[Dieetclub] #864

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 08:52 schreef Stormqueen het volgende:
+3 is zeker knap. Ik zou het niet vertrouwen.

Ik had vorige week +3,5 dus och, het kan wel

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 08:39 schreef Stormqueen het volgende:

dat is toch raar

Voedingsassistente komt met ontbijtkaart. Ik wil geen brood, ik eet 's morgens nooit brood. Dus ik vraag of ze yoghurt heeft. Heeft ze. Ik wil yoghurt met muesli. Heeft ze niet. Alleen cruesli. Wil ik niet. Dan maar gewoon fruit ajb. Dus ik krijg zo'n bakje met 125 ml yoghurt of zo en een sinaasappel. Ik heb veel pijn, praten doet pijn, dus ik laat het maar zo. Maar zie ook wel dat het een beetje weinig is

Ontbijt: 95 kcal

Ik krijg koffie. Er zijn koekjes en ontbijtkoek. Ik wil geen koekje. Ik eet nooit koekjes. En al helemaal geen ontbijtkoek.

Tussendoor: 0 kcal

Voor de lunch vraag ik om twee volkorenboterhammen. Een soort sociaal wenselijk iets, zeg maar. Twee klinkt wel ok. Er is geen fruit dit keer. En groente bij de lunch bestaat al helemaal niet in een ziekenhuis. Dus twee boterhammen, 1 met kipfilet en 1 met zo'n plakje kaas waar je doorheen kan kijken. Roomboter heeft ze niet. Dus dan maar margarine. Beker melk er bij.

Lunch: 500 kcal

's Middags neem ik thee. Met een appel.

Tussendoor: 80 kcal

's Avonds kreeg ik vis, want ik had wel zin in vis (vriendlief heeft liever geen vis). Worteltjes (héél idioot weinig), gekookte aardappeltjes, koolvisfilet. Ik gebruik nooit jus. Zeker niet van die glimmende uit een pakje. Dus laten staan. Toetje is vanillevla. Zo'n klein plastic bakje. Na elke maaltijd hou je in een ziekenhuis echt een shitload aan plastic verpakkingen over.

Avondeten: 410 kcal

Totaal: 990 kcal

En ja, dit heb ik echt gegeten de eerste dag (tweede dag herinner ik me niet meer, geloof iets van nasi met 2 kleine stokjes saté). Je hebt wel fruit en snoep van je bezoek nodig om wat kcal binnen te krijgen

Ik heb nu havermoutpap met warme kersen gemaakt. Daar had ik ineens heel erg veel zin in

Overigens even snel in Cronometer ingevoerd voor de kcal, maar nu zie ik ook dat bijna alle vitamines en mineralen flink te weinig zijn. Alleen vit. A (worteltjes!), vit C (sinaasappel), en B12 (vis) zijn voldoende.

Ligt er denk ik ook aan in welk ziekenhuis je ligt. In het Sophia kon ik uit heeeeeel veel kiezen voor ontbijt/lunch en voor de avond uit 10 gerechten. (Ok, toen was ik ook niet op dieet en koos ik echt vanalles). Na een paar dagen overgeplaatst naar een ander ziekenhuis en daar was de keuze veel beperkter.

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 09:18 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Ligt er denk ik ook aan in welk ziekenhuis je ligt. In het Sophia kon ik uit heeeeeel veel kiezen voor ontbijt/lunch en voor de avond uit 10 gerechten. (Ok, toen was ik ook niet op dieet en koos ik echt vanalles). Na een paar dagen overgeplaatst naar een ander ziekenhuis en daar was de keuze veel beperkter.

Het is wel verbeterd hoor Ik heb later nog een dagopname gehad en toen kon ik bij de lunch ook gekookt ei en chocolademelk bestellen (vond de verpleegkundige niet goed, chocolademelk na de narcose maar kreeg het van een andere verpleegkundige wel en nergens last van gehad)

Maar geloof wel dat het per ziekenhuis heel erg verschilt.

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 09:22 schreef Sunnythesun het volgende:
Nja in een ziekenhuis lig je de hele dag op je gat, dus heb je niet veel nodig..

zou dat het idee zijn?

En waarom dan niet gewoon dat stukje ontbijtkoek nemen Isa? Ik had daar naar verlangd op zo'n moment vrees ik..

Ik wil ook dropjes Schiet niet zo op nu. Vanmiddag bbq met de whiskyclub dus tja..

Weet je hoeveel energie ziek zijn kost? (serieus) Ik had ook veel pijn hè, dus honger had ik niet. Maar echt goed is het ook niet voor je herstel als je zo weinig binnen krijgt.

