abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_183033105
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:50 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

Hoe is t met mn schat met een nieuwe fotoding? *O*
Goed goed en net jou snoes? Leuk is tie hŔ? :D
pi_183033117
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:50 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

Begonnen met het bovenlichaam, niet zo gek veel. Even schema gemaakt met instructeur maar twijfel nog even of ik dat volg. Jij legday zeker? :+
Gebruik je eig voedingschemas ook?
Ja ;( donderdag of eigenlijk 3e dag is benen dag ;(
Nee dat niet, maar ik let wel op qua vet icm koolhydraten /prote´ne. Geen strikt schema maar gewoon wel opletten qua inname. Eet ook vaker vegetarisch of een lichte maaltijd in de avond.
Op zondag 13 januari 2019 00:42 schreef haags_kwartiertje het volgende:waar wij zijn is het een FEEstje
  donderdag 8 november 2018 @ 22:55:04 #53
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033128
likken
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
pi_183033189
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:53 schreef Already_in_use het volgende:

[..]

Goed goed en net jou snoes? Leuk is tie hŔ? :D
Jaa is wel cute, en goed hoor. Je bent laat op :+
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 22:57:31 #55
445528 DerRabbit
Eat, Sleep, Race, Repeat!
pi_183033204
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:54 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Ja ;( donderdag of eigenlijk 3e dag is benen dag ;(
Nee dat niet, maar ik let wel op qua vet icm koolhydraten /prote´ne. Geen strikt schema maar gewoon wel opletten qua inname. Eet ook vaker vegetarisch of een lichte maaltijd in de avond.
Doe je het meer om gewicht te verliezen?
I may not be the strongest, I may not be the fastest, but I’ll be damned if I’m not trying my hardest!
pi_183033214
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:54 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Ja ;( donderdag of eigenlijk 3e dag is benen dag ;(
Nee dat niet, maar ik let wel op qua vet icm koolhydraten /prote´ne. Geen strikt schema maar gewoon wel opletten qua inname. Eet ook vaker vegetarisch of een lichte maaltijd in de avond.
Ik ga ma/wo bovenlichaam di/do onderlichaam zodat het in balans blijft. Maar doe jij echt krachttraining? Ik ga die koekjes wel echt missen :') Vega lijkt me dan wel kut, lijkt me dat je juist veel vlees nodig hebt
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 22:58:58 #57
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033228
ferry de haan
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
pi_183033248
quote:
99s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:57 schreef DerRabbit het volgende:

[..]

Doe je het meer om gewicht te verliezen?
Ouiii, lukt me aardig om het geleidelijk aan te doen. :P
Heb je tips?
Op zondag 13 januari 2019 00:42 schreef haags_kwartiertje het volgende:waar wij zijn is het een FEEstje
  donderdag 8 november 2018 @ 23:00:07 #59
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033255
quote:
99s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:53 schreef DerRabbit het volgende:

[..]

Moet je wel nog even aanpassen in de OP :P
Done
.....
  donderdag 8 november 2018 @ 23:01:00 #60
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033269
bertje konterman lalala
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
pi_183033281
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:58 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

Ik ga ma/wo bovenlichaam di/do onderlichaam zodat het in balans blijft. Maar doe jij echt krachttraining? Ik ga die koekjes wel echt missen :') Vega lijkt me dan wel kut, lijkt me dat je juist veel vlees nodig hebt
Echt puur krachttraining en er zijn dagen dat ik de sportschool haat.
Koekjes :9 Speculaas :~
Vega bevalt me goed hoor al slik ik wel wat pillen erbij
Op zondag 13 januari 2019 00:42 schreef haags_kwartiertje het volgende:waar wij zijn is het een FEEstje
pi_183033302
jari litmanen
Billy Turf Award - Grootste Utopia fan
› De winnaars zijn: markdeajaxfan!
  donderdag 8 november 2018 @ 23:03:09 #63
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033323
kalou lalalala kalou
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
  donderdag 8 november 2018 @ 23:03:32 #64
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033329
quote:
14s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:02 schreef markdeajaxfan het volgende:
jari litmanen
_O_ De held van AJAX
.....
pi_183033332
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:01 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Echt puur krachttraining en er zijn dagen dat ik de sportschool haat.
Koekjes :9 Speculaas :~
Vega bevalt me goed hoor al slik ik wel wat pillen erbij
Ik eet meer stroopwafels en die chocolate chip cookies _O- Dat moet ik wel laten liggen nu. Enne puur krachttraining? Moet ik bang worden? Loop je nu voor op mij? :@
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
pi_183033337
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:03 schreef aloa het volgende:

[..]

_O_ De held van AJAX
Enigste wat hem siert is zijn nationaliteit _O_
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 23:04:21 #67
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033348
Christian Gyan hole hole
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
pi_183033359
Luc Nilis.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
  donderdag 8 november 2018 @ 23:05:09 #69
445528 DerRabbit
Eat, Sleep, Race, Repeat!
pi_183033370
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 22:59 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Ouiii, lukt me aardig om het geleidelijk aan te doen. :P
Heb je tips?
Je zit al op een goede weg zo te lezen.

Veel voedsel eten wat goed vult met weinig calorieŰn.

Als ik in een afval fase zit doe ik heel veel cardio werk, maar ik heb rollers thuis waar ik met mijn fiets op kan en dan kan ik makkelijk 3/4 uur op de fiets zitten voor de tv en serie bingen. In een sportschool is dat toch net effe wat minder motiverend :P
I may not be the strongest, I may not be the fastest, but I’ll be damned if I’m not trying my hardest!
  donderdag 8 november 2018 @ 23:05:10 #70
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033371
Nicky Hofs
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
  donderdag 8 november 2018 @ 23:05:30 #71
445528 DerRabbit
Eat, Sleep, Race, Repeat!
pi_183033379
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:00 schreef aloa het volgende:

[..]

Done
Toppertje ^O^
I may not be the strongest, I may not be the fastest, but I’ll be damned if I’m not trying my hardest!
pi_183033380
patrick kluivert
Billy Turf Award - Grootste Utopia fan
› De winnaars zijn: markdeajaxfan!
pi_183033385
marc overmars
Billy Turf Award - Grootste Utopia fan
› De winnaars zijn: markdeajaxfan!
  donderdag 8 november 2018 @ 23:05:55 #74
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033387
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:03 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

Enigste wat hem siert is zijn nationaliteit _O_
Gewoon een van de beste voetballers ooit bij AJAX _O_
.....
pi_183033390
Romario _O_
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')