LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Waarom ben je weer gaan roken ipv gewoon door te gaan met dampen? Als je het lekker vond dan is dat toch juist prima.quote:Op donderdag 10 oktober 2019 18:46 schreef Koettie het volgende:
Ik ging veel meer dampen dan dat ik rookte. Dat kon lekker binnen en niemand had er last van. Kon gerust de hele dag zitten hijsen. Voor mij was het geen goede manier om te minderen iig. Vriend wel. Die vind dampen zo dom dat hij maar gewoon stopte met roken en dampen terwijl ik weer ging roken.Hij is nu alweer acht maanden gestopt.
Deed het een tijd beide. Binnen dampen, buiten roken. Maar damper lekte dus dat was snel voorbij en toen weer over op de sigaretten.quote:
[..]
Waarom ben je weer gaan roken ipv gewoon door te gaan met dampen? Als je het lekker vond dan is dat toch juist prima.
quote:
[..]
Dankzij die domme Amerikanen die olie gaan inhaleren
Dat doen ''wij'' hier niet in NL.
https://www.ad.nl/binnenl(...)dse-artsen~aefe8f35/quote:
[..]
Je snapt dat het hele idee van dampen nou juist is dat je de verslavingen een nicotine en gewoonte in stand kunt houden zonder dat je ongezonde stoffen binnen krijgt?
“Van de veertig muizen die bloot werden gesteld aan e-sigaretten met nicotine gedurende 54 weken, kreeg 22,5 procent longkanker en 57, 5 procent ontwikkelde een voorstadium van blaaskanker. Geen van de twintig muizen die e-sigaretten rookten zonder nicotine ontwikkelde kanker gedurende de vier jaar dat de muizen werden onderzocht.”
Geen olie, of andere ongezonde stoffen. Nicotine is vergif.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 11-10-2019 09:16:32 ]
quote:Op donderdag 10 oktober 2019 18:24 schreef SpecialK het volgende:
Je kan ook stoppen in kaptember of no-vember of neecember of ban-uari of geen-sigaretten-meer-bruari.
quote:
[..]
[..]
https://www.ad.nl/binnenl(...)dse-artsen~aefe8f35/
“Van de veertig muizen die bloot werden gesteld aan e-sigaretten met nicotine gedurende 54 weken, kreeg 22,5 procent longkanker en 57, 5 procent ontwikkelde een voorstadium van blaaskanker. Geen van de twintig muizen die e-sigaretten rookten zonder nicotine ontwikkelde kanker gedurende de vier jaar dat de muizen werden onderzocht.”
Geen olie, of andere ongezonde stoffen. Nicotine is vergif.
36mg nicdamp gedurende 4 uur per dag in je systeem geblazen krijgen en je systeem is dat van een labmuis. Ja, dan snap ik wel dat dat schadelijk kan zijn. Als je een muis elke dag een liter water dwangvoert gaat 'ie ook dood.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat de er ook een muis van de tweede control groep (die met gefilterde schone lucht) longkanker kreeg. Wat uiteraard ook in het persartikel wordt verzwegen.
Maar goed; ik raad je aan om geen broccoli of tomaten meer te eten als je een muis bent.
https://www.sciencemediac(...)-and-cancer-in-mice/
[ Bericht 5% gewijzigd door Byzantynixschii op 11-10-2019 10:49:30 ]
Zitten wel wat kanttekeningen aan,quote:
[..]
[..]
https://www.ad.nl/binnenl(...)dse-artsen~aefe8f35/
“Van de veertig muizen die bloot werden gesteld aan e-sigaretten met nicotine gedurende 54 weken, kreeg 22,5 procent longkanker en 57, 5 procent ontwikkelde een voorstadium van blaaskanker. Geen van de twintig muizen die e-sigaretten rookten zonder nicotine ontwikkelde kanker gedurende de vier jaar dat de muizen werden onderzocht.”
Geen olie, of andere ongezonde stoffen. Nicotine is vergif.
quote:Prof John Britton, Director of the UK Centre for Tobacco & Alcohol Studies and Consultant in Respiratory Medicine, University of Nottingham, said:
“This study explores the effect of exposure to nicotine ecig vapour on mice. It shows that exposure to ecig vapour with nicotine causes more cancers than fresh air, but no more than you might reasonably expect by chance.
“It also shows that e-cig vapour without nicotine causes fewer cancers than fresh air.
“The findings are based on very small numbers and need to be interpreted with extreme caution.
“The comparison between mice breathing vapour and mice breathing air is not statistically significant. There is no sample size justification and no power calculation. There is no message to the public here – I suspect these results are just noise.”
Prof Peter Hajek, Director of the Tobacco Dependence Research Unit, Queen Mary University of London (QMUL), said:
“The study has unclear relevance for human vapers.
“Rodents were exposed to what are for them huge concentrations of chemicals that bear no resemblance to human exposure from vaping. Several animals in fact died during these exposures.
“The authors assigned the effects they observed to a carcinogen NNK – but NNK has been measured before in human vapers, and it is known that exposure from vaping is either negligible or none.”
