LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Heywoodu, het lijkt alsof je lekker stabiel bent inmiddels. Wat is je lengte? Ik vind 74 zo weinig klinken voor een man 
disclaimer
Zo, wij aten uiteindelijk pannenkoeken 
qua kcal ging het prima, maar niet de beste dag qua vitamines.
O: dubbele boterham pindakaas, 2 koffie met suiker
T: 2 appels, beschuit met muisjes
L: geen
T: handje kruidnoten, plak ham
D: 3 pannenkoeken, 1 plak 30+ kaas, 1 plak ham, 2 porties stroop.
qua kcal ging het prima, maar niet de beste dag qua vitamines. O: dubbele boterham pindakaas, 2 koffie met suiker
T: 2 appels, beschuit met muisjes
L: geen
T: handje kruidnoten, plak ham
D: 3 pannenkoeken, 1 plak 30+ kaas, 1 plak ham, 2 porties stroop.
disclaimer
Nu heb ik zin pannenkoeken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Zit meestal wel veel calcium inquote:Op zaterdag 27 oktober 2018 17:59 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, wij aten uiteindelijk pannenkoeken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
1.82 geloof ik, of 1.80-1.84, zoietsquote:
Heywoodu, het lijkt alsof je lekker stabiel bent inmiddels. Wat is je lengte? Ik vind 74 zo weinig klinken voor een man
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Mijn avondeten was een pizza 
In het weekend ga ik vooral gewoon voor lekker, anders ben ik de motivatie in no time kwijt
In het weekend ga ik vooral gewoon voor lekker, anders ben ik de motivatie in no time kwijt
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Overigens weet ik dat ik vooral bij mijn ontbijt echt veel winst kan boeken (standaard twee boterhammen met een flinke laag hagelslag + twee bekers melk), maar van alle maaltijden vind ik ontbijt wel echt de belangrijkste om dan iets écht lekkers te hebben, anders begin ik chagrijnig aan de dag 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mijn man luncht nooit, maar omdat hij ontbijt met 3 boterhammen die duimendik onder de pindakaas met hagelslag zitten blijft ie keurig op (licht over)gewicht
3 boterhammen = ongeveer 250 kcal
3 dikke lagen margarine = 150 kcal
3 dikke lagen pindakaas = 600 kcal
3 dikke lagen hagelslag = 300 kcal
Glas melk = 100 kcal
Hallo ontbijt van 1400 calorieën
3 boterhammen = ongeveer 250 kcal
3 dikke lagen margarine = 150 kcal
3 dikke lagen pindakaas = 600 kcal
3 dikke lagen hagelslag = 300 kcal
Glas melk = 100 kcal
Hallo ontbijt van 1400 calorieën
disclaimer
Wauwquote:
Mijn man luncht nooit, maar omdat hij ontbijt met 3 boterhammen die duimendik onder de pindakaas met hagelslag zitten blijft ie keurig op (licht over)gewicht
3 boterhammen = ongeveer 250 kcal
3 dikke lagen margarine = 150 kcal
3 dikke lagen pindakaas = 600 kcal
3 dikke lagen hagelslag = 300 kcal
Glas melk = 100 kcal
Hallo ontbijt van 1400 calorieën
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Oh dat is wel heel veel danquote:
Mijn man luncht nooit, maar omdat hij ontbijt met 3 boterhammen die duimendik onder de pindakaas met hagelslag zitten blijft ie keurig op (licht over)gewicht
3 boterhammen = ongeveer 250 kcal
3 dikke lagen margarine = 150 kcal
3 dikke lagen pindakaas = 600 kcal
3 dikke lagen hagelslag = 300 kcal
Glas melk = 100 kcal
Hallo ontbijt van 1400 calorieën
Boter heb ik er sowieso niet op, dus bij mij is het wel minder dan dat. Maar goed, twee bekers melk vervangen door een glas thee ofzo en de hagelslag vervangen door iets als kaas (
) zou een forse dot kcal schelen. Maar dan ga ik dus liever wat langer sporten als dat betekent dat ik m'n geliefde ontbijtje kan eten
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Kaas en hagelslag ontlopen elkaar nauwelijks hoor, zo'n standaard fabrieksplak doet al vlug 120 kcal.
Hoe eet jij trouwens hagelslag zonder boter?
Hoe eet jij trouwens hagelslag zonder boter?
disclaimer
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik drink dan nog wel halfvolle melk, maar echt goed is het niet voor je volgens mij. In elk geval niet in de hoeveelheden die ik consumeerquote:
('s ochtends dus twee bekers en als ik thuis ben zeker één, soms twee bij de lunch, plus 's avonds ook nog wel een keer één of twee)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Hoe bedoel je, 'hoe'? Gewoon: boterham pakken, hagelslag erop gooien, eten?quote:
Kaas en hagelslag ontlopen elkaar nauwelijks hoor, zo'n standaard fabrieksplak doet al vlug 120 kcal.
Hoe eet jij trouwens hagelslag zonder boter?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
nee, melk is niet slecht.quote:
Melk bevat wel calorieën. Als je de voedingsstoffen uit de melk niet persé nodig hebt kun je beter wat anders drinken
Ik drink overigens geen melk. Ik vind het goor en de natuur heeft het ook niet voor volwassenen bedoeld
disclaimer
dat flikkert er toch allemaal af dan?quote:Op zaterdag 27 oktober 2018 19:37 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Hoe bedoel je, 'hoe'? Gewoon: boterham pakken, hagelslag erop gooien, eten?
disclaimer
100 gram melkhagelslag is +/- 450 kcal, 110gr goudse jong belegen +/- 380 kcal. Het hangt er dus maar net vanaf hoe veel kaas je er op doet
Wel lekkerder
Wel lekkerder
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Om het heel precies te zeggen:quote:
[..]
dat flikkert er toch allemaal af dan?
- Pak boterham
- Snij boterham in zes stukken
- Strooi hagelslag op de stukken
- Pak de stukken één voor één op
Daar ben ik inmiddels wel goed genoeg in om het op te pakken zonder dat er significant veel hagelslag vanaf valt. En wat er bij de eerste boterham vanaf valt gooi ik op de tweede
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Een liter halfvolle melk bevat 470 kcal. Daar eet ik liever een schaal volle yoghurt met fruit en muesli voor.
Ik drink ook praktisch alleen water en koffie verder.
Ik drink ook praktisch alleen water en koffie verder.
disclaimer
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar ik eet puur.quote:
100 gram melkhagelslag is +/- 450 kcal, 110gr goudse jong belegen +/- 380 kcal. Het hangt er dus maar net vanaf hoe veel kaas je er op doet
Wel lekkerder
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Nee hoor. Gewoon oefenen.quote:
[..]
dat flikkert er toch allemaal af dan?
Ik haat boter en eet mijn broodjes hagelslag met minder neerslag dan lui met.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |