LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mja wel zonde is datquote:Op zaterdag 27 oktober 2018 22:38 schreef Mr.Maul het volgende:
[..]
Crossfit staat sowieso niet bekend om correcte vorm
Je moet het verschil zien tussen CrossFit als sport en CrossFit als training. Het is jammer dat veel mensen dat niet zien en zelf niet toepassen.quote:Op zaterdag 27 oktober 2018 19:05 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Als je benen (aan de voorkant) naar boven moeten, dan zou je logischerwijs van arch naar hollow gaan
Maar ik doelde meer op dat je dit zegt te doen:
Dit is toes to bar 'zoals het hoort':
https://vimeo.com/173077652/ff536e13e8
Ik vind het wat jammer van crossfit dat oefeningen makkelijk gemaakt worden door een beetje te gaan swingen en zo, want ze worden er ook minder effectief door
Iedereen weet uiteindelijk dat strict veel beter is, maar het competetieve element is waar een deel efficiëntie verloren gaat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mwah, het wisselt zich hier iig erg af. De ene keer is het pure focus op techniek tijdens een wod, andere keer op snelheid.
Overigens, bv bij een pull up, moet je eerst laten zien dat je 5x strict kán doen voor je gaat kijken naar de kipping methode.
Maargoed, ik voel alsof ik mezelf moet verdedigen en dat zou volgens mij niet zo moeten zijn bij een stuk progressie.
Overigens, bv bij een pull up, moet je eerst laten zien dat je 5x strict kán doen voor je gaat kijken naar de kipping methode.
Maargoed, ik voel alsof ik mezelf moet verdedigen en dat zou volgens mij niet zo moeten zijn bij een stuk progressie.
Fijn dat je vooruitgang hebt geboektquote:
Mwah, het wisselt zich hier iig erg af. De ene keer is het pure focus op techniek tijdens een wod, andere keer op snelheid.
Overigens, bv bij een pull up, moet je eerst laten zien dat je 5x strict kán doen voor je gaat kijken naar de kipping methode.
Maargoed, ik voel alsof ik mezelf moet verdedigen en dat zou volgens mij niet zo moeten zijn bij een stuk progressie.
Vandaag:
warming up :
800 meter joggen
+ core tabatha.
WOD TC 18'
3 Deadlift
10 -9-8-7-6-5-4-3-2-1 American KBswing
3 Hang Clean
10 -9-8-7-6-5-4-3-2-1 Russiche KBswing
3 Push Press
Was een zware WOD, ben tot de ronde met 3 swings gekomen.
Qua voeding tot nu toe relatief netjes, enige wat buiten normale voeding viel was een stuk taart dat we van de buren hebben gekregen, omdat de buurvrouw gisteren jarig was.
warming up :
800 meter joggen
+ core tabatha.
WOD TC 18'
3 Deadlift
10 -9-8-7-6-5-4-3-2-1 American KBswing
3 Hang Clean
10 -9-8-7-6-5-4-3-2-1 Russiche KBswing
3 Push Press
Was een zware WOD, ben tot de ronde met 3 swings gekomen.
Qua voeding tot nu toe relatief netjes, enige wat buiten normale voeding viel was een stuk taart dat we van de buren hebben gekregen, omdat de buurvrouw gisteren jarig was.
Wij doen altijd na de warming up, vooral bij wod met gewichten altijd afhankelijk van hoe complex de bewegingen zijn 5 tot max 15 minuten techniek.quote:
Mwah, het wisselt zich hier iig erg af. De ene keer is het pure focus op techniek tijdens een wod, andere keer op snelheid.
Overigens, bv bij een pull up, moet je eerst laten zien dat je 5x strict kán doen voor je gaat kijken naar de kipping methode.
Maargoed, ik voel alsof ik mezelf moet verdedigen en dat zou volgens mij niet zo moeten zijn bij een stuk progressie.
Fijne training was fijn. 
En stiekem erg prettig om te zien dat de snelle lui zich stukbeten op afstand. (Hardlopen)
En stiekem erg prettig om te zien dat de snelle lui zich stukbeten op afstand. (Hardlopen)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
30min EMOM
5min muscle clean 6*
5min power clean 4*
5min squat clean 3*
5min front squat 3*
5min deadlift 1*
3min wallballs
4 maanden ong geleden mijn laatste squat clean gedaan. Zo blij dat het redelijk werkt nog met enkel.
Wel laag gewicht nog, maar het voelde wle goed.
