abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_184337444
registreer om deze reclame te verbergen
Och. Na een keer bijna twee maanden stug op hetzelfde gewicht gezeten te hebben, kijk ik niet op van 2 weken. :+

Voor het beeld: na die twee maanden vlogen de kilo's er ineens af terwijl er geen noemenswaardige veranderingen in beweging/eten waren geweest.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 11 januari 2019 @ 13:30:19 #77
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_184337448
Een jongen ooit bij ons op de sport had het gevoel heel veel te eten en veel meer ging ook z'n maag niet in. Kerel kwam net aan de 2000 kcal.
Tja dan groei niet.. maar je hebt wel het gevoel dat je enorm veel eet
pi_184337484
quote:
6s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 13:30 schreef Cue_ het volgende:
Een jongen ooit bij ons op de sport had het gevoel heel veel te eten en veel meer ging ook z'n maag niet in. Kerel kwam net aan de 2000 kcal.
Tja dan groei niet.. maar je hebt wel het gevoel dat je enorm veel eet
Zo niet herkenbaar dat. _O-

Het illustreert wel mooi het nut van gewoon een periode je voedsel tracken. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 11 januari 2019 @ 14:00:26 #79
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_184338073
registreer om deze reclame te verbergen
Ik herken het ook niet. Zet mij asjeblieft op een dieet van 3000 kcal. Heerlijk O+
  zaterdag 12 januari 2019 @ 08:29:15 #80
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_184354059
Hier is de januaridrop ook in gang. Vorige week 83 op de weegschaal, vanmorgen 80,7.
Vandaag helpen verhuizen bij een vriendin en daarna een verjaardag, dus lunch en diner kan ik nu niet plannen.
Afgelopen week ging het super goed. Van mijn ouders voor kerst het kookboek ‘lekker en simpel’ gehad en daar al 3 gerechten uit klaar gemaakt die inderdaad lekker en simpel waren en niet heel veel kcal en toch behoorlijke porties. Daar gaan we komende tijd meer uit klaarmaken!
Aangezien de peuters op dit moment alleen maar kale pasta, kale Noodles etc eten, hou ik met de meisjes al geen rekening meer mee 😂. We eten wat wij zelf lekker vinden.
pi_184354666
Ik dropte deze maand 1 kg tot nu toe *O* Ben nu 76,4kg en daarmee nog maar 1 kg verwijderd van mijn laagste punt van vorig jaar, voordat ik aan de prednison moest. Dus yay!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  zaterdag 12 januari 2019 @ 11:15:59 #82
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_184356333
registreer om deze reclame te verbergen
Mijn drop staat nu op 1.8 kilo *O*
Hopelijk is het vol te houden..

Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Klus snacks - Barrels Basic Binnen en Buitenhuis klut topic
pi_184356664
Lijstje:

O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met avocado, feta, gerookte kip en geroosterde paprika
D: Mexicaanse wraps
T: game night dus 2 zelfgebrouwen biertjes en schaaltje chips
  zaterdag 12 januari 2019 @ 11:59:33 #84
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_184357019
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 11:15 schreef Barreltje het volgende:
Mijn drop staat nu op 1.8 kilo *O*
Hopelijk is het vol te houden..

Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Vlees vooral dan lijkt me zo.
pi_184357243
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 11:15 schreef Barreltje het volgende:
Mijn drop staat nu op 1.8 kilo *O*
Hopelijk is het vol te houden..

Vraagje aan de eiwit eters:
Ik ga een weekje wintersporten en ik weet dat mijn lichaam dan extra behoefte heeft aan eiwitten.. nu nuttig ik tegenwoordig geen melkproducten en zo min mogelijk gluten..
Hebben jullie tips waar ik dan de eiwitten vandaan kan halen?
Hoezo heb je dan opeens extra behoefte aan eiwitten? Ik begrijp het niet.

Blikje tonijn. Andere vis. Kip. Vlees. Peulvruchten/sojabonen.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  zaterdag 12 januari 2019 @ 12:28:31 #86
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_184357495
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Klus snacks - Barrels Basic Binnen en Buitenhuis klut topic
pi_184359394
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:28 schreef Barreltje het volgende:
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
Er zijn ook proteïne poeders alla een eiwitshake op basis van sojabonen. Gewoon bij de Appie.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_184359849
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:28 schreef Barreltje het volgende:
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
https://www.orangefit.nl/
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_184360619
Wintersport en eiwitten? Wiener schnitzels natürlich :9~
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
pi_184362126
Hoe is hier de januaridrukte?
Aids.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 17:50:09 #91
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_184362716
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:31 schreef capricia het volgende:

[..]

Er zijn ook proteïne poeders alla een eiwitshake op basis van sojabonen. Gewoon bij de Appie.
Ik mag ook geen soja.. :@
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Klus snacks - Barrels Basic Binnen en Buitenhuis klut topic
pi_184363147
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 17:50 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Ik mag ook geen soja.. :@
Alleen geen soja of alle peulvruchten? Genoeg op erwt-eiwitbasis te vinden ook namelijk.