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Als dit klopt is het wel een extreem waardeloos onderzoekquote:Op vrijdag 11 oktober 2019 10:34 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
36mg nicdamp gedurende 4 uur per dag in je systeem geblazen krijgen en je systeem is dat van een labmuis. Ja, dan snap ik wel dat dat schadelijk kan zijn. Als je een muis elke dag een liter water dwangvoert gaat 'ie ook dood.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat de er ook een muis van de tweede control groep (die met gefilterde schone lucht) longkanker kreeg. Wat uiteraard ook in het persartikel wordt verzwegen.
Maar goed; ik raad je aan om geen broccoli of tomaten meer te eten als je een muis bent.
https://www.sciencemediac(...)-and-cancer-in-mice/
Wel nog een beetje dampen (met nicotine) in de avond
Dat is het ook.quote:
[..]
Als dit klopt is het wel een extreem waardeloos onderzoek
Even een kickje..
Ik baal echt als een stekker. Vanavond met voetbal weer finaal voor de bijl gegaan en een half pakje sigaretten weg geblaft.
Mijn eigen rook-gedrag heb ik nooit echt als heel problematisch gezien, maar ik besef dat ik inmiddels toch alweer zo'n tien jaar rook (af en aan). Sinds mijn studententijd is gestopt in 2015 is het wel een heel stuk minder geworden, maar zwakke momenten blijven nog wel als er bier gedronken wordt of als ik stress heb.
Dan wil ik toch nog wel regelmatig langs de pomp rijden om even een pakje te halen. Wie heeft goede tips om juist op dit soort kritische momenten niet steeds naar sigaretten te grijpen? In het dagelijkse (doordeweekse) leven overigens geen behoefte.
Ik baal echt als een stekker. Vanavond met voetbal weer finaal voor de bijl gegaan en een half pakje sigaretten weg geblaft.
Mijn eigen rook-gedrag heb ik nooit echt als heel problematisch gezien, maar ik besef dat ik inmiddels toch alweer zo'n tien jaar rook (af en aan). Sinds mijn studententijd is gestopt in 2015 is het wel een heel stuk minder geworden, maar zwakke momenten blijven nog wel als er bier gedronken wordt of als ik stress heb.
Dan wil ik toch nog wel regelmatig langs de pomp rijden om even een pakje te halen. Wie heeft goede tips om juist op dit soort kritische momenten niet steeds naar sigaretten te grijpen? In het dagelijkse (doordeweekse) leven overigens geen behoefte.
Lastig lijkt mij dat.quote:
Even een kickje..
Ik baal echt als een stekker. Vanavond met voetbal weer finaal voor de bijl gegaan en een half pakje sigaretten weg geblaft.
Mijn eigen rook-gedrag heb ik nooit echt als heel problematisch gezien, maar ik besef dat ik inmiddels toch alweer zo'n tien jaar rook (af en aan). Sinds mijn studententijd is gestopt in 2015 is het wel een heel stuk minder geworden, maar zwakke momenten blijven nog wel als er bier gedronken wordt of als ik stress heb.
Dan wil ik toch nog wel regelmatig langs de pomp rijden om even een pakje te halen. Wie heeft goede tips om juist op dit soort kritische momenten niet steeds naar sigaretten te grijpen? In het dagelijkse (doordeweekse) leven overigens geen behoefte.
Ik ben nu bijna 6 jaar gestopt en op de momenten dat ik dacht lekker een peuk te willen heb ik het heel bewust niet gedaan omdat ik dan wist dat ik voor de bijl zou gaan. Misschien toch wat strenger voor jezelf zijn en dat pakje niet pakken,
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn tip ! Ik ben al heel vaak gestopt maar als ik denk aan je mag nooit weer gaan roken als je stress hebt of als je trek hebt door je omgeving.quote:
Even een kickje..
Ik baal echt als een stekker. Vanavond met voetbal weer finaal voor de bijl gegaan en een half pakje sigaretten weg geblaft.
Mijn eigen rook-gedrag heb ik nooit echt als heel problematisch gezien, maar ik besef dat ik inmiddels toch alweer zo'n tien jaar rook (af en aan). Sinds mijn studententijd is gestopt in 2015 is het wel een heel stuk minder geworden, maar zwakke momenten blijven nog wel als er bier gedronken wordt of als ik stress heb.
Dan wil ik toch nog wel regelmatig langs de pomp rijden om even een pakje te halen. Wie heeft goede tips om juist op dit soort kritische momenten niet steeds naar sigaretten te grijpen? In het dagelijkse (doordeweekse) leven overigens geen behoefte.
Ik denk dan vandaag ga ik het nog niet opgeven, vandaag is de dag dat ik nog sterker ben dan de sigaret.
En het volgende moment wacht ik rustig af. Ik heb het gevoel dat als ik dat denk ik al rustiger word. En het dus niet doe. En als vandaag te groot lijkt beloof jezelf dan dit uur ben ik nog sterker dan mijn trek in een sigaret.
