LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Och. Na een keer bijna twee maanden stug op hetzelfde gewicht gezeten te hebben, kijk ik niet op van 2 weken. 
Voor het beeld: na die twee maanden vlogen de kilo's er ineens af terwijl er geen noemenswaardige veranderingen in beweging/eten waren geweest.
Voor het beeld: na die twee maanden vlogen de kilo's er ineens af terwijl er geen noemenswaardige veranderingen in beweging/eten waren geweest.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een jongen ooit bij ons op de sport had het gevoel heel veel te eten en veel meer ging ook z'n maag niet in. Kerel kwam net aan de 2000 kcal.
Tja dan groei niet.. maar je hebt wel het gevoel dat je enorm veel eet
Tja dan groei niet.. maar je hebt wel het gevoel dat je enorm veel eet
Zo niet herkenbaar dat.quote:Op vrijdag 11 januari 2019 13:30 schreef Cue_ het volgende:
Een jongen ooit bij ons op de sport had het gevoel heel veel te eten en veel meer ging ook z'n maag niet in. Kerel kwam net aan de 2000 kcal.
Tja dan groei niet.. maar je hebt wel het gevoel dat je enorm veel eet
Het illustreert wel mooi het nut van gewoon een periode je voedsel tracken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier is de januaridrop ook in gang. Vorige week 83 op de weegschaal, vanmorgen 80,7.
Vandaag helpen verhuizen bij een vriendin en daarna een verjaardag, dus lunch en diner kan ik nu niet plannen.
Afgelopen week ging het super goed. Van mijn ouders voor kerst het kookboek ‘lekker en simpel’ gehad en daar al 3 gerechten uit klaar gemaakt die inderdaad lekker en simpel waren en niet heel veel kcal en toch behoorlijke porties. Daar gaan we komende tijd meer uit klaarmaken!
Aangezien de peuters op dit moment alleen maar kale pasta, kale Noodles etc eten, hou ik met de meisjes al geen rekening meer mee 😂. We eten wat wij zelf lekker vinden.
Vandaag helpen verhuizen bij een vriendin en daarna een verjaardag, dus lunch en diner kan ik nu niet plannen.
Afgelopen week ging het super goed. Van mijn ouders voor kerst het kookboek ‘lekker en simpel’ gehad en daar al 3 gerechten uit klaar gemaakt die inderdaad lekker en simpel waren en niet heel veel kcal en toch behoorlijke porties. Daar gaan we komende tijd meer uit klaarmaken!
Aangezien de peuters op dit moment alleen maar kale pasta, kale Noodles etc eten, hou ik met de meisjes al geen rekening meer mee 😂. We eten wat wij zelf lekker vinden.
Ik dropte deze maand 1 kg tot nu toe 
Ben nu 76,4kg en daarmee nog maar 1 kg verwijderd van mijn laagste punt van vorig jaar, voordat ik aan de prednison moest. Dus yay!
Ben nu 76,4kg en daarmee nog maar 1 kg verwijderd van mijn laagste punt van vorig jaar, voordat ik aan de prednison moest. Dus yay!
Mijn drop staat nu op 1.8 kilo
Hopelijk is het vol te houden..
Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Hopelijk is het vol te houden..
Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met avocado, feta, gerookte kip en geroosterde paprika
D: Mexicaanse wraps
T: game night dus 2 zelfgebrouwen biertjes en schaaltje chips
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met avocado, feta, gerookte kip en geroosterde paprika
D: Mexicaanse wraps
T: game night dus 2 zelfgebrouwen biertjes en schaaltje chips
Vlees vooral dan lijkt me zo.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 11:15 schreef Barreltje het volgende:
Mijn drop staat nu op 1.8 kilo
Hopelijk is het vol te houden..
Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Hoezo heb je dan opeens extra behoefte aan eiwitten? Ik begrijp het niet.quote:
Mijn drop staat nu op 1.8 kilo
Hopelijk is het vol te houden..
Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Blikje tonijn. Andere vis. Kip. Vlees. Peulvruchten/sojabonen.
Definitely not CIA
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Er zijn ook proteīne poeders alla een eiwitshake op basis van sojabonen. Gewoon bij de Appie.quote:
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Definitely not CIA
https://www.orangefit.nl/quote:
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Life is what happens while you are busy making other plans...
Wintersport en eiwitten? Wiener schnitzels natürlich 
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik mag ook geen soja..quote:Op zaterdag 12 januari 2019 14:31 schreef capricia het volgende:
[..]
