[Hardlopen] #1194 van kort-kort naar lang-lang

quote:

Op maandag 19 november 2018 21:13 schreef Guppyfriend het volgende:
Warm aangekleed weer naar de bus, maar dat duurde nog ruim twintig minuten!! Zo koud!! Toen de bus er eindelijk was, moet ik nog een poosje zitten, maar waar normaal de bus op standje sauna stond, was deze ijskoud!! Tsss.

Je had even bij mij moeten langs gaan. Ik heb zo'n heerlijk warme douche!
Oh wacht, ik was niet thuis, was gelijk daarna boodshappen gaan doen.
Bij de Stevensloop mag je weer van mijn douche genieten.

quote:

Op maandag 19 november 2018 21:26 schreef nevache het volgende:
Hier nog een 7H-loopster. Voor het eerst, want pas 2 jaar aan het rennen.
Hoewel ik niks heb met massale asfaltwedstrijden, vond ik het toch een lekkere, goed georganiseerde loop. Het perfecte weer hielp ook wel mee!

Leuk dat je ook in Nijmegen was. Prachtige loop, hè? Ik vind die heuvels er zo mooi uitzien met de oranjegeelrode blaadjes, de enorme slinger mensen die je in de verte ziet lopen, ht fijne publiek en vrijwilliger. En uiteraard de goede organisatie.
_{Ik heb me trouwens weer ingeschreven voor Spitsbergen!}

Tof doel Spitsbergen! De Zevenheuvelenloop is ook gewoon heel leuk, maar wel erg druk. Ik stond in blauw (het eerste vak na de heel snelle mensen) en ik heb mij verbaasd over de hoeveelheid mensen die ik nog moest inhalen. Dat is eigenlijk het enige wat ik dan een beetje jammer vind. Het blijft blijkbaar nog steeds moeilijk voor veel mensen om in het startvak op een plek te gaan staan wat bij je snelheid past. Ga je vooraan staan, maak het dan ook waar en ga anders wat meer naar achteren.

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 09:55 schreef Devv het volgende:
Tof doel Spitsbergen! De Zevenheuvelenloop is ook gewoon heel leuk, maar wel erg druk. Ik stond in blauw (het eerste vak na de heel snelle mensen) en ik heb mij verbaasd over de hoeveelheid mensen die ik nog moest inhalen. Dat is eigenlijk het enige wat ik dan een beetje jammer vind. Het blijft blijkbaar nog steeds moeilijk voor veel mensen om in het startvak op een plek te gaan staan wat bij je snelheid past. Ga je vooraan staan, maak het dan ook waar en ga anders wat meer naar achteren.

Klopt, ik erger me vaak bij de start aan de trage lopers. Snap niet waarom ze daar vooraan staan.

Het viel mij trouwens op dat zowel bij de nacht als de loop de lopers na de finish bleven hangen, terwijl er een enorme uitloopzone is.

Geen centje spierpijn, dat is wel fijn. Ik ben dan ook niet helemaal tot het gaatje gegaan, omdat ik bang was dat mijn hamstring zou opspelen, maar die blijft braaf.
Vanavond laat ik me weer martelen.

quote:

Leuk dat je ook in Nijmegen was. Prachtige loop, hè? Ik vind die heuvels er zo mooi uitzien met de oranjegeelrode blaadjes, de enorme slinger mensen die je in de verte ziet lopen, ht fijne publiek en vrijwilliger. En uiteraard de goede organisatie.
_{Ik heb me trouwens weer ingeschreven voor Spitsbergen!}

Laatst de Devil's Trail, nu de Zevenheuvelen .... Nijmegen begint populair te worden hier

En tja, Spitsbergen.... Jij bent er persoonlijk verantwoordelijk voor dat ik daar mijn eerste marathon ga lopen, dus je bent wel aan je stand verplicht om weer mee te gaan Leuk!!!!

quote:

Op vrijdag 16 november 2018 10:19 schreef McTwente het volgende:

[..]

Gelukkig stonden er een aantal die hards van hier te wachten bij de finish

Te vernikkelen van de kou...

