[Hardlopen] #1188 Lopen in de zon, loop een ekiden!

Erg mooi verslag, Wyccie!

quote:

Op woensdag 6 juni 2018 20:36 schreef Drieklank het volgende:

[..]

Balen. Ben je al bij de dokter geweest?

Nee dat duurt nog wel even, je moet eerst nog naar de huisarts, dan krijg je een verwijzing voor de sportarts die waarschijnlijk pas over weken tijd heeft, dan nog wachten op de uitslag van zo'n bloedonderzoek.. ik vraag me wel af of dat echt zin heeft.

quote:

Op woensdag 6 juni 2018 21:47 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee dat duurt nog wel even, je moet eerst nog naar de huisarts, dan krijg je een verwijzing voor de sportarts die waarschijnlijk pas over weken tijd heeft, dan nog wachten op de uitslag van zo'n bloedonderzoek.. ik vraag me wel af of dat echt zin heeft.

Je hebt toch geen verwijzing naar een sportarts nodig? Je zegt hoe kut je je voelt, dat je vegetariėr bent, dat je bang bent dat je misschien een tekort aan voedingsstoffen hebt en de huisarts geeft je zelf een formulier mee waarop ijzer, foliumzuur, vitamine B12, Hb en ferritine staat aangevinkt. Daar wandel je mee naar het lab, prikken en de volgende dag heb je de uitslag.

Dit kan in 1 week geregeld worden.

quote:

Op woensdag 6 juni 2018 21:53 schreef Drieklank het volgende:

[..]

Je hebt toch geen verwijzing naar een sportarts nodig? Je zegt hoe kut je je voelt, dat je vegetariėr bent, dat je bang bent dat je misschien een tekort aan voedingsstoffen hebt en de huisarts geeft je zelf een formulier mee waarop ijzer, foliumzuur, vitamine B12, Hb en ferritine staat aangevinkt. Daar wandel je mee naar het lab, prikken en de volgende dag heb je de uitslag.

Dit kan in 1 week geregeld worden.

Naar wat ik van mijn trainer en trainingsgenoot die op heel hoog niveau loopt begrijpt, is een sportarts beter in staat die resultaten te lezen. Het gaat vaak bij sporters niet om extreme afwijkingen maar een combinatie van net lage waarde op bepaalde stoffen die kan wijzen op tekorten of overtraining.. Dat kan een huisarts moeilijker vaststellen.

quote:

Op woensdag 6 juni 2018 21:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Naar wat ik van mijn trainer en trainingsgenoot die op heel hoog niveau loopt begrijpt, is een sportarts beter in staat die resultaten te lezen. Het gaat vaak bij sporters niet om extreme afwijkingen maar een combinatie van net lage waarde op bepaalde stoffen die kan wijzen op tekorten of overtraining.. Dat kan een huisarts moeilijker vaststellen.

Kijk, dit is informatie waar we wat aan hebben!!
Niet zo zeer hier maar vooral op FB kom je op iedere hardlooppagina "wonderdokters" tegen die het vaak allemaal beter weten dan welke (sport)arts dan ook.

Waarom niet snel een bloedbeeld door je huisarts laten beoordelen om 'gewone' ziektebeelden uit te sluiten dan wel vast te stellen en daarna hetzelfde riedeltje bij een sportarts die vanuit zijn invalshoek kijkt?

quote:

Op woensdag 6 juni 2018 22:05 schreef Pharkus het volgende:
Waarom niet snel een bloedbeeld door je huisarts laten beoordelen om 'gewone' ziektebeelden uit te sluiten dan wel vast te stellen en daarna hetzelfde riedeltje bij een sportarts die vanuit zijn invalshoek kijkt?

Nouja ik zal bij mijn afspraak met de HA de situatie uitleggen en dan zien we wel weer verder..

Net even wat tijd doorgebracht bij de Decathlon, erg leuke broekjes met veel zakjes voor gels, maar helaas niet in mijn maat.

Wel deze gehaald, zit heel erg lekker. Heel zacht en licht.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En ritszakje achterop is zelfs groot genoeg voor mijn nieuwe telefoon (ik baal ervan dat telefoons steeds groter worden).

Ik heb daar laatst een vlinderbroekje gehaald voor m.n. wedstrijden. Ook al zo'n heerlijk licht en glad materiaal. En toen ook meteen een 'trail'tight gehaald met een hele batterij aan vakjes en zakjes. Is inderdaad enorm praktisch, ook als je niet trailt.

quote:

Op vrijdag 8 juni 2018 21:08 schreef wyccie het volgende:
Net even wat tijd doorgebracht bij de Decathlon, erg leuke broekjes met veel zakjes voor gels, maar helaas niet in mijn maat.

