LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind die citroensmaak juist heel erg lekkerquote:Op donderdag 3 januari 2019 13:11 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zelf maken, die van Vegters hebben een vreemde smaak alsof er citroenschoonmaakmiddel aan het bakijzer zat.
Kwak
Dat kickboksen scheelt een hoop ja, 700-1000 kcal per keer is een hoop! Bedankt voor je antwoord en ook voor je kerstgrafiekquote:
[..]
Erg letten op voeding (destijds nog wel op de ietwat verkeerde manier, dus echt flink onder onderhoud gegeten), fitbit aangeschaft, extra veel stappen gezet, 4-6 in de week trainen (3 x per week hardlopen, 3 x per week kickboksen).
Gemiddeld heb ik in januari volgens mijn fitbit 4100 kcal per dag verbrand.
[ afbeelding ]
Np 
Belangrijk om ook de fails tussendoor te plaatsen. Al was het alleen maar om te laten zien dat je het weer prima recht kan trekken en dat het geen ramp is om soms ff uit de band te springen
Belangrijk om ook de fails tussendoor te plaatsen. Al was het alleen maar om te laten zien dat je het weer prima recht kan trekken en dat het geen ramp is om soms ff uit de band te springen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Zulke weegschalen zijn bs?quote:
Vandaag op de weegschaal bestaan op de sportschool.
Vet en vet vrije massa volgens mij prima.
[ link | afbeelding ]
Hier is die decemberpiek ook traditie 
Ik zie het maar als mooie kans om snel veel af te vallen
Ik zie het maar als mooie kans om snel veel af te vallen
disclaimer
Nou, deze neemt een ruime marge voor vet% (21-33%) en neemt dus waarschijnlijk de foutmarge netjes mee.quote:
Oh wacht, dat zijn de ideale waarden
Nee, dan heb ik niets gezegd, dan is het doorgaans bullshit ja.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh wij zijn zo aan het genieten van weer normaal eten (3x MarleySpoon per week) met veel groente en gezonde zooi en niet te veel enz enz Ritme FTW 
Volgende week beiden ook weer werken en sporten en dan hoop ik dat de kilo's er weer af gaan vliegen (as if, maar toch)
Ritme FTW Volgende week beiden ook weer werken en sporten en dan hoop ik dat de kilo's er weer af gaan vliegen (as if, maar toch)
Off topic: was jij nou naar the Analogues geweest sunny?quote:
Oh wij zijn zo aan het genieten van weer normaal eten (3x MarleySpoon per week) met veel groente en gezonde zooi en niet te veel enz enz
Volgende week beiden ook weer werken en sporten en dan hoop ik dat de kilo's er weer af gaan vliegen (as if, maar toch)
Docu over het concert in Liverpool start zo op NPO2. J heeft me voor mijn verjaardag kaartjes gegeven voor de Abbey Road uitvoering in t najaar
Kwak
Zo maar SQ, dat is verder echt een verdomd nette grafiek!
Dit is mijne van 2018. Mijn decemberpiek duurde een half jaar
Dit is mijne van 2018. Mijn decemberpiek duurde een half jaar
Ja!! Was heel gaaf. Wij gaan die docu nog terug kijken en willen ook naar de nieuwe show.quote:Op donderdag 3 januari 2019 22:42 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Off topic: was jij nou naar the Analogues geweest sunny?
Docu over het concert in Liverpool start zo op NPO2. J heeft me voor mijn verjaardag kaartjes gegeven voor de Abbey Road uitvoering in t najaar
T is bijna uitverkocht! We zitten nu redelijk ok op t tweede balkon. De tryout in Rijswijk is uitverkocht en die in Oss ook bijna... verder is t allemaal Duitsland. Of zou er nog meer bij komen?quote:
[..]
Ja!! Was heel gaaf. Wij gaan die docu nog terug kijken en willen ook naar de nieuwe show.
Heb er zo’n zin in!
Kwak
Ik ga er vanuit dat er weer een uitgebreide theatertour komt en anders gaan we naar Duitsland. Voor ons is dat niet zo verquote:
[..]
T is bijna uitverkocht! We zitten nu redelijk ok op t tweede balkon. De tryout in Rijswijk is uitverkocht en die in Oss ook bijna... verder is t allemaal Duitsland. Of zou er nog meer bij komen?
Heb er zo’n zin in!
ik ging gister uit eten. t werd vietnamees. T viel tegen. Nu is de kerstpiek mount everest geworden en is mijn rate +1 per week
[ Bericht 1% gewijzigd door DrSauvignon op 04-01-2019 09:50:56 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door DrSauvignon op 04-01-2019 09:50:56 ]
Die grafiekjes zijn wel grappig om te zien! Ik vind het soms lastig om er echt gevoel bij te krijgen qua verlies en dan weer aankomen. Ik let namelijk tijdens de week erg op mijn voeding en in het weekend laat ik het wat los (alcohol.. chipjes...); maar dan maandag heb ik dan vaak het gevoel alsof ik een hele week te niet heb gedaan door het weekend
Maar sowieso is december killing Hier ook 3 kilo aangekomen tov begin december 
Hier gisteren 900 gram kwijt; vandaag 800 gram
Wellicht iets te veel want ook tussendoortjes vergeten d'oh. Moet ik mezelf weer even aanwennen... Dit weekend ook maar eens bewust boodschappen doen voor komende week doen 
Vandaag lijstje:
O: Kwark
L: Broodje zalm
D: Soep en AVG vermoed ik; maar geen idee (eten bij schoonouders)
T: paprika knauwen en/of cracker met kaas
Maar sowieso is december killing
Hier ook 3 kilo aangekomen tov begin december Hier gisteren 900 gram kwijt; vandaag 800 gram
Wellicht iets te veel want ook tussendoortjes vergeten d'oh. Moet ik mezelf weer even aanwennen... Dit weekend ook maar eens bewust boodschappen doen voor komende week doen Vandaag lijstje:
O: Kwark
L: Broodje zalm
D: Soep en AVG vermoed ik; maar geen idee (eten bij schoonouders)
T: paprika knauwen en/of cracker met kaas
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Dit wordt het laatste feestweekend. Gisteren was mijn moeder jarig en zondag ben ik jarig. (Heel erg veel zin in). En na dit weekend is echt alles weer normaal, normaal eten, normaal doen. Desondanks, eerst feest 
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Die weegschalen geven indicaties. Niks mis mee, zolang je je progressie maar met hetzelfde ding blijft meten en het niet voor absolute waarheid aanneemt.