Wallballs moesten ook 5min non stop maar dat voelde niet goed. Dus eerder gestopt
Maar zo blij dat de cleans toch beetje lukte
5min muscle clean 6*
5min power clean 4*
5min squat clean 3*
5min front squat 3*
5min deadlift 1*
3min wallballs
4 maanden ong geleden mijn laatste squat clean gedaan. Zo blij dat het redelijk werkt nog met enkel.
Wel laag gewicht nog, maar het voelde wle goed.
Wallballs moesten ook 5min non stop maar dat voelde niet goed. Dus eerder gestopt
Maar zo blij dat de cleans toch beetje lukte
Lijkt me best zwaar dit alles als EMOM te doenquote:
30min EMOM
5min muscle clean 6*
5min power clean 4*
5min squat clean 3*
5min front squat 3*
5min deadlift 1*
3min wallballs
4 maanden ong geleden mijn laatste squat clean gedaan. Zo blij dat het redelijk werkt nog met enkel.
Wel laag gewicht nog, maar het voelde wle goed.
Wallballs moesten ook 5min non stop maar dat voelde niet goed. Dus eerder gestopt
Maar zo blij dat de cleans toch beetje lukte
Het waren relatief lichte gewichten en natuurlijk niet veel herhalingen. Dus was goed te doenquote:
[..]
Lijkt me best zwaar dit alles als EMOM te doen
Zonde! Zo leuk om te doen. Straks eindelijk weer snatchen en jerkenquote:
Ik snap echt niks van die woorden allemaal
(maar wel enkel met trainer oefenen, mocht je ze willen doen ivm vorm)
Wat mij betreft niet hoor, ik reageer alleen op de "Crossfit maakt dingen makkelijk" claim. Bij een goede box wordt er gewoon rekening gehouden hiermee.quote:
Maargoed, ik voel alsof ik mezelf moet verdedigen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat komt vanzelf, als je er interesse voor hebt.quote:
Ik snap echt niks van die woorden allemaal
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja maar misschien doe ik ze wel? Ik heb werkelijk geen ideequote:
[..]
Zonde! Zo leuk om te doen. Straks eindelijk weer snatchen en jerken
(maar wel enkel met trainer oefenen, mocht je ze willen doen ivm vorm)
Trainer zegt doe zo en ik doe zo
En hoe het dan heet weet ik niet
Wat mij veelal opvalt (ten minste bij onze box) is dat ze opzich wel (goede) training geven aan de vorm. Maar dat mensen deze aan de kant schuiven op het moment van de WOD.quote:
Crossfit staat sowieso niet bekend om correcte vorm
Sommige trainers zeggen er wat van, de ene strenger dan de ander, en soms wordt dat ook weer genegeerd.
Bij deze een overzicht van mijn oefeningen van gister + de snatchquote:
[..]
Ja maar misschien doe ik ze wel? Ik heb werkelijk geen idee
Trainer zegt doe zo en ik doe zo
En hoe het dan heet weet ik niet
En dan van de eerste een variatie
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die wallball doen wij ook wel eens maar dan vanuit liggen
Zo'n buikspieroefening waarvan ik de naam ook altijd vergeet
Edit: gewoon een sit up denk ik?
Zo'n buikspieroefening waarvan ik de naam ook altijd vergeet
Edit: gewoon een sit up denk ik?
Eerst is een gewone situp, tweede een situp wallball (heb maar even gegoogled, want deze doe ik nooit)quote:
Die wallball doen wij ook wel eens maar dan vanuit liggen
Zo'n buikspieroefening waarvan ik de naam ook altijd vergeet
Edit: gewoon een sit up denk ik?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Joeeeequote:
Ik snap echt niks van die woorden allemaal
With the stars as her umbrella
quote:Op dinsdag 30 oktober 2018 08:17 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Eerst is een gewone situp, tweede een situp wallball (heb maar even gegoogled, want deze doe ik nooit)die ja Tnx!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kreeg de eerste keer een keer de bal op mijn snuitje
#falendefatfitgirl
Dingen met ballen vermijd ik. 
* IJsdraakje kan écht niet gooien en vangen
* IJsdraakje kan écht niet gooien en vangen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ja, ook al heb je lichte gewichten EMOM zijn zwaar, want je moet het binnen 1 minuut redden. En lichte gewichten worden op den duur zwaar, want het zijn veel reps ...en dat zorgt voor vermoeidheid..quote:
[..]
Het waren relatief lichte gewichten en natuurlijk niet veel herhalingen. Dus was goed te doen
Acht, tot 5 maanden geleden snapte ik er ook niet veel van. Dus als ik er één tegen kom ga ik googlen...zo heb ik de meeste al geleerd.quote:
Ik snap echt niks van die woorden allemaal
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |