Ik drink te veel

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 16:48 schreef Droopie het volgende:

[..]

Nee hoor en zeker in Nederland niet. Wel een minuutje stilte om te denken waarom en met welke reden je er bent.

Wel is er gebedje van 3 zinnen aan het einde van de sessie.

Een vast onderdeel van de AA is dat je moet geloven in een hogere macht.

quote:

Op woensdag 22 mei 2019 16:38 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik drink niet elke dag. Vorige week nog gelukt om bijna een hele week niet te drinken. Maar ik wil helemaal stoppen. Tips? Ervaringen?

Leestip:

https://www.bol.com/nl/f/de-verslaving-voorbij-midprice/30007406/

Dit boek gaat sowieso in op verslavingen van alle soorten, en gaat dieper dan alleen de verslaving als symptoom dat bestreden moet worden. Het gaat in op de grondoorzaak die aan de basis ligt van het algehele verslavingsmechanisme, en hij legt helemaal uit hoe de verslavingscyclus werkt. Een manier om te stoppen zonder afkick-gedoe en risico op terugval. Je kunt er zo heel eenvoudig vanaf komen. En yes: it really works!

[ Bericht 11% gewijzigd door Maharski op 31-05-2019 09:20:43 ]

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 11:27 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Was laatst 3 dagen gestopt, daarna 1 per dag tot gisteren...

Praktische tips voor je:

Haal alles uit je huis waar alcohol in zit.
Als je boodschappen doet vermijd de sectie waar drank wordt verkocht
Overtuig jezelf dat dronken door het leven gaan niet alleen niet goed is maar dat je jezelf tekort doet
En weet dat je sterk genoeg bent om ook zonder alcohol te kunnen.

Eerste maanden zal het zwaar zijn maar je moet sterk blijven. Daarna wordt het steeds minder.
Trouwens zoek een fysieke activiteit op.

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 13:00 schreef Cryptocoryne het volgende:
Iedereen is welkom maar je mag niet onder invloed zijn ten tijde van de meeting.

Goh, dat verwacht je toch ook niet zeg.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2019 15:35 schreef Keep_Walking het volgende:
Vandaag ben ik weer iets meer aan het drinken. Heb deze week alleen dinsdag niet gedronken.

Als je het tot het weekend weet te beperken, is er niet zo veel aan de hand op zich. Maar je onderliggende bagage is wel een potentieel gevaar.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2019 15:35 schreef Keep_Walking het volgende:
Vandaag ben ik weer iets meer aan het drinken. Heb deze week alleen dinsdag niet gedronken.

Wat is de bedoeling van je topic?
Waarom ben je gaan drinken om 15.30 blijkbaar al?
Alleen internet gaat je probleem niet oplossen, zeker in jouw geval niet.

quote:

Op vrijdag 31 mei 2019 15:40 schreef Maharski het volgende:

[..]

Als je het tot het weekend weet te beperken, is er niet zo veel aan de hand op zich.

Wat dus niet lukt

quote:

Op vrijdag 31 mei 2019 15:48 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Ik wil stoppen. Definitief, of in ieder geval langdurig. Maar ik ben er nog niet klaar voor.

Wel eens overwogen om refusal te gebruiken, dat medicijn dat je s'morgens inneemt en daardoor de hele dag niet kan drinken?

Wel goed dat je naar de AA gaat

quote:

Op vrijdag 31 mei 2019 15:56 schreef Droopie het volgende:
Wel eens overwogen om refusal te gebruiken, dat medicijn dat je s'morgens inneemt en daardoor de hele dag niet kan drinken?

schrijven ze ook niet zo gauw meer voorn toch? Zeker niet als je alleen woont. Want best gevaarlijk middeltje als je het dan tóch doet.

Ga simpele dingen in je leven doen
Dingen onder je niveau
Je wordt happy
Zoek een simpele en gezellige baan voor 40uur in de week
Maak daar vrienden ga ook met ze dingen na werk doen
Geniet

Werk haalt mij erboven op
Doe werk wat je leuk vind
Heb het gezellig
Lach veel
Maak het niet te moeilijk

Het belangrijkste is heb leuke collegas met 1. Humor , 2. Empathie, 3. Zelfde interesses.
Ik heb mijn werk puur uitgekozen voor de sfeer. Dat maakt mijn dag. En ik ben hierdoor enorm goed in mijn werk, deze week 2x dingen bereikt waardoor ik enorm in goed daglicht sta. Haal je energie uit je werk en collega's en niet uit koffie. Ik drink maar 1 koffie.

Ik verwacht dat als je gelukkiger bent jij niet hoeft te drinken. Alhoewel ik ook momenten heb dat ik heel diep zit als ik dan even alles thuis zit. Het is dat ik niet verslavingsgevoelig ben. Wat doe jij voor werk?

