden in 2016. Toen begon ik structureel psychoses en opnames te hebben, en als ik uit zo’n situatie kwam, ging ik drinken als afleiding.
Ik ben begonnen halverwege mijn studententijd, rond 23/24. Toen was ik een sociale drinker, maar het werd steeds meer. Op een gegeven moment begon ik in mijn eentje te drinken. Ik drink meestal uit verveling. Soms is het 6 biertjes, soms 1, heel soms zelfs nul.
Ik drink niet elke dag. Vorige week nog gelukt om bijna een hele werk niet te drinken. Maar ik wil helemaal stoppen. Tips? Ervaringen?
Voor sommige mensen is elke dag drinken geen probleem, 6 biertjes is "net opwarmen", maar dat is voor iedereen verschillend. Het zijn wel stemmetjes die je doen falen als je wilt stoppen: "ach joh ik heb al een week/maand niks gedronken, ben er dus niet afhankelijk van kan wel weer", "ah, 6 biertjes is opwarmen voor de meeste mensen, waar ben ik zo bang voor gaat prima", "ja ik drink, maar ik ben toch niet gelijk dronken en ga toch gewoon naar mijn werk en niemand heeft er toch last van verder?", "ah het is zo gezellig kan echt geen kwaad ging vorige week ook prima". Maar als je eerlijk bent weet je dat dat allemaal smoesjes zijn natuurlijk.
Nogmaals hoor: voor andere mensen kan dat echt gewoon prima zo zijn. Drugs gebruiken, of een jointje, een lijntje of misschien eens lekker trippen of extacy of whatever, prima als mensen dat kunnen, maar voor jou is dat nou eenmaal niet zo en dat moet je je goed realiseren en goed onthouden. Jezelf onthouden, dat je weet wie je bent en dat je dat gewoon beter niet kunt doen omdat anders je leven weer niet lekker stabiel gaat.
Just my two cents. Veel sterkte.
Ik bedoel als jij ieder week of dag twee flessen wijn zuipt, dan hou je het bij 1 of anderhalf en dan 1 etc.
In 1x cold turkey kan ook, maar is misschien ook wel af te raden.
Debiele reacties verwijderd. Succes, TS!
Goeie reactie, bedankt. Ik neem de mensen die zeggen dat ik aanstel niet serieus. Echte alcoholisten zijn ook door een periode gegaan dat het 6 biertjes was...quote:
[..]
Niet echt ervaring mee sorry. Wel denk ik dat je al goed op weg bent te herkennen dat het een zwak punt voor je is, helemaal omdat je psychoses enzo hebt gehad. Om herinneringen of nare dingen te verdoven met drank of drugs is ok voor een tijdje misschien, maar verdoving werkt uit en dan ben je weer terug bij af natuurlijk.
Voor sommige mensen is elke dag drinken geen probleem, 6 biertjes is "net opwarmen", maar dat is voor iedereen verschillend. Het zijn wel stemmetjes die je doen falen als je wilt stoppen: "ach joh ik heb al een week/maand niks gedronken, ben er dus niet afhankelijk van kan wel weer", "ah, 6 biertjes is opwarmen voor de meeste mensen, waar ben ik zo bang voor gaat prima", "ja ik drink, maar ik ben toch niet gelijk dronken en ga toch gewoon naar mijn werk en niemand heeft er toch last van verder?", "ah het is zo gezellig kan echt geen kwaad ging vorige week ook prima". Maar als je eerlijk bent weet je dat dat allemaal smoesjes zijn natuurlijk.
Nogmaals hoor: voor andere mensen kan dat echt gewoon prima zo zijn. Drugs gebruiken, of een jointje, een lijntje of misschien eens lekker trippen of extacy of whatever, prima als mensen dat kunnen, maar voor jou is dat nou eenmaal niet zo en dat moet je je goed realiseren en goed onthouden. Jezelf onthouden, dat je weet wie je bent en dat je dat gewoon beter niet kunt doen omdat anders je leven weer niet lekker stabiel gaat.
Just my two cents. Veel sterkte.
Respect dat je wil stoppen met drinken en dat je het op tijd in ziet.quote:
[..]
Komt ook door psychische klachten en het willen verdoven van vervelende emoties en herinneringen.
Zijn er andere manieren om met negatieve emoties om te gaan of op te lossen? Behalve drugs en drank?