Zometeen voor het eerst in m'n nieuwe lang-lang outfit

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 17:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zometeen voor het eerst in m'n nieuwe lang-lang outfit

Hier zelf twee nieuwe paar hardloopschoenen gekocht. Ze komen als het goed is morgen binnen. Zalando had een leuke cyberday deal, waarbij ik voor nog geen 50 euro zowel trail running shoes als hardloopschoenen kon kopen beide van Adidas. Dan ga ik van 1 paar naar 4 paar als ze beiden lekker zitten Tijdens een andere sale bij Futurumshop ook al een paar gehaald

[ Bericht 3% gewijzigd door Maraca op 20-11-2018 17:41:58 ]

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 17:35 schreef Maraca het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Hier zelf twee nieuwe paar hardloopschoenen gekocht. Ze komen als het goed is morgen binnen. Zalando had een leuke cyberday deal, waarbij ik voor nog geen 50 euro zowel trail running shoes als hardloopschoenen kon kopen beide van Adidas. Dan ga ik van 1 paar naar 4 paar als ze beiden lekker zitten Tijdens een andere sale bij Futurumshop ook al een paar gehaald

Klinkt als een hele goede deal
Ik die het nog steeds met 1 paar. Is trouwens niet helemaal waar, want als ik naar de sportschool ga, draag ik eenvoudige sportschoenen en daarmee hardloop ik ook op een loopband. Maar dat telt niet

Ohja foto:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik zit nog een dagje in kort-kort weer, maar komende zondag weer 30 kilometers kou lijden op de Strabrechtse heide...

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 15:24 schreef Guard het volgende:

[..]

Te vernikkelen van de kou...

Maar daarna was mijn douche dus letterlijk een heerlijke, warme douche!
_{Je had ook gewoon warme kleren mee moeten nemen naar de finish. Je lippen waren helemaal blauw!}

Over 2 weekjes mag ik weer een eindje lopen in warm weer. Ik hoop dat het nog ietsje afkoelt in Valencia.

quote:

Op maandag 19 november 2018 20:10 schreef Devv het volgende:
Weinig Zevenheuvelenlopers dit jaar? Het blijft voor mij toch wel één van de mooiste loopjes van het najaar. En de enige keer in het jaar dat ik een 15 kilometer doe, want het blijft toch wel een rare afstand. Dit jaar wilde ik eindelijk eens mijn PR van 1:06:50 uit 2016 verbreken. Het mag geen verrassing zijn dat dit gelukt is . Ik denk dat er nog wel meer inzit, maar het was voor nu gewoon even goed. Ik heb het lopen na Chicago even op een lager pitje gezet, dus ik kan gewoon heel tevreden zijn met een tijd onder het uur (59:26). Ik ga halverwege december wel weer opbouwen, want ik wil in Egmond niet helemaal viesdik aan de start verschijnen .

Mooie tijd. Was ook mijn doel om onder het uur te komen, helaas 8 seconden te langzaam. Slechte voorbereiding gehad ook. Volgend jaar beter .

Jij liep de marathon toch (ruim) onder de 3 uur? Ik probeer een beetje in te schatten of <3 uur mogelijk is (ik denk het wel met nog een half jaar te trainen).


Nu eerst rust. En dan rustig opbouwen naar de marathon training.

[ Bericht 3% gewijzigd door Sport_Life op 21-11-2018 00:10:59 ]

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 17:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zometeen voor het eerst in m'n nieuwe lang-lang outfit

Ik heb vanavond ook voor het eerst mijn nieuwe laagjes tevoorschijn gehaald. Het hangt helaas al te drogen dus er zijn geen foto's . Het is op zich wel een kek setje dus misschien komen er later nog wel foto's .

quote:

Op woensdag 21 november 2018 00:02 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Jij liep de marathon toch (ruim) onder de 3 uur? Ik probeer een beetje in te schatten of <3 uur mogelijk is (ik denk het wel met nog een half jaar te trainen).

[..]

Het was ruim genoeg (2:58:53) maar ik had echt geen moment in moeten zakken . Ik ben echt wel tot het uiterste gegaan.

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 23:17 schreef wyccie het volgende:

[..]

Maar daarna was mijn douche dus letterlijk een heerlijke, warme douche!
_{Je had ook gewoon warme kleren mee moeten nemen naar de finish. Je lippen waren helemaal blauw!}

Over 2 weekjes mag ik weer een eindje lopen in warm weer. Ik hoop dat het nog ietsje afkoelt in Valencia.

Douche was heaven sent inderdaad

quote:

Op dinsdag 20 november 2018 21:37 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Klinkt als een hele goede deal
Ik die het nog steeds met 1 paar. Is trouwens niet helemaal waar, want als ik naar de sportschool ga, draag ik eenvoudige sportschoenen en daarmee hardloop ik ook op een loopband. Maar dat telt niet

Ohja foto:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Leuk outfit!

quote:

Op woensdag 21 november 2018 00:02 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Mooie tijd. Was ook mijn doel om onder het uur te komen, helaas 8 seconden te langzaam. Slechte voorbereiding gehad ook. Volgend jaar beter .

Jij liep de marathon toch (ruim) onder de 3 uur? Ik probeer een beetje in te schatten of <3 uur mogelijk is (ik denk het wel met nog een half jaar te trainen).

Nu eerst rust. En dan rustig opbouwen naar de marathon training.

Als je denkt dat het in je zit kan je er toch gewoon voor gaan trainen. Als je dan als nog tussen de 3:00 en 3:30 eindigt dan is er nog niks aan de hand en die ervaring neem je mee naar een volgende marathon

Hoi,

Fijn om te lezen dat jullie lekker aan het lopen zijn:) Die 7^^ op de dag wil ik toch ooit ook eens doen..

Ik heb een tijdje niks van me laten horen.. Helaas 2 weken na de hm is toch mijn knie meer pijn gaan doen . Of het echt door de hm komt is niet helemaal duidelijk. Afgelopen donderdag naar mijn fysio geweest, hij vertelde dat hij dacht dat mijn binnenste en buitenste knieband beschadigd zijn en wellicht ook nog een kraakbeenbeschadiging aan de buitenkant... Dat betekend voorlopig geen hardlopen Ik had het sws voor ik zijn oordeel kreeg al afgezegt voor dit hele jaar..

Maar hey, ik heb wel een nieuwe baan! Vanaf december kan ik aan de slag als assistent-transportplanner . Hopelijk gaat dat ook wat schelen met het herstel van mn knie( minder fysieke belasting vanuit het werk eindelijk!)

Als ik aan het einde van dit jaar ongeveer nog steeds zoveel last heb, moet ik wel weer naar de orthopeed. Maargoed dat zien we dan wel.
Gelukkig mag ik wel nog een beetje fitnessen
, en ik blijf lekker jullie verhalen meelezen

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:59 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Als je denkt dat het in je zit kan je er toch gewoon voor gaan trainen. Als je dan als nog tussen de 3:00 en 3:30 eindigt dan is er nog niks aan de hand en die ervaring neem je mee naar een volgende marathon

Dat is het ook een beetje. Je weet het pas als je het geprobeerd hebt. De eerste sub 3 is toch iets wat je moet ervaren. Ik dacht voor Rotterdam dat het echt mogelijk was. En als het niet lukte dan zou ik toch "gewoon" sub 3:10 lopen (de grootste fout die ik kon maken...onderschatting van sub 3). Het werd uiteindelijk helemaal niets terwijl ik voor mijn gevoel de beste vorm van mijn leven had. 6 maanden later ging ik zonder hoge verwachtingen naar Chicago (doel 3:05) en liep daar de marathon van mijn leven. Het valt bijna niet te voorspellen. 3 uur blijft gewoon een bijzondere grens.

Eigenlijk is 3 uur helemaal geen bijzondere grens, wij maken het bijzonder en door onze verwachtingen wordt het eigenlijk alleen maar moeilijker. Maar uiteindelijk is 3.00.01 net zo knap als 2.59.59, de een zal maar net een bochtje wat ruimer genomen hebben. En waar voor de één fysiek de limiet in de buurt van 2.58 ligt, ligt die voor de ander op 3.04 en zal het bereiken van dat doel net zo knap zijn.