Succes!
Sweet but not that sweet !
Sinds september dit jaar gestopt met roken, heb er nog steeds moeite mee. Ook voel ik me minder happy als toen ik rookte maar we houden vol.
Zijn er hier mensen die gestopt zijn en het één en ander aan kilo's erbij hebben gekregen? Ik heb ook een paar keer geprobeerd te stoppen, maar ik heb niet zo heel veel zin in die extra kilo's. En de discipline om meer te bewegen en minder te snaaien heb ik ook niet echt. 
Ben nu een turflijst bij het houden, over 1-2 weken ga ik een poging doen met nicotinepleisters. Jaartje terug was ik 11 weken gestopt. Moet toch echt wel langer kunnen.... 
Bij het woord poging gaat het al mis. Je gaat stoppen met roken, dat klinkt overtuigend.quote:
Ben nu een turflijst bij het houden, over 1-2 weken ga ik een poging doen met nicotinepleisters. Jaartje terug was ik 11 weken gestopt. Moet toch echt wel langer kunnen....
Wel benieuwd naar die turflijst trouwens...
Zondag ergens zal ik wel het resultaat posten, dan heb ik em precies een week bij gehouden.quote:
[..]
Bij het woord poging gaat het al mis. Je gaat stoppen met roken, dat klinkt overtuigend.
Wel benieuwd naar die turflijst trouwens...
Maar wat ga je turven dan?quote:
[..]
Zondag ergens zal ik wel het resultaat posten, dan heb ik em precies een week bij gehouden.
disclaimer
Dosering van nicotinepleisters waar ik mee begin en in welke mate ik die ga afbouwen. Soort planning.quote:
Roken afbouwen gaat sowieso niet werken en voor nicotinepleisters zitten volgens mij gewoon schema's in de verpakking?
Begrijp me niet verkeerd, maar ik denk echt dat het turven van elke sigaret averechts werkt, naast dat het je niets oplevert. Je weet dat je verslaafd bent en je weet dat je er vanaf wil. Door het zo onder de loep te leggen wordt stoppen alleen maar lastiger lijkt me.
Begrijp me niet verkeerd, maar ik denk echt dat het turven van elke sigaret averechts werkt, naast dat het je niets oplevert. Je weet dat je verslaafd bent en je weet dat je er vanaf wil. Door het zo onder de loep te leggen wordt stoppen alleen maar lastiger lijkt me.
disclaimer
Ik ben benieuwd naar ervaringen in de eerste maand van stoppers.
10 dagen geleden laatste sigaret gerookt en tot op heden gaat het best goed, heel soms heb ik een moment dat ik er echt even naar verlang maar meestal is dat snel voorbij (en geen sigaretten in huis dus kan ook niet impulsief wat op steken).
Hoe liep bij jullie de eerste maand, kreeg je de neiging om toch te gaan roken? en zo ja in welke periode kreeg je die? Welke periode vond je het moeilijkste? Vanaf wanneer werd het allemaal stuk makkelijker?
Vwb dat laatste merk ik dat het toch verschilt per dag, de ene dag heb ik nergens last van maar de dag erna kan ik weer een enorme behoefte hebben. Het is niet dat het lineair afbouwt. Sterker, eerste anderhalve dag was bij mij het makkelijkst.
Nadeel is wel dat ik het oprecht nog steeds erg lekker vind. Ben gestopt omdat ik een vervelende rokershoest kreeg waarbij ik 's ochtends zwaar benauwd werd en koppijn kreeg (
), daarvoor nooit echt last van gehad.
Maar goed, 10 dagen rookvrij, ¤65 85 uitgespaard en hoest is al een heel stuk minder
[ Bericht 0% gewijzigd door tjoptjop op 25-12-2019 21:56:34 ]
10 dagen geleden laatste sigaret gerookt en tot op heden gaat het best goed, heel soms heb ik een moment dat ik er echt even naar verlang maar meestal is dat snel voorbij (en geen sigaretten in huis dus kan ook niet impulsief wat op steken).
Hoe liep bij jullie de eerste maand, kreeg je de neiging om toch te gaan roken? en zo ja in welke periode kreeg je die? Welke periode vond je het moeilijkste? Vanaf wanneer werd het allemaal stuk makkelijker?
Vwb dat laatste merk ik dat het toch verschilt per dag, de ene dag heb ik nergens last van maar de dag erna kan ik weer een enorme behoefte hebben. Het is niet dat het lineair afbouwt. Sterker, eerste anderhalve dag was bij mij het makkelijkst.
Nadeel is wel dat ik het oprecht nog steeds erg lekker vind. Ben gestopt omdat ik een vervelende rokershoest kreeg waarbij ik 's ochtends zwaar benauwd werd en koppijn kreeg (
), daarvoor nooit echt last van gehad.Maar goed, 10 dagen rookvrij, ¤65 85 uitgespaard en hoest is al een heel stuk minder
[ Bericht 0% gewijzigd door tjoptjop op 25-12-2019 21:56:34 ]