Kun je als alternatief gaan werken, hobbies uitproberen? Dus elke keer als je wilt drinken iets anders gaan doen? Kun je een doel hebben in het leven en daar aan werken als je je verveelt of kun je een probleem oplossen om je geest bezig mee te houden of andermans problemen oplossen als je je verveelt.
Of kun je een alternatief vinden die je meer wilt dan drinken?
Wat je ook kan doen is heel erg druk bezig zijn met iets totdat je bekaf bent en dan gaan slapen. Als je slaapt dan heb je geen problemen en zorgen en negatieve emoties, dan zijn die even weg en heb je rust en vrede.
Druk bezig kan met alles zijn, sporten werken of aan een doel werken of een passie hebben. Als je geest bezig is met een uitdaging of een probleem dan ga je niet denken aan drinken of iets dergelijks maar heb je een doel. Althans tot nu toe werkt het wel bij mij zo.
Hele goede tips. Hierdoor moest ik denken aan een youtuber, een man van een jaar of 40-50 die ook na wat persoonlijke problemen als passie motor reizen voor zichzelf ontdekte. Plannen van zijn trips, kijken hoe hij verder kan gaan met minder geld, welke tent werkt het best bv, welke gebieden zijn mooi, wat kan hij leren over zijn motor zodat hij zelf technische dingen kan oplossen... Ok deze man woont in de USA dus daar zijn veel meer middle of nowhere gebieden, maar het is maar een voorbeeld. Op jezelf aangewezen zijn met zo'n lange trip, het onbekende in, jezelf ongetwijfeld tegen komen als er iets tegen zit bv. Als je een passie kunt vinden heb je wel iets om lekker jezelf in vast te bijten en van te groeien, al dan niet tijdelijk. "The outer journey" en "the inner journey" zijn toch met elkaar verwoven dus de een volgt de ander en andersom.quote:
[..]
Respect dat je wil stoppen met drinken en dat je het op tijd in ziet.
Zijn er andere manieren om met negatieve emoties om te gaan of op te lossen? Behalve drugs en drank?
...
Druk bezig kan met alles zijn, sporten werken of aan een doel werken of een passie hebben. Als je geest bezig is met een uitdaging of een probleem dan ga je niet denken aan drinken of iets dergelijks maar heb je een doel. Althans tot nu toe werkt het wel bij mij zo.
Ok dat was een extreem voorbeeld misschien om op die manier van drank en drugs af te blijven, maar je groeit er wel van. Drank en drugs pakken is makkelijk, maar brengt je uiteindelijk niks. Als je een passie vind en daar iets mee doet, zet je je drang naar verdovende middelen eigenlijk om in iets positiefs waarvan je zelf beter wordt. Niet makkelijk, maar de beloning is er dan wel naar.
[ Bericht 10% gewijzigd door TomStall op 24-05-2019 07:34:09 ]
De hoeveelheid is wellicht minder belangrijk dan de structurele afhankelijkheid waarmee je het tot je neemt.quote:
[..]
Goeie reactie, bedankt. Ik neem de mensen die zeggen dat ik aanstel niet serieus. Echte alcoholisten zijn ook door een periode gegaan dat het 6 biertjes was...
Als je zegt te drinken vanwege afleiding, dan kun je meerdere dingen bedoelen natuurlijk. Indien het verveling is, andere activiteiten zoeken. Ben je bekend met het initiatief Social Run? Op www.socialrun.nl vindt je meer info en ook een forum om oa te kijken naar andere teamleden.
Is het een ander soort afleiding, bijvoorbeeld om bepaalde emoties en/of herinneringen weg te drinken dan kun je beter nog eens in gesprek gaan met behandelaars om een alternatieve manier van daarmee om leren gaan op te zetten die wat duurzamer is. Zolang je het weg probeert te blijven stoppen, kun je er niet mee om leren gaan.
Succes!
Ja precies je drinkt nog geen vreselijke hoeveelheden maar drinken met deze intenties is zeker minstens een voedingsbodem tot een verslaving.quote:
Ik zou hier wel hulp bij zoeken. Beter nu dan wanneer het probleem erger wordt.
Dat is wel hoe het begint. Vooral als je alleen drinkt en om de verkeerde redenen. Heel goed dat hij er nu wat aan wil doen.quote:
Drankprobleem en dan rep je over 6 biertjes? Kom op kerel.