Ten opzichte van mei 2018 zou m'n vetpercentage volgens het ding op de sportschool met 3,5% gezakt zijn. Exact? Neuh. Aannemelijk dat het inderdaad gedaald is? Jazeker.
Realisme.
Ten opzichte van mei 2018 zou m'n vetpercentage volgens het ding op de sportschool met 3,5% gezakt zijn. Exact? Neuh. Aannemelijk dat het inderdaad gedaald is? Jazeker.
Realisme.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zit al tijden in een 5/2-ritme (5 dagen braaf, 2 dagen minder braaf). Wat voor mij werkte bij het echte afvallen, was doordeweeks echt braaf tussen de 1600-1800kcals blijven, samen met het sporten was daardoor m'n weekgemiddelde goed genoeg ondanks snaaien en biertjes. En dankzij niet continu op mķeten letten, is het eigenlijk supermakkelijk volhouden in mijn geval.quote:Op vrijdag 4 januari 2019 10:39 schreef PriemGirl het volgende:
Die grafiekjes zijn wel grappig om te zien! Ik vind het soms lastig om er echt gevoel bij te krijgen qua verlies en dan weer aankomen. Ik let namelijk tijdens de week erg op mijn voeding en in het weekend laat ik het wat los (alcohol.. chipjes...); maar dan maandag heb ik dan vaak het gevoel alsof ik een hele week te niet heb gedaan door het weekend
Maar sowieso is december killing
Hier gisteren 900 gram kwijt; vandaag 800 gram
Vandaag lijstje:
O: Kwark
L: Broodje zalm
D: Soep en AVG vermoed ik; maar geen idee (eten bij schoonouders)
T: paprika knauwen en/of cracker met kaas
Chocolade uitgezonderd, af en toe moet die reep gewoon. Maar af en toe mag.
Grootste aanpassing was het alles afwegen en invoeren in het begin, maar da's nu ook maar een halve minuut werk per maaltijd omdat het meeste er wel instaat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vorig jaar was het weekend en meer eten in het weekend in dit topic ook het grootste struikelblok en hebben we meerdere malen geconcludeerd dat we prima af zouden vallen als we het weekend wat gestructureerder zouden eten.
Dat ben ik toen heel hard aan gaan pakken en toen ging het weer harstikke netjes. Want ik kan zo goed overcompenseren in het weekend. Hops. 5 biertjes, wat likeur erbij en nog wat te snaaien - 2000 kcal verder
o: franse kwark/ gedroogde vijgen / paranoten
l: twee boterhammen - 1 met oude kaas en een beetje mosterd en 1 met sandwichspread
t: een sinaasappel
d: Tortilla's met zoete aardappel, groentes en vegakip
t: stukje taart, glaasje rode wijn op een verjaardag
Dat ben ik toen heel hard aan gaan pakken en toen ging het weer harstikke netjes. Want ik kan zo goed overcompenseren in het weekend. Hops. 5 biertjes, wat likeur erbij en nog wat te snaaien - 2000 kcal verder
o: franse kwark/ gedroogde vijgen / paranoten
l: twee boterhammen - 1 met oude kaas en een beetje mosterd en 1 met sandwichspread
t: een sinaasappel
d: Tortilla's met zoete aardappel, groentes en vegakip
t: stukje taart, glaasje rode wijn op een verjaardag
Ja, kleine aanvulling daarop: ik voer altijd alles in. Dus ook de biertjes, snacks en andere onzin. Dat leidde vanzelf wel naar wat rustiger aandoen.
En doordeweeks dus geen compensatie-eten, met (nu) drie intensieve trainingen in de week is dat gemiddelde makkelijk laag te houden.
En doordeweeks dus geen compensatie-eten, met (nu) drie intensieve trainingen in de week is dat gemiddelde makkelijk laag te houden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat heb ik inderdaad met mijn eetdagboek. En van alles wat buiten mijn normale lijst valt, schrijf ik op waarom. Als ik gewoon honger heb is het gemakkelijk, maar bij emo-eten is het wel een rem (eerst G-schema maken, dan eten. Meestal ben ik dan wel zo bewust van mijn gedrag dat ik niet meer hoef)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik blijf in het weekend ook braaf invullen.
Maar ben er achter gekomen dat ik in het weekend ook gerust 2000-2200kcal kan eten en toch afvallen.
Doordeweeks zit ik dan op 1600-1800kcal.
Maar ben er achter gekomen dat ik in het weekend ook gerust 2000-2200kcal kan eten en toch afvallen.
Doordeweeks zit ik dan op 1600-1800kcal.
Ik heb het geduld niet voor invullen geloof ik.. en ik vind het soms ook gewoon lastig inschatten, vooral als ik niet zelf het eten klaar maak..
Hier ga ik maandag weer beginnen.. nu nog een weekendje weg en dat gaat dan meteen weer in de papieren lopen..
Hier ga ik maandag weer beginnen.. nu nog een weekendje weg en dat gaat dan meteen weer in de papieren lopen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
