Paadjes?quote:
Strade Bianchequote:Op vrijdag 8 maart 2019 20:04 schreef La_Tramposa het volgende:
Gelletjes gekocht (Y) Nieuwe schoenen gekocht (duurloopschoenen, niet voor zondag), bietensap gekocht en gedronken, in mijn eigen huis slapen en morgen bijna de hele dag in standje luiaard op de bank hangen met de Strade Bianchi.. kom maar op CPC
. Ik dacht groter hart = meer vermogenquote:Op donderdag 7 maart 2019 20:49 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarom?
Conditie gaat toch over hoe lang je een bepaalde intensiteit kunt volhouden?
Misschien kan jouw hart meer bloed rondpompen maar kan mijn lichaam meer zuurstof opnemen uit bloed. Of het langer volhouden om op hoge intensiteit rond te pompen?
Volgens mij zijn er grote genetische verschillen. Per persoon zijn je zones natuurlijk trainbaar, maar de grootste winst zit hem niet in het verschuiven van je omslagpunt of je maximale hartslag maar in het langer volhouden van een bepaalde inspanning en een efficientere looptechniek krijgen waardoor je een lagere hartslag krijgt bij een bepaald tempo. Maar die hartslag kan bij jou 140 zijn en bij mij 170. Ik denk dat weinig mensen kunnen beweren dat Miranda Boonstra niet fit is in ieder geval
. Ik dacht groter hart = meer vermogenquote:Op donderdag 7 maart 2019 20:49 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarom?
Conditie gaat toch over hoe lang je een bepaalde intensiteit kunt volhouden?
Misschien kan jouw hart meer bloed rondpompen maar kan mijn lichaam meer zuurstof opnemen uit bloed. Of het langer volhouden om op hoge intensiteit rond te pompen?
Volgens mij zijn er grote genetische verschillen. Per persoon zijn je zones natuurlijk trainbaar, maar de grootste winst zit hem niet in het verschuiven van je omslagpunt of je maximale hartslag maar in het langer volhouden van een bepaalde inspanning en een efficientere looptechniek krijgen waardoor je een lagere hartslag krijgt bij een bepaald tempo. Maar die hartslag kan bij jou 140 zijn en bij mij 170. Ik denk dat weinig mensen kunnen beweren dat Miranda Boonstra niet fit is in ieder geval
Ik ook. Wel klein beetje spijt dat ik niet de hm ga doen, maar ik weet dat 10km beter is ivm volgende week een hm. . Zou 't liefst beide hms doen.quote:Op vrijdag 8 maart 2019 12:23 schreef RobertoCarlos het volgende:
Nou, ik heb mij gisteren onbewust tijdens de avondstorm goed voorbereid op de CPC-loop van zondag, ik waaide nog net niet in de sloot....... Dus ik ben er klaar voor
Mijn loopmaatje had vanochtend op een nauwkeurige surf-wind app gekeken en zij had nu de theorie dat de wind precies met ons mee ging draaien Maar zo'n feest zal het wel niet zijn.quote:Op zaterdag 9 maart 2019 10:24 schreef heywoodu het volgende:
Succes voor wie morgen de CPC doet, het lijkt best wel eens hevig kutweer te kunnen gaan worden
Pfoe, ik hoop het niet. Mijn wedstrijdje morgen loopt precies andersom.quote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Mijn loopmaatje had vanochtend op een nauwkeurige surf-wind app gekeken en zij had nu de theorie dat de wind precies met ons mee ging draaien Maar zo'n feest zal het wel niet zijn.
Ja maar jij loopt ook eerder, rond 15u verandert de wind van richting.quote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:08 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Pfoe, ik hoop het niet. Mijn wedstrijdje morgen loopt precies andersom.
Mijn trainer/haas was donderdag al aardig aan het terugkrabbelen, dus ben benieuwd wat voor tijd eruit komt rollen.
Ik loop niet eens in Den Haagquote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:09 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja maar jij loopt ook eerder, rond 15u verandert de wind van richting.
Ah oke! Wel een 10km? www.windfinder.com hier kijk ik vaak op voor de wind. Alhoewel het zo weer kan veranderen. En je doet er toch niks aan. Ik zoek wel een paar mooie mannenbillen die precies 4.20/km lopen.quote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:14 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik loop niet eens in Den Haag
KNMI schat de kans op harde wind in het zuiden wel hoger in dan in het noorden, maar over windrichting en -kracht durven ze niet zoveel te zeggen. Hopelijk valt het hier dus mee, want het rondje heeft 0,0 meter beschutting.
Wel lekker wind mee op het lange rechte stuk terug naar het Malieveldquote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:11 schreef La_Tramposa het volgende:
Hmm ik zie nu dat het gewoon weer de hele middag Westenwind is. Vanaf 16u windkracht 7/8, hopelijk ben ik dan net klaar :'D
Ja, Schoorl herkansen, maar gewoon bij een klein lokaal loopje. M'n laatste 10 dit voorjaar, want over 4 weken begint het baanseizoen alweerquote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ah oke! Wel een 10km? www.windfinder.com hier kijk ik vaak op voor de wind. Alhoewel het zo weer kan veranderen. En je doet er toch niks aan. Ik zoek wel een paar mooie mannenbillen die precies 4.20/km lopen.
De voorspelling voor de ochtend (lees 10km) is goed tot op heden .quote:Op zaterdag 9 maart 2019 10:24 schreef heywoodu het volgende:
Succes voor wie morgen de CPC doet, het lijkt best wel eens hevig kutweer te kunnen gaan worden
Ik dacht eerder: laat ik hier maar niet zeggen dat ik (mutatis mutandis) hetzelfde doe tijdens lange loopjes in groepen om mijn lijden te verzachten. Want dat zal wel sexistisch zijn of zow...quote:Op zaterdag 9 maart 2019 11:16 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik zoek wel een paar mooie mannenbillen die precies 4.20/km lopen.
Op zich wel ja, maar bij windkracht 7 verlies je altijd meer op de stukken tegen dan dat je wint op de stukken mee. Wel grappig, ik kom voor het eerst vrijwel langs mijn huis!quote:Op zaterdag 9 maart 2019 12:16 schreef indepoeier het volgende:
Het CPC parcours is toch redelijk windproof uitgezet? In die zin dat je het deel tegen de wind in relatief beschut loopt, en langs de kust met de wind mee? Tenminste, uitgaande van de meest voorkomende windrichting.
Dat worden bakken PR's dus morgen
Jep gelopen vandaag de 12,5. Klein beetje last van m'n heup nav een training ergens vorige week maar dat viel uiteindelijk wel mee. Ook het weer niet over te klagen gehad. Pas op de weg terug in de auto werd het echt slecht. En weer een medaille binnen ivm 15e editie. Blijf toch leuk zo'n blikkie.quote:Op zaterdag 9 maart 2019 09:38 schreef Oceanonix het volgende:
Zijn er nog anderen die vandaag de 3bergenloop gaan doen?
Volgende keer een mooie sprongduik maken! Deden ze op het NK ook allemaalquote:Op zaterdag 9 maart 2019 16:00 schreef Svane het volgende:
Oef, de wind klinkt onheilspellend voor velen voor jullie vanmorgen!
Hier vanmorgen mn officiele 5k pr aangescherpt, naar exact 24:00! Mijn doel was onder de 24 te duiken, maar helaas.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |