FOK!ers die stoppen met alcohol - waar we stoppen #14

quote:

Wat is alcoholmisbruik?
Er zijn internationale afspraken gemaakt over wanneer je van misbruik van een middel kunt spreken, in dit geval dus alcoholmisbruik. Bij alcoholmisbruik moet er sprake zijn van minimaal één van de volgende vier punten, gezien over de periode van een jaar:
• Door het drinken gaan de dingen die u thuis, op school of op het werk moet doen, steeds slechter, zoals te laat komen, wegblijven, slecht werk afleveren, schorsing van school, verwaarlozing van kinderen of huishouden.
• Er wordt gedronken in situaties waarin dat gevaarlijk is, zoals wanneer u nog moet autorijden of machines bedienen.
• U komt meermalen met justitie in aanraking door het drinken, bijvoorbeeld door rotzooi trappen onder invloed of rijden onder invloed.
• Het drinken gaat door, ondanks dat de problemen rondom het drinken steeds terugkomen en ernstiger worden, bijvoorbeeld ruzie thuis over teveel drinken of vechtpartijen.

In geval van alcoholmisbruik hoeft u geen last te hebben van tolerantie en ontwenningsverschijnselen. De reden om te gaan drinken kan zijn om minder last van problemen te hebben. Drinken is dan een manier geworden om met problemen om te gaan. Het heeft dan een functie gekregen; u drinkt alcohol om u minder te vervelen, om u minder gespannen te voelen, om u af te reageren, om troost in te vinden of om afleiding voor vervelende gevoelens in te vinden. We noemen dit ook wel problematisch drinken.

Wat is alcoholafhankelijkheid?
Er zijn internationale afspraken gemaakt over wanneer je van afhankelijkheid van een middel kunt spreken, in dit geval dus afhankelijk van alcohol. U kunt van afhankelijkheid (verslaving) spreken als gedurende een jaar drie of meer van de volgende zaken aan de orde zijn:
• Tolerantie:
U kunt steeds beter tegen drank, u heeft meer nodig om hetzelfde effect te krijgen.
• Ontwenning:
U heeft minstens twee van de volgende ontwenningsverschijnselen als u stopt met drinken:
- transpireren of hartslag boven de 100, zonder inspanning.
- trillende handen
- misselijkheid of braken
- dingen zien, voelen of horen die er niet zijn
- geestelijk en lichamelijk onrustig
- angst
- epileptische insulten (toevallen).
• U drinkt om deze verschijnselen tegen te gaan.
• U drinkt meer en langer dan u van plan was (controleverlies).
• U wilt steeds weer stoppen of minderen, maar er komt niet veel van terecht.
• Er gaat steeds meer tijd zitten in het kopen en drinken van alcohol en het bijkomen van het drinken.
• Sociale contacten, werk en vrijetijdsbesteding worden minder of vallen weg door het drinken.
• U weet dat alcohol voor u schade en problemen veroorzaakt, maar toch gaat u door met drinken.

https://www.alcoholdebaas.nl/U-en-alcohol/Verslaafd-.aspx

quote:

Op zondag 28 april 2019 14:58 schreef Ridocar het volgende:
Geheelonthouder hier. Niet vanwege een verslaving, of iig niet mijn verslaving. Het is vanwege solidariteit tegenover m'n moeder omdat zij er wel een probleem mee heeft/had.

quote:

Op maandag 29 april 2019 12:12 schreef EasyLife het volgende:

[..]

Je kan afbouwen om het afkicken te vergemakkelijken.

Morgen 3 blikken (verdelen over de dag)
Overmorgen 2 blikken
Dag erna nog een blikje smiddags ofzo (mocht het nodig zijn)

Nadeel is wel dat deze methode vaak leidt tot meer gebruik, dus moet je wel echt willen!

quote:

Op maandag 29 april 2019 12:45 schreef Droopie het volgende:

[..]

Vele wegen die naar Rome leiden.
Wat let je om pas vrijdagavond weer te gaan drinken?
Of als je voetbal liefhebber bent en je gaat morgen met vrienden Ajax kijken, waarom vanavond gewoon niet drinken.
Zorg voor afleiding de andere dagen!

Heb je het idee dat je moet drinken en wat is de reden dat je iedere dag bent gaan drinken?
Probeer dat voor jezelf duidelijk te krijgen

quote:

Op maandag 29 april 2019 13:24 schreef Droopie het volgende:

[..]

Daarom is de AA ook zo relaxt (mits je een goede groep hebt) en evt een sponsor die je kan bellen als je het lastig hebt.

Vaak schatten de ervaren mensen bij de AA ook wel in of iemand zelfstandig kan stoppen met hulp van de AA, of er ondersteunende medicatie bij nodig is en/ of een opname aan te raden is.
Dat in combinatie met de wil van de verslaafde en/ of advies van de dokter is de beste combi, maar voor iedereen anders.

quote:

Op maandag 29 april 2019 13:31 schreef Droopie het volgende:

[..]

Je mag op de dag zelf niet gedronken hebben (lees nuchter zijn tijdens de meeting).
Wat je de rest doet van de week kan je daar openlijk over spreken zonder dat mensen daar over oordelen.
En je moet de wil hebben om compleet te stoppen met drinken.
Het is geen cursus hoe kan ik verantwoordelijk omgaan met drank.

quote:

Op maandag 29 april 2019 13:37 schreef Droopie het volgende:

[..]

Dat vind ik overdreven, als je 2 liter whiskey zuipt op een dag, dan moet je niet in 1x stoppen nee.
Maar als je werkt en bv 5 blikken bier per dag drinkt en je wilt stoppen is de kans dat je in elkaar klapt fysiek te verwaarlozen.
Dan kan ik mij voorstellen dat je het probleem liever zelf oplost ipv dat je naar de dokter gaat uit evt. schaamte (wat natuurlijk niet nodig is, maar kan mij voorstellen dat het een grote drempel voor iemand is).

quote:

Op maandag 29 april 2019 14:09 schreef Nismo91 het volgende:
Alcohol is het makkelijkst om mee te stoppen !
Succes