Er zijn ook proteīne poeders alla een eiwitshake op basis van sojabonen. Gewoon bij de Appie.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Alleen geen soja of alle peulvruchten? Genoeg op erwt-eiwitbasis te vinden ook namelijk.quote:
Al is het voor de meeste mensen helemaal niet nodig om aan te gaan vullen bij een gevarieerd dieet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn schildklier medicijnen kunnen niet tegen soja..quote:
[..]
Alleen geen soja of alle peulvruchten? Genoeg op erwt-eiwitbasis te vinden ook namelijk.
Al is het voor de meeste mensen helemaal niet nodig om aan te gaan vullen bij een gevarieerd dieet.
Mijn darmen niet tegen gluten en melk producten
Ik voel me een kneus
Anyway.. Normaal heb ik de extra eiwittwn ook niet nodig en haal ik eea voldoende uit mijn voeding.. nu ga ik een week weg met vriendinnen en dat zal enorm af gaan wijken van mijn nornale voedingspatroon.. dus zoek ik naar makkelijke manieren om aan extra eiwitten te komen..
Bedankt voor de suggesties ik ga eens kijken wat handig is in Oostenrijk
(plus ik ga vliegen dus kan ook niet allerlei ingrediënten mee nemen..)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gaat het bij de melkproducten om melk-eiwit of lactose? Indien het laatste dan is lactosevrije yoghurt of kwark misschien een optie? Als ze dat daar hebben dan. En anders misschien iets als kikkererwten, linzen?
Dat is zeker een optie.. ik ga denk ik voor de linzen.. en dan een soepje maken ik ben gewend om s ochtends warm te ontbijten..quote:
Gaat het bij de melkproducten om melk-eiwit of lactose? Indien het laatste dan is lactosevrije yoghurt of kwark misschien een optie? Als ze dat daar hebben dan. En anders misschien iets als kikkererwten, linzen?
in onze groep zitten ook een veganist en een vegetarier.. dus humus is er vast ook..#wateenlastigmens
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
late o/l: kwark/cottage cheese / paranoten /vijgen
t: twee sinaasappels
d: twee tortilla's gevuld met quorn des/bonen/groente zoals o.a. prei met een beetje mozarella gegratineerd in de oven.
t: yoghurt
t: twee sinaasappels
d: twee tortilla's gevuld met quorn des/bonen/groente zoals o.a. prei met een beetje mozarella gegratineerd in de oven.
t: yoghurt
Nou ja, vandaar de vraag of het alleen soja of alle peulvruchten is waar je last van hebt. Als andere peulvruchten wél kunnen, heb je al een bak meer opties.quote:
[..]
Mijn schildklier medicijnen kunnen niet tegen soja..
Mijn darmen niet tegen gluten en melk producten
Ik voel me een kneus
Anyway.. Normaal heb ik de extra eiwittwn ook niet nodig en haal ik eea voldoende uit mijn voeding.. nu ga ik een week weg met vriendinnen en dat zal enorm af gaan wijken van mijn nornale voedingspatroon.. dus zoek ik naar makkelijke manieren om aan extra eiwitten te komen..
Bedankt voor de suggesties ik ga eens kijken wat handig is in Oostenrijk
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: bananenpannenkoekjes
L: excellent pistolet met ham en kaas, beide zijden belegd.
D: Mexicaanse eenpansgerecht met rijst. Die was erg lekker.
Misschien straks nog een T, maar ik zit eigenlijk nog vol.
L: excellent pistolet met ham en kaas, beide zijden belegd.
D: Mexicaanse eenpansgerecht met rijst. Die was erg lekker.
Misschien straks nog een T, maar ik zit eigenlijk nog vol.
Lijstje gister
O wit bolletje pindakaas
T 12-uurtje: tomatensoep, boterham kroket en salade
T stukje roze koek
D salade met gegrilde groenten, stoofpeertjes met yoghurt, handje nootjes
Vandaag
O 2 afbakcroissants, 2 zachtgekookte eitjes
B bodybalance
L excellent pistolet met spiniata Romana en rucola, 2 mandarijntjes
D aardapppeltjes uit de oven met gesmoorde prei, spinazie met ei
T glas wijn
O wit bolletje pindakaas
T 12-uurtje: tomatensoep, boterham kroket en salade
T stukje roze koek
D salade met gegrilde groenten, stoofpeertjes met yoghurt, handje nootjes
Vandaag
O 2 afbakcroissants, 2 zachtgekookte eitjes
B bodybalance
L excellent pistolet met spiniata Romana en rucola, 2 mandarijntjes
D aardapppeltjes uit de oven met gesmoorde prei, spinazie met ei
T glas wijn
https://www.orangefit.nl/eiwitshakes/fit-green-proteinquote:
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Volgens mij gemaakt van Erwten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