Wel deze gehaald, zit heel erg lekker. Heel zacht en licht.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En ritszakje achterop is zelfs groot genoeg voor mijn nieuwe telefoon (ik baal ervan dat telefoons steeds groter worden).

DIe heb ik in het roze! Super fijn bij heet weer.

Ik heb zondag mijn eerste 10k trail run Tips?

edit: niet in de natuur, maar door gebouwen in de stad

Ik zat bij een AV, maar bij de derde training is het in mijn geval misgegaan, en heb er daardoor niet zo beste ervaring mee. Die training was best hard en nadien een enorme pijn aan de peesplaat, en een bult erop.
Al denk ik dat ik zonder AV dit uiteindelijk ook wel had gekregen.

Daarna weer vooral voor mezelf gerend, nog verschillende wedstrijden, maar pijn en die bult natuurlijk, en uiteindelijk naar de fysio gegaan met die peesplaat.

Na de vaststelling wat het was heb ik nog 1x hardgelopen.. had ik niet moeten doen, want toen kreeg ik het probleem ook op de linker peesplaat.
Hardlopen is uit den boze nu, voor altijd. En ook gewoon lopen wordt steeds moeilijker. Hopelijk komt er ooit een oplossing. Maar ik mis het hardlopen nog elke dag. Nieuwe paden verkennen..

Wel zie ik op internet mensen verschillend erop reageren. Artsen zeggen: niet zware belastingen doen.
Enkele mensen die het hebben zeggen: ook al wordt het erger, ik ga door.. ook beter voor je kop.

Maar wat is wijsheid, en ik vraag me af: hoe loop je dan? Met pijnstillers?! Bij mij is 400m lopen nu al met scheuten..

[ Bericht 5% gewijzigd door Glijdt_licht op 09-06-2018 11:38:49 ]

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 11:30 schreef Glijdt_licht het volgende:
Ik zat bij een AV, maar bij de derde training is het in mijn geval misgegaan, en heb er daardoor niet zo beste ervaring mee. Die training was best hard en nadien een enorme pijn aan de peesplaat, en een bult erop.
Al denk ik dat ik zonder AV dit uiteindelijk ook wel had gekregen.

Daarna weer vooral voor mezelf gerend, nog verschillende wedstrijden, maar pijn en die bult natuurlijk, en uiteindelijk naar de fysio gegaan met die peesplaat.

Na de vaststelling wat het was heb ik nog 1x hardgelopen.. had ik niet moeten doen, want toen kreeg ik het probleem ook op de linker peesplaat.
Hardlopen is uit den boze nu, voor altijd. En ook gewoon lopen wordt steeds moeilijker. Hopelijk komt er ooit een oplossing. Maar ik mis het hardlopen nog elke dag. Nieuwe paden verkennen..

Wel zie ik op internet mensen verschillend erop reageren. Artsen zeggen: niet zware belastingen doen.
Enkele mensen die het hebben zeggen: ook al wordt het erger, ik ga door.. ook beter voor je kop.

Maar wat is wijsheid, en ik vraag me af: hoe loop je dan? Met pijnstillers?! Bij mij is 400m lopen nu al met scheuten..

Eerst helemaal laten herstellen natuurlijk. Maar of dat betekent dat hardlopen voor altijd uit den boze is, die conclusie kan je nu nog niet trekken lijkt me. Zodra je weer pijnvrij bent weer heel rustig opbouwen en de structurele oorzaak van het probleem aanpakken met oefeningen bijvoorbeeld.

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 13:54 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Eerst helemaal laten herstellen natuurlijk. Maar of dat betekent dat hardlopen voor altijd uit den boze is, die conclusie kan je nu nog niet trekken lijkt me. Zodra je weer pijnvrij bent weer heel rustig opbouwen en de structurele oorzaak van het probleem aanpakken met oefeningen bijvoorbeeld.

Het is 100% zeker dat ik niet meer mag hardlopen. Heb een bindweefselprobleem die is getriggerd door te hard trainen.

Viking disease, maar dan in de voeten. Ledderhose heet het. In de handen het het Dupuytren.
Oplossing bestaat niet, heb inmiddels al bestraling gehad om het te vertragen en minder pijnlijk te maken.

Behandeling was experimenteel en heb ik daardoor volledig zelf moeten betalen.

[ Bericht 5% gewijzigd door Glijdt_licht op 09-06-2018 14:26:06 ]

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 14:20 schreef Glijdt_licht het volgende:

[..]

Het is 100% zeker dat ik niet meer mag hardlopen. Heb een bindweefselprobleem die is getriggerd door te hard trainen.

Viking disease, maar dan in de voeten. Ledderhose heet het. In de handen het het Dupuytren.
Oplossing bestaat niet, heb inmiddels al bestraling gehad om het te vertragen en minder pijnlijk te maken.

