LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zou een 10 kilometer op marathontempo niet redelijk eenvoudig moeten zijn? Sneller dan LDL tempo maar ook weer niet een tempo waar je het in die 10 kilometer enigszins moeite mee hebt?
Ik deed vanochtend 10km op hm tempo. Dat viel me eigenlijk nog best mee dus dan zou dat op M tempo wel makkelijk zijn ja.quote:Op donderdag 27 september 2018 12:22 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zou een 10 kilometer op marathontempo niet redelijk eenvoudig moeten zijn? Sneller dan LDL tempo maar ook weer niet een tempo waar je het in die 10 kilometer enigszins moeite mee hebt?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
10 km op hm tempo moet ik toch wel redelijk doorlopen en het gaat dan niet vanzelf. Kom dan niet gesloopt aan,vergt 3chter wel redelijk wat inspanning.quote:Op donderdag 27 september 2018 12:33 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik deed vanochtend 10km op hm tempo. Dat viel me eigenlijk nog best mee dus dan zou dat op M tempo wel makkelijk zijn ja.
Misschien ben ik wel in vorm en/of ga ik die HM echt schroeienquote:
[..]
10 km op hm tempo moet ik toch wel redelijk doorlopen en het gaat dan niet vanzelf. Kom dan niet gesloopt aan,vergt 3chter wel redelijk wat inspanning.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
M.i. heeft overbelasting vooral met leeftijd te maken of je gesloopt wordt of niet. Toen ik 18 was had ik 5 basketbaltrainingen, 3x krachtrainingen, 2x wedstrijd, 1 hardlopen per week naast school. Nou ben ik 40 en als ik 3x per week 8 tot 10 km hardloop/trailrun, dan krijg ik niveau 4 springersknieen en een revalidatie van 7 maanden bij de fysio. Nu loop ik genoodzaakt op een hardloopschema met braces en heb in principe geen last van springersknieen. Als je wat ouder wordt, wordt doseren steeds belangrijker want het wordt snel teveel voor oudere knakkers en knakkerinnen. Daarom verwacht ik dat jong en oud moeilijk te vergelijken is, als je 20 of jonger bent, dan ben je nog zo vitaal.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Gek genoeg is op de langere afstanden de taaie oude mannen categorie heel goed vertegenwoordigd. De belastbaarheid op oudere leefdtijd is over het algemeen dus gewoon nog prima. Goed de snelheden zullen wel wat lager liggen dan ze in hun jonge jaren konden. Zelf liep of sportte ik nauwelijks in mijn jonge jaren en heb dus geen vergelijkingsmateriaal.
Dat wordt een dik PR.quote:
[..]
Misschien ben ik wel in vorm en/of ga ik die HM echt schroeien
Ik vind dat niet vreemd. Het tempo op de halve is (of was) voor mij misschien maar 10 seconden/km langzamer dan op de 10 kilometer. Het enige tempo wat relatief comfortabel is, is marathontempo (tot een bepaalde afstand natuurlijkquote:
[..]
10 km op hm tempo moet ik toch wel redelijk doorlopen en het gaat dan niet vanzelf. Kom dan niet gesloopt aan,vergt 3chter wel redelijk wat inspanning.
).
Bij mij ookquote:Op donderdag 27 september 2018 14:22 schreef DeLuna het volgende:
Het inschrijven is in ieder geval gelukt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik zou me best willen inschrijven voor de Rotterdam Marathon.. alleen trainen in die donkere wintermaanden staat me tegen 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik vind dat juist een voordeel! Trainen in de hitte is geen doenquote:
Ik zou me best willen inschrijven voor de Rotterdam Marathon.. alleen trainen in die donkere wintermaanden staat me tegen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dit ja.quote:
[..]
Ik vind dat juist een voordeel! Trainen in de hitte is geen doen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
M’n hartslagquote:
ben nu al zenuwachtig
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb twee jaar geleden redelijk geluk gehad toen ik begon te trainen in Mei/Juni voor Eindhoven in Oktober.. maar als ik nu moet beginnen met trainen in December zeg maar, dat is wel heftig met die donkere dagen in 't verschiet en de kilometers die je dan moet gaan maken.quote:
[..]
Ik vind dat juist een voordeel! Trainen in de hitte is geen doen
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ja, zie het probleem echt nietquote:
[..]
Ik heb twee jaar geleden redelijk geluk gehad toen ik begon te trainen in Mei/Juni voor Eindhoven in Oktober.. maar als ik nu moet beginnen met trainen in December zeg maar, dat is wel heftig met die donkere dagen in 't verschiet en de kilometers die je dan moet gaan maken.
zolang er geen ijs op de weg ligt ga ik lopen. Enige wat ik niet doe is door bossen lopen in het donker. Maar heb al een mooie verlichte route gevonden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik vond het eigenlijk wel meevallen, maargoed, ik ben dan ook twee dagen in de week vrij, dus ik train eigenlijk amper in het donker. Misschien telt dat niet helemaal.quote:
[..]
Ik heb twee jaar geleden redelijk geluk gehad toen ik begon te trainen in Mei/Juni voor Eindhoven in Oktober.. maar als ik nu moet beginnen met trainen in December zeg maar, dat is wel heftig met die donkere dagen in 't verschiet en de kilometers die je dan moet gaan maken.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik snap je punt, maar dat is niet het grootste probleem. Je traint in de koudste maanden van het jaar en dan is de marathon zelf ineens op een warme zonnige dag. Die overgang is veel lastiger te maken dan vanuit een warme periode naar een koelere.quote:
Ik zou me best willen inschrijven voor de Rotterdam Marathon.. alleen trainen in die donkere wintermaanden staat me tegen
Niet echt motiverend ditquote:
[..]
Ik snap je punt, maar dat is niet het grootste probleem. Je traint in de koudste maanden van het jaar en dan is de marathon zelf ineens op een warme zonnige dag. Die overgang is veel lastiger te maken dan vanuit een warme periode naar een koelere.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik denk er nog even over na.. anders wordt het Amsterdam voor mij volgend jaar.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Komt uiteindelijk allemaal wel goed. Maar hij heeft wel gelijk.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
The hype is real!!quote:
Het inschrijven is in ieder geval gelukt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier ook!quote:
Het inschrijven is in ieder geval gelukt
Ow wee als ik als laatste finish hequote:
[..]
Komt uiteindelijk allemaal wel goed. Maar hij heeft wel gelijk.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lekker trainen maarquote:
[..]
Ow wee als ik als laatste finish he