Al is het voor de meeste mensen helemaal niet nodig om aan te gaan vullen bij een gevarieerd dieet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  zaterdag 12 januari 2019 @ 20:12:59 #93
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_184365045
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 18:19 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Alleen geen soja of alle peulvruchten? Genoeg op erwt-eiwitbasis te vinden ook namelijk.

Al is het voor de meeste mensen helemaal niet nodig om aan te gaan vullen bij een gevarieerd dieet.
Mijn schildklier medicijnen kunnen niet tegen soja.. 8)7
Mijn darmen niet tegen gluten en melk producten o|O

Ik voel me een kneus

Anyway.. Normaal heb ik de extra eiwittwn ook niet nodig en haal ik eea voldoende uit mijn voeding.. nu ga ik een week weg met vriendinnen en dat zal enorm af gaan wijken van mijn nornale voedingspatroon.. dus zoek ik naar makkelijke manieren om aan extra eiwitten te komen..

Bedankt voor de suggesties ik ga eens kijken wat handig is in Oostenrijk :+ (plus ik ga vliegen dus kan ook niet allerlei ingrediënten mee nemen..)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Klus snacks - Barrels Basic Binnen en Buitenhuis klut topic
pi_184365119
Gaat het bij de melkproducten om melk-eiwit of lactose? Indien het laatste dan is lactosevrije yoghurt of kwark misschien een optie? Als ze dat daar hebben dan. En anders misschien iets als kikkererwten, linzen?
  zaterdag 12 januari 2019 @ 20:20:53 #95
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_184365151
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 20:18 schreef vlindertje89 het volgende:
Gaat het bij de melkproducten om melk-eiwit of lactose? Indien het laatste dan is lactosevrije yoghurt of kwark misschien een optie? Als ze dat daar hebben dan. En anders misschien iets als kikkererwten, linzen?
Dat is zeker een optie.. ik ga denk ik voor de linzen.. en dan een soepje maken ik ben gewend om s ochtends warm te ontbijten.. :+ in onze groep zitten ook een veganist en een vegetarier.. dus humus is er vast ook..

#wateenlastigmens
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Klus snacks - Barrels Basic Binnen en Buitenhuis klut topic
pi_184382343
late o/l: kwark/cottage cheese / paranoten /vijgen
t: twee sinaasappels
d: twee tortilla's gevuld met quorn des/bonen/groente zoals o.a. prei met een beetje mozarella gegratineerd in de oven.
t: yoghurt
  zondag 13 januari 2019 @ 18:20:56 #97
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_184382499
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 20:12 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Mijn schildklier medicijnen kunnen niet tegen soja.. 8)7
Mijn darmen niet tegen gluten en melk producten o|O

Ik voel me een kneus

Anyway.. Normaal heb ik de extra eiwittwn ook niet nodig en haal ik eea voldoende uit mijn voeding.. nu ga ik een week weg met vriendinnen en dat zal enorm af gaan wijken van mijn nornale voedingspatroon.. dus zoek ik naar makkelijke manieren om aan extra eiwitten te komen..

Bedankt voor de suggesties ik ga eens kijken wat handig is in Oostenrijk :+ (plus ik ga vliegen dus kan ook niet allerlei ingrediënten mee nemen..)
Nou ja, vandaar de vraag of het alleen soja of alle peulvruchten is waar je last van hebt. Als andere peulvruchten wél kunnen, heb je al een bak meer opties. ;)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  zondag 13 januari 2019 @ 19:24:32 #98
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_184383905
O: bananenpannenkoekjes
L: excellent pistolet met ham en kaas, beide zijden belegd.
D: Mexicaanse eenpansgerecht met rijst. Die was erg lekker.
Misschien straks nog een T, maar ik zit eigenlijk nog vol.
pi_184384181
Lijstje gister
O wit bolletje pindakaas
T 12-uurtje: tomatensoep, boterham kroket en salade
T stukje roze koek
D salade met gegrilde groenten, stoofpeertjes met yoghurt, handje nootjes

Vandaag
O 2 afbakcroissants, 2 zachtgekookte eitjes
B bodybalance
L excellent pistolet met spiniata Romana en rucola, 2 mandarijntjes
D aardapppeltjes uit de oven met gesmoorde prei, spinazie met ei
T glas wijn
  zondag 13 januari 2019 @ 19:44:52 #100
248821 Rauw.
op je bord.
pi_184384348
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:28 schreef Barreltje het volgende:
Wintersporten is voor mij een stuk intensiever dan wat ik normaal sport.. (per dag 2 x 2 a 3 uur bewegen) en dat 5 dagen achter elkaar.. mijn spieren willen dan eiwitten ..
Vorige jaren nam ik dan veel kwark etc,maar dat trekt mijn buik niet meer en dat zorgt voor een averechts effect..
Dus op zoek naar andere alternatieven..
https://www.orangefit.nl/eiwitshakes/fit-green-protein

Volgens mij gemaakt van Erwten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')