Behandeling was experimenteel en heb ik daardoor volledig zelf moeten betalen.

Ah oke.. maar van wat ik er over lees komt dat niet door het hardlopen, is het erfelijk?
Wat naar zeg Mag je wel low-impact sporten doen zoals zwemmen of fietsen?

quote:

Op zaterdag 9 juni 2018 14:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ah oke.. maar van wat ik er over lees komt dat niet door het hardlopen, is het erfelijk?
Wat naar zeg Mag je wel low-impact sporten doen zoals zwemmen of fietsen?

Het is erfelijk, maar er is een trigger. Het moment van beschadiging.

Fietsen en zwemmen zijn prima. Ik heb me qua sport nu dan ook op mountainbiken gegooid. De omgeving hier leent zich daar goed voor.

Overigens zijn er sites die zeggen dat het pijnloos is.. Wat het juist absoluut niet is

Vandaag kroondomeinentrial gelopen. Kleine race, 7,3 km (strava 7,8). Ondanks de afgelopen week dikke verkoudheid en volle kop, toch tijd van vorig jaar verbeterd. Goed ingedeeld en 2de van de 24 geworden.

Hier ook maar ff mijn verslag van fb. Ik loop nog steeds, met nog wat moeite

Vanavond de halve van Zwolle gelopen. Heb me in de afgelopen jaren al 2 x eerder ingeschreven maar door andere zaken kwam het er niet van.

Vandaag dus met de trein naar Zwolle samen met Lars en Niels. Ruim op tijd daar dus lekker rustig inkomen en daarna naar het overvolle startvak (daar liggen verbetermogelijkheden). Eenmaal begonnen liep ik gelijk best lekker op 5.30 en dat besloot ik in ieder geval de eerste ronde (van 3) aan te houden. Helaas zijn het dus ronden en is het soms best smal waardoor je door de drukte in je snelheid wordt getemperd.

In ronde 2 bedacht ik me om iets aan te zetten, de snelsten waren al binnen dus er was ietwat meer ruimte op de straat. Dit kwam me op een gegeven moment (heuvel af en met mijn collega meelopen) enigzins duur te staan want op dat moment ben ik zo nu en dan door ronde 3 gaan wandelen. Dat wandelen was sowieso de bedoeling bij het nemen van de gelletjes die ik mee had (niet te haggelen zo warm) maar ook bij de drinkposten heb ik de tijd genomen.

Mijn doel vooraf was onder de 2 uur. Na blessures en weinig lange duurlopen een redelijk streven, en dat is ook gelukt met 1.59.39

Toch ben ik niet helemaal tevreden want ik leek voor mezelf vlotter te lopen dan ik in werkelijkheid deed. Maar ik geef de warmte en de drukte op de kop!

Het is sowieso een verbetering van Enschede, wat aangeeft dat ik sneller ben gaan lopen en meer gewend ben aan de warmte. PR's gaan gebroken worden!

Leuk dat je er was McTwente

quote:

Op zondag 10 juni 2018 04:11 schreef Daywalk3r het volgende:
Hier ook maar ff mijn verslag van fb. Ik loop nog steeds, met nog wat moeite

Vanavond de halve van Zwolle gelopen. Heb me in de afgelopen jaren al 2 x eerder ingeschreven maar door andere zaken kwam het er niet van.

Vandaag dus met de trein naar Zwolle samen met Lars en Niels. Ruim op tijd daar dus lekker rustig inkomen en daarna naar het overvolle startvak (daar liggen verbetermogelijkheden). Eenmaal begonnen liep ik gelijk best lekker op 5.30 en dat besloot ik in ieder geval de eerste ronde (van 3) aan te houden. Helaas zijn het dus ronden en is het soms best smal waardoor je door de drukte in je snelheid wordt getemperd.

In ronde 2 bedacht ik me om iets aan te zetten, de snelsten waren al binnen dus er was ietwat meer ruimte op de straat. Dit kwam me op een gegeven moment (heuvel af en met mijn collega meelopen) enigzins duur te staan want op dat moment ben ik zo nu en dan door ronde 3 gaan wandelen. Dat wandelen was sowieso de bedoeling bij het nemen van de gelletjes die ik mee had (niet te haggelen zo warm) maar ook bij de drinkposten heb ik de tijd genomen.

Mijn doel vooraf was onder de 2 uur. Na blessures en weinig lange duurlopen een redelijk streven, en dat is ook gelukt met 1.59.39

Toch ben ik niet helemaal tevreden want ik leek voor mezelf vlotter te lopen dan ik in werkelijkheid deed. Maar ik geef de warmte en de drukte op de kop!