Als je vanavond whisky gaat drinken en bbq hebt, zou ik nu juist geen dropjes oid eten Andere keer weer. Als je avondeten wat slanker is

-300gr

Weekendlijstje:

O: Griekse yoghurt met aardbeien en pure hagelslag
L: kliekje tortellini
D: zalmburgers en komkommersalade
T: stukje kaas en 2 speciaal biertjes

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 09:36 schreef Sunnythesun het volgende:
wehehehe

En ja, ik weet dat wel. en je verwacht een ziekenhuis ook, maar blijkbaar toch niet gezien de belabberdheid van veel ziekenhuiseten..

Als het ook nog eens smakeloos is en mensen amper de helft op eten wordt het nog schrijnender natuurlijk

Er is best veel keus hoor! Maar als je iets niet lekker vindt en weinig eetlust hebt valt er vanalles af. Gelukkig ben ik nu op weg naar huis!!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

BELEEF!!

tenenkrommend

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 09:16 schreef Isabeau het volgende:
Overigens even snel in Cronometer ingevoerd voor de kcal, maar nu zie ik ook dat bijna alle vitamines en mineralen flink te weinig zijn. Alleen vit. A (worteltjes!), vit C (sinaasappel), en B12 (vis) zijn voldoende.

Ik vind Cronometer zo lastig invoeren Ik vind het echt geweldig dat je alle vitamines bij kunt houden maar omdat je eigenlijk geen merk in mag voeren is het wel lastig. Elk merk heeft een andere samenstelling van vitamines soms.

Mag dat niet? Doe ik al 2 jaar .

De eerste kg is er al af. #vocht.

-3, gaat wel lekker in juni SQ 😉.

Klinkt wel als een goede vakantie, genoeg beweging in ieder geval!

Hier zei de weegschaal 81,5 🎉. De 80 komt in zicht en dus ook een getal wat met een 7 begint.
Ik heb een broek in de kast die ik al jaaaaaaaren niet meer heb aangehad. (Zeker 7 of 8 jaar geleden). In krijg hem nu al wel aan, maar hij zit rond mijn benen nog te strak. Nog een paar kilo en ik pas hem gewoon weer.
Nadeel van afvallen is wel dat veel leuke jurkjes nu echt te groot zijn geworden 😢. Tijd om leuke nieuwe te shoppen.

Lijstje vandaag
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met serranoham en oude 30+ kaas
D: kip korma
T: calippo
B: stuk gewandeld

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 09:48 schreef Sunnythesun het volgende:
Op zich best aardig zo op het eerste gezicht .
Wat is de ratio 'groen/rood' eten v.s. 'bruin/geel' op een gemiddeld bord? Daar ben ik dan wel weer benieuwd naar.

1/4e-1/6e eiwitten, 1/4e tot 1/3e groente, 1/2 koolhydraten

Ken je die grap van die hardloopwedstrijd en de rode klats?

Echt uitgerekend vandaag ook en met een ultra korte cyclus. Scumbag

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 17:12 schreef Stormqueen het volgende:
Ken je die grap van die hardloopwedstrijd en de rode klats?

Echt uitgerekend vandaag ook en met een ultra korte cyclus. Scumbag

Nooooo. Eikels.

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 09:43 schreef kwakz0r het volgende:
Er is best veel keus hoor! Maar als je iets niet lekker vindt en weinig eetlust hebt valt er vanalles af. Gelukkig ben ik nu op weg naar huis!!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Eigenlijk best veel wat ik zelf nooit thuis zou eten. En uit ervaring weet ik dat de menu's smakelijker zijn omschreven dan wat er op je bord verschijnt

Getver, SQ, waarom nou. Sponsje gebruiken morgen? (ooit één gekregen van een vriendin omdat ik plots ongesteld werd en we naar de sauna zouden gaan....en het is gek spul, maar werkt als een tierelier)

Hoi!

Mag ik hier ook aanhaken? Ik krijg de knop maar niet om. Iedere keer is er wel een andere reden om toch iets ongezonds in mijn snavel te stoppen.

In september ben ik van baan veranderd en in die tijd ben ik een kilo of vier aangekomen. Het liefste zou ik een kilo over acht afvallen.

Vandaag 73.1 (-0.7 kg deze week). Gaat de goede kant op. Ben vooral trots op mezelf dat ik het doorgezet. Woensdag en donderdag een mindere dag gehad (friet en gebak). Normaal ben ik heel erg van het alles of niets principe, dus dan denk ik weer meteen van alles is toch al verpest, nu kan ik net zo goed alles gaat eten wat los en vast zit. Dit keer juist bewust genoten van de frietjes en stukje gebak en daarna weer gewoon goed verder gegaan. Nu dit volhouden

Dat is fijn, pinuts! Zo moet het ook top!

Welkom cholula! Vier kilo in 9 maanden vind ik nog best netjes dit zegt meer over mij dan over jou hoor

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 12:15 schreef -Bubseltje- het volgende:
Mag dat niet? Doe ik al 2 jaar .

Nouja dat raadde de app mij aan