Maak een favoriete thee aan en vervang je alcohol door dat bijv. Heb je al geprobeerd om alcohol te vervangen voor ander drinken? Heb je vrienden?

Een goede aanrader: ginseng thee. Maakt je heel kalm! Kan je in Aziatische winkels halen! Je hebt ook andere kalmeermiddelen thee die je in winkels kan kopen is wel leuk om ze uit te proberen. Of gember in je thee. Gember geeft mij een enorme energie boost.
Of heb veel sex als dat mogelijk is, dat geeft veel dopamine (daar moet ik helaas zonder mee leven al een tijd). Maar ik krijg al wat dopamine uit mijn werk gelukkig. Ga een avondopleiding na je werk doen!( Ik zit daar ook over na te denken!)

Neem 0.0procent alcohol. Ga hardlopen;put jezelf uit, geeft je voldaner gevoel. Ga trance muziek luisteren zonder alcohol , dan voel je je ook ver weg.

Nog steeds snap ik alcoholisten en rokers nooit goed want ik heb nooit verslaving gehad. Ben al te lui als ik zoiets in de supermarkt moet halen en ik voel me nooit zo fris/ chill als ik dat soort troep zomaar neem zonder echte reden

Bedenk of het echt een verslaving is of gewoon een thuishavenritueel/ routinematig iets is wat je niet aanpakt en vervangt voor iets anders.

Als het echt een verslaving is en je zelf het niet lukt, vertel het aan je vrienden/ familie. Maar op fok erover schrijven kan een goed begin zijn.

[ Bericht 21% gewijzigd door Naregenkomtzon op 31-05-2019 18:49:38 ]

Je wil toch uberhaupt geen te grote drinker zijn? Of vind jij dat wel oke omdat je het als niet alcoholverslaafde beschouwd. Terwijl je alsnog afhankelijk bent kennelijk?
Zo ja
Voor jou alleen of voor alle gezelligheidsdrinkers die moeite hebben met stoppen? Vind je dat met geen enkele iets mis is?
Wil je niet nuchter kunnen functioneren?
Beschouw je jouw depressie/psychose als excuus? Omdat je medicatie niet genoeg werkt?

quote:

Op donderdag 6 juni 2019 02:53 schreef Vollenhoven het volgende:
Mensen hier die roepen dat 6 biertjes weinig zijn

Blijkbaar is overmatig alcohol gebruiken een grote maatschappelijke taboe.

Meer een ingeburgerd fenomeen.

quote:

Op woensdag 22 mei 2019 17:23 schreef inslagenreuring het volgende:
Drankprobleem en dan rep je over 6 biertjes? Kom op kerel.

Als je regelmatig 6 biertjes in je eentje drinkt op een avond (dus dan ook door de weeks naast het weekend), dan kan dat zeker wel een begin van iets zijn.

quote:

Op donderdag 6 juni 2019 02:53 schreef Vollenhoven het volgende:
Mensen hier die roepen dat 6 biertjes weinig zijn

Blijkbaar is overmatig alcohol gebruiken een grote maatschappelijke taboe.

6 biertjes is natuurlijk niet zo heel veel onder sociale omstandigheden een keer per week of eens per twee weken oid.

quote:

Op donderdag 6 juni 2019 09:02 schreef Apekoek het volgende:

[..]

Als je regelmatig 6 biertjes in je eentje drinkt op een avond (dus dan ook door de weeks naast het weekend), dan kan dat zeker wel een begin van iets zijn.

Dat kan zeker. Maar hij geeft 6 als zijn maximum. Kijk als hij zich nu knockout zuipt elke keer, dan had je er wat conclusies aan kunnen verbinden. Maar lees in zijn verhaal niets onacceptabels.

quote:

Op donderdag 6 juni 2019 10:18 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik drink al minder. 6 biertjes in je eentje drinken is a een teken dat het slecht met je gaat. Fokkers kunnen stoer doen, maar uiteindelijk sterft zo’n 5 tot 10% van de mensen van alcoholgebruik.

Uiteindelijk gaan we allemaal dood.

quote:

Op donderdag 6 juni 2019 10:18 schreef Keep_Walking het volgende:
Ik drink al minder. 6 biertjes in je eentje drinken is a een teken dat het slecht met je gaat. Fokkers kunnen stoer doen, maar uiteindelijk sterft zo’n 5 tot 10% van de mensen van alcoholgebruik.

Je hebt helemaal gelijk.

Ik heb dit topic globaal gelezen en hetgeen wat me het meest zorgen maakt is de grote hoeveelheid reacties dat 6 bier per dag wel meevalt.