Ik merkte aan mijn gezondheid dat die snel achteruit ging. Lichamelijk en geestelijk. Ik zit momenteel ook in een depressie en dat is geen goede combinatie met alcohol. Daardoor versterkt het alleen maar.
Het gaat mij nu prima af en merk al dat ik me stukje bij beetje weer beter voel.
Dus mijn advies; Ga niet teveel met mensen om die jou kunnen beïnvloeden. Probeer uit te zoeken wat de reden is waarom je drinkt en focus op die reden. En koop alcoholvrije drank voortaan.
Succes!
Zo lang er niets onder lijdt, zoals je dagelijks functioneren en/of je gezondheid is hier niets mis lijkt me.
Ik zou het wel onder controle proberen te houden, bijvoorbeeld als je tegen jezelf zegt maximaal 2 halve liters per dag en op gelegenheden misschien wat meer. Als je zoiets makkelijk lukt dan is hier geen drankprobleem. Als je die controle niet hebt dan kan een probleem met je dagelijks functioneren en/of je gezondheid wel de volgende stap zijn. Zeker gezien de diagnose die je hebt.
Je moeder moet je in ieder geval niet al te serieus nemen. Zij is mogelijk overbezorgd. Je bent ver in de 20 als ik je verhaal lees dus ik denk niet dat je haar nog nodig hebt.
En het gewoon niet kopen in de super? Lukt dat?quote:
Maar lukt moeilijk om niet te doen, daarom dit topic.
Of ga je dan alsnog naar een nachtwinkel of iets?
Was laatst 3 dagen gestopt, daarna 1 per dag tot gisteren...quote:Op woensdag 29 mei 2019 11:10 schreef Cue_ het volgende:
[..]
En het gewoon niet kopen in de super? Lukt dat?
Of ga je dan alsnog naar een nachtwinkel of iets?
Dit is geen antwoord mbt of je het in huis hebt hequote:
Was laatst 3 dagen gestopt, daarna 1 per dag tot gisteren...
Maar waarom toen niet gedronken? Andere plannen, minder verveling, niet in huis?
Weet ik. Ik probeer al 8 jaar om een sociale drinker te worden. Het ene jaar meer succes dan het andere jaar. Je kunt ook gewoon geen bier ofzo meer in huis halen.quote:
[..]
Maar lukt moeilijk om niet te doen, daarom dit topic.
AA is ook nog een mogelijkheid.
Mag je daar alleen heen als je echt als doel hebt om te stoppen trouwens? Enig idee?quote:
Of ook als je puur wilt minderen
Zie de tekst bij ‘voor de nieuwkomer’.quote:
[..]
Mag je daar alleen heen als je echt als doel hebt om te stoppen trouwens? Enig idee?
Of ook als je puur wilt minderen
Helemaal stoppen, dus.
https://www.aa-nederland.nl/#toggle-id-2
Ik zit op 1 krat per week en heb nou niet het idee dat ik een alcoholist ben. Ik functioneer prima verder en als het bier een keer op is dan drink ik gewoon geen bier.quote:
Ik doe een halve krat pils in de koelkast en pas op donderdagavond/vrijdagochtend zet ik weer nieuwe koud.
Ik heb nu niks in huis.quote:
[..]
Dit is geen antwoord mbt of je het in huis hebt he
Maar waarom toen niet gedronken? Andere plannen, minder verveling, niet in huis?
quote:
Die "toen 3 dagen"quote:
Maar waarom toen niet gedronken? Andere plannen, minder verveling, niet in huis?
Wie zegt dat? Waar is dat ooit officieel bepaald?quote:
[..]
Is ook gewoon fout, niet meer doen.
Als je daarvan een gewoonte maakt is er toch geen enkel probleem?quote:
[..]
Was laatst 3 dagen gestopt, daarna 1 per dag tot gisteren...
De aantallen vallen zo te horen wel mee.quote:
Over de jaren heen heb ik een drankprobleem ontwikkel, merk ik. Ik probeer te stoppen, denk dat ik dit probleem echt een probleem is geworden in 2016. Toen begon ik structureel psychoses en opnames te hebben, en als ik uit zo’n situatie kwam, ging ik drinken als afleiding.
Ik ben begonnen halverwege mijn studententijd, rond 23/24. Toen was ik een sociale drinker, maar het werd steeds meer. Op een gegeven moment begon ik in mijn eentje te drinken. Ik drink meestal uit verveling. Soms is het 6 biertjes, soms 1, heel soms zelfs nul.
