quote:
Op donderdag 8 november 2018 23:05 schreef DerRabbit het volgende:[..]
Je zit al op een goede weg zo te lezen.
Veel voedsel eten wat goed vult met weinig calorieën.
Als ik in een afval fase zit doe ik heel veel cardio werk, maar ik heb rollers thuis waar ik met mijn fiets op kan en dan kan ik makkelijk 3/4 uur op de fiets zitten voor de tv en serie bingen. In een sportschool is dat toch net effe wat minder motiverend
Ja dat doe ik ansich wel. Ik eet veel volkoren en inderdaad icm dingen die vullen. Heb ook echt niet snel meer honger tegenwoordig
Oh ja. 3-4u op de fiets in de sportschool en dan kun je me daarna toch een enkeltje richting gesticht geven.
Maar dat is voor jou wel chill
Is het dan net zoals met spinning en dan steeds zwaarder zetten of hoe doe je dat?
Ik dacht juist altijd dat cardio niet echt hielp. Maar ik kan verkeerd geïnformeerd zijn
quote:
Op donderdag 8 november 2018 23:03 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:[..]
Ik eet meer stroopwafels en die chocolate chip cookies
Dat moet ik wel laten liggen nu. Enne puur krachttraining? Moet ik bang worden? Loop je nu voor op mij?
Snap ik wel hoor, is ook erg lekker.
Geen idee of ik op je voor loop. Mannen gaat het toch makkelijker af. Ben ook zo'n onhandigerd dat zichzelf niet kan optrekken.
Ongeacht dat ik nu al jaar mijn armen ook train.