Bij zes bier per dag heb je een alcoholprobleem. Bij élke dag 1 bier heb je ook een alcoholprobleem. De grootte van je probleem wordt niet gekenmerkt door het aantal halve liters dat je drinkt, maar door het feit dat je elke dag weer drinkt, en daar dus kennelijk niet zonder kan of wil. Je hebt een afhankelijkheid gecreëerd.

Mensen die altijd elke dag drinken hebben een drankprobleem. Ja, ook als je soms een keer een dagje overslaat omdat het bier op is

Anyway, TS, supergoed dat je dit onderkent en het wil gaan aanpakken. Voor mij stopte het dagelijks drinken toen ik meer structuur en regelmaat in mijn leven kreeg met werk en dergelijke. Maar als het niet lukt zijn er genoeg hulplijnen die je kan en mag inzetten!

quote:

Op vrijdag 7 juni 2019 07:47 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb dit topic globaal gelezen en hetgeen wat me het meest zorgen maakt is de grote hoeveelheid reacties dat 6 bier per dag wel meevalt.

Bij zes bier per dag heb je een alcoholprobleem. Bij élke dag 1 bier heb je ook een alcoholprobleem. De grootte van je probleem wordt niet gekenmerkt door het aantal halve liters dat je drinkt, maar door het feit dat je elke dag weer drinkt, en daar dus kennelijk niet zonder kan of wil. Je hebt een afhankelijkheid gecreëerd.

Mensen die altijd elke dag drinken hebben een drankprobleem. Ja, ook als je soms een keer een dagje overslaat omdat het bier op is

Anyway, TS, supergoed dat je dit onderkent en het wil gaan aanpakken. Voor mij stopte het dagelijks drinken toen ik meer structuur en regelmaat in mijn leven kreeg met werk en dergelijke. Maar als het niet lukt zijn er genoeg hulplijnen die je kan en mag inzetten!

Is toch stoer om iedere dag lam te zijn, super gezellig niet voor andere onder te doen in het aantal dat je achterover kunt slaan, lekker luidruchtig te zijn en anderen te intimideren en al je negatieve gevoelens weg te zuipen totdat je labiliteit aan het licht komt wanneer je nuchter bent zodat je dit zoveel mogelijk vermijd?
Zolang er geen druk van buitenaf is , behalve juist voor de meesten om aan bovenstaand 'ideaalbeeld' te voldoen, zal alcoholisme net als roken inderdaad gewoon normaal zijn. Zolang de volgende factoren blijven bestaan blijft drinken voor velen een 1e levensbehoefte:
- eisen aan sociaal zijn. Als men met anderen is dan is men (of voelt zich) verplicht stand-up comedian, los en gestoord en grenzeloos te zijn , vaak nog niet eens alleen tijdens het uitgaan want ja je vrienden moeten niet denken dat je saai bent of ze kunnen je verlaten en als iedereen saai is zit je zwijgend naast elkaar en dat willen de meesten ook niet
- haast geen enkele andere directe snelle oplossing voor dit of andere problemen van de zenuwen op nog verslavendere kalmeringsmiddelen na en kruiden (waar sowieso mannen vaak een verachtend vooroordeel van hebben en het niet eens willen proberen want "het is voor vrouwen" )

[ Bericht 9% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 07-06-2019 09:08:18 ]

quote:

Op donderdag 6 juni 2019 10:07 schreef inslagenreuring het volgende:

[..]

Dat kan zeker. Maar hij geeft 6 als zijn maximum. Kijk als hij zich nu knockout zuipt elke keer, dan had je er wat conclusies aan kunnen verbinden. Maar lees in zijn verhaal niets onacceptabels.

Het gaat om de dagelijkse gewoonte, niet om de hoeveelheid per keer. In het weekend drink ik ongeveer een halve tot tweederde fles sterk en vijf drankjes op het feestje. Doordeweeks geen druppel. Geen idee hoeveel glazen bier dat is, maar ik heb alcoholgebruik bewust gekoppeld aan uitgaan om een glijdende schaal naar een verslaving te voorkomen. Doordeweeks bij het eten drink ik ook alleen maar water, thee, melk en heel af en toe fris.

Twee gulpeners van 10 procent is gelijk aan zoveel biertjes. Ik heb altijd het idee dat een alcoholverslaving het doel heeft om snel bezopen te raken. Daarom kan je in twee biertjes al van de kaart raken. Is een slecht advies, maar wel een stap richting afbouwen.

quote:

Op dinsdag 11 juni 2019 00:12 schreef Linkse_krijger het volgende:

[..]

Zo zwart-wit als jij het stelt is het ook weer niet. Ik drink elke dag koffie, maar om nou te zeggen dat ik een cafeïneprobleem heb, nou nee.

Dat laatste herken ik trouwens wel. Daardoor drink ik alleen in het weekend maximaal een handvol biertjes, maar dat is het wel.

Als je elke dag een sigaret rookt, ben je dan niet verslaafd?