Ik drink niet elke dag. Vorige week nog gelukt om bijna een hele week niet te drinken. Maar ik wil helemaal stoppen. Tips? Ervaringen?
Aan de andere kant, als je last hebt van psychoses is het misschien niet zo verstandig überhaupt te drinken...
Joh dat doe ik zo vaak. Lekker man, ff het weekend starten met een biertje, soms met collega's, soms gewoon alleen in het zonnetje thuis. Soms doet vrouwlief mee, soms niet, maar dat houd mij niet tegen een biertje in te schenken.quote:
zeker als ik het in mijn eentje doe.
Zit natuurlijk wel een verschil tussen een biertje nemen of volle bak probleemwijken gaan en op een dinsdagmorgen wachten tot de Aldi opengaat voor je dagelijkse tray schulti's.quote:
[..]
Joh dat doe ik zo vaak. Lekker man, ff het weekend starten met een biertje, soms met collega's, soms gewoon alleen in het zonnetje thuis. Soms doet vrouwlief mee, soms niet, maar dat houd mij niet tegen een biertje in te schenken.
Dat is niet wat ik versta onder 'alleen drinken'.quote:Op woensdag 29 mei 2019 12:53 schreef Nobu het volgende:
[..]
Zit natuurlijk wel een verschil tussen een biertje nemen of volle bak probleemwijken gaan en op een dinsdagmorgen wachten tot de Aldi opengaat voor je dagelijkse tray schulti's.
Hell, op de zeldzame momenten dat ik eens alleen in m'n huis ben op een middag/avond, gaat deze jongen er lekker voor zitten in de tuin/voor het schermpje om beetje te chillen met wat koude kletsers erbij.
En groot gelijk heeft-ie.quote:
Hell, op de zeldzame momenten dat ik eens alleen in m'n huis ben op een middag/avond, gaat deze jongen er lekker voor zitten in de tuin/voor het schermpje om beetje te chillen met wat koude kletsers erbij.
Iedereen is welkom maar je mag niet onder invloed zijn ten tijde van de meeting. Wat kleingeld voor in de sok wordt gewaardeerd.quote:
[..]
Mag je daar alleen heen als je echt als doel hebt om te stoppen trouwens? Enig idee?
Of ook als je puur wilt minderen
Ik had wel kunnen halen, maar gekozen om niet e doen.quote:
Het is niet de bedoeling van de AA dat je leert beter om te gaan met alcohol, dat soort mensen worden in principe ook geweigerd.quote:
[..]
Iedereen is welkom maar je mag niet onder invloed zijn ten tijde van de meeting. Wat kleingeld voor in de sok wordt gewaardeerd.
De AA is er voor mensen die de intentie en wil hebben om compleet te stoppen.
Maak voor jezelf eens duidelijk waarom je drinkt?quote:
[..]
Ik had wel kunnen halen, maar gekozen om niet e doen.
Is het ontspanning/ sfeerverhogend of gebruik je het als medicijn om te dempen?
Is het antwoord het laatste zou ik zeker met jouw medische achtergrond eens met je huisarts praten.
En vergeet niet, alcohol kan je medicijnen ook beinvloeden (lees nutteloos maken)
Is dat sarcasme?quote:
yupquote:
Jij kan daarmee omgaan. Maar TS is verslavingsgevoelig. Heb al eerder iets over xtc gelezen. Depressie en psychosegevoeligheid. Dan kan je beter geen gewoonte van (alleen) drinken maken, al zijn het eerst kleine hoeveelheden.quote:
[..]
Joh dat doe ik zo vaak. Lekker man, ff het weekend starten met een biertje, soms met collega's, soms gewoon alleen in het zonnetje thuis. Soms doet vrouwlief mee, soms niet, maar dat houd mij niet tegen een biertje in te schenken.
Beter kan je met bepaalde kwetsbaarheden helemaal niet drinken of drugs gebruiken
AA zijn gek man, je moet je daar overgeven aan 'een hogere macht'. Stelletje verkapte zendelingen zijn het.quote:
[..]
Mag je daar alleen heen als je echt als doel hebt om te stoppen trouwens? Enig idee?
Of ook als je puur wilt minderen
En zich gelijk even willen bekeren tot god de almachtige.quote:
[..]