Verder: ik had vanochtend al mijn spullen klaargelegd om voor het werk te gaan lopen maar het was echt te koud en te donker Dus nu maar in de lunchpauze een herkansing, krijg ik ook nog wat vitamine D mee!
Ik heb het idee dat er eindelijk wat schot begint te komen in mijn trainingen, maar ik durf nog steeds geen doelen te stellen. Aan de ene kant fijn, aan de andere kant heb ik het idee dat ik mezelf daarmee ook kleiner houd dan nodig.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Eigenlijk is 3 uur helemaal geen bijzondere grens, wij maken het bijzonder en door onze verwachtingen wordt het eigenlijk alleen maar moeilijker. Maar uiteindelijk is 3.00.01 net zo knap als 2.59.59, de een zal maar net een bochtje wat ruimer genomen hebben. En waar voor de één fysiek de limiet in de buurt van 2.58 ligt, ligt die voor de ander op 3.04 en zal het bereiken van dat doel net zo knap zijn.

Doet me denken aan die discussie over een sub-2 marathon. Natuurlijk gaat dat ooit gebeuren, records blijven verbroken worden, al is het maar seconde voor seconde (tenzij je Kipchoge heet en je gewoon met minuten smijt omdat het kan). En inderdaad, 2.00.01 is uiteindelijk niet heel veel anders dan 1.59.59, alleen maken wij er dan iets heel anders van 'omdat het met een 1 begint'.

Tja hier heeft zo zijn eigen grenzen. Zelf zou ik nooit onder de 3 lopen. De laatste marathon die ik liep was een ramp. De eerste helft ging prima binnen een schema waarin ik het volgens mij wel maximaal haalbare tijd zou kunnen lopen. Op de helft was het echter op. Ijskoude wind tegen voor de complete tweede helft. Blaren op 1 voet. Sommige stukken gingen door een weiland. Ik was er compleet klaar mee. Uiteindelijk nog een redelijke tijd gelopen. Anderen zouden daar zeer tevreden mee zijn. Ik was er echter compleet klaar mee de hele tweede helft van de Marathon. PR’s lopen is ook eigenlijk niet iets voor mij, ik haal de lol er niet uit.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Eigenlijk is 3 uur helemaal geen bijzondere grens, wij maken het bijzonder en door onze verwachtingen wordt het eigenlijk alleen maar moeilijker. Maar uiteindelijk is 3.00.01 net zo knap als 2.59.59, de een zal maar net een bochtje wat ruimer genomen hebben. En waar voor de één fysiek de limiet in de buurt van 2.58 ligt, ligt die voor de ander op 3.04 en zal het bereiken van dat doel net zo knap zijn.

[..]

Klopt. Het is natuurlijk allemaal relatief. Ik ken mensen die voor hun gevoel gefaald hebben als ze boven de 2:50 lopen. Ik denk alleen wel dat vrijwel niemand 3:00:00 of 3:00:01 wil lopen. Dat is het dan gewoon net niet.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 10:55 schreef Devv het volgende:

[..]

Klopt. Het is natuurlijk allemaal relatief. Ik ken mensen die voor hun gevoel gefaald hebben als ze boven de 2:50 lopen. Ik denk alleen wel dat vrijwel niemand 3:00:00 of 3:00:01 wil lopen. Dat is het dan gewoon net niet.

Oh, ik heb uiteindelijk hetzelfde doel maar ik denk niet dat ik daar heel lang van zou balen. Toen ik 3.10.06 liep bij mijn sub 3.10 doel was dat even zuur maar ik kon het vrij snel relativeren, je loopt altijd wat meer meters bij een marathon en ik liep gewoon de beoogde snelheid, dus je hebt je doel gewoon gehaald. Zolang het bij ons niet om het missen van Olympische limieten gaat..
Goed, ik begrijp dat het wel/niet verschijnen op de RW lijst misschien een dingetje kan zijn. Maar een marathon volbrengen is zoiets groots, ik hoop dat iedereen die daar heel veel tijd in de voorbereiding steekt altijd meerdere aspecten heeft waartegen je je eigen prestatie kunt afzetten. Je moet sowieso trots zijn op jezelf als je alles eruit gehaald hebt.