Het is sowieso een verbetering van Enschede, wat aangeeft dat ik sneller ben gaan lopen en meer gewend ben aan de warmte. PR's gaan gebroken worden!

Leuk dat je er was McTwente

Ik vond het leuk om jou en indepoeier aan te kunnen moedigen. En beide zeer verdienstelijk gelopen!

Vandaag mag ik zelf weer lopen, met onder andere pijll. Jammer dat LT af moest haken...

quote:

Op zondag 10 juni 2018 08:05 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik vond het leuk om jou en indepoeier aan te kunnen moedigen. En beide zeer verdienstelijk gelopen!

Vandaag mag ik zelf weer lopen, met onder andere pijll. Jammer dat LT af moest haken...

Succes! Prima omstandigheden wel zo te zien!

En ja zeker jammer Maar gezien hoe de training van gisteren weer verliep zeker geen verkeerde keuze.. Mijn trainer fietste gisteren met ons mee dus die kon goed analyseren wat er aan de hand was.. hij denkt nu aan parasympathische overtraining. Maar voor de zekerheid ook maar vragen om een bloedtest op ijzer en vitaminen en zulks.. zou fijner zijn als het daaraan ligt, dan is het snel opgelost.

Hier zo de Engelenrun in Den Bosch! Heeeeet.

Vandaag was de halve marathon in Amersfoort. Dat was ook de tweede halve die ik ooit liep, lang geleden in een stelsel hier ver vandaan. Leuk loopje is het, met een gezellig start/finishgebied en een mooie route. Hard gelopen, best kapot gegaan. Op 15 en 18 km (ofzo) even stilgestaan bij de drankposten om echt goed te drinken. Minuutje boven mijn pr, ook netjes, met deze temperatuur. Een klein beetje duizelig na de finish, dus even bij de EHBO gezeten voor een natte theedoek in m'n nek en wat druivensuiker. Topdag.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2765980525

[ Bericht 2% gewijzigd door mosselmossel op 10-06-2018 16:21:03 ]

quote:

Op zondag 10 juni 2018 09:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Succes! Prima omstandigheden wel zo te zien!

En ja zeker jammer Maar gezien hoe de training van gisteren weer verliep zeker geen verkeerde keuze.. Mijn trainer fietste gisteren met ons mee dus die kon goed analyseren wat er aan de hand was.. hij denkt nu aan parasympathische overtraining. Maar voor de zekerheid ook maar vragen om een bloedtest op ijzer en vitaminen en zulks.. zou fijner zijn als het daaraan ligt, dan is het snel opgelost.

"Overtraining" in de zin van een medische aandoening of bedoelt hij eigenlijk "overreaching" die gaat leiden tot supercompensatie als je nu rust neemt?

Ik heb trouwens bewondering voor iedereen die de afgelopen tijd evenementen heeft gelopen met deze warmte.

quote:

Op zondag 10 juni 2018 19:44 schreef Drieklank het volgende:

[..]

"Overtraining" in de zin van een medische aandoening of bedoelt hij eigenlijk "overreaching" die gaat leiden tot supercompensatie als je nu rust neemt?

Ik heb trouwens bewondering voor iedereen die de afgelopen tijd evenementen heeft gelopen met deze warmte.

Nou die supercompensatie zou dan wel ineens als een wonder bij heldere hemel komen
En dat speelt zich meestal binnen een cyclus van 1-2 weken af, ik struggle al maanden met vorm en fitheid. De huisarts lacht je waarschijnlijk uit als je zegt 'ik wil weten wat er aan de hand is want ik ren al maanden niet harder dan 42 minuten op de 10km' maar hopelijk kan de sportarts wel dingen uitsluiten of het probleem vinden

quote:

Op zondag 10 juni 2018 19:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou die supercompensatie zou dan wel ineens als een wonder bij heldere hemel komen
En dat speelt zich meestal binnen een cyclus van 1-2 weken af, ik struggle al maanden met vorm en fitheid. De huisarts lacht je waarschijnlijk uit als je zegt 'ik wil weten wat er aan de hand is want ik ren al maanden niet harder dan 42 minuten op de 10km' maar hopelijk kan de sportarts wel dingen uitsluiten of het probleem vinden

Ik dacht dat je je pas sinds kort zo rot voelde!

Nee, dat is ook niet hoe je het probleem aan de huisarts uit moet leggen. Je wilt toch in ieder geval uitsluiten dat het aan je gezondheid ligt? Ik snap dat we hierover van mening verschillen en ik wil je niet de les lezen, maar ik maak me ook meer zorgen om je gezondheid dan je sportprestaties.

Hoe dan ook, ik hoop dat je je toch snel weer beter voelt. Je bent duidelijk erg gemotiveerd en dan is gedwongen rust nemen een bittere pil.