Het is niet de bedoeling van de AA dat je leert beter om te gaan met alcohol, dat soort mensen worden in principe ook geweigerd.
De AA is er voor mensen die de intentie en wil hebben om compleet te stoppen.
quote:Is AA een religieuze vereniging?
AA is geen religieuze vereniging, daar lidmaatschap niet afhangt van een bepaalde religieuze overtuiging. Alhoewel vele geestelijke leiders er hun steun en goedkeuring aan verlenen is het Genootschap met geen enkele organisatie of sekte verbonden. Onder de leden vindt men ofwel katolieken als protestanten, joden en leden van andere gekende religies, agnostici en atheïsten.
Het AA-programma tot herstel van alcoholisme is ontegensprekelijk gebaseerd op het erkennen van zekere geestelijke waarden. Elk individueel lid is vrij deze naar zijn eigen goeddunken te interpreteren, of zo hij dit wenst ze helemaal niet in overweging te nemen.
Voordat iemand een beroep doet op AA weet deze persoon al dat hij geen controle meer heeft over de drank. Voor hem stond vast dat alcohol machtiger was dan hijzelf. Daarom, teneinde nuchter te worden en te blijven, stelt AA voor dat de alcoholist steunt op een andere Kracht, waarvan hij erkent dat ze groter is dan hijzelf. Sommige alcoholisten kiezen de AA-groep als die Kracht; voor vele anderen is die Kracht “God” – wat ieder voor zich daar dan ook onder verstaat; nog anderen steunen op totaal verschillende concepten van een Hogere Kracht.
Sommige alcoholisten die zich voor het eerst tot AA wenden stellen een voorbehoud betreffende het aanvaarden van een Hogere Kracht. Doch de ervaring wijst uit dat, indien ze zich openstellen voor de idee en de AA-vergaderingen regelmatig bijwonen, ze het met de tijd absoluut niet meer zo moeilijk hebben met het vinden van een aanvaardbare oplossing voor zichzelf betreffende dit probleem.
Nee hoor en zeker in Nederland niet. Wel een minuutje stilte om te denken waarom en met welke reden je er bent.quote:
[..]
En zich gelijk even willen bekeren tot god de almachtige.
Wel is er gebedje van 3 zinnen aan het einde van de sessie.
IWNDWYT - I will not drink with you today
Stopdrinking ken ik en daar zit ik ook op.quote:
r/Stopdrinking op reddit is een hele positieve en vriendelijke community. Kan je ook kijken.
IWNDWYT - I will not drink with you today
Een vast onderdeel van de AA is dat je moet geloven in een hogere macht.quote:
[..]
Nee hoor en zeker in Nederland niet. Wel een minuutje stilte om te denken waarom en met welke reden je er bent.
Wel is er gebedje van 3 zinnen aan het einde van de sessie.
Leestip:quote:
Ik drink niet elke dag. Vorige week nog gelukt om bijna een hele week niet te drinken. Maar ik wil helemaal stoppen. Tips? Ervaringen?
https://www.bol.com/nl/f/de-verslaving-voorbij-midprice/30007406/
Dit boek gaat sowieso in op verslavingen van alle soorten, en gaat dieper dan alleen de verslaving als symptoom dat bestreden moet worden. Het gaat in op de grondoorzaak die aan de basis ligt van het algehele verslavingsmechanisme, en hij legt helemaal uit hoe de verslavingscyclus werkt. Een manier om te stoppen zonder afkick-gedoe en risico op terugval. Je kunt er zo heel eenvoudig vanaf komen. En yes: it really works!
[ Bericht 11% gewijzigd door Maharski op 31-05-2019 09:20:43 ]
Praktische tips voor je:quote:
[..]
Was laatst 3 dagen gestopt, daarna 1 per dag tot gisteren...
Haal alles uit je huis waar alcohol in zit.
Als je boodschappen doet vermijd de sectie waar drank wordt verkocht
Overtuig jezelf dat dronken door het leven gaan niet alleen niet goed is maar dat je jezelf tekort doet
En weet dat je sterk genoeg bent om ook zonder alcohol te kunnen.
Eerste maanden zal het zwaar zijn maar je moet sterk blijven. Daarna wordt het steeds minder.
Trouwens zoek een fysieke activiteit op.
Goh, dat verwacht je toch ook niet zeg.quote:
Iedereen is welkom maar je mag niet onder invloed zijn ten tijde van de meeting.
Als je het tot het weekend weet te beperken, is er niet zo veel aan de hand op zich. Maar je onderliggende bagage is wel een potentieel gevaar.quote:
Vandaag ben ik weer iets meer aan het drinken. Heb deze week alleen dinsdag niet gedronken.
Wat is de bedoeling van je topic?quote:
Vandaag ben ik weer iets meer aan het drinken. Heb deze week alleen dinsdag niet gedronken.
Waarom ben je gaan drinken om 15.30 blijkbaar al?
Alleen internet gaat je probleem niet oplossen, zeker in jouw geval niet.
Ik ga vanavond uit. En vanaf volgende week ga ik naar AA.quote:
[..]
Wat is de bedoeling van je topic?
Waarom ben je gaan drinken om 15.30 blijkbaar al?
Alleen internet gaat je probleem niet oplossen, zeker in jouw geval niet.
Ik wil stoppen. Definitief, of in ieder geval langdurig. Maar ik ben er nog niet klaar voor.quote:
[..]
Wat is de bedoeling van je topic?
Waarom ben je gaan drinken om 15.30 blijkbaar al?
Alleen internet gaat je probleem niet oplossen, zeker in jouw geval niet.
Wat dus niet luktquote:
[..]
Als je het tot het weekend weet te beperken, is er niet zo veel aan de hand op zich.
Wel eens overwogen om refusal te gebruiken, dat medicijn dat je s'morgens inneemt en daardoor de hele dag niet kan drinken?quote:
[..]
Ik wil stoppen. Definitief, of in ieder geval langdurig. Maar ik ben er nog niet klaar voor.
Wel goed dat je naar de AA gaat
schrijven ze ook niet zo gauw meer voorn toch? Zeker niet als je alleen woont. Want best gevaarlijk middeltje als je het dan tóch doet.quote:
Wel eens overwogen om refusal te gebruiken, dat medicijn dat je s'morgens inneemt en daardoor de hele dag niet kan drinken?
Dingen onder je niveau
Je wordt happy
Zoek een simpele en gezellige baan voor 40uur in de week
Maak daar vrienden ga ook met ze dingen na werk doen
Geniet
Werk haalt mij erboven op
Doe werk wat je leuk vind
Heb het gezellig
Lach veel
Maak het niet te moeilijk
Het belangrijkste is heb leuke collegas met 1. Humor , 2. Empathie, 3. Zelfde interesses.
Ik heb mijn werk puur uitgekozen voor de sfeer. Dat maakt mijn dag. En ik ben hierdoor enorm goed in mijn werk, deze week 2x dingen bereikt waardoor ik enorm in goed daglicht sta. Haal je energie uit je werk en collega's en niet uit koffie. Ik drink maar 1 koffie.
Ik verwacht dat als je gelukkiger bent jij niet hoeft te drinken. Alhoewel ik ook momenten heb dat ik heel diep zit als ik dan even alles thuis zit. Het is dat ik niet verslavingsgevoelig ben. Wat doe jij voor werk?
Maak een favoriete thee aan en vervang je alcohol door dat bijv. Heb je al geprobeerd om alcohol te vervangen voor ander drinken? Heb je vrienden?
Een goede aanrader: ginseng thee. Maakt je heel kalm! Kan je in Aziatische winkels halen! Je hebt ook andere kalmeermiddelen thee die je in winkels kan kopen is wel leuk om ze uit te proberen. Of gember in je thee. Gember geeft mij een enorme energie boost.
Of heb veel sex als dat mogelijk is, dat geeft veel dopamine (daar moet ik helaas zonder mee leven al een tijd). Maar ik krijg al wat dopamine uit mijn werk gelukkig. Ga een avondopleiding na je werk doen!( Ik zit daar ook over na te denken!)
Neem 0.0procent alcohol. Ga hardlopen;put jezelf uit, geeft je voldaner gevoel. Ga trance muziek luisteren zonder alcohol , dan voel je je ook ver weg.
Nog steeds snap ik alcoholisten en rokers nooit goed want ik heb nooit verslaving gehad. Ben al te lui als ik zoiets in de supermarkt moet halen en ik voel me nooit zo fris/ chill als ik dat soort troep zomaar neem zonder echte reden
Bedenk of het echt een verslaving is of gewoon een thuishavenritueel/ routinematig iets is wat je niet aanpakt en vervangt voor iets anders.
Als het echt een verslaving is en je zelf het niet lukt, vertel het aan je vrienden/ familie. Maar op fok erover schrijven kan een goed begin zijn.
[ Bericht 21% gewijzigd door Naregenkomtzon op 31-05-2019 18:49:38 ]
Zo ja
Voor jou alleen of voor alle gezelligheidsdrinkers die moeite hebben met stoppen? Vind je dat met geen enkele iets mis is?
Wil je niet nuchter kunnen functioneren?
Beschouw je jouw depressie/psychose als excuus? Omdat je medicatie niet genoeg werkt?
Blijkbaar is overmatig alcohol gebruiken een grote maatschappelijke taboe.
Meer een ingeburgerd fenomeen.quote:
Mensen hier die roepen dat 6 biertjes weinig zijn
Blijkbaar is overmatig alcohol gebruiken een grote maatschappelijke taboe.
Als je regelmatig 6 biertjes in je eentje drinkt op een avond (dus dan ook door de weeks naast het weekend), dan kan dat zeker wel een begin van iets zijn.quote:
Drankprobleem en dan rep je over 6 biertjes? Kom op kerel.
6 biertjes is natuurlijk niet zo heel veel onder sociale omstandigheden een keer per week of eens per twee weken oid.quote:
Mensen hier die roepen dat 6 biertjes weinig zijn
Blijkbaar is overmatig alcohol gebruiken een grote maatschappelijke taboe.
Dat kan zeker. Maar hij geeft 6 als zijn maximum. Kijk als hij zich nu knockout zuipt elke keer, dan had je er wat conclusies aan kunnen verbinden. Maar lees in zijn verhaal niets onacceptabels.quote:
[..]
Als je regelmatig 6 biertjes in je eentje drinkt op een avond (dus dan ook door de weeks naast het weekend), dan kan dat zeker wel een begin van iets zijn.
Uiteindelijk gaan we allemaal dood.quote:
Ik drink al minder. 6 biertjes in je eentje drinken is a een teken dat het slecht met je gaat. Fokkers kunnen stoer doen, maar uiteindelijk sterft zo’n 5 tot 10% van de mensen van alcoholgebruik.
Je hebt helemaal gelijk.quote:
Ik drink al minder. 6 biertjes in je eentje drinken is a een teken dat het slecht met je gaat. Fokkers kunnen stoer doen, maar uiteindelijk sterft zo’n 5 tot 10% van de mensen van alcoholgebruik.
Bij zes bier per dag heb je een alcoholprobleem. Bij élke dag 1 bier heb je ook een alcoholprobleem. De grootte van je probleem wordt niet gekenmerkt door het aantal halve liters dat je drinkt, maar door het feit dat je elke dag weer drinkt, en daar dus kennelijk niet zonder kan of wil. Je hebt een afhankelijkheid gecreëerd.
Mensen die altijd elke dag drinken hebben een drankprobleem. Ja, ook als je soms een keer een dagje overslaat omdat het bier op is
Anyway, TS, supergoed dat je dit onderkent en het wil gaan aanpakken. Voor mij stopte het dagelijks drinken toen ik meer structuur en regelmaat in mijn leven kreeg met werk en dergelijke. Maar als het niet lukt zijn er genoeg hulplijnen die je kan en mag inzetten!
Is toch stoer om iedere dag lam te zijn, super gezellig niet voor andere onder te doen in het aantal dat je achterover kunt slaan, lekker luidruchtig te zijn en anderen te intimideren en al je negatieve gevoelens weg te zuipen totdat je labiliteit aan het licht komt wanneer je nuchter bent zodat je dit zoveel mogelijk vermijd?quote:
Ik heb dit topic globaal gelezen en hetgeen wat me het meest zorgen maakt is de grote hoeveelheid reacties dat 6 bier per dag wel meevalt.
Bij zes bier per dag heb je een alcoholprobleem. Bij élke dag 1 bier heb je ook een alcoholprobleem. De grootte van je probleem wordt niet gekenmerkt door het aantal halve liters dat je drinkt, maar door het feit dat je elke dag weer drinkt, en daar dus kennelijk niet zonder kan of wil. Je hebt een afhankelijkheid gecreëerd.
Mensen die altijd elke dag drinken hebben een drankprobleem. Ja, ook als je soms een keer een dagje overslaat omdat het bier op is
Anyway, TS, supergoed dat je dit onderkent en het wil gaan aanpakken. Voor mij stopte het dagelijks drinken toen ik meer structuur en regelmaat in mijn leven kreeg met werk en dergelijke. Maar als het niet lukt zijn er genoeg hulplijnen die je kan en mag inzetten!
Zolang er geen druk van buitenaf is , behalve juist voor de meesten om aan bovenstaand 'ideaalbeeld' te voldoen, zal alcoholisme net als roken inderdaad gewoon normaal zijn. Zolang de volgende factoren blijven bestaan blijft drinken voor velen een 1e levensbehoefte:
- eisen aan sociaal zijn. Als men met anderen is dan is men (of voelt zich) verplicht stand-up comedian, los en gestoord en grenzeloos te zijn , vaak nog niet eens alleen tijdens het uitgaan want ja je vrienden moeten niet denken dat je saai bent of ze kunnen je verlaten en als iedereen saai is zit je zwijgend naast elkaar en dat willen de meesten ook niet
- haast geen enkele andere directe snelle oplossing voor dit of andere problemen van de zenuwen op nog verslavendere kalmeringsmiddelen na en kruiden (waar sowieso mannen vaak een verachtend vooroordeel van hebben en het niet eens willen proberen want "het is voor vrouwen"
)[ Bericht 9% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 07-06-2019 09:08:18 ]
Het gaat om de dagelijkse gewoonte, niet om de hoeveelheid per keer. In het weekend drink ik ongeveer een halve tot tweederde fles sterk en vijf drankjes op het feestje. Doordeweeks geen druppel. Geen idee hoeveel glazen bier dat is, maar ik heb alcoholgebruik bewust gekoppeld aan uitgaan om een glijdende schaal naar een verslaving te voorkomen. Doordeweeks bij het eten drink ik ook alleen maar water, thee, melk en heel af en toe fris.quote:
[..]
Dat kan zeker. Maar hij geeft 6 als zijn maximum. Kijk als hij zich nu knockout zuipt elke keer, dan had je er wat conclusies aan kunnen verbinden. Maar lees in zijn verhaal niets onacceptabels.
Zo zwart-wit als jij het stelt is het ook weer niet. Ik drink elke dag koffie, maar om nou te zeggen dat ik een cafeïneprobleem heb, nou nee.quote:
Ik heb dit topic globaal gelezen en hetgeen wat me het meest zorgen maakt is de grote hoeveelheid reacties dat 6 bier per dag wel meevalt.
Bij zes bier per dag heb je een alcoholprobleem. Bij élke dag 1 bier heb je ook een alcoholprobleem. De grootte van je probleem wordt niet gekenmerkt door het aantal halve liters dat je drinkt, maar door het feit dat je elke dag weer drinkt, en daar dus kennelijk niet zonder kan of wil. Je hebt een afhankelijkheid gecreëerd.
Mensen die altijd elke dag drinken hebben een drankprobleem. Ja, ook als je soms een keer een dagje overslaat omdat het bier op is
Anyway, TS, supergoed dat je dit onderkent en het wil gaan aanpakken. Voor mij stopte het dagelijks drinken toen ik meer structuur en regelmaat in mijn leven kreeg met werk en dergelijke. Maar als het niet lukt zijn er genoeg hulplijnen die je kan en mag inzetten!
Dat laatste herken ik trouwens wel. Daardoor drink ik alleen in het weekend maximaal een handvol biertjes, maar dat is het wel.
Als je elke dag een sigaret rookt, ben je dan niet verslaafd?quote:
[..]
Zo zwart-wit als jij het stelt is het ook weer niet. Ik drink elke dag koffie, maar om nou te zeggen dat ik een cafeïneprobleem heb, nou nee.
Dat laatste herken ik trouwens wel. Daardoor drink ik alleen in het weekend maximaal een handvol biertjes, maar dat is het wel.
Als je verslaafd bent rook je meestal wat meer dan 1 sigaret per dag, maar het gaat mij niet zo zeer om de hoeveelheid, maar om de lichamelijke/geestelijke afhankelijkheid van het middel. Als jij elke dag na het werk thuis een biertje pakt vind ik dat een ander verhaal dan dat je in de ochtend een biertje nodig hebt om jezelf minder verrot te voelen.quote:
[..]
Als je elke dag een sigaret rookt, ben je dan niet verslaafd?